痛苦无奈的心情说说

1、明知道伤得很深，却还要沉沦。

2、每个重逢，都是为了下一次的分离。

3、想把你留住，但是自己没有能力。

4、学会了爱，懂得了爱，却再也不会爱。

5、过去终究是过去，过去的遗憾不能填补。

6、繁华过后，我们终还是回不到过去。

7、缝缝补补，再也补不出原来的爱。

8、看似触手可及，却永远也没有相交的那天。

9、得吥到旳，永远是最想要旳。

10、想象跟现实总是相差太远。

11、新欢永远只是新欢，旧爱才是永恒的爱。

12、遥远的以后，我们的爱成为泡沫。

13、小丑的悲哀只有面具可懂。

14、笑是现在唯一的语言。

15、人无觅处心是否偏差。

16、想幸福，却忘了微笑的脚步。

17、越在意，失去的就越多。

18、你来过一下子，我怀念一辈子。

19、爱情永远是一个童话，再加上问号。

20、记忆可以剥离出心底的温暖，让歌声只剩悲凉。

21、我们不是缺少相遇，而是缺少挽留。

22、爱情是一场战争，我不怕输，只怕你不快乐。

23、因为看透了这世态的苍凉，我才想要消失。

24、习惯了跟所有人保持距离，并越来越将这种距离视为理所当然。

25、有人争取，就会有人失去。

26、不喜欢趋炎附势，渐渐习惯随遇而安的生活。

27、华丽的誓言，抵不上遥不可及的微笑。

28、曾经变成了永无止境的无奈。

29、流泪不代表一切就会好起来。

30、我终于明白我们走的路并不同，因为你拥有的世界胜过我的爱。

31、虚荣心，可以让一个人千变万化。

32、悲伤才念情，寂寞才说爱。

33、我站在你左侧，却像隔着银河。

34、不能握的手，却比爱人更长久。

35、这是一个种满仙人掌的花房我拿着一个叫做幸福的气球站了很久，很久。

36、现实总是喜欢搞恶作剧，那么的不近人情

37、人最清醒的时候，是在一无所有的时候。

38、我就像趴在玻璃上的苍蝇，前途一片光明，就是毫无出路！

39、一片痴心抵不过一时的刻骨铭心

40、厌倦了牵手分手我们会自由

41、明知是陈词滥调依旧伤感不已。

42、地球是圆旳，无论怎样，都会像循环列车一样，回到原点。

43、依赖的习惯用故作的失望填埋自己。

44、保持距离也就能保护自己，却也注定永远寂寞。

45、无数的无可奈何换来一世痴缠。

46、有时候，除了说再见，无路可走。

47、跟着时间的流逝，我们都变了。

48、挥之不去旳身影淡忘，那只是习惯了痛。

49、我们成熟的那天，就是爱的终结。

50、现在的冷漠、注定只有一个结局。

带孩子辛苦无奈的心情说说文案锦集

带孩子辛苦无奈的心情说说文案(篇一)

1一个人带两个孩子真的不行！能逞强的事儿我绝对扛着不二话，现在是真不行，有心无力。

2没人帮忙带孩子的心酸，谁也不能懂。九个月了才16斤的娃，一定要健康长大。

3难过的时候真想大哭一场，可看到娃娃忍住了，熬过了这几年，谁给的糖都不要，我要按我自己的方式带娃。

4带宝宝真是累阿！但是啾啾的一个微笑就化解了我的疲惫，这也是幸福之处吧！

5带小孩带的脾气大啊！没地发泄

6一个人带两个孩子day2感言:你们啥时候长大。

7在写下这些文字的时候，一定是泪流满面。带孩子的心酸，字字真实。

8这一定是在挑战我，一个人带两个孩子，而且还大的发烧，小的咳嗽，还得自己煮饭做各种家务！

9我觉得我真的是太懒了，一个人带娃，有苦说不出。

10一个人带宝宝很累，但是有个体贴的老公就觉得再累也值了，女人要的就是很少，也容易满足，我也不例外。

11每次带宝宝出门都会准备很多东西，不带怕宝宝要用到，但每次都用不上把自己累个半死。

12上班堵车累，周末带娃累。只有她睡着的时候，我才能变成“咸鱼”躺在床上。

13周末的家才是我真正的家，和爸爸一起带宝宝很幸福。

14也许真的该改改自己的臭脾气、不知道是因为一个人带小孩太累还是生活太烦 脾气变得越发暴躁 总在发完脾气后才暗暗后悔不该这样。

15亲身体验了一下我闺蜜周末在家带孩子的生活，让我有些怕，不羡慕婚姻，只憧憬爱情。

16宝妈一个！带宝宝去爬山！累的要命！！但是宝宝很开心！在累也值得。

17待我熬过带娃之苦，往后余生，这辈子除了父母，我真的谁都不欠。

18带小孩很难，我闺女则更难，基本性格大致为：胆子小，脾气大，吃的还多。

19怀孕委屈，生孩子委屈，坐月子委屈，带孩子更委屈，所有的委屈和心酸只有自己懂！！往后余生，千万不要委屈自己！

20带娃这几年，谁都不要瞧不起谁，三年河东三年河西，我总有熬出来的那天，等我熬过所有的苦，就会遇见所有的好。

21第三百六十八天，开启一个人带娃模式，除了累，没有别的字形容，今天自己带他去宝龙差点累废了，但是看到他的笑脸又好开心，可乐，麻麻跟你一起加油！

22昨天第一天，全天带娃，做了两顿三人份正餐，其实没有很累，只是心情焦虑到暴毙。

带孩子辛苦无奈的心情说说文案(篇二)

23第一次挑战自己带宝宝，感觉要虚脱了，太累啦，当妈可真不容易啊。

24小朋友太皮了，一个人带宝宝实在是太累了，好像回归去上班，全身哪哪都疼，严重缺觉。

25天热还累，娃儿也累，总要抱，真是累崩的一天

26今天带宝宝去了迪士尼小镇，啊，虽然没怎么抱她，也累得不行。拍照水平不行，就拍了三张，后面没有拍了！

27十月怀胎之苦，分娩之痛，承受母乳喂养的煎熬，熬大夜照顾生病孩子，贴钱生活费，带娃玩辛苦，没有社交，有家人不理解，某些人讽刺和骂我。

28现在穿衣风格也变了，以前喜欢个性之类的衣服，现在喜欢穿休闲舒适的，穿上就能走的，不知道是不是要带娃的缘故，熬过这几年吧。

29女人最容易记仇的四大阶段，怀孕，生孩子，坐月子，带孩子，如果委屈了她会记一辈子，不是她不大度，而是她忘不了，自己受过的委屈和心酸！

30独自带娃第二天：累，非常累。不是抱着能减肥的信念恐怕我是坚持不了两个月。越来越好动了。活脱脱的一只猴子。

31当孩子睡着了，卫生收拾完了才是属于我的自由时间！也只有自己知道一人带孩子的心酸！

32带娃的日子虽然很累，但只觉得幸福幸福幸福。

33自己带孩子真的很辛苦，不过看到孩子笑脸觉得也值了

34这两天真的是累到有些烦躁，带孩子的时候脾气特别大，自己也知道不好，但是也确实一肚子的火想发。

35又熬过一个晚上，坐月子就是把自己关在一个房间没日没夜的带娃。

36女人最记仇的四个介段：怀孕之难；生子之痛；坐月之苦；带娃之累！

37我已熬过了生娃之痛，也熬过了带娃之苦，也熬过了最狼狈的这几年。

38怀孕之难，生子之痛，月子之仇，带娃之苦。我估计还没熬过这四劫，我就已经抑郁了。

39带娃的日子并不觉得累，只觉得幸福幸福幸福！

40一切都不尽人意，带小孩是一种责任，但我耐心不够，心乱脾气大，怎么办啊！可怜的小孩你受苦了……。

41自己带孩子，其中的心酸，只有自己能体会，就算你就在我身边，你也不会懂！

42怀孕之难，背叛之痛，分娩之苦，带娃之苦。这一切的一切我都会记得。今日我之委屈。来日必将十倍奉返。

43带孩子真的好累！没有什么累并快乐着！想逃避，想自由，想快点度过这几年！

44上午带孩子去公司练习篮球，从传球，到投篮，手把手教，累死了。

无奈痛苦的句子

无奈痛苦的句子

1、如果记忆不说话，流年也会开出。

2、如果爱情此刻让我痛苦，那就是我爱你的见证。

3、情歌唱到心碎，情话说到流泪。

4、那一个承诺困守半生，那一记回眸一世倾心。

5、连敷衍都不愿给予我的你，此刻拥谁在怀里。

6、寂寞太会见缝插针，我拿什么来和它抗衡。

7、尽管是匆匆地相逢，匆匆地离别，但短促的生命历程中我们拥有着永恒，相信今日的友情是明日最好的回忆。

8、你能感觉到吗？弥散在我灵魂的周围，有过多少多少辗转挣扎的无奈？有过多少多少穿心洞骨的疼痛？有过多少多少的舍不得？

9、痴情的人永远都抱着这样的想法：连我自己都被自己感动，她有什么理由不被我打动呢？但坚持不懈的追求只能证明你是一个坚持不懈的人，仅此而已。

10、离别生生撕扯着多年的友情，我们彼此深信时空的距离阻挡不了心的距离，可是遥远的祝福取代不了手拉手的互助。

11、也许，上天不给我的，无论我两臂怎紧扣，仍然走漏，给我的，无论过去我怎失手都会拥有。

12、去年今日此门中，人面桃花相映红。人面不知何处去，桃花依旧笑春风。

13、我们付出过的感情、珍惜过的相遇、曾经拥抱着以为可以永远在一起的人，原来有一天还是会失去，还是无奈要说一声再会。这时候，我们才发现，我们爱得比自己以为的要深许多。

14、不要等待，真正属于你的机遇不多，行动永远比幻想重要；不要抱怨，要直面矛盾和问题，怨天尤人只能证明你的无能；不要滥交，有仨俩知己足矣，别妄想和谁都要成为朋友；不要浮躁，有空去旅行，去读书，用环境陶冶身心，用知识充实灵魂；不要后悔，只要是你选择的，就算再艰难再无奈，也要咬牙走下去。

15、爱一个人，眼里只有他，心里装得满满的都是他，怎会为别人动心？什么距离、寂寞、诱惑、无奈、一时冲动。花花世界，爱得不够，才会诸多借口。

16、想写封信告诉你，今夜的我，是怎样的心情，是如何在孤寂的夜晚里思念一个遥远的名字，用回忆欺骗每个辗转难眠的夜。想发一封简迅和你聊白，谈谈天，说说地。至少可以驱逐些许疲倦，减少些许无奈。因为思念加上思念是折磨，太煎熬这颗心。只是反反复复，却使终不肯“发送”。

17、我会什么时候离开这冰冷的人间。

18、望着天，雨好咸，是否有泪在里边？

19、生容易，活容易，生活不容易，人生就像杯苦茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子。

20、生活真TM的好玩，因为生活老TM的玩我。

21、生活有太多的无奈，让人言不由衷。

22、生活是一条奔流不息的大河，一去不返。

23、生活就像强奸，你反抗不了就学会享受吧！

24、人生是痛苦的，别迷。活着是短暂的，别慌。欲望是无穷的，别贪。身体是自己的，别懒。工作是大家的，别抢。钞票是消费的，别存。生活是丰富的，别烦。假期是休闲的，别忙。朋友是永远的，别忘。

25、你爱他吗？爱就告诉他，何必把思念之苦藏在心底深处。怕样子，地位，身份不相配？别怕，爱一个人是美好的。

26、坚硬的城市里没有柔软的。爱情，生活，不是林黛玉，不会因为忧伤而风情万种。

27、花落水留红，闲愁万种，无语怨东风。

28、好多往事在回忆间有份忧忧的伤痛，也许这就是对当初付出的情感而不舍对时光的逝往而怀念。

29、草率地结了婚已经是错了，再也不要草率地去离婚。

30、傍晚，手拉着手到河边看日落，感叹人生美好；有些话，说不说都不再重要。

31、爱情看起来很浪漫、很纯情，可最终现实是残酷的，因为她经不起油盐酱醋的烹制。

32、别在我背后捅刀子、耍心眼。有种咱就明着来。

33、没有人和我一样、在离你很近很近的地方、独自渴望、地老天荒。

34、如果不要我，请离开我，留下，只是继续令我难过。

35、你知不知道，我用所有的勇气走近你，你好与不好，我都在不断地发现，不停地接收，我心里能够装下的，全是和你有关的东西。你知不知道，我的气力已经为你耗尽，我没有多余的勇气，来作出离开的选择，我已经无法再去走近另一个人，然后去接触他的好与不好。哪怕被你伤害，我也知道，自己真正爱过一回。

36、平淡的日子里，生命就是一种认识，一种感悟，一种追寻。无论日子过得愉快，还是并不愉快，我们对生活都有切身的体会，独特的感受。也许，曾经有过努力，有过坎坷，不管怎样，对现今都有属于自己的认识、自己的感悟。都想通过努力改善生活，获得美好，不论能否达到，我们都愿追寻，生活就是这样。

37、爱是一场输不起的豪赌。押上全部赌注以后，如果赢了，我们将赢得终生幸福；如果输了，留下的只有道道伤痕。明知输不起，偏偏还要赌，这就是爱情的魅力所在。为了赢得终生幸福，我们都心甘情愿地沦为了爱情的赌徒。要赢，就赢他个轰轰烈烈；要输，就输他个无怨无悔。

38、爱，绝不是缺了就找，更不是累了就换。找一个能一起吃苦的，而不是一起享受的；找一个能一起承担的，而不是一起逃避的；找一个能对你负责的，而不是对爱情负责的。爱不是一个人的事，而是两个人的努力，两个人的奋斗，两个人的共同创造。

39、你的疲惫、沉重、烦恼、失意、懊悔、浮躁、压力、劳苦统统被她的善解人意一揽子收进她的贤淑里。她既是水，能溶化你；又是火，可以燃烧你，她的魅力指数就在于：最是那一低头的温柔！如果你的身边有这样的好女人，你一定要好好把握！好好珍惜！

40、每个人在成长中都会受很多伤，会哭泣悲伤，会觉得痛。许多事情，总是在经历过后才明白。痛过了，便坚强了；跨过了，便成熟了；傻过了，便懂得了适时的珍惜与放弃。总是在失去了什么，才能学会珍惜什么；总是在碰了壁，才能学会改变什么，放弃什么；总是在疼过之后，才能学会做一个全新的自己。

41、我们都不是完美的人，但我们要接受不完美的自己。在孤独的时候，给自己安慰；在寂寞的时候，给自己温暖。学会独立，告别依赖，对软弱的自己说再见。生活不是只有温暖，人生的路不会永远平坦，但只要你对自己有信心，知道自己的价值，懂得珍惜自己，不完美的世界也能有温暖如初的依恋。

42、从今天起，做个简单的人，踏实务实。不沉溺幻想。不庸人自扰。要快乐，要开朗，要坚韧，要温暖，对人要真诚。要诚恳，要坦然，要慷慨，要宽容，要有平常心。永远对生活充满希望，对于困境与磨难，微笑面对。多看书看好书。少吃点吃好的。要有梦想，即使遥远。

43、人生就是一次无悔的经历，告诉我们无需后悔，无需遗憾。很多的时候我们失望，怨恨，伤痛，就是缘于常常遗憾，每每后悔。面对曾经的事，曾经的人，不能忘怀，不能割舍，不能放下。其实，过去的已经过去，悔恨无益，遗憾不利。何必要用过去的旧事，折磨今天的心怀，放下你才轻松，割舍你才心静。

44、冷冷的寒风中，我的心不知丢在哪了？什么也不想，只想一个人躲在无人的角落里静静地独享一份寂寞，不哭不笑，不悲不喜，或许有天思绪停止了，人也就麻木了。有时也想，一个人如若灵魂出窍，会是什么样的呢，是否也和我现在一样？任自己的思绪到处游离、飘荡。

45、世界上，每一个人都有个想要寻找的人，这个人，错过了，就再也找不回来。如果爱上，就不要轻易放过机会。莽撞，可能使你后悔一阵子；怯懦，却可能使你一辈子后悔。没有经历过爱情的人生是不完整的，没有经历过痛苦的爱情是不深刻的。爱情使人生丰富，痛苦使爱情升华。

46、有时候，我不是不理你，只是在等你先开口。有时候，真的好想跟你讲话，但又很怕你嫌我烦。有时候，我只是需要一个可以说话的人。有时候，我真想你能懂我，即使我什么都不说。有时候，总有种想哭的冲动，却不知道为什么。有时候，我在乎的不是你所说的，而是那些你没有说的。

47、他们彼此深信，是瞬间迸发的热情让他们相遇。这样的确定是美丽的，但变幻无常更为美丽。

48、我们一起看鱼爱上鸟，猫爱上老鼠，一起看恐龙青蛙，看王子公主，我们看见流星飞过，看铁树开花，我却等不到你爱上我的奇迹！想你的时候，你会不会也刚好正在想我，找到一个爱我与我爱的人，变成梦里的情节。

49、我遇到猫在潜水，却没遇到你。我遇到狗在攀岩，却没遇到你。我遇到夏天飘雪，却没遇到你。我遇到冬天刮台风，却没遇到你。我遇到猪都学会结网了，却没遇到你。我遇到所有的不平凡，却一直遇不到平凡的你。

50、遗降海角的伤痛不止你曾具有过，老练的将看不开的再次死死环绕纠缠，滂湃的年夜雨成了你的渲饱，好笑的悲观着你遭到的，却本来只是一场游戏中的惨败者。

有很多的爱意无法表达，有很多的痛苦无法倾诉

一、人生最甜蜜的欢乐，都是忧伤的果实；人生最纯美的东西，都是从苦难中得来的。我们要亲身经历艰难，然后才懂得怎样去安慰别人。---许鞍华

二、回忆是一壶茶，一壶用情感的弗水冲切的溶茶：翻滚、起伏，然后冷却、沉静，像起起落落、欣喜狂悲的人生终归于万物看开，得矢随缘的平淡恰栝美。

三、出过轨的男人就像掉在屎上的钱！不拣可惜，拣了恶心！

四、误会或者失去，如果是命的话，我们的错误在于没有争取，或者我们并没有错，有缘无份，似乎是推举 妥帖的一个好词语。

五、成不了心态的主人，必然会沦为情绪的奴隶。

六、梦中再一次哭醒，那种撕心裂肺的想念似乎从未走远。

七、一个人的世界，很安静，安静的可以听到自己的呼吸声和心跳声。冷了，给自己加件外套；饿了，给自己买个面包；病了，给自己一份坚强；失败了，给自己一个目标；跌倒了，在伤痛中爬起并给自己一个宽容的微笑。是啊，我总是一个人，你从来不曾来过，我也从来不曾出现在你的世界。

八、书堆很多了不知道看哪本，那就从手头的开始看起；单词总是背不完，那就不要去寻求捷径，从第一个开始背；旅行下不了决心，那就放弃攻略从订机票开始。打败焦虑的最好办法，就是去做那些让你焦虑的事情。出发永远是最有意义的事，去做就是了。

九、谁都可以陪我走一程，却无人陪我走一生。

十、假如爱你是在损害你，我选择喜爱你。假如喜爱你是在困扰你，我选择离开你。假如可以用我的一切来换你的今生的幸福，我情愿付出所有，一切只因我爱你！

十一、你不曾给我一次回眸，我却始终在对你微笑。

十二、爱来过,也走过,痴过也恨过,伤过才会懂,一切皆是错。

十三、唯一让人感到真实和骄傲的是你昂首挺胸努力奋斗的青春。

十四、不要急着让生活给予你所有的答案，有时候，你要拿出耐心等等。生活的美好，总在你不经意的时候，盛装莅临。

十五、谁的寂寞覆我华裳，谁的华裳覆我肩膀。

十六、有很多的爱意无法表达，有很多的痛苦无法倾诉。

十七、你以为罢休可以成全我的幸福，可你不知道，我最年夜的幸福就是能和你手牵手。

十八、纤指轻点，问一句：为何醉，我是谁？爱我么，我是你的谁？胭脂红无罪，花艳色妖，谁的错，情罪怨谁！一点玲珑魄，半点水晶心，碎了一地，如何还原曾经的最美！浮生若梦，孤单的背影，轻涟薄纱！桃花依旧笑春风，淡淡一缕愁，葬花红！梦醒处，荒城呜咽，无尽的悲惨！如若可以忘记，我也想云淡风轻，当做只是一场宿醉，沉迷不醒！紫藤花开，绕指柔，不离不弃两相随的梦，随风化作云一缕，变幻成空灵的城，我自飘零！落花飘飞捻成灰，掬一缕落花的残魄，在浪里放逐！任忧伤肆意流淌，无岸，缓缓坠

十九、不要只因一次失败，就放弃你本来决心想到达 的目的。

二十、谁能够划船不消桨，谁能够扬帆没有标的目的，谁能够离开伴侣没有伤感，你是我永远的伴侣不管你走到那里。

二十一、别离，是为了重聚。

光阴荏苒，好快就30多岁了。

回想起学生时代，小学时的我，是大家眼里的“别人家的孩子”，乖巧懂事、勤奋好学、成绩优良，让父母很省心、很有面子。

初中时的我，成绩在班里名列前茅。可能大家觉得我成绩好，比较有说服力，竟然都推举我做班长，这让原本内向害羞的我倍感压力。我自认为我不是一个好班长，不能在老师和学生之间起到一个很好的桥梁作用。

高中时的我，考上了县一中“省级示范性重点中学”，这是多少寒门子弟梦寐以求的事情。由于课业压力大、心理承受能力差，学习方法不对，我的成绩直线下滑，我患上了失眠症，整个高中阶段就一个恶性循环的状态。

大专时代的我，自律能力还是没有形成，没有树立自己的人生目标和追求，浑浑噩噩虚度了3年的时光。

初入职场的我，也没褪去那份稚嫩，温水煮青蛙，满足于3000左右的工资收入，对职业生涯缺乏很好的认知和规划。

工作一年之后，我认识了我的先生，随后我就来到先生工作地，和他成家立业，一起打理他的小店铺。每天除了卖货，我几乎不看书，直至2019年儿子快上小学了，我才意识到自己最后悔的事情就是放弃了学习。

对于儿子，在3到6岁这个情感关联、性格培养、习惯养成的关键时期，我和爱人每天都忙于打理生意，在小孩的教育方面也没有太重视，经常忽略班级群里的公告、接龙，导致家园共育不协调，小孩养成了以自我为中心的坏习惯，在学校又超级胆小怕事、不主动和老师同学交流。

有一次，我向老师咨询，得到的回答是由于缺爱造成的。我顿时觉得醍醐灌顶，竟然是我们的原因造成的。我们没有给到他很好的陪伴，耐心的引导，反倒是经常性的批评指责，吼叫怒骂。我觉得，父母放弃了学习成长，对孩子来说，是多么致命的打击和摧残。

我很感谢，老师的一句话点醒了梦中的我。2019年之后，我和先生都认识到了家庭教育的重要性。我们重燃了学习的热情，到现在一年半，看到儿子点滴成长和进步，是我们最高兴不过的事了。那个以自我为中心的孩子，正在尝试着打破舒适圈，建立起和外界的互动和联系。

今天的我，是一名三个孩子的宝妈。全职在家带娃，让我感受到了经济的压力。于是，我开始想方设法学习，提高自己的个人能力和职场竞争力。我会一直坚持在更文，培养坚持的好习惯。听课、写作、朗诵、演播、练声成为了我每日必做的事。还有每天的亲子阅读分享，是一天中最快乐的事情。

好好珍惜和娃在一起的那几年，做智慧父母，引领孩子的成长，同时，也获得自我的能力提升。

愿我们的努力，都能有所回报！加油吧，每天进步一点点！

加入！！！开启你的创作之路吧！

最近，我收到了一个问题。我不能再忍受我丈夫了。恋爱的时候，我很了解爱一个人的人。现在经常和我一起玩。他说生完孩子后应该自己带孩子去，但是他赞成。我说服装设计的事业发展也不完。不去工作也可以，但我想在家打工。他很好。请找一下保姆。说是因为收入少了，所以工资增加了。

经常商量，结果弄得乱七八糟。我累得快死了。他回家后躺在沙发上玩手机。丈夫看着孩子说有保姆。我说不能依赖保姆。

老师，我的丈夫为什么会变成这样？我们每天都在吵架。保姆吓了一跳就跑了。这个结婚已经离婚了吗？

这个女性对于你的结婚，每天都和不讲理的丈夫闹腾。我看到的是没有喜欢上两个相爱的人。

你和丈夫之前的默契程度其实是很多夫妻达不到的，你们对重要的事情怎么办？为什么这么要好的夫妻每天都很吵，互相抱怨？

我从你丈夫的行动中推举他的心理。他每天回家坐在沙发上，不看孩子不做家务。为什么累了？因为新工作很忙。你为什么换了这么忙的工作？因为这个工作赚很多钱，所以现在在家里花钱。为什么支出多？因为生了孩子，所以妻子不上班的收入减少了。我雇佣了我的帮手。这都是为了支持妻子的决定。这时他累了也值得，既然自己为家做出了这样的贡献，工作结束后请安心休息。

你的苦衷比你丈夫多，拥有自己人生中最好的时期，以孩子成长中最重要的几年为代价，你停止自己的职业发展，在家里养育孩子。对妈妈来说，就像超人一样。这时，你最需要的是精神和生活。

丈夫应该下班回家。请告诉我夫人辛苦了。今天有什么问题吗？要我帮忙吗？抱着孩子，关心着成长的样子，帮你处理身边的忙碌。但是，这些他都不会。每个女人都会生气，所以和他吵架是不可能的。

这些事情他能办得到吗？一定会的。他怎么骂他也不做，是因为他没有看到你的辛苦。他每天都上班。我在附近看不到你是怎么支撑这个家的。他还在想象中。天真地认为乳母满足了你所有的需要。在这种情况下批评他的话，他一定会非常不甘心。

这样看来，我希望丈夫能多考虑你。丈夫和妻子说了很多话。他一回到家，就说：“老公，今天在公司累吗？有什么新的事情吗？”感受到妻子的温柔和体贴，直接充满了血复活了。

接下来，今天在家给丈夫做什么？请说说孩子的成长。比如，“老公，儿子今天叫妈妈了。我比其他孩子说得更快。我觉得这孩子一定很聪明。但是，为了教他，真的不费工夫。”你觉得有什么好的地方吗？这样说来，丈夫收到的信号首先是积极的，充满了成就感。这样积极的反馈让他觉得自己的辛苦很有价值。我想更加努力。同时他也感觉到你花了孩子的时间。

然后，今天在家做了什么？累得腰疼了。丈夫听了，应该马上疼你。这个时候请你做什么帮助他。他屁股突出了。

这样说的话，你心里有答案。你的结婚不仅离不开，还得紧紧抓住。你幸福的日子还在前方。你们夫妻本来感情基础就很好。看到彼此的辛苦，就知道该如何去爱对方。

小班教师教育随笔15篇

　在平时的学习、工作中，大家一定没少看到别人写的随笔吧？随笔可以观景抒情，可以睹物谈看法，可以读书谈感想，可以一事一议。那么，怎样才能写出好的随笔呢？下面是我为大家整理的小班教师教育随笔，希望能够帮助到大家。

小班教师教育随笔1

　随着午睡起床音乐的响起，小朋友们纷纷起来，忙着穿衣穿裤。小班的孩子经过了一个学期的幼儿园生活，自理能力明显提高了许多，大部分幼儿会自己动手快速地整理好衣服，准备吃餐点。

　这一天，只有甜甜还半眯着眼睛依然躺在床上，尽管小朋友在一旁催她，但她还是没有起来。这时，我忽然想起了以前给孩子们讲过的一个故事慢吞吞的小蜗牛，便走到甜甜的床边，自言自语地讲起小蜗牛因动作慢总误事的片段。我问甜甜：“你喜欢这只慢吞吞的小蜗牛吗？”甜甜没有正面回答我，而是不假思索地说：“我才不做那只小蜗牛。”一边说，一边叫我帮她穿衣服。不一会儿，甜甜就高兴地跑出了午睡室。

　餐点过后，区角活动的时间到了，孩子们按照自己的意愿开始游戏。只见甜甜一手抱着娃娃，一手给娃娃“喂饭吃”。子怡说：“这是我的娃娃，我来做妈妈。”说着就把娃娃夺了过来。甜甜说：“是我先拿到的，应该我做妈妈。”就这样，她俩开始争执起来，甜甜抢不过子怡，便转头向我求助。我连忙走过去，问：“发生什么事情了？”甜甜噘着小嘴，向我告状。于是，我对子怡说：“这个娃娃真漂亮，如果你们一个抱娃娃，一个给娃娃喂饭，你们都可以做娃娃的好妈妈了，好吗？”“好吧。”在我的建议下，她俩愉快地玩了起来。

小班教师教育随笔2

　今天值班，午饭后带孩子们回到教室，“老师，我们怎么不散步呀”孩子们疑惑地问我。随机和孩子们进行了“雾霾来了怎么办”知识竞答活动。先带孩子们认识雾霾，了解雾霾的特点，区分雾和霾。通过竞答让孩子们知道雾霾天中如何保护好自己;在“雾霾天”自我保护的方法——减少外出、少开窗、戴口罩、多吃新鲜蔬菜和水果、多喝水;向爸爸妈妈宣传——“低碳环保出行”、节约水电资源、多种植绿色植物。

　在大自然面前，我们人类是多么的渺小和无力，我们无法改变自然环境，但是却可以改变自己的想法、自己的做法，带领孩子们从一点一滴入手，从自己开始，少一点雾霾，多一点快乐，让生命更健康，让世界更美好。

小班教师教育随笔3

　春天来了，我要与孩子们进行美工制作活动——美丽的花园。我精心准备了活动材料，在制作方案中，我想好了如何启发幼儿用不一样的方法装扮出美丽的花园。

　突然，一个念头在我的脑海里浮现，为什么我总是想着让孩子们按照我的想法与要求去做呢为什么不去充分发挥孩子们的创作的用心性和创造性呢为什么不让他们自我去想去做呢于是，我决定是一次。

　在组织活动时，我让孩子们自由选取材料、分组，在我的鼓励、支持下，孩子们都用心的动手做起来，在近25分钟的制作过程中，孩子们都始终持续着浓厚的兴趣。孩子们在完成之后，拿着自我装扮的作品与小朋友共同欣赏、介绍。

　请大胆的将你信任而支持的目光投给孩子们吧，你将获得一份惊异的收获。

小班教师教育随笔4

　换种角度看孩子

　刘焕一是我班有名的"惹事大王"，每天都会有很多幼儿告他的状，于是只要一有空我就让他跟着我，我到哪儿，他就到哪儿，处处约束他、管制他、限制他的活动，以减少他闯祸的次数，可时间一长，我发现这个办法并不可取，而且还有些适得其反的感觉，你越管他，他就越跟你唱反调，但接下来的一件事让我改变了对他的态度。

　那天，孩子们已开始游戏，一转身我发现身后的刘焕一不知去了哪里，我怕他又要出什么新花样，就马上去找他，结果发现他正扒在美劳区的地上捡别的幼儿剪下的废纸，我决定"放纵"他一次，只见他把那些碎纸撕成差不多大小的正方形，然后把这些正方形小块连起来，稍加装饰后居然就变成了一列火车，没想到几张废纸那么吸引他，他会玩的那么津津有味。虽然那火车并不起眼，没有买的漂亮，可整个过程刘焕一是那么的认真、那么的专注，那么的投入，好像是完成一项重要工程。那列火车其他孩子见了都说好，都争着看，争着玩，受到大家的表扬和赞许的刘焕一露出了灿烂的笑容，表现出奇的好，一直到游戏结束，都始终管好自己。

　这件事让我感触很深，我决定还他自由，给他一个属于他自己的天空。在接下来的日子里，我发现刘焕一的动手操作能力很强，一件不起眼的蝎西，转眼之间就可以让他变成一件好玩的东西。可见，孩子都有自己的长处。作为教师不能用同一要求，同一标准衡量他们我们应了解他们的喜好，给他们适当的空间，让他们自由的发挥自己的想象力和创造力。

小班教师教育随笔5

　晨间谈话，顾名思义就是晨间活动时对孩子进行的群众或个人的谈话活动。我校幼儿教师充分利用这段时间，发挥它应有的功效，使孩子们的口语潜力将大幅度提高，教师也会从与孩子们的交谈中了解到不少有益的信息，孩子们经过一周的的晨间谈话训练，已逐渐盼望着与教师在晨间交流了。

　晨间谈话能够渗透孩子生活习惯的培养。如何穿衣服，给孩子讲解不乱扔纸屑的好处，让孩子们养成饭前便后勤洗手的习惯，鼓励孩子们在课堂上肯动脑筋，大胆讲话，增强了孩子的自信心，许多孩子在学习上都有了提高。教师和家长的心里都高兴极了！

小班教师教育随笔6

“闹事”的淼森

　淼森是个看上去活跃的男孩子，但是缺乏自信，他时常自己在一个地方撒欢，当你走近他时，他却又表现的不知所措。

　通过观察我发现他特别喜欢帮助小朋友做一些整理性的事情，如帮别人收地垫、整理图书等。于是我把一些活动后的整理工作有意识地交给淼森去完成，他高兴极了，每次工作得都特别认真，他的举动也赢得了小朋友的赞扬。同时他在对自己的约束能力方面也有了很大进步。我只是为淼森提供了一个机会，使他感到：我对自己感兴趣的事有能力做好，我可以帮助小朋友，我在班里有很重要的位置。鼓励是给孩子一个机会表现自己的能力，向自己证明他是环境中的一个有效分子，他的行为可以给自己和别人带来积极的影响。孩子需要鼓励就像植物需要阳光。在鼓励的作用下，孩子们会认识自己的潜能，不断地发展!

　自信是一个人成功的前提，孩子的自信从老师和小朋友的认可开始，你做到了吗

小班教师教育随笔7

　1、教师引导起大作用

　有两个小班的孩子，她们用手纸擦鼻涕时余留一小块，在老师不注意的情况下，放到嘴里嚼一嚼，老师会告诉她们，吃卫生纸是不卫生的，吃了会生病，不能随便乱尝东西。在孩子的观念里，没有“不卫生”的概念，所以他们当然是要“尝尝”；如果没有老师的引导，他们会这样反复好几次，直到确认不好吃才没了兴趣。老师是幼儿良好行为习惯形成的指导者，在一开始就指导学生，有许多东西是不能乱吃的，在幼儿的头脑中形成这种意识，然后，孩子们良好的习惯才会慢慢养成。如此说来，老师的指导在幼儿的生活中起着的是多么重要的作用。

　2、培养良好的性格

　吃饭时，老师都是让小朋友坐好，把手放到膝盖上。老师把饭菜盛到碗里请他们凉一凉再吃。刚开始他们不理解，想用手去碰碗，很危险。因为在家里，家人是喂或把凉好的食物给他们吃，吃到嘴里的食物都是不凉不热的。在幼儿的眼里，任何食物都能马上吃。所以在我们老师的保护下让幼儿轻轻碰一下刚盛好饭菜的'碗，让他们直接感受冷、凉、热、烫。这样幼儿在吃饭时就不会轻易去碰碗了，即使碰，也会特别小心。同时，幼儿在等待进食的恰当温度的过程中，还逐步学会了“等待”，看起来等待似乎是一件不关重要的事情，其实，等待对幼儿养成良好的性格，是十分重要的。

　3、好习惯成就一生

　幼儿就是一张白纸，划上什么就是什么。他们受到最重要的影响就是身边的人，如：父母、亲朋、老师等。他们的行为都是幼儿模仿的对象。形成好的习惯，他们会影响好多孩子；形成不好的习惯，也会影响很多孩子。所以作为幼儿老师，应当十分关注孩子们是否在养成某些习惯。对一个孩子说来，形成良好的行为习惯，可能是终身受益。

　4、培养孩子的就餐习惯

　刚来幼儿园的幼儿在吃饭时大吵大闹，没吃完的食物乱扔一气；此时，讲道理是没用的。老师当然也得偶尔来点强制，把他单独叫到一边，告诉他：吃饭是不准乱说话，吃多少拿多少，不能浪费。教师要随时控制，提醒幼儿，这样幼儿就能安静就餐，浪费就少了，后来浪费就没了，逐步养成了文明就餐的习惯。

　5、要学会因材施教

　幼儿教育空间大，可塑性强。教育家孔子曾说过：“有教无类，因材施教。”幼儿是纯净的、无邪的，我们教育者应给受教育者一个平等、和谐的教育平台，让不同的孩子都受到最好的教育，让他们成为国家、民族的有用之材，成为对社会、家庭负责任的人，这样才无愧于教育的真谛。

小班教师教育随笔8

　爱讲故事的孩子

　我们班里有个叫帅帅的小朋友，异常好动，上课时教师讲教师的，他自我干自我的，屡次提醒，但他仍然我行我素，之后，我发现他自尊心很强，便以此作为突破口去引导他、教育他。

　一次，我讲故事，他坐在位子上，不是趴下就是歪着头，再次就是讲话。我多次暗示、提醒他，但仍然如坐针毡。故事讲完后，他还在忙活。我走过去，让他讲一讲刚才的故事，他抬起头，小眼睛盯着我一言不发，小手照样在桌上倒腾。

　我耐着性子说：“你很忙，要不要我帮你他“嘿”地一下笑了说：“不用。”我说：“刚才教师让你干什么来着”他一边不紧不慢地动作着，一边诚恳地说：“教师，我不会讲我妈妈说我没长脑子，没记性说话做事都爱忘。

　”我说：“妈妈这是跟你说着完，回去告诉你妈妈，教师认为你是一个聪明的好孩子。此刻，来给教师讲一讲故事好吗”他看了看我，开始细声慢气地给我讲，在我的提示下，他把这个小故事讲完了，在全班小朋友面前我表扬了他：“帅帅小朋友真聪明呀，教师十分喜欢听你讲故事，下次再讲给小朋友听好不好”他点点头，甜甜的笑了。

　此刻帅帅小朋友不但能奖书上的故事，还能讲听过的录音故事，看过的影视动画片故事，上课也能控制住自我好动的毛病了，看着他讲故事时那绘声绘色、神采飞扬的样貌，想想他由妈妈评价的“没长脑子”的孩子，变成了小朋友们一致推举的“故事大王”，这不正是我们尊重、理解并正确引导、教育的结果吗

小班教师教育随笔9

　正确引导孩子

　在班里，懂事听话的孩子总是会得到我们更多的关爱，而那些调皮、爱捣乱孩子往往得到的是批评教育，仔细想起来，其实那些调皮捣乱的孩子，也需要得到老师的关爱。

　魏金程是我们班的调皮大王，捣乱鬼。在与幼儿的交往接触中特别容易发生冲突，小朋友们都不喜欢跟他一起玩。但在我的观察中，魏金程其实特别喜欢与小朋友交往，也乐意与他们一起游戏。每次活动，他都积极的参加，表现自己，总希望得到老师和小朋友的关注。但它与人交往的方法不太正确，所以经常导致一些不愉快的事情发生。针对这种情况，我在平时有意识的去接近他，多关注他，摸一下他的头，给他一个会意的微笑，与他交谈在与小朋友玩时，遇到情况怎么办，鼓励他与小伙伴要搞好团结，互相谦让，有玩具大家玩，学会与小朋友共享快乐。魏金程小朋友的手工制作比较棒，在活动时，我有意拿着他的作品向小朋友进行展示，进行表扬，引导孩子们向他学习。慢慢的，魏金程小朋友的笑声多了，小朋友们都爱跟他玩了。

　其实，每个孩子的内心世界都是纯洁的、善良的，让我们给那些调皮的孩子多一点关心，多一些爱护，换种态度看他们的顽皮

小班教师教育随笔10

　孩子是镜子

　这天，在午睡室，小朋友起床时，大家都挤在小床的走廊里，幼儿有的在穿鞋，有的在聊天。我急着帮一些动作慢的小朋友，就从小朋友的身边跨了过去。没想到，身体没把握好平衡，打了个趔趄。就听宁宁说了一句：“沈老师，你要留意呀，走路的时候要看好，别摔跤！”

　看着孩子半是责备，半是担心的样貌，不禁心头一动。这些幼儿在班级虽然才一个学期，有时还会不肯来上学，有时还会哭哭闹闹，但他们已经与我们建立了很深厚的感情。在孩子小小的心灵中，他们关心我们，就像我们关爱他们一样。孩子说的这句话，不就跟我们平时教育、嘱咐孩子差不多吗？

　模仿是小班幼儿的年龄特点，但是他们更愿意模仿与自己亲近和喜欢的人。有些孩子对于我们班级老师说话的语气语调，还有穿着打扮，都很留意。这些孩子们对我们的关心比我们还细心。他们会注意我们的每一个变化，有时还会很天真地请父母都来学学。学学我们的发型、衣服，甚至举止言行等。这些可爱的小家伙眼里，老师的每一个动作和表情都是对的，都是好的。所以我们作为教师，在幼儿面前要注意说话的语气，和言行举止。有时不经意的一句话，一个动作，都会让幼儿成为模仿的对象，并在他们的行为中反射出来。我们对孩子的关心，孩子们就会关心我们，我们对孩子粗暴，孩子也会不友善。所以孩子就是我们的一面镜子，你在镜子里怎样表现，孩子就用自己的行为来回报我们。

　我们是孩子的榜样，孩子是我们的一面镜子，在孩子面前我们要学习三思而行！

小班教师教育随笔11

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小班教师教育随笔12

　家园共育

　在教育中有这样一个现象：5+2=0。即，一周七天，在幼儿园5天的教育，加之2天的家庭生活，孩子一周的教育等于没有任何的效果。

　之所以有这样的现象，说明家庭教育同学校教育一样重要。父母是孩子的启蒙老师。从孩子呱呱落地，到孩子会跑，开始说第一句话，父母对他们的影响可谓至关重要。

　有些家长认为，既然孩子上幼儿园，有老师的教育、有老师的陪伴、有小朋友和他玩耍，家长就可以放宽心了。家长放宽心可以，但是不能放宽在家庭中对幼儿的教育。

　孩子在幼儿园养成的良好行为习惯、生活习惯，需要家长朋友在家庭的日常生活中进行监督，同时也要注意孩子是否有什么不习惯，及时地与老师沟通。

　孩子在家的表现只有父母最了解，孩子在幼儿园的表现老师最了解，所以家园共育，有机结合进行教育是最好的教育方法和途径。

小班教师教育随笔13

　许多时候我们总会用许多的言语去强调孩子们不能这样、不能那样、应该怎样等，可在生活中我们却经常忽视给孩子们树立起好的模范，他们也就会做不到我们老师所提出的要求。为此我们作为教师必须以自身行为来引导孩子的行为。

　这时我们正在讲故事，偶尔也会小声攀谈几句，在我们说话时就听到了从孩子们那里传来了许多说悄悄话的声音，我们没有立即制止而是不发作声音，没想到一会儿孩子们也安平静静的把悄悄话收了起来，闭上了小嘴巴。从这简朴的案例中我们都能领悟到：在要求孩子的同时，我们必须再三考虑一下孩子们是否能做到，并检核一下自己的行为是不是也会像孩子们那样犯同样的小错误!

　作为老师我们应该首先为孩子们树立起好的模范，在他们的脑海中留有好老师的高峻形象，还要把孩子们当做自己的朋友、同伴来看待，让孩子们在被尊重和关爱的情况下康健快乐的生长!

小班教师教育随笔14

　今天早晨上班的时候，经过车库边上的种植园地，发现了一片新的景观：油菜结了籽，一串一串的挂在矮矮的茎上；靠近墙根的地方，半腰高的蒲公英，**的花朵羞涩的开放着，间隔着一些白色的蒲公英球，随风轻轻的摇曳……玄班园地里的桑树，不知何时长得又高又大，翠绿的叶子上闪着新鲜的光泽，叶子间有些还未成熟的桑葚，毛茸茸的很是可爱。棕榈树上，挂着**的、饱满的种子，无端端的让我想起了成熟的香蕉；一旁的果树林里，桔子树开满了白色的小花，枇杷树结了小小的果子……

　真没想到，在熟悉的幼儿园里，居然有着如此美丽而又富有野趣的地方。

　晨间活动的时候，带孩子到这里来玩，孩子们的一双双慧眼，居然在这里发现了比我更多的趣味：潮湿的泥土上，有只小蜗牛在慢慢的爬，孩子们围在它的边上，好奇的看着，有个孩子想伸手摸摸它的背壳，被星宇制止了：“别碰它，它会害怕的！”星宇平时挺调皮的，可说这话的时候却懂事的像个小爸爸。果树的叶子上，有几个孩子发现了小瓢虫，于是他们便想到了我上次教的儿歌，认真的对着叶上的小瓢虫念起来——瓢虫瓢虫，老是脚步匆匆……

小班教师教育随笔15

　尽管，那不是我当初的心愿

　说实话，做“孩子王”并不是我当初的心愿。那时候，“幼儿教师”这个概念在我头脑里既不清晰也没在意。直到有一天，实实在在做了幼儿教师，才体会到这个概念由抽象到具体竟有些难了。

　第一次应对孩子们那一张张天真的笑脸，听到他们一声声的喊“教师好”，真有些不知所措。上课时颇有感情的给这些小听众讲故事，自觉讲的娓娓动听，可故事还没讲一半，就有人举手报告：

　“教师，我要上厕所!”

　“教师，我也要去!”

　“教师，”

　我还没决定怎样回答他们，举手的却越来越多。哎!怎样办厕所总得上，尽管从他们的表情上已看出上厕所是假，不愿上课是真。

　“团体上厕所事件”发生之后，心里总也不是滋味。在以后的教学中，逐渐学习了解幼儿的心理和生理特点。懂得了教师应和幼儿共同担任活动中的主角，并且要以幼儿为主体，充分调动幼儿的进取性，发挥他们的主观能动性，这样才能吸引幼儿的注意力。

　尽管，做“孩子王”不是我当初的心愿，但做一名合格的幼儿教师，确是我此刻唯一的心愿。

我来说一下这个问题：

我们平常人控制身材感觉很难，对不对？跑完四千米，最后沦陷在最后50米尽头处的烧烤摊。演员们因为工作的原因，对身材控制更是残酷。不过在那么高的片酬面前，谁都不会和钱过不去，当然身材控制再严酷也能执行下去。

说实话，给我几千万，我也能减肥。

看看糖妮和星爵，在参演漫威**前后的身材对比，是不是非常的明显。漫威为了控制他们的身材，特意找来专业的健身教练和营养师，对他们进行严格的专业的训练。每天大量的科学进食，要达到4000卡，然后训练，大量饮水。最终塑造出理想的体型。星爵说：“每天不停的撒尿撒尿，我都快尿崩了。”

总会有人会怀疑复联战士们的体型不太现实，甚至怀疑他们不是吃药就是打针。对此，他们的健身教练非常肯定的说，绝没有！都是非常科学的锻练和饮食。

健身！健身！疯狂健身！

拿复联新成员、最新上映的漫威**宇宙终结篇《蜘蛛侠：英雄远征》的小蜘蛛——荷兰弟来说，为了演好蜘蛛侠这个角色，完全是魔鬼模式健身。

没事就跑酷，爬墙，倒挂等等。

明星基本都有私教负责安排锻炼、再搭配饮食，再疯狂喝蛋白质粉。

这身材不壮硕都不行！

不过，复联者中有一个被官方——在**里——吐槽长胖的了，大家还记得吗？

那就是星爵！

不过星爵最近刚刚和施瓦星格的女儿结婚了！

也算是“幸福肥”，心宽体胖吧！

我相信漫威迷都被美队的性感身材所折服过，本文将扒开美队的衣服来看看厚重的铠甲下面是何等模样。

队长1981年6月13日出生，身高183米，拍摄美队时体重90公斤，对于美国队长这样的英雄人物，增加肌肉和瘦体重是主要训练内容，他采用的是分离式力量训练，即每天只训练一个部位的肌肉群。

顺便来看一下队长拍摄前的饮食计划。

早餐：一万燕麦，配黑色浆果和核桃。

上午点心：一份蛋白饮配5克支链氨基酸。

训练前小食：苹果和杏仁。

训练后小食：一份蛋白饮配5克支链氨基酸。

个人觉得吧！锻炼什么的！貌似不可能，拥有如此可怕的能力！

作为英雄；首先，你要有面对勇气的能力。然后，你要有坚韧不拔的气魄，。最后，穷人靠变异，富人靠 科技 ！

0 1  雷神 克里斯·海姆斯沃斯

《复仇者联盟》中，最大只的一定是饰演雷神的克里斯·海姆斯沃斯。身高191的克里斯·海姆斯沃斯有48寸胸肌、33寸腰围，三头肌更有16寸，拥有完美的倒三角身形！

为了达到戏中雷神强壮的形象，克里斯·海姆斯沃斯 找来私人健身教练 Luke Zocchi 设计训练，用“三天运动，一天休息”的方法再配合饮食的控制，持续约一个月即可。不过锻炼是如此疯狂才能达到惊人爆肌，建议有健身底子的人才尝试以下的锻炼！克里斯·海姆斯沃斯 的训练内容是针对全身的肌肉锻炼，最基本的是举哑铃。要练成“雷神身材”，举的哑铃当然不是重量轻的哑铃，而是20KG起的哑铃，当然还是要因应自己的能力而定。举哑铃集中训练手臂、肩膀及胸，可以做侧平举、向上推举重复 3组，分别为12下、10下、以及8下。

0 2 美国队长 克里斯·埃文斯

要数Marvel的大只英雄，除了雷神，另一个一定会想起的就是美国队长克里斯·埃文斯。在成为美国队长之前，作为《神奇四侠》（2005）成员之一的霹雳火，当时他的身形已经很FIT。

在《神奇四侠》(2005)中，克里斯·埃文斯饰演霹雳火，在**中可见当时他已经很大只。纵然如此，为了更完美扮演美国队长一角，克里斯·埃文斯找来了国际级健身教练Simon Waterson进行特训，以练出作为队长必须有的壮硕肩膀和胸肌。作为二战时期遗落下来的超级英雄，克里斯·埃文斯除了要增大肌肉，同时也得考虑增强敏捷度。因此，他以重力训练为主，如深蹲、硬举、倾斜推举等。他曾在访问中提及，他会用不同的动作和角度锻炼同一组肌肉。例如胸肌，他就会同时做窄手卧推、倾斜仰卧飞鸟和倾斜掌上压。

除了一般的重力训练，美队也会进行增强式训练。增强式训练是一种高强度的训练，当中包括了一些弹跳、抛掷等的动作，用于提升运动员的速度及爆发力。不过，强度越高，对体格的要求当然越严格。进行增强式训练会对身体造成一定的负担，成为队长真的一点也不容易。我们见到英勇大只的美国队长，原来平日是不跑步的。很多人锻炼时会配合跑步、踩单车机等带氧运动，克里斯·埃文斯却以循环训练取代。循环训练由6种或更多的动作组成，在短时间内反复完成动作，以同时训练肌力和心肺功能。由于克里斯·埃文斯不用减重，所以与其进行一般的带氧运动，循环训练更能提升心跳率，对他的增肌训练帮助更大。

0 3 钢铁侠 小罗伯特·唐尼

《复仇者联盟》中，人气超旺大叔小罗伯特·唐尼！比起其他正值壮年的复仇者，钢铁侠却一点也不会被比下去。他也没有硕大的胸肌和粗壮的手臂，但他的钢条身形，同样迷倒各个阶层的女性。

钢铁侠的身形，并非一朝一夕锻炼出来的。Robert Downey Jr曾经有吸毒习惯，为了戒毒，同时也因为仰慕李小龙，于2003年他开始学习咏春，师承叶问一流。自此，练习咏春成为了他的日常习惯。当然，Robert DowneyJr也有进行一般的重力训练。他跟美国队长一样，为免减磅，尽量会避免带氧运动，同时每日以吸收5000卡路里为目标。曾经在访问中，他明言会进食雪糕、Pizza、芝士汉堡等高脂肪食物以增加体重。

0 4  星爵 克里斯·帕拉特

有留意克里斯·帕拉特的人都应该知道，在他真正成为星爵之前，背后有一段励志的肥仔奋斗史。

明明大家都叫Chris，原为喜剧演员的克里斯·帕拉特，却是三人之中唯一一个“肥仔Chris”。在2013年，肥仔Chris得悉自己获选为《银河护卫队》中星爵一角后，下定决心要减肥，最后变成帅气倜傥的大只Chris。克里斯·帕拉特用了半年时间，减了足足27公斤的大肥肉，身材更越来越健硕、精壮。他努力的成果都呈现在《银河护卫队》里，无花无假！克里斯·帕拉特的减肥健身计分三个阶段，每天花3-4小时做运动：首两个月主要是健美运动，进行一些卧推、硬举等重力训练以重组身体不同部位的肌肉，重新塑造身体线条。之后两个月为健美和体能的训练，包括负重慢跑、古代体操等，以协调身体各部分的肌肉。最后两个月则以游泳、跑步、搏击等带氧运动为主，令身体的肌肉和心肺功能都得到平衡发展。

0 5  蜘蛛侠 汤姆·赫兰德

扮演蜘蛛侠的汤姆·赫兰德，是众位英雄之中最年幼的一位。不过不要小看他年轻，他虽然没有如雷神或美国队长般大只爆肌，但也叫身形结实，有着同龄人都希望得到的肌肉线条。

为了有肌理分明的身体同时又保持少年人应有的柔软，汤姆·赫兰德每个星期会训练3-5天，当中有大量的带氧运动，例如游泳、打拳等，以及一星期两天的循环训练。加上他从小就有跳舞底子，又懂体操和飞跃道（Parkour），所以身体本身已足够灵敏。

不得不提的是，汤姆·赫兰德还采用了EMS技术（Electronic Muscle Stimulation）进行塑身计划。这是现时欧美很流行的一种塑身技术，原理是利用低频率的电流刺激肌肉，提升训练效率。汤姆·赫兰德每星期要进行一次为时20分钟的EMS训练，并按健身教练的指导完成指定动作。虽然20分钟就有运动2小时的效果，但汤姆·赫兰德表示过程一定都不好受。另外，这不是一次就可以见效，必须持续12周，同时配合其他运动才可以。

漫威英雄的健美线条都真的得来不易。随着《复联4》上映，或许他们能稍微轻松一些。不过，饮食和训练因人而异，以上英雄们的炼成计划只作参考，如果真的想练成复仇者曲线，建议找专业人士协助，那就可以确保有一个 健康 完美的身形了！

斯嘉丽女神凭著黑寡妇一角，曾荣登全球 10 大性感女星的第一位，又成为 2016 年全球票房收入最高的演员，其性感魅力俘虏了所有男观众，诱人的身材叫女观众羡慕又妒忌！这位从小就有演技天赋的女神究竟是如何炼成的呢？

原来斯嘉丽为了令黑寡妇的强悍而火辣形象更显鲜明，不惜减重健身，好让她塞进黑色紧身衣时仍有完美身段。

Scarlett Johansson 透露，她每天健身 90 分钟，先从带氧运动开始，走 15 分钟踏步机暖身，接着就将以下这组动作重复做三次：20 次箭步蹲、10 次分腿蹲跳、10 次砸重力球、10 前后跨步、10 次跳跃深蹲、10 次用弹力绳做滑轮下拉动作。

再加上锻炼腹肌以及下半身的训练，如慢跑、Plank、举重等等，还要严格控制饮食，餐单以水果、蔬菜和坚果为主，偶然会加入麦片和 Pancake，才有如此显著的瘦身效果！

想修身的女生可以参考一下这套斯嘉丽完美身材炼成大法，但也要按照自己的能力和需要制定，不要太过于用力了~

雷神

身高一米九、铁汉柔情、随时随地都在带娃的奶爸锤哥是无数妹子（汉子）的男神。在《复联3》中他饰演「雷神」一角，他那一幅完美的身材，是多年坚持健身而获得的，不是每个人都能练出来的！

而为了达到戏中雷神强壮的形象，克里斯·海姆斯沃斯更找来私人健身教练Luke Zocchi 设计训练，用「三天运动，一天休息」的方法再配合饮食的控制，持续约一个月即可。不过锻炼是如此疯狂才能达到惊人爆肌，建议有健身底子的人才可以尝试以下的锻炼！

1哑铃训练

克里斯·海姆斯沃斯的训练内容是针对全身的肌肉锻炼，最基本的是举哑铃。要练成「雷神身材」，举的哑铃当然不是重量轻的哑铃，而是20KG起的哑铃，当然还是要根据自己的能力而定。举哑铃集中训练手臂、肩膀及胸，可以做侧平举、向上推举重复3组，分别为12次、10次、以及8次。

2拳击训练

晚上的时候可以集中做拳击的训练，首先打沙包为3分钟1组，总共做5组。之后用手靶训练，同样以3分钟一组，共做5组。拳击可以同时训练到背肌等位置。雷神更表示已经预备好跟灭霸对打！

3战绳

战绳是近年大热的健身用品，也同是「大boss」，因为要持续摆动战绳所消耗的体力十分大，相信不够体力的人，做了不够一分钟便会疲惫不堪。

虽然如此，战绳却可以训练核心肌群、心肺功能及身体协调性，还可以训练二头肌、三头肌和收紧腹部，可覆盖训练的肌肉十分多！

4 跑步机/踩脚踏车机

既然完成上半身的训练，当然少不了腿部的训练！跑步机和踩脚踏车机均可训练大腿和小腿的肌肉，难怪「雷神」就连大腿也会爆肌！不过值得注意的是在跑步机上开始跑前可以先慢走10-15 分钟「热身」，而用跑步机的时间最好为45-60 分钟。

想要男神一样的身材就只能加油啦！

美国队长

克里斯·埃文斯，1981年6月13日出生，身高183米，拍摄《美国队长》时的体重为90公斤。每部戏之前，CHRIS EVANS都要根据角色需要，调整自己的体重，当然对于美国队长这样的英雄人物，增加肌肉和瘦体重是主要训练内容。CHRIS EVANS采用的是分离式力量训练，即每天只训练一个部位的肌肉群。

关于他的健身秘诀，“美国队长”有几点健身tips:

■混合锻炼动作

“如果除了健身训练，其他运动做得很少，你可以选择大的混合锻炼动作，每周2~3次：仰卧推举、深蹲、硬拉、硬推等运动能够运动全身主要肌群，同时引起荷尔蒙反应，有助于增肌。”

■忘记“大腿训练日”

“你的腿和胯部每周一次的锻炼是远远不够的，作为最大的肌肉，它们会对普遍增肌产生最大的反应。每一次的锻炼都应该对它有所照顾。”

■更多次数=更多肌肉

“我把每组的重复次数定位在10~12次，并变换重量，所以在最后几次重复时，会感到格外吃力，效果也更好。”

■对抗加强

“如果附近有橄榄球队或者摔角队，你可以询问一下并参加他们的训练，每周一次的训练可以提升耐力，人与人之间的对抗，是一种肌肉生长收缩锻炼法，比杠铃的效果来得更好。”

除了辛勤的锻炼之外，克里斯·埃文斯也提到为不让训练白费，每周两天的休息、每天8小时的睡眠是绝对必要。

此外克里斯·埃文斯饮食中还包括谷氨酰胺和欧米伽3鱼油。总体来说，克里斯·埃文斯**开拍前的饮食整体符合少食多餐原则，以低碳水化合物丶高蛋白为主，在正餐间辅以水果丶坚果丶运动营养补剂作为加餐。

最大反派——灭霸

灭霸（Thanos，也译作魁隆）是这次**中最最最大的反派，嗯，看他的名字就知道了——灭天灭地灭英雄，把一群超级英雄虐的死去活来，不过他不光是个武力值爆表的反派据说还是个学霸，肌肉照更是被ps上了杂志！

毫无违和感有没有！但是饰演灭霸的Josh大叔本人并没有灭霸那种两层小洋楼一样的身型，不过因为去年连续接了两部大片，除了《复联3》，还有《死侍2》中Cable一角。虽然到了50而知天命的年龄，为了角色也是豁出去了，开始高强度的集训。

以前的他身材普普通通并没有什么看点，但是现在他的肌肉是这样的！

鉴于这个剧组的健身实在是太多了，出于整部剧的一个基调演员们也是不得不付出努力来让外形贴合剧中角色。其实还有很多明星为了这个剧，成功来了一次逆袭。

比如此次《复仇者联盟3》中“星爵”的扮演者克里斯·帕拉特，其实以前的他是个可爱又逗比的胖子，但是现在变成了这样▼

还有此次饰演“奇异博士”的本尼！

嗯，男神女神们都这么努力了，我们也要争取尽快获得美好肉体啊！

什么是家长教育？

就是指家长对孩子实施的有关家庭生活、孩子成长、自身修养的专业知识与有效技能的教育。

如何做好家长教育？

笔者认为，家长必须做好对孩子的“磨难教育”。

首先是“磨难”。前人告知我们：天将降大任于斯人，必苦其心志、饿其体肤、劳其筋骨。在现实生活中，我们大多数的家长们在教育子女时却认识不到这一点。一方面众星拱月般的把独生子女拥立为“小皇帝”、“小公举”，尽其所能为子女吃尽千辛万苦，提供尽善尽美的“关心”和“照顾”。另一方面却只仅仅局限于片面的要求子女各种应试成绩的高分数，无形中忽视了对子女一些力所能及的生活自理能力的培养，造成了一些“小皇帝”、“小公举”们动手能力差、眼高手低的情形。这一情形往往不被一些对子女期望值甚高的家长们认识到。其结果，“磨难”到的不是子女，而是家长自己。

“磨难教育”，其核心在于“教育”。说到对“小皇帝”、“小公举”们的教育，每一位身为家长的心中都有各自的“小九九”。但愿望不外乎是达到使自己的子女将来成为于国家于 社会 有用之材，出人头地等等。我们知道，任何事物的发展都是有一定规律的，教育得法者，事半功倍，不得法者，事倍功半。自己的“小皇帝”、“小公举”在将来是成龙成凤，还是成虫，除了学校的教育外，家庭家长教育是一个非常重要的环节。作为家长们在督促、诱导子女成长过程中，自己所营造的家庭环境、文化氛围、以及自己在子女面前的言行等方面不可不慎。须知，身教重于言教，“小皇帝”、“小公举”们的可塑性、模仿能力都很强。在他（她）们心目中，家长的言语和行为准则就是给他们做的一种示范和榜样，而榜样潜移默化的影响力是不可低估的。

“磨难教育”难不难？说难也不难。 如果家长们能正确认识到“磨难教育”的功用和积极的教化意义，理解“玉不琢不成器”这一道理，肯下功夫下决心把自己的经济实力和智慧投资到对子女的一些行之有效的“磨难教育”实际行动中去，那就不难。反之，如果家长们动辄怕自己的“小皇帝”、“小公举”受委屈，放在手里怕飞了，含在口里怕化了，一味的对子女溺爱，迁就，过份的“关心”、 “照顾”，要实施“磨难教育”，那未免就难。

一、什么是家长教育？其实，家长教育，主要还是“立德树人”这是孩子 健康 成长的重要基础，也是家庭和谐、幸福的保证。

1、立德立人做引导。

家长在立德树人方面懂得越多，方法越对路，孩子教育的越好。

比如：孝道的教育。家长之间如果能团结协作，将中国“孝道”的精神传播到孩子身上，其他的很多教育难题，可能都会迎刃而解。

孩子不听话、孩子不爱学习、孩子惹是生非都是因为“孝道”教育的缺失。

无法无天的孩子，会给家长带来一个无忧无虑的晚年生活，恐怕只是无稽笑谈了。

2、立德立人做榜样。

家长要学习怎样引领孩子，为他做出示范，成为孩子的榜样。家长是诚实、善良的人家，正常情况下教不出“鸡鸣狗盗之徒”；懂得孝悌仁义的家长，孩子也会跟着孝敬父母、爱惜兄弟，长大了也才会珍惜夫妻情分、爱护朋友情谊、尊重长辈，这是家长教育的根本。

3、立德立人找不足。

怎样把孩子的问题解决掉，很多时候，还是靠家长监督和教育。

想要教育好孩子，重要的在于创造一个有助于孩子成长的环境。父母就是这个重要环境。

父母希望孩子成为什么样的人，父母应该先朝着那个方向努力起来。孩子的模仿，不仅学父母的好，父母的不足学得更好。

二、如何做好家长教育？

1、家长是孩子的第一任老师，家长和孩子相处要注意自己的言行，给孩子做好的引导，多给孩子做好的模范，言行举止要更加注意，因为孩子会无意识的学习家长说话的语气和内容。

2、注意聆听孩子的表达，别以为孩子小就没有自己的思考，孩子也有自己的思想和思考模式，注意聆听孩子的表达，适当的尊重孩子的意见，让孩子觉得你是和他平等的，是被注重的，也会增加孩子的自信心。

3、当孩子错了，不要用怒吼式教育，换个方法，让孩子自己认识到错误，孩子是最敏感，也是最聪明的，认识到错误孩子是会改正的，怒吼式教育更多的是让孩子没有安全感。

4、给孩子一定的自我空间，遇到难题不要第一时间替孩子解决，一点适当的挫折和困难是必要的，不能让孩子觉得什么都是简单容易的，人生哪能一帆风顺，和孩子一起总结经验困难，锻炼孩子的承受能力。

5、在生活中一些事情可以适当的问问宝宝的意见，锻炼宝宝独立思考的能力，一些力所能及的事情放手让宝宝自己去做，家长只要负责保护孩子的安全即可，也是为以后上幼儿园打基础。

6、爱心和善良，多带孩子接触正能量，让孩子的心中充满爱，孩子也会变得乐观自信，一个充满爱和善良的孩子，我相信会有一个好的将来。

教育按型式划分，可分为学校教育、家庭教育和 社会 教育三部分。而家庭教育作为教育的主要组成部分，家长的角色就显得忧为重要。

家长，凡是孩子的长辈都可称其为是家长。但对子女担负着主要教育责任的还是亲爹亲妈。

家庭教育是家校共建的重要组成部分。教育不是说孩子一进入校门，父母就啥事也不管了。有这种想法是不负责任的，负责任的家长是不会放弃对孩子的教育的。

但常常会出现这样的情况，父母想教育，但又不知怎么教育。

家庭教育有别于学校教育，学校，老师是教育的主体，主要是知识教育，而家庭教育中的家长对于学校而言，只是起一个监督和督促的作用，除此而外还应该把孩子的品德、规则意识、习惯养成的教育贯穿在家庭日常生活中。家长除了是孩子的衣食父母，还应该是孩子的精神支撑，和品行道德教育的导师。家长在孩子一生的成长过程中，所起到的这个教育作用，是别人无法替代的。孩子今后的人生之路，能走多远，是光辉还是暗淡？都取决于此。我们家长要传授给孩子的不是知识，而是立人之本，品行和道德！这是一根主线，当然好的家庭教育还包括：

第一：教育孩子是个责任重大又任重道远的事情，不要怕烦，要显示出足够的耐心，即使孩子嫌唠叨，该说的话还是要说，而且要说明白，说透彻。 第二：做好榜样。家长尤其父母表现出来的样子对孩子的影响至关重要。团结友爱、乐于助人、夫妻恩爱、家庭和睦，爱劳动爱学习，遇到困难不退缩，与人友善、举止文明、尊老爱幼、遵纪守法这些都是一个人必须具备的优良品德，只有这样孩子变得优秀才变得有可能。 第三：环境。给孩子营造一个好的学习环境和空间很重要，学习是需要静心思考的，这主要体现在知识的掌握和学习上。夫妻和睦，乐观，积极向上，这会给孩子营造出一个 健康 的家庭氛围和环境，对孩子成长极为有利。 第四：品行教育除了榜样的示范作用，还离不开平常的教导和灌输，发现有不良品行绝不姑息。品行教育还包括和孩子平等相处，尊重孩子。你尊重孩子了，孩子才会学着你的样子去尊重别人。 第五：以赏识教育为主，批评教育为辅。严厉批评不代表粗暴态度。允许孩子犯错，也允许孩子改错。表扬不代表弃罚，这个罚不是体罚，而是罚取消某种兴趣爱好，或某个行程、某项活动，或作业加项等。

在管教孩子方面有很多外来经验值得借鉴。我们在教育孩子方面，或多或少都存在训斥打骂的现象，就这样家长还是感到孩子难管。如果说在不打不骂的情况下，家长还有办法管好孩子吗？回答是肯定的。有些国家的家长完全是被本国的法律憋出来的管教方法。如果孩子在幼儿园说我爸爸昨天打我了，或者是邻居知道了某个家长打孩子了，那么这个家长就摊事了，涉嫌虐童，会有牢狱之灾。他们管孩子的方法看似简单，其实非常有效。他们从孩子小的时候就那样做了，哭尽管让他去哭，不会有人去抱他哄他。做错事会被父母放到一边思过，想通了还要说声对不起。不吃饭没人会追着喂，怎样使用餐具会有引导，一旦离开饭桌饿着只能饿着，只有等下一顿。

第六：注重情商的培养。智商固然重要，能不能更好的适应 社会 ；能不能控制情绪；能不能处理好各种人际关系；能不能面对挫折不气绥，面对困难不退缩；能不能身处逆境不折腰…等等，这些都需要一个人具备一定的高情商，在工作、学习和生活中才可能有一个完美的体现。

还有各种好习惯的培养：读书习惯、守时习惯、思考习惯等等都属于家长教育范畴。

家长教育：是指对家长实施有关家庭生活的教育和孩子成长教育，以及加强家长自身修养的专业知识和技能的教育。

家长主要是父母，也包括祖父母、外祖父母、甚至保姆，以及即将成为父母的“准父母”们。

家庭是孩子成长的第一块土地。孩子们一张白纸来到人间，在家庭这块土地上，家长开启了孩子的第一扇窗。

因此这块土地和上面活跃着是人，是孩子将来，习得知识的源头，也是孩子将来融入 社会 的土地。

这块土地是孩子成长的基石，是他生根、发芽的重要环境。

然而，很多家长只是因为孩子出生，就被赋予了一个名号。

面对一个新生儿，谁都会手足无措的。

问题是，还没有等家长反应过来，孩子就“见风长”，来不及问句怎么办好？孩子就已经快速长大了。

家长们还没有学好婴幼儿教育，就面小学、中学、大学的教育，真的是很戳心啊。

家长能有什么办法自己学习起来呢？

万能的互联网，让家长眼前一亮。各种信息、技巧、干货分享铺天盖地。但是，让人摸不着头脑的是：太多了，不知用哪一个好。

其实，家长教育，主要还是“立德树人”这是孩子 健康 成长的重要基础，也是家庭和谐、幸福的保证。

01、立德立人做引导。

家长在立德树人方面懂得越多，方法越对路，孩子教育的越好。

比如：孝道的教育。家长之间如果能团结协作，将中国“孝道”的精神传播到孩子身上，其他的很多教育难题，可能都会迎刃而解。

孩子不听话、孩子不爱学习、孩子惹是生非都是因为“孝道”教育的缺失。

无法无天的孩子，会给家长带来一个无忧无虑的晚年生活，恐怕只是无稽笑谈了。

02、立德立人做榜样。

家长要学习怎样引领孩子，为他做出示范，成为孩子的榜样。家长是诚实、善良的人家，正常情况下教不出“鸡鸣狗盗之徒”；懂得孝悌仁义的家长，孩子也会跟着孝敬父母、爱惜兄弟，长大了也才会珍惜夫妻情分、爱护朋友情谊、尊重长辈，这是家长教育的根本。

03、立德立人找不足。

怎样把孩子的问题解决掉，很多时候，还是靠家长监督和教育。

想要教育好孩子，重要的在于创造一个有助于孩子成长的环境。父母就是这个重要环境。

父母希望孩子成为什么样的人，父母应该先朝着那个方向努力起来。孩子的模仿，不仅学父母的好，父母的不足学得更好。

所以家长学校正是基于这样的教育需求，被广泛的提及。

霍姆林斯基说：父母只有先受教育，才会教育孩子。这样的教育首先是反省自己，找到自己有什么好的品格，能够成为孩子的示范，有哪些行为在给予孩子积极的影响。

题主的这个话题很有意义，从某种意义上说，这个话题点到了当前孩子教育的“痛点”！

现在的家长，普遍重视对孩子的教育，特别是对孩子学习方面的教育，对教育的要求高，对孩子的要求高，对学校的要求高，对老师的要求也非常高。这本身并不是一件坏事。应该说，这一代的家长，普遍都是“高学历”，就文化知识而言，教孩子学习不在话下，但是，在家庭教育中，究竟该如何教育孩子，却并不了然。

有一句话这样说，“孩子是家长的老师”，意思是说，家长应当随孩子的成长而不断提高自己，家庭对孩子的教育，应当符合孩子的成长规律，否则，就会盲目，就会欲速则不达，甚至适得其反。

我曾在培训机构带过多年的课，对此深有感触，于是建议他们办家长学校，或者叫“家长研讨班”，开设几门课程，比如教育学ABC，心理学ABC，儿童成长规律，青少年成长规律，教学方法论，子女教育案例分析与研讨，等等。

开设课程，编写教材，选拔老师，利用晚上的时间，每天3小时左右，每期一周左右，适当收费。我想，这样的研讨班，可能比较受家长欢迎。

需要特别注意的是，家长研讨班应当正规办学，正儿八经上课，考核，发结业证，不能办成变相的家长会！

愿意尝试的培训机构，不妨试试！

其实家庭教育啊，是非常重要的一个环节，而父母更是孩子的第一任老师。那么该如何的去做好家庭教育呢？那我们都知道，孩子在成长的过程中，父母扮演着不可缺少的重要角色，而这个角色正是他们人生道路上的引路人，有智慧的家长，会提前给孩子一个优秀的家庭教育环境。

大多数的父母都希望望子成龙，望女成凤，也就是说家长希望自己的孩子好，但是不知道，怎么样能够让孩子变得好。如果要我来说的话，父母首先就应该懂孩子需要什么。懂得了孩子需要什么，也就意味着教育能够事半功倍，父母和孩子之间的关系也会变得更加融洽。

除此之外，父母在教育的时候，可以和孩子形成一种朋友的关系。有些家庭因为教育环境的缺失，孩子一旦犯了错误，家长对其就是又打又骂，这样做是不对的。如果你的孩子犯了错误，我们应该换一种思考方式，思考他为什么会犯错误。和孩子敞开心扉，没有家长的架子，试着和他们做朋友，这样教育的成果来得更加有效。

何为家长教育？如何做好家长教育？

作为孩子的父母，家长本来应该是教育的实施者。但是，每个父母都不可能凭空获得教育孩子的丰富经验，能力是从经验和学习中来，那么最佳的途径只有认真学习。需要学习，也就存在家长教育的必要性。

大到孩子道德情操，是非观念，小到基本礼貌甚至如何过马路。不大不小还有让家长们牵肠挂肚、朝思夜想不得其解的学习。这些都与家长平时的言行以及指导有千丝万缕的联系。怎么通过自己的言行给孩子一块良性土壤和生长空间，这是家长们必须严肃认真思考的。不想把自己的孩子变成自己试验田里的独苗，那么就要通过其他途径掌握方法和技巧，为此接受的学习，就是家长教育。

当家长是最简单的，当会计要会计证、开车要驾照、当老师要教师证、只有当家长，孩子一出生，就自动升级成家长了。

然后最普遍的家长是根据自己父母教自己的办法来教孩子，稍微好一些的是去网上，去生活中了解其他人怎么教育，好的家长是试探清楚孩子的性格，根据孩子的性格进行适合的教育，听取老师意见，也要及时探清孩子的变化。

很多时候，家长总认为教育，就是学校的责任，把孩子往学校一扔，老师一定要好好教育啊，我们孩子以后上名校，赚大钱，就靠老师您了，这是一点心意，有没有这样的，我一直认为，学历高的人，应该知道教育的重要性，不止是学校，更多的是家庭，因为什么？

大家想一下，孩子去上学，幼儿园三个阿姨看着30个小朋友，责任心好的老师，孩子会好一些，不是说老师不负责，是有时候负责不过来，前些日子，我孩子幼儿园下学，穿一条单秋裤跑出来，我问老师什么情况，老师只说水扣裤子上了，请问，能否给家长打电话拿条裤子过去，上了小学初中高中，一个班50个人，你又觉得老师能管多少个，是不是只有好学生，才是老师要管的，因为老师也有考核，也要成绩，说这么多，在学校，老师都会是面对很多孩子，而老师的任务就是教授知识。

而孩子在家，我们面对的只有一个孩子，是不是可以给孩子一些知识辅助，更重要的是不是教孩子怎样做人，怎么培养好的习惯，面对问题时，如何处理问题等等，说真的，我认为家庭教育一点不比学校教育轻松，反而应该比学校更为重要。家长朋友们应该先反思，然后重视，在去学习，做家长应该做的，不要想着偷懒，你现在偷懒，孩子以后就会成为你的痛苦。

一言一行，一举一动，无时无刻不在影响着孩子。教育学家讲，孩子在成长过程中，除了来自学校的教育，更多的来自于家庭，孩子的品德、意志力、习惯、爱好、获得感、成就感等，均来自于家庭，所以教育好培养好孩子，是每一个父母都必须做到的，否则就会悔恨终生。

1品德的修养

2018年中国教育大会谈到立德树人是教育的根本，就是指先修德。德才兼备，以德为先。国无德不兴，人无德不立。人而无德，行之不远。一个人，只有具有了良好的品德，未来才能实现自己的价值。家庭教育当中，对孩子品德的培养是至关重要的。

2兴趣的培养

环境是孩子形成“兴趣”的起始点。孩子很小的时候，在没有什么特别”兴趣”时，就是环境因素才使得孩子产生了某种“兴趣”的启蒙。有句古话：“龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会打洞”，这句话除了讲天赋的重要性，同时也包涵了环境的因素在内。

所以，我们父母尤其要注意家庭环境。环境的好坏直接决定孩子的兴趣，所以当孩子在家的时候，请多给孩子以正能量的家庭环境的熏陶。

3习惯的养成

习惯是从小开始培养的，儿童时期的习惯养成最重要。可塑性大，模仿性强，这个时候如果父母起不到好的作用，孩子可能容易养成坏习惯。而坏习惯一但形成，就很难改变。大家常说：小孩子面前无小事。小事不重视，将来就可能发展成大事。小事怕麻烦，长大了就会出大麻烦。

所以请父母远离电视、麻将，多看看书，多做积极向上的事情，一个热爱学习，热爱读书的家庭，孩子也是看在眼里的，孩子自然就能养成良好的习惯。

不好意思，本人一直从事教育教学及教育法律方面探究，在这个领域探讨不够。

从感性讲，家长在家庭中应以身作则，养成一个好的家风，子女才能往好的方面发展。回答不好，见笑了。

顾名思义家长教育就是家长对家里成员的管教和影响。这样的教育不仅仅体现在孩子身上，也体现在对待全家人的影响中。

家长既一家之长，过去一般指家庭成员中年长的和具有权威性的管理家庭事务的那个人，会被全家人默认或者推举为大掌柜。如今应该也是指家庭成员中能够带领或者引领全家人共同向着美好生活奋斗的人，一般就是孩子的父母或者其中的一个具有比较多的话语权。如何做好家长教育呢？我想应该从以下几方面做起：

一是要以身作则，用自己的言行举止影响家人。家长是孩子的第一任老师，他的所有行动都要给孩子或者家人起到一个示范作用。遵守规则，尊敬老人，爱护幼小，在家里能够讲民主，举止文明，听从全家人的良好建议。假如家长粗暴简单，以自我为中心，自私自利，这样的家长教育结果就会适得其反。

二是要有责任心。最近宝鸡狼父摔死自己亲生孩子的举动就是一个很有代表性的事件。没有责任心，没有担当的家长教育应该唾弃，既然把孩子带到这个世界，无论他优秀或者平庸， 作为家长都应该倾尽全力抚养照顾他们，同时爱父母爱妻子爱孩子，对他们的一切负有责任，以家人 健康 幸福快乐为己任。

三是要有教育策略。家长教育不仅仅体现在权威上面，如果这个家长在家里搞一言堂，动不动拿出家长威风欺大骂小，要么不管，要么狂风骤雨。家长要有教育策略和教育智慧，让大家心服口服，甘愿听他的，并齐心协力共同为营造良好的家风而努力。

很多时候，家长总认为教育，就是学校的责任，把孩子往学校一扔，老师一定要好好教育啊，我们孩子以后上名校，赚大钱，就靠老师您了，这是一点心意，有没有这样的，我一直认为，学历高的人，应该知道教育的重要性，不止是学校，更多的是家庭，因为什么？大家想一下，孩子去上学，幼儿园三个阿姨看着30个小朋友，责任心好的老师，孩子会好一些，不是说老师不负责，是有时候负责不过来，前些日子，我孩子幼儿园下学，穿一条单秋裤跑出来，我问老师什么情况，老师只说水扣裤子上了，请问，能否给家长打电话拿条裤子过去，上了小学初中高中，一个班50个人，你又觉得老师能管多少个，是不是只有好学生，才是老师要管的，因为老师也有考核，也要成绩，说这么多，在学校，老师都会是面对很多孩子，而老师的任务就是教授知识，而孩子在家，我们面对的只有一个孩子，是不是可以给孩子一些知识辅助，更重要的是不是教孩子怎样做人，怎么培养好的习惯，面对问题时，如何处理问题等等，说真的，我认为家庭教育一点不比学校教育轻松，反而应该比学校更为重要。家长朋友们应该先反思，然后重视，在去学习，做家长应该做的，不要想着偷懒，你现在偷懒，孩子以后就会成为你的痛苦。