职工宿舍管理制度如何制定？

　　为使员工拥有一个安全舒适的休息环境，根据公司宿舍的实际情况，特制定本规定。

　　一、员工入住

　　1 本公司员工可根据各自情况选择是否在公司宿舍居住，但本公司宿舍只提供给本公司员工居住，未经批准不得留宿外来人员。

　　2 有传染病或有不良嗜好者，不得住宿，一经发现要立即报告，并及时采取有效措施。

　　3 公司宿舍每间房每月的水、电费、煤气费、管理费由员工自付,房租由公司负责。

　　4 住宿舍的员工必须服从宿舍长安排的房间和床位，未经批准不得擅自入住或私自更换床位、房间。

　　二、宿舍规定

　　1 严禁在宿舍内大声喧哗、练习乐器、播放大功率音响，影响他人休息。

　　2 严禁自行改装电源插座、更改线路电制。

　　3 严禁拉帮结派、挑衅、起哄闹事。

　　4 严禁损坏公共物品，破坏公共设施。

　　5 严禁私藏公共物品，贮存有毒、易燃、易爆、凶器、武器及其它违禁物品。

　　6 严禁赌博、酗酒、打架、盗窃及其它违法乱纪行为。

　　7 严禁无故摆弄和自行移动消防器材。

　　8 严禁在宿舍内做有伤风化之事。

　　9 严禁饲养任何动物。

　　三、卫生值日

　　1 公司宿舍实行宿舍长负责制,宿舍长由住宿舍的员工推举并报公司同意后产生，宿舍长负责安排宿舍卫生值日表,监督卫生值日员工作，检查房间设施,

申报日常维修, 检查排除安全隐患，安排入职人员床位, 清点离职人员物品，组织宿舍定期卫生大扫除等。

　　2 宿舍内的卫生值日安排，由宿舍长制定后形成文档，在宿舍张贴一份。

　　3

宿舍全体人员按照宿舍长安排的值日表轮流充当卫生值日员，卫生值日员负责当天的宿舍卫生打扫和保洁，提醒各员工按要求整理个人床铺、物品，力求整齐划一。

　　四、物品管理

　　1 宿舍配备的设施物品,由宿舍长进行监管。入住后由公司指派专人进行清点后与宿舍长进行确认,确认文档一式两份,公司存档一份,宿舍张贴一份。

　　2 宿舍内非私物品由宿舍长负责保管，员工不得私自拆换、占用、损坏。

　　3 宿舍内非私设施,非自然损坏的由责任人照价赔偿，不能明确责任归属的由宿舍内人员平摊赔偿费用，自然损坏及时报公司维修。

　　4 宿舍内非私设施,未经宿舍长批准,不准私自搬离宿舍,否则从绩效工资中作价扣出。

　　5 宿舍内个人物品须按规定摆设，不许乱挂、乱放，贵重物品和证件等(如现金、贵重饰品及其他物品)自己妥善保管，如有丢失，责任自负。

　　6

辞职或解聘人员在办理离职手续后，三日内须搬离宿舍，离职人员搬出宿舍时，由宿舍长组织相关人员在场，确认均系个人物品，给予放行，汇报公司，予以结算工资。

“SHOW”出自我-雅舍美化大赛策划书

SHOW, 雅舍, 美化大赛, 策划书

一、活动目的：寝室是学生主要的学习、生活场所，为进一步提高我院学生的文明素质，通过组织广大同学开展丰富多彩的寝室文化活动，以丰富寝室文化内涵，繁荣寝室文化生活，浓厚寝室育人氛围，促进大学生综合素质的全面提高，促进广大学生养成良好的生活、学习和工作习惯。同时进一步提升我系学生寝室的文化品位，我系生活部决定于9月16日开始在全院范围内组织以和谐、美观、大方为活动宗旨的宿舍美化大赛。

二、活动主题：和谐、美观、大方；展现当代大学生浓郁的青春魅力，积极健康的生活态度；提升我系学生寝室的文化品位，做到长期有效的管理。

三、活动对象：我系所有宿舍（大一~大四）

四、活动时间：916~1025 1125~1225（具体时间安排见附录一）

五、活动内容：各宿舍自定义主题，自由发挥，对宿舍进行布置美化（比如：设计制作舍标、宿舍名、宿舍铭、床头美化等）。

要求：主题内容必须积极、健康、向上，符合当代大学生正确的人生观，有利于加强宿舍同学之间的交流，营造融洽的宿舍氛围；宿舍内不求装饰豪华，但求朴素大方协调文雅，提倡自己动手，合理创新，用劳动去创造，去改善自己的生活环境（细小设计、小发明等），宿舍有整体风格，或温馨，或高雅，或具有专业特色，或具浓郁的文化气息。

六 、活动流程：

1、活动宣传：

（1）前期宣传：①通知形式宣传：由生活部制定通知，秘书处配合通知下发到我系各班并宣传到位。

②海报宣传：由宣传部配合写海报，并在宣传栏张贴。

③网络宣传：由网络部配合，在我系网站上开辟专栏进行活动宣传。

（秘书处联系人：蒋晓凤，宣传部：孔新翠，网络部：张媛媛）

（2）比赛期间宣传：宣传部要定期做好雅舍方面的宣传及照片资料的收集，使同学们更好的融入活动中。

（3）后期宣传：①海报宣传：由宣传部配合写海报，并在宣传栏张贴。另外由宣传部对收集的照片进行选择，对于比较好的做成KT板在五食堂门口宣传。

②网络宣传：由网络部配合，在我系网站上发布活动通讯稿、照片等信息。

2、活动安排：

第一阶段——准备阶段（17日-26日）：由生活部下发雅舍美化大赛策划书及通知，各班按照要求推举两个宿舍（男女宿舍各一个）报到生活部进行示范宿舍美化，并于26下午由评委团（评为团组成见附录二）进行验收。

第二阶段——过渡阶段（9月26日-10月10日）：通知我系学生党员，学生会干部以及各班班干参观示范宿舍，并于26日开始按示范宿舍要求进行整理、美化。九月二十四号上午对上述宿舍进行达标验收，并对验收的结果进行公布。

第三阶段——雅舍美化（10月11日-10月25日）：10月11日开始通知所有宿舍进行宿舍内务整理、美化。 25号进行全系宿舍达标验收，评出雅舍美化大赛的结果，并进行公布。

第四阶段——雅舍提升（11月25日-12月25日）：从11月25日起我们将进行为期一个月的雅舍品位提升，对于我系所有宿舍进行一次全体性、长期性的美化“SHOW”，在12月25日评委团将对我系所有宿舍进行验收，并对结果进行公布。

3、活动奖项设置：按照雅舍大赛评比要求评出：最佳雅舍奖一个，最和谐宿舍奖一个，最佳创意奖二个，最佳美化奖二个，最佳设计奖二个，最佳温馨奖二个、最具个性宿舍奖二个，最富才艺宿舍二个，最佳床头奖三个，参与奖若干

生活部

二0一一年九月十四日

“SHOW”出自我-雅舍美化大赛策划书

SHOW, 雅舍, 美化大赛, 策划书

一、活动目的：寝室是学生主要的学习、生活场所，为进一步提高我院学生的文明素质，通过组织广大同学开展丰富多彩的寝室文化活动，以丰富寝室文化内涵，繁荣寝室文化生活，浓厚寝室育人氛围，促进大学生综合素质的全面提高，促进广大学生养成良好的生活、学习和工作习惯。同时进一步提升我系学生寝室的文化品位，我系生活部决定于9月16日开始在全院范围内组织以和谐、美观、大方为活动宗旨的宿舍美化大赛。

二、活动主题：和谐、美观、大方；展现当代大学生浓郁的青春魅力，积极健康的生活态度；提升我系学生寝室的文化品位，做到长期有效的管理。

三、活动对象：我系所有宿舍（大一~大四）

四、活动时间：916~1025 1125~1225（具体时间安排见附录一）

五、活动内容：各宿舍自定义主题，自由发挥，对宿舍进行布置美化（比如：设计制作舍标、宿舍名、宿舍铭、床头美化等）。

要求：主题内容必须积极、健康、向上，符合当代大学生正确的人生观，有利于加强宿舍同学之间的交流，营造融洽的宿舍氛围；宿舍内不求装饰豪华，但求朴素大方协调文雅，提倡自己动手，合理创新，用劳动去创造，去改善自己的生活环境（细小设计、小发明等），宿舍有整体风格，或温馨，或高雅，或具有专业特色，或具浓郁的文化气息。

六 、活动流程：

1、活动宣传：

（1）前期宣传：①通知形式宣传：由生活部制定通知，秘书处配合通知下发到我系各班并宣传到位。

②海报宣传：由宣传部配合写海报，并在宣传栏张贴。

③网络宣传：由网络部配合，在我系网站上开辟专栏进行活动宣传。

（秘书处联系人：蒋晓凤，宣传部：孔新翠，网络部：张媛媛）

（2）比赛期间宣传：宣传部要定期做好雅舍方面的宣传及照片资料的收集，使同学们更好的融入活动中。

（3）后期宣传：①海报宣传：由宣传部配合写海报，并在宣传栏张贴。另外由宣传部对收集的照片进行选择，对于比较好的做成KT板在五食堂门口宣传。

②网络宣传：由网络部配合，在我系网站上发布活动通讯稿、照片等信息。

2、活动安排：

第一阶段——准备阶段（17日-26日）：由生活部下发雅舍美化大赛策划书及通知，各班按照要求推举两个宿舍（男女宿舍各一个）报到生活部进行示范宿舍美化，并于26下午由评委团（评为团组成见附录二）进行验收。

第二阶段——过渡阶段（9月26日-10月10日）：通知我系学生党员，学生会干部以及各班班干参观示范宿舍，并于26日开始按示范宿舍要求进行整理、美化。九月二十四号上午对上述宿舍进行达标验收，并对验收的结果进行公布。

第三阶段——雅舍美化（10月11日-10月25日）：10月11日开始通知所有宿舍进行宿舍内务整理、美化。 25号进行全系宿舍达标验收，评出雅舍美化大赛的结果，并进行公布。

第四阶段——雅舍提升（11月25日-12月25日）：从11月25日起我们将进行为期一个月的雅舍品位提升，对于我系所有宿舍进行一次全体性、长期性的美化“SHOW”，在12月25日评委团将对我系所有宿舍进行验收，并对结果进行公布。

3、活动奖项设置：按照雅舍大赛评比要求评出：最佳雅舍奖一个，最和谐宿舍奖一个，最佳创意奖二个，最佳美化奖二个，最佳设计奖二个，最佳温馨奖二个、最具个性宿舍奖二个，最富才艺宿舍二个，最佳床头奖三个，参与奖若干

生活部

二0一一年九月十四日

即便和不喜欢的人在一个宿舍，也不能产生较多的冲突，也要维护好本来就薄弱的关系。

如果只是单纯的自己不喜欢人家，但是人家对你一直都很热情，也没有不喜欢你的意思。对于这种情况，还是要尝试和她好好沟通一下，也许你们之间是有什么误会。要是自己真的还是不喜欢她的话，你也不能冷冰冰的对待人家，毕竟人家对你还是很热心的，不能让你的室友寒心呀。你尽管不喜欢她，但是对于她做的好的事情，你该随大流一起夸就要一起夸，该感谢的就要表示感谢。毕竟人家没有什么理由非要用自己的热脸贴你的冷屁股的。

如果你和那个不喜欢的人，相互之间是水火不相容的存在，那么你也不用过于尝试去改善你们之间的关系。尽力避免和她有正面的冲突，不要和她发生较大的矛盾，宿舍又不是你们两个人的。你们之间如果搞得太僵了，你的其他室友也会受到牵连的，她们也会感到不自在的，即便你们之间的事情与她们无关。

对于那个你不喜欢的人的事情，你也不用过分的关注着，可以尝试用平常心对待她。当她讲事情的时候可以躲开不听，但是不能暴力打断，也不能表示出自己的鄙视或者不屑。虽然这只是你们之间矛盾，但是要考虑其他人夹在中间的痛苦。

无论你们是双方都看不顺眼，还是单方不喜欢，但是无论如何也要搞好自己和其他室友的关系，也要维持宿舍的和气。可以减少双方的接触，但是不能少与其他室友的交流。更不能因为你的室友和那个你不喜欢的人说话聊天，你就连同着一起反感。因为选择和谁说话，是她们自己的权利，她们没有必要迁就这你的想法。

楼主:方法有很多，具体有以下这些方式楼主可以参考,祝楼主早日实现梦想 1：练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。 2：俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累，要分组做，才有效果，一般也是每次做100个左右，至少分5组，具体看自己情况而定。 3：手抓在高处，使身体垂直悬空，腰腹用力往上抬，使双腿与上身呈90度，注意身体不要晃动，其他地方不要用力，也是分组做。 4：如果腹部脂肪比较多，要坚持有氧运动，跑步很有效，可以减去多余脂肪，使肌肉更好的展现出来。 练腹肌和别的肌肉不一样,得不断的刺激它,所以就得每次做到筋疲力尽,才能达到效果,中间的间隔最好在一分钟左 右做到6组左右二饮食方面得注重加强高蛋白和高脂肪在每次运动完后半个小时到1个小时左右是蛋白质摄入的 高峰注意吃点高蛋白的食品 我以前肚子上有点赘肉，后来在健身房坚持了1年，现在肌肉不能说很好，但是看起来还是很明显的，自己也充满自 信，希望你也有所收获。 胸肌:用哑铃做平卧推举,平卧飞鸟(注:哑铃必须是可调节重量的也就是说你练一段时间之后,肌肉增长很快,但是 人体有很强的适应能力,在6次锻炼之后,如果你再用同一个重量,那么肌肉就会长得非常缓慢,甚至不再生长) 哑铃 平卧飞鸟拉力器夹胸,这些动作都是锻炼上胸部肌肉你得制定锻炼计划，不能光练胸肌,其他的肌肉也得练 腹肌:V字两头起(每隔一天练一次,每次练4组,每组10个,每练一个月增加数量)

一个比较的可行的办法，就是推举同寝室中比较有人缘、有令人服从能力的人来当室长，然后制定一个民主的、公正的、适合的、规范的寝室行为准则。在需要安静的时间点，大家相互监督和遵守，如果有室友经常犯规，可以适当小惩。

更高明的办法，就是和室友磨合协调，营造一个步调尽可能一致，干扰降到最低的和谐温馨寝室。

如果存在那个“另类”，那大家可以多和那个时候沟通。实在不行，该“以彼之道还彼之身”的时候，在他需要休息，需要安静的时候，给他制造噪音，让他尝尝你的苦恼，总有一个劝之、勉之、改之的过程，主要的就是不要激化寝室矛盾。

与人为善，构建你、我、他和谐生活。遇到宿舍生活环境不尽人意，不要怨天尤人。关键还是一个心态的问题，还是要采取积极的沟通方式，去解决问题，也是自身的一种成长。