描写小动物的句子

1、它那玲珑的小脸蛋儿上镶嵌着一对红宝石似的眼睛，在阳光下闪闪发光。白白的毛像冬天里从天而降柔软的雪花，软绵绵的。它的尾巴短短的，远远一看，像一个白色的毛线球在地上滚来滚去。可爱的三瓣嘴总是一嗅一嗅的，好像永远在寻找着属于自己的气息。最可喜的是它那一对长长的、尖尖的竖立在头上的耳朵，一只直直地竖立着，另一只却总耷拉下来。说它的耳朵有残疾吧，可是一听到一丁点儿响动，它的两只耳朵却都能直直地竖立起来，好像一只警犬发现了异常。它的前肢短，后肢长，蹦跳起来敏捷极了！

2、小黄长了一身长长的、金黄的、软软的毛，摸起来非常的舒服。闪闪发光的眼睛，就像两颗晶莹透亮的小玻璃球。半黑半白的胡须中间长着一个像花骨朵似的小嘴，可是里面却藏着锋利的尖牙，这是为老鼠准备的“武器”。它经常用那四只白色的小爪子为自己“洗脸”，远远望去，就想马上冲过去抱住它，抚摸它。

3、我家养了一只小乌龟，它喜欢在水里游来游去，也喜欢在地上爬行。它的龟壳是褐中带点绿色，漂亮极了！它在水中游得很快，在地上走也不是很慢，大概每秒走3——5厘米吧。它有时侯会发脾气，发脾气的时侯它会不理你或是对着鱼缸用它的爪子狂抓，如果它高兴的时侯，它会在水里吹泡泡或是跳一跳乌龟舞，它跳舞的时侯真像一个顽皮的小妹妹，真可爱！

4、贝贝非常特别。它不像普通的波斯猫那样每天跷着“二郎腿”，坐在那里享受舒适的生活。贝贝每天都会尽职的做着猫应做的工作，可以说贝贝是波斯猫家族最累最穷的一只猫了。

5、一只机灵的小猴蹲在假山上左顾右盼，当管理员拿来你的午餐时，你拿起一个香蕉敏捷的剥开来吃；还有那花生，若是其他的动物，经过一番折腾后便转身离开了，而你，利用你灵巧的“双手，”左挠挠右摸摸，最后，终于用牙齿把它给征服了。

6、雪儿的胃口可好了。不管是草，还是菜叶、果皮、米饭……统统来者不拒。每天只要有吃的，它的嘴巴便动个不停。我拿着吃的刚一接近它，它就连蹦带跳地（跑过来，大吃特吃一通。听，沙沙沙。咔嚓咔嚓，多像切草机在切草，不到一个月，雪儿就长大了。雪儿活泼可爱。每到星期天，我就带着雪儿到草坪上去玩耍，它跑来跑去，一会儿也不闲着，小短尾巴一掀掀的。跑累了，它就低头吃草，不时用它那一双大眼睛看看过往的人们，鼻子还一动一动的。经常会有人停下脚步夸奖它说：“多漂亮的小白兔呀！”我在一旁听了，心里别提多得意了。

7、猕猴玥星棕灰色的一身外衣，柔软舒适；大大圆圆的眼睛，更显出你的机灵；一双灵巧的小手，十足摆出你的架子……不错，你猜对了，这就是那最机智的“猕猴。”看着我对它的“尊称，”你可不要以为它是一只猕猴，而是因为我们这位猴大少特别爱吃猕猴桃，你看，它很特别吧！

8、峨嵋山的猴子有两只乌黑亮丽的“黑葡萄”，黑葡萄下面有一个扁扁的鼻子，鼻子下是个大大的嘴巴，张开时几乎占了整个脸的一半。他们那灵活的四肢中间有一个圆鼓鼓的肚子。他们的屁股红彤彤的，像不乖的孩子被爸爸妈妈打了屁股一样。屁股上面“接着”一根长长的尾巴。别小看了这跟尾巴，它可以使猴子倒挂在树上荡秋千。

9、我家有两只可爱的小白兔，我给它们取名一只叫米卡，一只叫米晰。它们最爱吃卷心菜，还爱吃饭。它们有一件“白毛大衣”天天穿着，还配着两颗红宝石似的眼睛。

10、我兴奋的把鸽子带回了家，还给它取名叫“美丽”。开始“美丽”对新环境很陌生，它在笼子里睁着惊恐圆眼睛，东瞧瞧，西望望。我喂它东西时，它总时拍着翅膀向我抗拒，怎么也不肯吃。没办法，我只得把吃的放在笼子里，躲起来，偷偷看着它吃。只见“美丽”又拍了一会儿翅膀，见我没有出现，就挺起了胸，像将军一样昂起了头，环绕了一下四周，确定一下附近真的安全了，才开始低头吃起来，但它的警惕性很高，时不时还要抬头看看。

11、奶奶家的院子里有一只小白兔，在地上蹦来蹦去的，非常可爱，以前我从来没见过。我走过去仔细的观察了一下，它有一身毛茸茸的雪白的毛，绿宝石一般的眼睛，转来转去，伶俐极了，长长的耳朵好像能听到四面八方的各种声音似的。更可爱的是它看起来那么平易近人，而不是一般的兔子见到陌生人露出的惊恐状，我抱起它，走进屋里去找奶奶。

12、小猫身上毛茸茸的，眼睛就像黑色的玻璃球似的，它还有一个樱桃小嘴，圆圆的脸就像小伙伴玩得皮球一样，晃来晃去的，可爱极了。

13、“喵……喵……”我的小猫又向我撒娇了。小猫长得非常可爱，一身黄茸茸的毛，光亮亮的。圆圆的眼睛显得炯炯有神。小猫的爪子平时都藏在毛茸茸的脚掌里，只有在紧要关头才会大显身手。白天，小猫总躺在我的床边眯着眼睡觉，无论你怎么叫，它理也不理，懒洋洋的；一到晚上，它可就来精神了：瞪着两个灯泡似的眼睛，放着亮亮的光，到处寻来觅去，好像一个巡逻兵。小猫要是饿了，有时在地上打滚，用尾巴绕我的脚，还“喵喵…”的直叫，现出一副怪可怜的样子。有时自己去捕捉老鼠，而且大多数次都是满载而归，偶尔几次是一无所获。

14、峨嵋山的猴子和动物园的猴子大不相同——动物园的猴子很温顺而峨嵋山上的猴子很有野趣！瞧！他们正在争猴王的宝座呢！一位选手张开血盆大口，露出整齐而尖利的牙齿，发出阵阵可怕的吼声，对手吓得浑身发抖，魂不附体，没有招架之力，只能乖乖地跪在地上认输。

15、贝贝的头上长着一双白茸茸的耳朵，耳朵中间还有一条黑白色的花纹。贝贝的眼睛可大了，一只是金**的，另一眼睛是蓝色的，看上去可漂亮了！它有应该粉红色的鼻子，嘴巴也是粉红色的。贝贝身上有许多白茸茸的毛，看上去可真美啊！在贝贝的脚底下有五个肉垫，走起路来一点声音都没有。

起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动。

现代推铅球始于14世纪40年代欧洲炮兵闲暇期间推掷炮弹的游戏和比赛，后逐渐形成体育运动项目。铅球的制作经历了用铁、铅以及外铁内铅的过程。

正式比赛男子铅球的重量为726 公斤，直径11~13厘米；女子铅球的重量为4公斤，直径为95 ~11厘米。早期推铅球没有固定的方式，可以原地推，也可以助跑推；可以单手推，也可以双手推；还出现过按体重分级别的比赛 。

扩展资料：

推铅球作为田径运动项目，是在十九世纪出现于英国。

一八八六年记载了第一个纪录（1062米）。不久，其他国家的运动员也开始练习推铅球。公元一八九六年第一届现代奥运会上，就把男子推铅球列为正式比赛项目，成绩是1122米。一九四八年第十四届奥运会上，又把女子推铅球列为正式比赛项目，成绩是1375米。

随着田径运动的实践和体育科学的发展，推铅球的技术也不断地改进和完善。教练员、运动员围绕着从决定成绩最重要的因素--速度 出发，改革技术，从古老的上步推球方法，变为侧向滑步推球，在五十年代初期又由侧向推球发展为背向推球。

-铅球

将洁白的大米缓缓放入小漏斗后，经结构简单的吹碾机一加工，伴随着阵阵香味，一条细长的“米筒”便加工而成，吃起来又香又脆，雅安人喜欢叫它“米炮筒”。

　　前不久，记者偶然在市区某菜市看见有卖“米炮筒”的摊贩，透明的大塑料袋内装满了黄、白两种颜色的米炮筒，飘着淡淡的米香味，小时候那段快乐无忧的日子又出现在眼前。

　　“米炮筒” 另类爆米花

　　“不记得从什么时候开始，加工爆米花的机器变成柴油机了，开关一开，白白的，中空的，甘蔗粗细的米棒子便从机器里不断冒出来，老板熟练地把米棒子折成尺来长的小段，整齐的码放在袋子里。”出生于上世纪70年代的洪波说，米炮筒跟爆米花是一个系列的，但又完全不同于爆米花。爆米花是轻飘飘的，手里抓一大把也吃不了多久，而米炮筒虽然轻，但却一根根的非常实在，也不怕被风吹跑。

就是圣安地列斯的！

LXGIWYL = Weapon Set 1, Thug's Tools暴徒武器

KJKSZPJ = Weapon Set 2, Professional Tools专业武器

UZUMYMW = Weapon Set 3, Nutter Tools疯狂武器

HESOYAM = Health, Armor, $250k生命、护甲满，加25万美圆

OSRBLHH = Increase Wanted Level Two Stars增加两星通缉度

ASNAEB = Clear Wanted Level清除通缉程度

AFZLLQLL = Sunny Weather万里无云

ICIKPYH = Very Sunny Weather阳光明媚

ALNSFMZO = Overcast Weather阴云密布

AUIFRVQS = Rainy Weather阴雨绵绵

CFVFGMJ = Foggy Weather大雾弥漫

YSOHNUL = Faster Clock时钟加快

PPGWJHT = Faster Gameplay操控加快

LIYOAAY = Slower Gameplay操控减慢

AJLOJYQY = Peds Attack Each Other, Get Golf Club行人互相攻击，得到高尔夫球杆

BAGOWPG = Have a bounty on your head得到一大笔奖励

FOOOXFT = Everyone is armed行人全副武装

AIWPRTON = Spawn Rhino刷新一辆坦克

CQZIJMB = Spawn Bloodring Banger刷新一辆Bloodring Banger

JQNTDMH = Spawn Rancher刷新一辆Rancher

PDNEJOH = Spawn Racecar刷新一辆Racecar

VPJTQWV = Spawn Racecar刷新一辆Racecar

AQTBCODX = Spawn Romero刷新一辆Romero

KRIJEBR = Spawn Stretch刷新一辆Stretch

UBHYZHQ = Spawn Trashmaster刷新一辆Trashmaster

RZHSUEW = Spawn Caddy刷新一辆Caddy

CPKTNWT = Blow Up All Cars所有车辆爆炸

XICWMD = Invisible car隐行车辆

PGGOMOY = Perfect Handling完美操控

SZCMAWO = Suicide自杀

ZEIIVG = All green lights交通信号灯变绿

YLTEICZ = Aggressive Drivers司机有攻击性

LLQPFBN = Pink traffic所有车辆变粉色

IOWDLAC = Black traffic所有车辆变黑色

AFSNMSMW = Boats fly船只飞行

BTCDBCB = Fat主角变胖

JYSDSOD = Max Muscle主角肌肉值最大

KVGYZQK = Skinny主角变得皮包骨

ASBHGRB = Elvis is Everywhere行人变成猫王

BGLUAWML = Peds Attack You With Weapons, Rocket Launcher行人

用武器攻击你，得到火箭发射器

CIKGCGX = Beach Party海滩聚会

MROEMZH = Gang Members Everywhere到处都是黑帮

BIFBUZZ = Gangs Control the Streets黑帮控制街道

AFPHULTL = Ninja Theme忍者模式

BEKKNQV = Slut Magnet吸引女性

BGKGTJH = Traffic is Cheap Cars交通工具慢速

GUSNHDE = Traffic is Fast Cars交通工具快速

RIPAZHA = Cars Fly汽车飞行

JHJOECW = Huge Bunny Hop超级兔子跳

JUMPJET = Spawn Hydra刷新一辆Hydra

KGGGDKP = Spawn Vortex Hovercraft刷新一辆Vortex Hovercraft

JCNRUAD = Smash n' Boom汽车一击必炸

COXEFGU = All Cars Have Nitro所有车辆得到一氧化二氮加速剂

BSXSGGC = Cars Float Away When Hit车辆被撞击时会漂浮

XJVSNAJ = Always Midnight永远是午夜

OFVIAC = Orange Sky 21:00永远是晚上9点

MGHXYRM = Thunderstorm雷暴天气

CWJXUOC = Sandstorm沙尘暴天气

LFGMHAL = Mega Jump超级跳跃

BAGUVIX = Infinite Health无限生命

CVWKXAM = Infinite Oxygen无限氧气

AIYPWZQP = Have Parachute得到降落伞

YECGAA = Have Jetpack得到火箭助行器

AEZAKMI = Never Wanted永远不会被通缉

LJSPQK = Six Star Wanted Level六星通缉（最高等级）

IAVENJQ = Mega Punch超级攻击

AEDUWNV = Never Get Hungry主角没有进食要求

IOJUFZN = Riot Mode暴动模式

PRIEBJ = Funhouse Theme游戏机模式

MUNASEF = Adrenaline Mode刺激模式

WANRLTW = Infinite Ammo, No Reload无限弹药，不用换弹夹

OUIQDMW = Full Weapon Aiming While Driving驾驶时瞄准度全满

THGLOJ = Reduced Traffic减少路上的车辆

FVTMNBZ = Traffic is Country Vehicles交通工具变为乡村车辆

SJMAHPE = Recruit Anyone (9mm)给任何人9mm突击步枪

BMTPWHR = Country Vehicles and Peds, Get Born 2 Truck Outfit乡村车辆，得到卡车装备

ZSOXFSQ = Recruit Anyone (Rockets)给任何人火箭

OGXSDAG = Max Respect最大景仰值

EHIBXQS = Max Sex Appeal最大性感度

VKYPQCF = Taxis Have Nitrous, L3 Bunny Hop出租车得到一氧化二

氮加速剂，超级兔子跳

NCSGDAG = Hitman In All Weapon Stats全武器状态下暗杀

VQIMAHA = Max All Vehicle Skill Stats驾驶技术全满

OHDUDE = Spawn Hunter得到一架Hunter

AKJJYGLC = Spawn Quad得到一辆Quad

AMOMHRER = Spawn Tanker Truck得到一辆Tanker Truck

EEGCYXT = Spawn Dozer得到一辆Dozer

URKQSRK = Spawn Stunt Plane得到一架Stunt Plane

AGBDLCID = Spawn Monster得到一辆Monster

使用方法和前作一样，在游戏中顺序输入以下英文即可生效。

THUGSTOOLS - 得到杀手武器

PROFESSIONALTOOLS - 得到专业武器

NUTTERTOOLS - 得到神秘武器

PRECIOUSPROTECTION - 装甲全满

ASPIRINE - 体力全满

YOUWONTTAKEMEALIVE - 通缉级别+2

LEAVEMEALONE - 通缉级别变为0

APLEASANTDAY - 好天气

ABITDRIEG - 阴天

CATSANDDOGS - 雨天

CANTSEEATHING - 雾天

PANZER - 得到一辆坦克

LIFEISPASSINGMEBY - 时间流逝加速

BIGBANG - 附近车辆爆炸

STILLLIKEDRESSINGUP - 改变玩家外貌

FIGHTFIGHTFIGHT - 街上的市民互相残杀

NOBODYLIKESME - 攻击市民造成更大伤害

OURGODGIVENRIGHTTOBEARARMS - 每个人都拥有武器

ONSPEED - 行动速度加快

BOOOOOORING - 行动速度减慢

ICANTTAKEITANYMORE - 自杀

GREENLIGHT - 全部交通信号变为绿灯

MIAMITRAFFIC - 行人加速

TRAVELINSTYLE - 飞车

ROCKANDROLLCAR - 得到豪华轿车

RUBBISHCAR - 得到垃圾车

GETTHEREFAST - 得到大马力车

MYSONISALAWYER - 变成律师

ROCKANDROLLMAN - 变成摇滚歌手

ONEARMEDBANDIT - 变成武装强盗

IDONTHAVETHEMONEYSONNY - 变成黑手党成员

GETTHEREQUICKLY - 得到快车

GETTHEREVERYFASTINDEED - 得到拉力赛车

GETTHEREAMAZINGLYFAST - 得到最快的跑车

FANNYMAGNET - 吸引女性

CHEATSHAVEBEENCRACKED - 变成秃顶

CERTAINDEATH - 嘴里抽雪茄 关于吃饭

在GTA:SA的世界里，CJ（主角Carl Johnson)必须靠吃饭来保持体力和体型。如果CJ很久没有吃饭的话，除了跑

不快，打人软绵绵之类的副作用以外，他的脂肪和肌肉数值就会下降,如果继续下去，CJ的HP也会开始下降。反

过来说，吃得太多也会影响CJ的能力：比如奔跑、比如攀爬、比如驾驶、比如别人看你的眼神所谓的人是铁，

饭是钢就是这样啦。

在CJ饿了的时候（屏幕上会有信息提示），他可以在6小时内吃掉11顿饭——在他撑到吐以前。当然，食物里的

脂肪可不会因为你吐了就消失

关于减肥

减肥有两种方法，一是锻炼（去健身房）、二是不吃饭就好了。当CJ48小时不吃饭（现实中的48分钟），他

就会开始以每游戏小时25%的速度消耗他的脂肪。如此再过26个小时(三天多没有饭吃)他的肌肉也会开始以

每小时25%的速度开始分解，而当CJ的脂肪全部都消耗殆尽的时候——他就会开始损耗HP（没几个人会自虐到这

份上吧？）

关于餐馆

CJ主要的食物来源就是餐馆，游戏中的三家连锁餐馆会在任务“Ryder”之后开启——Burger Shot, Cluckin'

Bell 和 The Well Stacked Pizza当然，游戏里还有别的饭店，但那只是和GF约会的地方，鉴于约会的恋人吃

饭时不吃物质食粮，CJ的肚皮不会在这些地方得到任何的满足感——典型的白吃。另外，如果你需要吃饭但是又

没时间泡餐馆的话，游戏里四处叫卖的外卖小车也是个不错的选择。

每家餐馆都提供4种套餐——大、中、小号套餐和健康食品套餐，健康食品（比如蔬菜色拉）不会增加CJ的脂肪

数值。而小号套餐（比如独个汉堡）增加CJ的脂肪数值1%。中号套餐（比如炸鸡套餐）增加CJ的脂肪数值2%。大

号套餐（比如整个批萨）增加CJ的脂肪数值3%。 一些经验：

1、首先，第一阶段抢地盘不必太投入 因为以后会被出卖全部丧失，我浪费了些时间在里面。

2、泡妞必要性不大，可以用破解的过过瘾就得了。

3、城市间大范围转移，摩托比汽车快，路太窄了。

4、手柄与鼠标相结合，全用手柄的话，狙击类关卡会比较难。

5、飞行训练投入些时间，但不必指哪飞哪，有难度的飞行任务我自有办法。

6、练肌肉和体形：手柄有auto turbo就方便了，或者用金山游侠里面的一键n招，他练着 你就喝茶去吧。体形过于健壮的人 如果n久不吃饭也会瘦下来的，不过很慢，泡乡村mm的注意。

7、大任务有时会分几个小任务，如果只完成几个步骤失败了，从新接时可以跳过某些路程，显示 skip trip 这时候好像是按Y跳过。

一些较难任务过关技巧：

1、飞行训练飞圆圈任务：不要过多调整飞行姿态，会晃动的，慢点按，因为飞机姿态有惯性和延迟的；最后一个训练画圈降落，在最后一个环提前转向准备降落。

2、拦截降落的杀手任务：对方飞机高度大约高度表第二量程1/5到1/6处，追击时千万不要摇摆，要稳，否则追不上，那架可是喷气机。

3、偷战斗机任务：先把偷来的战机停在军舰旁边的机场上，这时候会有3架敌机盘旋过来，你下飞机，跑开点 然后……举起M4A1就照天上狂扫吧，不一会儿就能打下来了。炸船没有危险，但是怕麻烦的话，就先把战斗机停在沙漠机场，然后穿上喷气飞行器，去把3艘船干掉。

4、去沙漠接两个快干死的人的任务：附近只有一辆新的破车(这车特制的修不好的）到农场后不要杀任何人，来不及的，马上上车，后面会有两个卡车追击的，你可以直奔旁边的沙漠机场仓库，迅速下车出来，两个宝贝被关在车库里，安全了，你就放手去收拾那两个卡车吧。

5、搬运箱子的任务：可以先**进去，但不开门， 打开仓库 把箱子一个一个搬到仓库门口，再去开门让同伙进来，这就近多了。

6、最后一关：sweet的车是无敌的，尽情的撞吧！后来那辆消防车也很强，但是都不能存档的。装甲车撞墙后可以保留，原路退回来，开到老家收藏。

7、moto比赛第一场是可以用枪的，如果6圈内你可以保证把所有选手都击毙，第二个跳跃点是事故多发区。

8、三辆救护车的任务：其实不用撞，透过车窗，可以轻易分清医务人员和打手而分清真假，狙击枪可将司机打死 手快的话 两枪击毙救护车内两个打手即可。

9、模型飞机的任务：可以降落，拦在路口以逸待劳战术。

10、军事模型演练：为了方便，刚开始就带上炸弹，追逐对方放置路障的直升机，在它放置路障时在它上空投弹，第一个把它炸掉，后面就省事多了。

11、铲车拆房子的任务：有汽油桶的用枪，没有过的再推。

12、地图左上角的那个，需要从屋顶进入，开超长车追击的任务，可以在问过门卫后，把外面那辆，一会儿boss逃跑用的车的轮胎用枪爆掉，追的时候你就跟着看交通事故吧。

13、追逐4个摩托包裹的任务：开始时先不要上车追，下车端枪战好，10几秒后，他们会原路返回，我一下毙了3个。

14、抢小地盘法，遇到实在太小的区域，苦于找不到对方帮派，可以先组建自己的队伍，路边一站，那些哥们眼比我们尖，来往车辆只要有对方帮派的绝对不会放过，都能挑衅下车。

15、警察和军队怕水，极其怕水，极其极其怕水，想要军火，惹怒警察往水里跳吧，你就等着水底下捡枪吧。

健身私教课 用的小器械一般有瑜伽球，健腹轮，等。

拓展材料：

健身运动可以采用各种徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。也可以采用各种不同的运动器械进行各种练习，如哑铃、杠铃、壶铃等举重器械，单杠、双杠、绳、杆等体操器械，以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特制的综合力量练习架等力量训练器械，还有功率自行车、台阶器、平跑机、划船器等有氧训练器材。

健身运动的动作方式是多种多样的，既有成套的各种徒手健美体操；也有球、棒等轻器械体操，这些主要用于女子健美训练，借以减肥和改善体形体态，提高灵活性，增强韵律感；更有许多能发达身体各部位肌肉的举重练习动作和其它动作。这些动作主要用于男女强壮体魄、发达肌肉，也用于男女健美训练。

为了达到形体健美的目的，需要有专门的训练方法。例如采用杠铃等举重器械做各种动作时，在器械的轻重、动作的做法，安排的组数、次数，运动的速度等方面都有特殊的要求和安排。

健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能 科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。

健身长跑有利于防病治病 健身长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。据测定得知，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可降低血液中胆固醇。这对老年人易患不同程度的高血脂症，继而引起血管硬化、冠心病、脑血管病等有着良好的预防作用。

健身长跑有利于心情舒畅、精神愉快 这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。据医学专家介绍，这种轻松愉快的运动最能促进体内释放一种多肽物质——内啡吠，从而使人产生一种持续的欣快感和镇静作用。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。

长跑锻炼对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的人起到促进作用，从而使人他们尝到健身长跑锻炼的好处。

健康长跑需要注意速度的快慢，尽量保持在自己身体所能适应的速度，切忌过于猛烈的快速长跑，尤其是不经常跑的，初次可能会在次日手脚酸痛，因为剧烈运动产生的乳酸造成。

——健身

可以是可以 只是卧推属于理想动作 就是为了训练而训练那种 单靠卧推来增强推力还不够 还需要炮筒推 之类的站立推动作

大部分的推类动作是站立的 背后并没有支撑 所以你得支撑是在脚上的 要想推的时候能保持站立 要么像推车那样 把重心靠在车上 让别人来保持身体平衡 另一种如推人的动作就需要你得核心来让推的同时不失去平衡 同时与下身一起提供力量输出的支撑 你可以想象在木箱上做俯卧撑 无论你是有两百公斤的力量还是二十公斤 你对纸箱施加的力基本就是你的体重 只要体重一样 力量再大纸箱都不会坏 因为力量输出后 纸箱有地面支撑 力量就作用在你身上 动的是你

秘籍

JUMPJET = 刷新一架战斗机（Hydra）

OHDUDE = 刷新一架阿帕奇（Hunter）

FLYINGTOSTUNT = 刷新一架杂技飞机（Stunt Plane）

此外，还可以用秘籍RIPAZHA让车辆飞行，车辆飞起来后操作和双翼飞机基本一样，只是按Q和E不是转向而是向侧面看，向侧面看时点鼠标可以开枪。在飞行的车辆中，犀牛坦克（用秘籍是AIWPRTON）当然是老大了，飞起来和战斗机差不多，但它的炮筒那可是指哪打哪，只不过炮弹不能跟踪。还有四轮小摩托（用秘籍是AKJJYGLC），它是唯一一个能飞起来的摩托车，飞起来点鼠标也能向前开枪，有点像古董战斗机，只是火力差了些。除这两种车外开其它车如果想向前方开枪那可以用秘籍OUIQDMW，开车会有瞄准星，飞起来也能到处开枪了。

游戏里所有飞机的停放地点

全地图里的“直升机”的停放位置

先从第一城市说起：

1，第一城市最高楼楼顶停 一架Maverick 民用直升机（应该过了飞行驾校后会出现）。

2，第一城市警察局外面的二楼的右侧停 一架Police Maverick 警用直升机（应该过了飞行驾校后会出现）。

3，第一城市北面的大毫宅房顶停 一架Sparrow 麻雀民用直升机（游戏后期会出现）。

4，第一城市里的西南海边沙滩处停 一架Raindance 雨中行多用途直升机（也是游戏的后期才会出现）。

5，第二城市飞机场停 一架Maverick 民用直升机（游戏初期就有）。一架Leviathan 海怪多用途直升机。一架Raindance 雨中行多用途直升机。

6，第二城市警察局外面的二楼停机平台停 一架Maverick 民用直升机（应该过了飞行驾校后会出现）。

7，第二城市海军基地里停 一架Hunter 阿帕奇式武装攻击直升机。

8，第二城市的僵尸研究所大楼楼顶停 一架Sparrow 麻雀民用直升机。

9，第二城市医院搂顶停 一架Raindance 雨中行多用途直升机。一架Maverick 民用直升机。

10，地图北面的汽艇驾校附近的停机平台上停 SeaSparrow 海上麻雀民用直升机或 Maverick 民用直升机。两者交替出现（游戏初期就有）。

11，沙漠机场内停 一架Hunter 阿帕奇式武装攻击直升机（全金获得）。还有 一架Leviathan 海怪多用途直升机（任务获得）。两者交替出现。

12，沙漠机场北面的海边处停 一架SeaSparrow 海上麻雀民用直升机。

13，沙漠机场南面的69区军事基地里停 一架CargoBob 军用运输直升飞机。

14，大水坝里的水面上停有 一架SeaSparrow 海上麻雀民用直升机。

15，第三城市北面的最高楼的停机平台上停 一架Maverick 民用直升机。

16，第三城市北面的军事工厂的楼顶停 一架CargoBob 军用运输直升飞机。

17，第三城市的飞机场里停 一架Leviathan 海怪多用途直升机。

以上这些除了个别的在游戏初期就有以外，大部分应该都是过了飞行驾校后或是游戏的中后期才会出现。

以上有几架需要开飞机或飞行器才能得到：

1，第一城市最高楼的楼顶（从下面上去后，楼顶上不会显示有直升机，因楼太高）。

2，第一城市警察局外面的二楼。

3，第二城市的僵尸研究所大楼楼顶。

4，第二城市医院搂顶。

5，第三城市北面的最高楼的停机平台上（从下面上去后，停机平台上也不会有直升机，但是离开停机平台走远点，最好是走到旁边的矮楼顶的末端停下，也就是停车场的楼顶，再回头看看就能刷出来了）

6，第三城市北面的军事工厂的楼顶。

最后一点，有的直升机如果去没有的话，就在它的附近多转转，或从不同的方向（角度）再去，肯定会能刷出来的。

还有就是沙漠机场里的Hunter 阿帕奇式武装攻击直升机和Leviathan 海怪多用途直升机。两者交替出现。到达机场后谁先出现在机场上，取决于你来机场的方向。比如：到达机场后出现的是海怪多用途直升机，那么你就是从东方方位进入机场的。阿帕奇直升机则反之。所以想让阿帕奇直升机出现，就从机场的西方进入机场。想让海怪多用途直升机出现，就从机场的东方进入机场。

在机场上如果没有阿帕奇直升机，就顺着跑道往西跑几步，然后再跑回来既可。想让海怪多用途直升机出现，就往东跑，再跑回来。

另外游戏刚开始时，地图上出现的小型直升机基本上都能开走。

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全地图里的“双翼飞机”的停放位置

先从第一城市开始：

1，第一城市CJ老家的老哥房顶上停 一架鹞式战斗机（需要游戏达成100%完成度，奖励）。

2，第一城市飞机场内停 一架DoDo 渡渡鸟教练机。一架Shamal 夏马风客机（游戏刚开始时，都能开走）。

3，第二城市飞机场停 三架Shamal 夏马风客机。二架Nevada 内华达中型客机/货机（老式）。一架Beagle 猎犬小型客机。飞机场的二个机库，一个库内停 一架DoDo 渡渡鸟教练机。一个库内停 一架DoDo 渡渡鸟教练机和一架Rustler 老式战斗机（仿的是二战末期美国的P-51野马战斗机）。

4，第二城市海军基地的航空母舰上停 一架鹞式战斗机（游戏后期才会有）。

5，第二城市飞机场南面的小山上停 一架Cropduster 撒药飞机。

6，地图左上角的小镇汽艇驾校右侧的海边停 一架Skimmer 水上飞机。

7，地图最北面的小镇（警察女友小镇）的右侧跨海大桥的南面的水面上停 一架Skimmer 水上飞机。

8，地图大水坝的水面上，靠近发电机组的水面上停 一架Skimmer 水上飞机。

9，地图大水坝的一处靠着山崖峭壁的水面上停 一架Skimmer 水上飞机。

10，地图北面的沙漠69军事区南面的小镇子里停 一架Beagle 猎犬小型客机（是卡住的，开不走）。

11，地图北面的沙漠机场里停 一架Stunt Plane 特技飞机（飞行驾校完成后获得）。机棚内停 一架Rustler 老式战斗机（仿的是二战末期美国的P-51野马战斗机）（飞行驾校完成后获得）。另一个机棚内停 一架鹞式战斗机（游戏后期任务获得）。

12，地图北面的沙漠69军事区里停 二架鹞式战斗机。

13，沙漠69军事区右下面的沙漠钻井采油区附近（及采矿场附近）的沙漠上的一个小道尽头停 一架Cropduster 撒药飞机。

14，第三城市的飞机场停 五架DoDo 渡渡鸟教练机。二架Shamal 夏马风客机。飞机场的大型机库内停 一架AT-400 大型民航客机。

另外游戏刚开始时，地图上出现的飞机各别飞机基本上能开走。