杰瑞米·雷纳演技出色，为何漫威却要换人扮演鹰眼？

这是因为在漫威设计的剧情戏中，初代的鹰眼已经完成了自己的使命，而鹰眼剩下的任务就是训练自己的弟子帮助他成为一个合格的超级英雄。再加上最近杰瑞米雷纳，受到了自己前妻的指控，而漫威对于演员的道德要求还是比较高的，因此如果杰瑞米被定罪的话很有可能机会被漫威解除合约。

我们知道在初代复仇者联盟中，除了黑寡妇和鹰眼是比较普通的正常人，其他几个人要么是靠变异或者是科技，而雷神更是一名神族。此外他们也都有自己的独立**，而就在去年漫威也宣布了会拍摄黑寡妇的个人**。这样一来，鹰眼就成为了复仇者联盟中唯一一个没有独立**的超级英雄。这主要是因为在漫威之后几年的**档期计划已经排得满满的了，因此对于鹰眼的独立**就没有了计划。

虽然如此，但漫威官方公开宣布过会开展鹰眼的系列电视剧。而这也是初代鹰眼的最后一部作品，在这部剧中的主角也并不是鹰眼，而是他的弟子凯特。这部剧中的主体部分就是讲述巴顿的弟子凯特在经过他的训练指导后，接替他成为下一任鹰眼的故事。

但最近鹰眼的扮演者杰米瑞深陷舆论风波，受到前妻的指控。并且他的前保姆也公开的指责了杰尼瑞，而漫威对于演员的道德问题一直都很关注，如果演员出现一些比较大的道德问题，很有可能就会被解约，这在之前都是有先例的，因此在这种情况下漫威就不得不考虑一下鹰眼的扮演者的问题了。

杰瑞米·雷纳的腿保住了。

2023年1月初，杰瑞米·雷纳在家中铲雪时双腿遭铲雪车碾压，导致胸部钝器伤和骨科伤。日前他在社交媒体向大家报了平安：“我想感谢每个人的关心和体贴。非常爱和感谢你们所有人。这30多处骨折会愈合，变得更强。”

杰瑞米·雷纳已从医院回到家中，并与家人一起在家观看《金斯敦市长》第二季。据友人之前透露，杰瑞米·雷纳头部、胸部和大腿都受到重创，经历了两次手术和ICU看护，未来恢复可能还需较长一段时间。好消息是，杰瑞米·雷纳不仅双腿保住了，而且还可以在旁人协助下进行康复训练。

杰瑞米·雷纳代表作品介绍

1、《鹰眼》

故事背景设定在在弹指事件之后，剧情讲述复仇者联盟成员之一的鹰眼（杰瑞米·雷纳饰）必须在圣诞节与家人团聚，但过去曾交手的一个危险对手再度现身，鹰眼必须跟他的粉丝凯特·毕肖普合作，一同破解一个可能危及他家人的犯罪计划。

2、《金斯敦市长》

故事发生在密歇根州的金斯敦市，这里唯一的主要行业就是联邦监狱、州监狱及私人监狱。麦克拉斯基家族在金斯敦市拥有最高的权力，警察、罪犯、囚犯、狱警甚至政客都得看他们的脸色。

手臂是猛男的象征，是强壮的代表，如果没有出色的手臂，那你的健身就不算完全成功，今天我们就来教教大家如何去训练自己的手臂，而且我们给大家推荐的动作全部是奥赛级别的运动员们所选择的训练动作，如果你也想和他们一样拥有发达的手臂围度，那就一定要掌握好这几个动作。

动作一：

在一般的健身房都有一个有角度倾斜的凳子，而这个动作就需要用到这个，首先我们趴在凳子上，双脚可以踏在地面上也可以翘在后面，根据每个人的习惯和身体比例自己决定，只要你觉得稳定就可以。

然后双手握住一根短杠铃，沉肩将杠铃弯举起来，这是奥赛四届健体冠军杰瑞米在二头训练中最喜欢用的动作，我们还可以注意到，他的教练伸出了一只手，这就表示，我们在这个动作中不需要将动作做到幅度特别大，而是要找到你二头泵感最强烈的那个点，只要找到了，训练起来非常棒。

动作二：

这动作的名字叫做牧师凳弯举，我们在动作开始前，同样需要将双脚垫在后方以保持身体平衡，双手持曲杠进行弯举，在弯举的过程中如果感觉脚部有移动就说明重量使用过大，那这时候我们就应该适当降低曲杠的重量，毕竟动作质量才是最重要的。

动作三：

呈坐姿双手握住一个哑铃，哑铃的重量根据自己的实力来定，原则还是宁可重量小也不要过大，双手掌心朝上卡住哑铃放在颈后，动作开始时用力伸直手臂，利用肱三头肌的力量去上升哑铃，三头肌的训练和二头肌完全相反，二头肌是需要我们从直臂状态变到屈臂，而三头肌是需要从屈臂变到直臂。

动作四：

双手各持一个哑铃进行弯举，动作很简单每个人都会做，但是我们这里重点要说的是一个小技巧，那就是你使用哑铃弯举的时候，在顶端可以停顿一秒钟，可不要小瞧了这一秒钟的时间，这可以让更多的血液增加循环速度，让我们的手臂快速充血。

动作五：

在龙门架前双手握住绳索两端，腿部并拢臀位略微抬高，锁定大臂将绳索从上至下拉动，肱三头肌得到锻炼。

这些动作的演示者就是杰瑞米和萨迪克，都是现在世界上最顶级的健体和健美运动员，他们都拥有着最高的水平，那他们所选择的动作肯定也是最好的，我们普通人虽然达不到他们的高度，但是在训练中去学习他们的优点，也是非常好的选择。

这篇文章就是给大家介绍的五个手臂训练动作，希望大家能够运用到你的训练当中去，早日练出粗壮的胳膊。