樱桃吃多了会上火吗

　樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，大家平时多吃些水果啊！下面是我收集整理的樱桃吃多了会上火吗，希望对你有帮助。

　樱桃有“美容果”之称，其含铁量非常丰富，常吃可使皮肤光滑润泽。不过由于樱桃性温热，吃太多容易上火，尤其是阴虚火旺、大便干燥、口臭、体质燥热的人都不宜食用。樱桃一般一次吃10个左右比较合适，吃太多容易引起恶心、呕吐、上火、流鼻血、损肺等症状。一次性吃太多还可能导致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹泻。

　有阴虚咳嗽的症状的人，如干咳少痰，或者痰多色黄而稠，午后潮热、颧红、盗汗、舌质红，脉细软的'时候，都不能吃樱桃。尤其是儿童，每天吃樱桃的量应控制在10个左右，吃多容易生热病，如果孩子有咳嗽且带浓痰，就不应吃樱桃。

　同时，樱桃的含钾量极其高，每100克樱桃的含钾量约258毫克，也不可多吃。此外，樱桃因含铁量多，并且含有一定量的氰甙，食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒等症状，轻度不适可喝甘蔗汁来清热解毒。

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　性温，味甘微酸；入脾、肝经。补中益气，祛风胜湿，主水谷痢，止泄精。主治病后体虚气弱，气短心悸，倦怠食少，咽干口渴，及风湿腰腿疼痛，四肢不仁，关节屈伸不利，冻疮等病症。

　1、补血

　樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

　2、防治麻疹

　麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。

　3、祛风胜湿、杀虫

　樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

　4、收涩止痛

　民间经验表明，樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。

　5、养颜驻容

　樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

我个你说，我是过来人，原来也是愿意上网，也是1，2点才睡。和你一个症状，10点之前正好是睡觉的最佳时机，过了这个时间在睡觉肯定对身体不好，张痘痘是必然的，你现在生物钟已经改了，好好调调吧，别哪么晚睡。

睡眠量： 一般7-9小时

人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。

睡眠质量：半小时内入睡 基本整夜不醒

上床半小时内即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是间断多醒或早醒；不梦少梦，不是多梦或噩梦；睡眠深沉，不是似睡非睡，或易受环境干扰、惊醒，这是对睡眠质量的要求。

最佳睡眠时间：晚10点至晨6点

人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点，老年人稍提前为晚9点-清晨5点，儿童为晚8点-清晨6点。

各年龄最佳睡眠时间

新生儿 20小时 婴儿 14－15小时 学前儿童 12小时 小学生 10小时 中学生 9小时 大学生 8小时 成人 8小时

老人 6－7小时

失眠给人体带来的危害主要表现在躯体和精神两个方面。对儿童来说，由于睡眠不足或睡眠状况不佳会导致生长激素的分泌受阻，从而影响机体的生长发育；对成人来说，失眠会引起交感神经功能亢进，夜间和白天代谢增高，使机体恢复功能受到严重影响，免疫力下降、容易受到外界致病因素的侵扰，或加重躯体原有的各种疾患和精神疾患。同时，失眠在精神方面对人的影响巨大，失眠导致工作、学习效率低下，情绪沮丧、焦躁，甚至行为异常、精神分裂。

相信许多朋友都有过到了冬天手脚冰冷的情况，或者夏天吹空调，亦或者天气突然降温降雨时出现类似情况，严重的人甚至手指脚趾变白、变紫，关节僵硬、冷痛。当出现上述症状时，我们就需要注意保养自己的身体了，这是人体受寒邪侵袭，血脉不和所致。

从中医理论来说，寒主收引，当寒邪侵袭人体时，血脉会收缩，肢体末端缺血所以会见到变白、变紫的情况。但需要注意的是并不是所有人都会这样，正常人气血冲和，阳气可以到达四末，完全不惧怕寒邪。这就是中医所说的：“正气存内，邪不可干”。然而还有一部分体质较差的人，特别是风湿病患者，体内往往存有寒邪、瘀血，阻滞络脉，气血运行不畅，发为此病。这类人还容易得冻疮，都是因为血脉不和，四末无法得到气血温养所致。

想要治疗此类病症，中医自古早有妙方。东汉张仲景《伤寒论》中桂枝汤、通脉四逆汤就特别适合这类阳虚气血运行不畅的患者。但是我临床遇到很多患者觉得内服中药太过麻烦，或者说目前正在服用其他中药，不方便再使用别的内服药，于是我采取了中药泡手、足浴的外治疗法，同样取得了不错的疗效，而且经济、安全。下面跟朋友们分享下这个我在临床常用的外用方。

桂枝20g、川芎20g、没药20g、艾叶20g、伸筋草30g、透骨草30g，加水煎煮半小时，兑入适量温水，泡脚或者泡手30-40分钟。如果骨节疼痛较重者，可加威灵仙20g。一副药往往可以反复使用3次，切忌内服，只可外用！只可外用！只可外用！

此方主要用于阳虚寒凝所致的手足怕冷、筋脉屈伸不利、骨节僵痛，外治法需要长期坚持才能见到疗效，每日坚持浸泡，一个月左右可初见疗效。

人的后背，是阳气之海。阳气足不足，是不是亏空了，就看我们的后背。因为后背走咱们的督脉和膀胱经啊。这两条经脉，里头的阳气最充盛。如果这两条经脉所经过的地方，因为阳气虚弱而出现了异常，那说明我们身体的阳气，真是不够用了。

之前有这么个老先生，这老爷子年纪不大，60多岁，但看上去特别苍老，主要就是弯腰驼背，走路缓慢，天热的时候也得穿长衣长裤，不敢见凉。来就诊时候什么毛病呢？就是他的后背，总感觉到阵阵发凉，尤其是腰骶部向上，到肩胛骨底角水平连线处，说不出来的冷痛、发酸，想直起腰来特别费劲，另外就是四肢不温，乏力，感觉紧梆梆的。

他觉得这是人老了以后的正常现象。但是一个礼拜后，情况加重了，后腰冷痛明显。另外就是，半夜尿频，有的时候甚至遗尿。这让他非常苦恼。当时他脉象弦紧，舌苔白腻，舌头淡胖。

其实，这老先生的问题，在我们现在的很多人身上也比较多见，他属于寒湿阻痹，伤及肝肾了。

你看他，四肢不温、腰部冷痛，再结合舌脉，是属于寒湿阻痹无疑了。寒湿之邪，伤身日久，就会殃及肝肾。我们的脊柱部位，恰好是督脉所走的地方。肾阳为寒湿所伤，则督脉亏空，脊柱也就失养。结果，就是弯腰驼背，腰部酸冷，后背发凉，周身上下关节可能都僵硬、屈伸不利、酸痛萎软。所以说，这个老爷子，后背阵阵发凉，就是寒湿日久伤及阳气的写照。

其实，这样的老人，在我们生活里比比皆是。他们大多在走路的时候迈着小步子往前蹭，弯腰驼背，关节日久僵紧，身上长年累月穿厚衣服，腰膝无力，关节后背酸痛，肢体畏寒。这样的人，怎么办啊？就要补足阳气，驱除寒邪。

阳气就像天上的太阳，作用力很强大，是生命的根本，是协调阴阳，保证 健康 长寿，抵御病邪侵袭的关键。如果阳气不固密导致"失其所"了就会折寿，就会短命。治病和 养生 的真谛就是激发，固护阳气。正是阳气的虚衰导致出现这样或那样的 健康 问题。

宋代的著名医学家窦材，在《扁鹊心书》书中重点倡导的就是扶阳。他认为自古扶阳有三法"灼艾第一、丹药第二、附子第三。"当然还有中药调理，尤其是现在天寒地冻之时，说不定有多少老年朋友会受到寒邪的困扰呢。所以，尽早的把阳气养足，它就像一把火，能把寒湿化掉，让我们的身体得以温暖。

吃多了会上火的。

樱桃性温，味甘微酸；入脾、肝经。

功能主治

补中益气，祛风胜湿，主水谷痢，止泄精。主治病后体虚气弱，气短心悸，倦怠食少，咽干口渴，及风湿腰腿疼痛，四肢不仁，关节屈伸不利，冻疮等病症。

营养成分

在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀：每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位；胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。每100克含水分83克，蛋白质14克，脂肪03克，糖8克，碳水化合物144克，热量66千卡，粗纤维04克，灰分05克，钙18毫克，磷18毫克，铁59毫克，胡萝卜素015毫克，硫胺素004毫克，核黄素008毫克，尼可酸04毫克，抗坏血酸900毫克，钾258毫克，钠07毫克，镁106毫克。

适宜人群

一般人群均可食用，消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、傻乎乎、面色无华者适宜食用；

注意事项

1、樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者忌食；樱桃核仁含氰甙，水解后产生氢氰酸，药用时应小心中毒。 2、有溃疡症状者、上火者、慎食；糖尿病者忌食。 3、樱桃含钾量高却是不可轻视的，每100克含钾258毫克，对于有肾病患者可不是一个小数字。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失，病人就会发生少尿和水肿。少尿时，由于排钾减少可有钾潴留，如果患者食用过多的樱桃，患者就会出现高血钾。当血钾>65毫摩尔/升时，即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动。因此，高血钾可以说是慢性肾病的“隐形杀手”。

四肢拘急是指手足拘紧擘急，屈伸不利的症状。有的表现四肢同时肿胀;有的仅见上肢或下肢，或偏于一侧。

本症在《内经》中已有较多论述。如"拘急"(《六元正纪大论》)、"筋挛"(《示从容论》)、"骨+行急挛"(《厥论》)、"挛节"(《逆调论》)。《伤寒论》中亦有"四肢拘急"、"两胫拘挛"、"脚擘急"等记载。

拘急与强直、抽搐、振颤不同。强直为肌肉坚硬，伸直而不能屈曲。抽搐为四肢伸缩相引。振颤为四肢振颤抖动，临床应加以区别。手指挛急另立专条讨论。

[鉴别]

常见证候

外感风寒四肢拘急:发热恶风寒，项背强儿儿，四肢拘急，有汗或无汗，头身痛，舌苔薄白而月+闰，脉浮紧。

寒湿蕴结四肢拘急:首如裹，四肢困重，脘闷纳呆，面虚浮而晦滞，手足逆冷，四肢拘急，或伴骨节，肌肉重着酸痡，舌淡胖，苔白腻，脉沉迟。

湿热浸*四肢拘急:身热肢困，头重如裹，脘闷纳呆，泛恶欲呕，四肢拘急挛紧，手足心热，小溲色黄，舌质红胖大，苔黄腻，脉滑数。

热盛阴亏四肢拘急:发热壮盛，颈项牵强，四肢拘急，甚则抽搐，尿短赤，便燥结，或昏狂、谵语、目上视，头动摇，唇红咽干，舌红、苔黄燥，脉弦数。

亡阳液脱四肢拘急:呕吐，泻利，漏汗不止，恶寒，四肢厥冷而拘急，舌淡白，薄白苔，脉沉或微细。

肝血亏虚囚肢拘急:目视昏花，头晕耳鸣，肌肤麻木，筋愓肉月+闰，四肢拘急，指甲淡白，舌质淡，脉弦细。

鉴别分析

中医中药可以治疗,

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