举哑铃的时候，和平常使劲的时候手和胳膊就发抖。这是怎么回事？如题 谢谢了

因为用力过度导致手臂肌肉疲劳，如果是这样，你需要适当休息，待肌肉恢复后再进行训练。 如果不是这样，你可以做一个测试：双臂向前伸直、在手背上放一张纸，闭上眼睛，请别人看看你的手是否还抖。假如回答是肯定的，你需要去正规医院咨询医生，抽血检查T3T4指标是否正常。

麻烦采纳，谢谢!

我们经常会看到一些人年纪轻轻手就抖的厉害，老年人手抖更是司空见惯。那么，究竟哪些原因可以引起年轻人手抖呢？

1、生理性手抖颤：一般幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也随之消失。另外饮酒、中毒后，体内矿物质和维生素均被酒精破坏殆尽，也会发生手抖状况。只要补充足量的镁、钙、VB、VC就可以调整过来。年轻人多见此类手抖。

2、病理性手抖颤：医学上称“震颤”，原因很多，是指手不随意的颤动，常为永久性的。

　　（1）甲状腺功能亢进：甲亢是由于甲状腺分泌的甲状腺激素过多而引起的一种疾病，以青年女性最常见，但极易误诊的疾病。心慌手抖、怕热多汗、多食易饥、体重减轻是甲亢常见的四大症状。除了四大症状，甲亢患者还容易激动、精神过敏、失眠紧张、焦虑烦躁、多猜疑、注意力难以集中等精神症状。需去外科或甲乳科做甲状腺B超和化验甲状腺激素来确诊。

　　（2）颈椎病：有时也会出现手抖，但一般合并颈项部僵硬、怕凉活动受限，酸胀疼痛，手臂麻木等不适。

　　（3）心肌炎：急性心肌炎或由于少年时期因流感伴发、治疗不彻底形成慢性心肌炎，也会出现心慌手抖、头晕乏力的表现，需去心内科做心电图和化验心肌酶谱来确诊。

　　（4）特发性震颤：是一种大脑能力衰退的疾病，多发于50岁以上的人。是一种常染色体显性遗传病，为最常见的锥体外系疾病，也是最常见的震颤病症。其次与环境因素、遗传易感性有关。

　　（5）帕金森病：属于静止性手抖，多发于50岁以上的老人。是肌肉在完全放松的情况下，即安静的状态下出现的手抖。这种手抖在睡觉时就可消失，手抖速度为4-6次/秒，比较有规律。

　　（6）其它原因：上肢神经疾病与损伤、脑组织疾病(如痴呆、脑动脉硬化、中脑或小脑平病变以及大脑损伤等)和药物中毒性手抖。

胳膊颤抖有几种情况：

一、良性肌肉震颤，有一些人可能是家族遗传引起来的，肌肉发生不自主的颤动，而且是短暂的和不固定的，可能今天在这个胳膊，明天在那个胳膊，今天在这块肌肉，明天在那块肌肉，也没有什么影响，这是一种良性的病，是良性症状，不会引起任何不适。

二、无力，过度劳累后引起的肢体无力，这种肌肉过度疲劳的情况下，因为供能不足出现肌肉颤动。

三、早期的运动神经病可以出现肌肉颤动。

做俯卧撑胳膊颤抖是因为臂力不够，耐力性不强，是需要锻炼的。

锻炼方法：

一：臂力棒锻炼

第一种方法：胸前平握。双手握住臂力棒，稍弯一下身体，用手腕向内把臂力棒握弯。

第二种方法：腰背后。先用一个手把臂力棒放在背后，然后用另一个手把臂力棒的另一端握住。最后双臂成圆弧状用力把臂力棒握弯。

第三种方法：脖颈后。把臂力棒放在脖子后面，把头稍微向前，双手紧握棒棒向下或者向上都可以进行。

第四种方法：双手反握。双手紧握臂力棒使手心向内，把握紧的拳头的拳眼沿着逆时针的方向用力。

二：两臂弯举

起始姿势：全身直立，两手仰握杠铃，两臂下垂。

动作过程：上臂尽量保持不摆动，屈肘，弯起前臂到可能的最高点，同时收缩二头肌，静止一秒钟。松展肘关节，让前臂徐徐下落到两臂完全伸直。

呼吸方法：弯起前臂时吸气，回落时呼气。

注意要点：要依靠二头肌的力量使前臂向上弯起，在前臂弯起到最高点时，彻底收缩二头肌一秒钟而不是立即放松它。不要在弯起前臂时让两肘随之向前上方摆动来使前臂上弯得更高。

三：单臂蹲坐弯举

起始姿势：蹲在地上或坐在凳上，一手握哑铃，让上臂贴在大腿内侧，前臂向下直垂。另一只手扶压在另一大腿上。

动作过程：收缩握铃一臂的二头肌将前臂向上弯起，到可能的最高点时，彻底收缩二头肌一秒钟，然后伸展肘关节，让哑铃徐徐下落到开始位置。练完一侧，换练另一侧。

呼吸方法：弯起前臂时吸气，下垂时呼气。

颤抖的病因和症状如下::

( 了解后若病情严重 ,个人还是建议去看医生喔 )

■ 颤抖是一种规律性而反复的不自主的身体抖动, 可以发生在全身各处, 但以四肢为多 幅度可以大或小, 速度可以快或慢 , 一般介于每秒 1至 10 次间

规律性 为其最大特征 , 凡是非规律性的不自主运动就不是颤抖

以下是一些较常见的颤抖:

1 :生理性的颤抖

2 :体质或遗传性的颤抖

3 :巴金森氏病的颤抖

4 :小脑病变引起的颤抖

★生理性颤抖

是正常生理现象而非疾病 颤抖型态细小而快速 正常人都具有此种颤抖但不明显而不自觉, 在某些情形下, 生理性颤抖会被强化而变得厉害而明显 会强化生理性颤抖的常见原因如下:

情绪激动害怕

寒冷

血糖过低

甲状腺机能亢进

酒精或药物戒断症状

药物或咖啡因的作用

在所有颤抖症中占最高的比例 此种颤抖的发生病因不明 一般认为跟个人体质有关

其中一半有家族病史, 所以这种颤抖跟遗传有很大的关系

★体质或遗传性的颤抖

发生于各年龄层, 但年龄越大颤抖的程度会越厉害, 主要出现于双手, 也常出现于头部, 甚至声音颤抖 在双手维持固定姿势或作精细动作时特别明显, 休息时减轻, 有些患者喝酒后颤抖的程度会减轻 此种颤抖的病程为缓慢恶化, 而且不会发生其它之神经系统症状

体质或遗传性的颤抖有一些变异性的亚型, 例如:

动作时才发生的颤抖

休息及维持固定姿势均发生的颤抖

写字时才发生的颤抖 (写字颤抖)

单纯性声音颤抖

下巴颤抖

单纯性舌头颤抖

站立性颤抖

★巴金森氏病的颤抖

发生于中老年, 主要出现于手与脚, 休息时特别明显, 在做动作时会减轻, 这一特点与体质或遗传性的颤抖是相反的 病程持续恶化, 而且伴随其它巴金森氏病之神经系统症状

★小脑病变引起的颤抖

此种颤抖是由于小脑病变引起, 特征为休息时无或极轻微, 维持固定姿势时轻微, 但趋近目标时特别明显, 而且伴随其它之小脑症状如平衡失调等

■ 颤抖的预后如何怎样治疗

●生理性的颤抖只要能找到原因加以治疗颤抖大多会消失

●体质或遗传性的颤抖是不能根除的, 而且会随着时间过去, 年龄老化而日益严重 好在治疗可以达到不错的症状控制

●常用的药物包括乙型阻断剂 (beta-blockers), 巴比妥盐 (barbiturates)及其它类镇静剂, Primidone 等 对于比较严重而药物治疗效果不佳的患者, 可以考虑脑部立体定位手术的外科疗法

打字不易，如满意，望采纳。

右胳膊颤抖什么原因

　右胳膊颤抖什么原因，我们都知道身体状况反应我们最真实的健康问题，如果右胳膊颤抖，就需要认真对待了，这可能意味着我们健康出现了问题哦，下面一起看看右胳膊颤抖什么原因吧，希望对大家有帮助。

右胳膊颤抖什么原因1

　胳膊抖分为生理性胳膊抖和病理性胳膊抖。

　生理性胳膊抖动的幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性胳膊抖常在精神紧张、恐惧、情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现，一旦引起胳膊抖的上述原因消除，胳膊抖也随之消失。

　病理性胳膊抖，医学上称“震颤”，是指胳膊不随意的颤动，常为永久性的。主要分为静止性胳膊抖和运动性胳膊抖两种类型。其中静止性胳膊抖是肌肉在完全放松的情况下，即安静的状态下出现的胳膊抖。这种胳膊抖在睡觉时就可消失，胳膊抖速度为4—6次/秒，比较有规律。

　运动性胳膊抖是只在运动时出现胳膊抖，运动接近目标时抖动加重。如医生给病人做指鼻试验时，要病人伸直前臂，再用食指指自己的鼻尖，食指尖越接近鼻尖，胳膊的抖动就越明显。运动性胳膊抖无规律，抖动幅度大，受情绪影响而增强，常见于脑神经和上肢神经的病变。

　 引起病理性胳膊抖的`常见病

　上肢神经疾病与损伤、脑组织疾病和药物中毒性胳膊抖。胳膊抖是老年人的常见现象。两只胳膊抖个不停，吃饭、写字都受到严重影响，令老人们非常苦恼。医学上将这种抖动称为震颤。震颤虽然表现为胳膊的抖动，但病根多在大脑，因某种疾病使大恼负责运动协调功能的区域受到损害从而引起震颤。

　在临床上，震颤麻痹症、脑动脉硬化、中脑或小脑平病变、肝性脑病、药物中毒、痴呆等，都有可能引起老人胳膊抖。

　胳膊无控制的自主性的颤抖，是典型的帕金森综合征的体现。帕金森综合征是一种很难治愈的脑部神经疾病，一旦患者患病，只能控制却不能治愈。所以在日常的生活中，患者要注意保持自己的心态平和，按照医生的要求坚持用药，把病情控制在可控的范围内。

右胳膊颤抖什么原因2

　 什么是麻痛病

　血脉不通，不通则痛；经络不通，酸麻胀痛；神经不通，瘫痪不动；一旦血脉、经络、神经都不通，就是麻痛病！

　 疼痛不可怕，麻痛危害大

　1、“痛轻麻重木难医”， 疼痛，只是血脉不通，如果疼痛的同时伴随着红肿、麻木等症的发生，这就预兆大病要来临。《本草纲目》曾写到：“麻木乃疾病之先兆”。

　2、如果手足出现麻痛，说明脑血脉被血栓淤堵，导致脑供血不足，这预示着患者肯定有高血压、高血脂、脑血栓等疾病，如果不及时解决，脑神经细胞就会大面积坏死，脑神经死了，那么最终就会导致中风偏瘫。

　3、如果像胳膊、脖子、腰、关节等出现麻痛症状，则说明您可能出现了颈椎病，腰突，或者骨刺，导致颈腰椎神经、血脉长期受到压迫，血流不畅，神经中断，这就像一根电线经常性出现接触不良或断电，灯泡很容易坏掉，人的肢体也一样，长期的血氧供应不足和得不到神经信号刺激，肢体神经就会慢慢的坏死，从而出现肌肉萎缩，肢体瘫痪，甚至截肢！