女生抱男生的意思

女生抱男生的意思

女生抱男生的意思，一些刚在一起不久的情侣，为了增进彼此的关系，会慢慢的拉近彼此的距离，达到进一步的交往关系，情侣之间肢体接触是非常正常的，以下分享女生抱男生的意思。

女生抱男生的意思1

一、看你和女生的关系

女生让你抱可能是喜欢，但你得定义一下喜欢所代表的含义，女生让你抱说明什么还得看你和女生的关系，比如：

你女朋友喜欢你会给你个拥抱，但那是爱情；你认识好的女闺蜜喜欢你会给你个拥抱，但那是友谊；你的妹妹一样的女生喜欢你，见到你会扑过来给你个拥抱，但那是亲情；

你合作伙伴女生在你们获得胜利的那一刻让你抱，那是在和你分享胜利的喜悦……喜欢有很多种定义，如果你想问的是女生对你的喜欢是否是爱情上的那种喜欢你，建议你直接带着一小束花去问她。

二、看女生的性子

女生让你抱说明什么主要还是看女生是什么样的'人，如果她是个正直大方的女生，一般来说让你抱就是把你当朋友。如果让你抱的女生是个比较害羞的姑娘，这样的话，直接可以在一起了好嘛。

因为害羞的女生是很不愿意让异性碰自己的，（让你抱她就很能说明问题了）除了某些职业人员，懂了该怎么做了吧。

三、看女生对感情的态度

喜欢是不可否定的，喜欢不分类，但是人分类。

如果是一个绿茶女生(对，就是男生分辨不出来的那种)，她让你抱不过就是为了让你觉得她喜欢你，以此来达到她想要的目的。很多男生之所以会陷入绿茶女生的陷阱，就是因为她很懂如何让男生对她产生好感。

但是如果是一个对待感情很认真的女生，这样的女生能让你抱，至少不反感你，这就是机会，只要不反感，那慢慢的相处你们就能顺其自然的在一起了。

四、看女生是否清醒

女生让你抱说明什么？若女生是清醒状态下让你抱那可能说明她喜欢你，但如果你们两人都喝了点酒，或许女生是在酒精作用下一时冲动，一时孤单寂寞只想找个拥抱，和这个人是不是你没有太大关系，那可能不是喜欢。

又或许女生是趁着酒劲儿表达平时不敢表达的，所以，真正喜欢与否，还是看你俩平时相处的感觉，喜欢一个人是藏不住的，因为即使嘴巴不说，也会从眼睛里跑出来。

女生抱男生的意思2

1、撒娇女人最好命，女人并不是对谁都会撒娇，也不是和你交往了就会对你撒娇。通常情况下，当女人这真的很在乎一个男人的时候，就会对这个男人主动撒娇。两个人相依在一起，说着过去的事情，这个时候女人不用自主想要对男人撒娇，表达自己的心情。

2、当女人主动为你撒娇的时候，说明她早就认可了你这个人，只是有时候碍于情面。不要意思这样做罢了。这也说明你们的的关系更进一步了，不会有刚开始那种害羞的感觉了。

3、在女人的认知里，一定不要在爱情里选择主动，就好像女生不能主动追求男生，否则不会被珍惜。其实我们早就应该摒弃这样子的思维，爱情不分主动，只要彼此相爱就可以了。有时候女人主动一点，反而会受到男人的喜欢。你当两个人在一起的时候，女人主动拥抱男人，会让男人十分惊喜。

4、从交往到现在，两人从未有过肢体接触，男人一直不敢的原因，是害怕自己的唐突行为吓到女生，所以一直在等合适的实时机。当女人主动拥抱自己的时候，说明她已经做好了思想准备，男人以后也就可以放心的拥抱自己心爱的女人了。

女生抱男生的意思3

女生抱男生是抱腰还是

女生抱男生是抱腰还是：经常看到女生抱男生都是抱腰的，其实女生会这样抱也是有原因的。一方面身高原因，女生的身高也只能抱到男生的腰了。

另一方面也是非抱腰不可，难道要抱腿吗或者是抱肩膀。这些抱都是很不方便和舒服的，所以无论是从哪方面来看。女生抱男生抱腰都是最好的选择，不过抱久也会腻。而且男生腰这种部位是很脆弱的，所以女生不妨试试抱男生的其他部位。至于是什么部位照他舒服的来抱了。

男生最喜欢的拥抱方式

男生最喜欢的拥抱方式：其实女生知道吗？在你们看来和男生拥抱抱他腰就是最好的方式，但其实不然。虽然男生没有说，但他们并不喜欢这种拥抱方式。一方面腰是很脆弱的男生不想有意外，另一方面这种抱抱久了也腻。

所以男生有两种最喜欢的拥抱方式，其一正面拥抱。这种拥抱方式有个好处，女生不会抱到男生腰而是抱到胸口。另一方面男生也能享受女生前（凸）后翘的身体，其二男生其实很喜欢从后面抱着女生。这种拥抱方式给男生很享受很污的体验。

女生抱男生的意思4

男生抱女生的六种抱法

1、从背后抱你

一个男生喜欢从后背抱住女生，那就说明这个男生比较成熟稳重，能够给你带来安全感，男生从后面抱住女生，说明了男生心疼女生，想要把她搂在怀中，这也是一种温情的表现。

2、简单的相拥

一个男生轻轻的抱着你，什么都不做，但是即便抱在一起什么也不说，也能感到自己被对方宝贝着，珍惜着，让人感到无比心安，让女生特别温暖。

3、用手臂圈住对方的头

一个男生用手臂围住对方抱住她，必定是经过了长时间的交往了，因为这种方式适合已经磨合完毕，相互熟悉，才能产生发展出这样一种方式的抱法，让人特别的心安。

4、紧紧抱在一起

一个男生在拥抱你时，抱的很紧，这就代表着他，一刻也不想和你分离，想和你一直在一起，这种拥抱的姿势完美的表现出了情侣的这个愿望，浓烈的表现出对双方的感情。

5、女生被抱起的拥抱

当女生撒娇的时候，男生突然将女生抱起，给女生十足的宠爱感，这是一件特别美好幸福的事情，因为女生足够信任他，所以才会抱住他，从这个姿势来看，男生肯定是特别疼女生。

6、搂腰式拥抱

在你们拥抱的过程中，男生习惯性的搂着你的腰抱着你，这就能表现出男生对你的喜欢之情已经难以表述出来了，所以他才会情不自禁的想要抱着你，但是他需要时间酝酿心情，所以他才会搂住你的腰抱着你。

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力量素质

1发展上肢、肩带肌群力量的练习

各种方式的俯卧撑臂屈伸

[动作方法]俯卧撑：俯卧，两足跟并扰，脚前掌着地，两手撑地与肩同宽，四指向前， 收臀紧腹连续臂屈伸。两手扶在跳箱、护栏、台阶上，俯卧臂屈伸。

各种方式的推举哑铃（1000克）

[动作方法]手持哑铃于肩上，向上、斜上方推举哑铃；手持哑铃于胸前，向前、向侧推举哑铃。

用小皮球；小沙袋、小布包等做各种抛接练习

[动作方法]小皮球、小沙袋、小布包自抛自接；两个人互抛互接练习。

斜身引体

[动作方法]仰卧，两臂与肩同宽手正握低单杠，收腹、挺胸、屈两臂引体使胸部贴单杠，然后伸直两臂还原成仰卧开始姿势，如此重复进行。

2发展腹背肌群力量的练习

各种不同身体姿势的举腿

[动作方法]坐撑举腿：坐立两手体后撑，两腿屈膝并拢，向上交替或同时举两腿。

仰卧举腿

[动作方法]仰卧收腹，向上交替或同时举两腿。俯卧跪撑举腿：俯卧单膝跪撑，收臀背屈向上交替举腿。

俯卧“一头翘”、“二头翘”

[动作方法]

俯卧“一头翘”：俯卧，两臂前举或两手抱头，连续做体后屈、伸。

俯卧“二头翘”：俯卧，两臂前举，两腿绷直，连续做体后屈、伸。

仰卧起坐

[动作方法]预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后，同伴压着脚面。两手抱头收腹，低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。

20～30秒立卧撑

[动作方法]直立，迅速屈膝全蹲，两手撑地与肩同宽，两脚蹬地，两腿后伸成俯卧撑；两脚用力蹬地屈膝收腹成蹲撑，两手推地成直立，连续做20～30秒

　

3发展下肢肌群力量的练习

连续跪跳起

[动作方法]跪立：两臂斜上举，然后两臂向下后摆，臀后坐，上体前倾，接着两臂迅速用力向前上方摆并至斜上举位置立即制动；脚背和小腿用力压垫子，提腰、展髋，使身体向上腾起，迅速提膝、收腿起立，如此反复连续进行。

单、双脚跳上、跳下

[动作方法]单脚跳上、跳下：一腿屈膝小腿提起，单脚支撑跳上台阶或跳箱等，立即跳下，连续进行。双脚跳上、跳下：两脚左右开立，稍屈膝，用前脚蹬地跳上台阶或跳箱等，并立即跳下，两臂协调配合同时前后摆动。

各种方式跳皮筋

单脚或双脚跳皮筋和跳皮筋游戏等。

4利用卑杠、双杠、横梯等器械，做各种支撑、摆动、悬垂、移行等练习

1．同年级田径、体操和其他项目中的有关教材

2．简单的在器械上支撑、移行练习

[动作方法]

从单杠一侧跳起成腹前支撑，并做向另一侧的横向移行。移行时，双手相互移动随之身体重心移动，双手交替侧行。

[动作方法]

站于双杠正面，利用一杠，做与在单杠上相同的动作；站于双杠侧面，双手握杠端，跳起成双手支撑，向前移动再向后移动。在单杠、双杠、横梯（平梯）上做悬垂，并在器械上悬垂移行

[动作方法]

高单杠前正立，跳起双手握杠悬垂，向左右移行，高单杠下侧立，跳起双手前右握杠（掌心相对），做双手交替（两手轮流在前）移行。

[动作方法]

在高双杠的正面（握一杠）、侧面（在杠端握两杠）做悬垂举腿，并向左右侧行或前后移行。在平梯上做各种悬垂移行。

[动作方法]

跳起，在平梯的一端悬垂，两手交替在平梯的横木上移行，间隔一二三横木的移行，双手同时向前移行。

　

5徒手或利用器械，身仰卧或俯卧做各种方式的收腹、挺身、臂屈伸、举腿等练习

1．同年级田径、体操和其他项目的有关发展腹背肌肉群的练习

2．徒手的单人练习

[动作方法]

（1）坐撑屈膝直角坐，成直腿后撑直角坐。反复练习。

（2）直臂俯撑，做提臀、收腹，大腿内收，靠近两臂动作。连续练习多次。

（3）坐地，两臂背后撑，举腿成直角，两腿坐开合动作。连续做。

（4）仰卧举腿，膝足尖绷直，两臂前伸在臀前击掌。

（5）坐姿，两腿伸直并拢，两臂上举，体前屈，手触地。反复做。

（6）俯卧，两臂前举，体后屈。还原姿势后，连续做。

　

6徒手的双人练习

[动作方法]

（1）一人俯撑屈臂，另一人深蹲，两手握住同伴小腿。两人同时做撑起和蹲起动作。连续做。

（2）背对背站立，两臂上举，互握手。各自向前迈一步，挺胸，尽量成背弓。还原姿势后，连续做。

（3）两手抱同伴腰部。在同伴的帮助下，做有节奏的下振动作。连续做。

（4）站立，上体前倾，背起同伴，被背同伴两腿绷直，稍停。两人交替进行。

7使用器械的发展俯卧肌群的练习

[动作方法]

（1）在肋木上做的动作。

（2）面对肋木，两手正握横木悬垂，上体稍后仰。两手依次向上攀握。

（3）两脚放在横木上，连续做俯卧撑臂屈伸动作。

（4）面对肋木，两手正握横木悬垂，做大腿向后伸展动作；同一动作，但向后伸展双腿时，屈小腿。

（5）背靠肋木，两手正握横木成抬大腿屈小腿姿势。

①做伸小腿动作。

②两腿侧分、并拢。连续做。

（6）背对肋木，两手正握肋木悬垂。收腹举腿与上体成直角，然后向左、右两侧做最大幅度的摆动动作

（7）面对肋木，站立在横木上，两臂屈，两手正握横木。做伸臂体前屈动作。

（8）在体操凳上做动作。

（9）坐在体操凳上，两手扶凳，两腿绷直，上体后倒仰卧，再恢复到直体坐姿势。连续做若干次。

（10）俯卧在横放的体操凳上，两腿绷直，两臂俯撑。在同伴的帮助下抬起上体）两臂侧平举。反复练习若干次。

8原地或行进做各种方式的跳跃、越过障碍物等练习

1．结合本年级田径、体操和其他教材的有关发展下肢肌肉群进行练习

2．各种发展下肢肌肉的练习

[动作方法]

（1）在一条直线上做左右腿交叉跳。

（2）双腿并拢，连续向前跳。

（3）原地向上跳，连续做。

（4）单脚跳圆圈，左右换脚跳。

（5）原地跳起转体90度、180度、 360度。

3．从跳箱、跳跃器、平台等器械上做高处跳下

[动作方法]

从立正姿势向前上方跳起落在沙坑或垫子上；

从高处跳下，转体90度；

从高处跳下，转体180度；

从高处跳下，在头上、背后击掌；

从高处跳下，由学生做各种创造性的动作。

　

9利用重物（10～15千克）做各种臂屈伸、摆振等练习

1．同年级田径。体操和其他项目的发展全身肌群练习的动作

2．举、推、抛、投实心球

[动作方法]

（1）双手持球向上推举实心球（或沙袋以下同）：双手持球，向上推举，臂伸直再复原屈臂，反复做，球重2千克，每组做10次。

（2）双手持球交替上举：双手各持：球，交替做推举动作。球重2千克，每组10次（左右手交替算1次）。

（3）双手持球在头后推举：双手朝前，做推举动作，球重2千克，每组做10次。

（4）双手持球胸前平推：球重或重物4千克，每组5次。

（5）双手持球体前、后、侧屈：两脚并立，持球前屈时，球触地，后屈时有明显的背弓，侧屈时按左、正、右、正的顺序做。球重2千克，每组做的次数，由教师安排。

（6）双手持球做腰绕环：双臂上举，臂伸直，从左向右，再从右向左做连续绕环动作。。球重2千克。

（7）双手持球仰卧起坐：仰卧，两臂头上伸直持球，连续做仰卧起坐。球重2千克，每组做10次。

（8）单手、双手向各方向抛球、推球、投球。球重量、做的次数可灵活安排。

3．杠铃、重物的提、推动作

[动作方法]

（1）提起动作：双脚开立与肩同宽，体前屈，双手握或抓住杠铃或重物，提起至腹前，再将重物放于地上，或做手提重物的蹲起动作，反复做重量10～15千克，次数由教师自定。

（2）推举动作：双脚开立与肩同宽、将杠铃或重物提至胸前，向上做推举动作，反复做。次数根据上课需要做若干次。

[教学重点]

(1)要注意生理负荷不可过量：力量素质练习，有的动作需要闭气，学生的心脏负担较大、要针对学生具 体情况，合理地安排生理负荷量。“宁可少（重量和次数）一点，不可超量。”

(2)锻炼要全面：使各部位得到全面的发展，处理好局部和整体的关系。

(3)肌肉要放松：有松、有收，使肌肉收缩力加强。

(4)要提高学生兴趣：力量性练习，比较枯燥、艰苦，应采用游戏和多种多样的方式，提高学生的练习兴 趣和积极性。

(5)要与发展灵敏等素质练习相配合：六年级学生各方面的发展都很稚嫩，力量练习（特别是静力练习）要与灵敏、速度等素质练习相配合，使学生能得到全面的发展。

灵敏素质

1、两人追逐、躲闪跑

[动作方法]两人追逐，前边跑的人充分利用躲、闪改变跑的方向，摆脱对方的追赶或手触：后边跑的人要根据前边人突然改变的跑动方向，随之改变，，加快速度追赶手触对方。两人交换色。

2、10米X4在返跑

[动作方法]从10米长场地一端站立式起跑，快速跑至另一端用手触端线后，快速往回跑；同样用手触及这一端线后，再返回去，如此重复两次，即10米X4在返跑。

3、图形跑

[动作方法]快速沿着场地上的图形进行跑的练习。

　

4、后退跑

[动作方法]背对跑动方向，后退跑。

5、反复横跨

[动作方法]场地上画有相距12米的三条线。预备姿势，两脚左右开立于中间线两侧，上体稍前倾，两腿弯曲，用两前脚掌着地。听到“开始”的口令时，两脚同时蹬地向右线跨出，当两脚刚一触地就改变方向，向中线跨，由中线跨到左线，再从左线跨回中线，每跨过一条线即为一点（右、中、左、中即为4点）。如此连续进行20秒钟，做两次，记录成绩（点数）。

[教材要点]

改变方向要快，重心的起伏小。

6、附加动作的抛接轻物（拍手、下蹲、转体等）

[动作方法]用力将手中的小沙袋、小皮球等抛向空中，然后迅速做拍手、下蹲、转体等附加动作数次，再接住回落的轻物。

7、各种方式踢毽

[动作方法]

（1）连续用单脚内侧踢毽子。

（2）两脚交替用脚内侧踢毽子。

（3）用一脚内侧，另一脚外侧交替踢毽子。

8、徒手或利用器械，做钻、爬、跨、跳、滚动练习

[动作方法]钻、爬、跨、跳、滚动练习的内容形式很多，如：高姿、低姿、屈身或侧身钻过栏架爬过肋木；跨过小垫子或跳箱盖；跳过一定高度的皮筋；躺在垫子上做左右滚动练习等。

[教学重点]

在实际的教学中，发展灵敏素质练习要佞密结合各个运动项目的技术教学，灵活运用教学方法，寓灵敏素质练习于技术教学和其它索质练习之中，随时随地挖掘发展灵敏素质的因素，加强灵敏性训练，提高神经系统的灵活性。

耐力素质

跑走交替、自然地形跑、越野跑、定时跑（2～3分钟）、轮流领先跑，都是发展耐力素质常用的有效方法。可以揉在一起灵活运用，结合本年级学生的生理特点，合理进行练习。

[动作方法]跑的技术动作正确，幅度稍小，步子轻快，有节奏的跑和呼吸。

[教学重点]

根据学生的身心实际，合理安排运动负荷，逐渐提高要求，以收到最佳的锻炼效果。

发展耐力素质练习

规定时间和距离（6～12分钟，800～1500米）的跑步、跑走交替、越野跑或自然地形跑

1．结合本年级田径和其他教材中的各种有关的教材进行练习。

2．连续地做各种上肢、下肢、腹背动作。

[动作方法]

30秒钟的立卧撑：从俯卧撑开始，变成蹲撑，反复做。这是《国家体育锻炼标准〉儿童组的锻炼项目，在规定项目20秒钟的基础上，增加10秒可从锻炼协调性、柔韧性，变为耐力项目。

3．1分钟跳绳：用单脚、双脚跳均可，摇一次跳一次。

4．连续大步走、半蹲走：根据需要定距离、定时间。

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手脚并用爬竿（绳）

[动作方法]

预备：两手用拳式握法握住于肩上或头上的绳子，并用腿、脚夹住绳子。然后开始手脚并用向上爬。夹绳的方法有两种，一种是以一脚的脚背外侧和另一脚的脚跟外侧夹住绳（脚跟在上），同时两胫部和两膝部的内侧也紧紧夹住吊绳；另一种是以一脚的脚背和另一脚的脚掌夹绳，胫和膝部的方法同一。

攀绳方法也有两种:

一种是三拍爬绳。预备姿势：直臂悬垂在绳上。

第一拍：两腿弯曲尽量上提，然后用小腿夹住吊绳；第二拍，双腿夹紧吊绳，两臂引体向上，同时蹬伸两臂向上推身体；第三拍，两手依次向上换握，两腿、脚夹住吊绳。

另一种是二拍爬绳。预备姿势，一手直臂，另一手屈臂约与下颌同高握绳。第一拍：收腹两腿屈膝上提，小腿夹住吊绳；第二拍，蹬伸双腿，一手引体向上，另手同时向上换握。

[教材要点]

上下肢的协调配合。在教学过程中，由于二拍法需要的力量稍大一些，但实用性强，视学生的实际情况因 人而异。

用各种方式爬越80-100高的障碍物

[动作方法]爬越的器械可以是跳箱、平衡木、矮凳，利用校国内低矮的物体。爬越时可以用爬的方法也可以用跨越、跳越、侧摆越，以及平衡木上走等方法

[人对行换位

[动作方法]两人面对站立，互拉对方双手，身体贴近，保持平衡，换位时两人各先移动右（左）腿，待身体重，乙移过对方后放开对方手，使身体移过对方，左（右）腿换位，两人换位后要保持好平衡，然后各自继续前进

转身

[动作方法]两脚开立与肩同宽，两臂平举或弯曲保持身体平衡，转 体时以左（右）脚跟和左（右）脚掌为轴，向右（左）转体，两臂辅助转动，转体后两眼平视前方。

教材要点

保持身体平衡；转身时身体不左右摇晃；换位时双人配合默契。

各种方式跳短绳 连续单脚交换跳 [动作方法]

两手握绳两端，由后向前摇绳子， 一脚在前跨跳过后，另一脚随即跳起，绳从而脚下依次抡转过去。

并脚跳：

两手摇绳的两端，并脚跳过由后向前摇转的绳子。

连续单脚跳

两手摇绳的两端由后向前，一腿屈膝脚离地，单脚跳过绳子，连续进行。连续单脚跳，注意练习一定次数后，换脚进行。

跳长绳

两人摇绳，每人各握绳子的一端，对面站立，并同时向同一方向摇转绳子。

跳绳人正面对绳站立，当摇转的绳着地瞬间，跳绳人立即跑入跳起

跳绳跑接力

（一）游戏目的：培养儿童的协调俱和跑跳能力。

（二）准备工作：

1．单人用跳绳两恨。

2．在场地上回两条相距10米的平行线，一条为起点线，另一条为折回线。

（三）游戏的进行：教师可将儿童分成人数相等的两队，各成纵队站在起点线后，面向折 回线，各队排头手持跳绳，将绳荡在身后做好准备。游戏开始，教师发今后，各队排头跳绳 跑向折回线，脚触线后立即跳绳跑回，将绳套在本队第2人身后，并将绳交给他，自己站到队 尾；第2人用同样方法跳绳跑，如此依次进行，全队每人轮流1次，最后以全组先跑完的队为胜

（四）游戏规则：

1跳绳跑时，必须连续一摇一跳，不得空跑。

2到折回线时，必须脚踩折回线后方能返回。

（五）教法建议：

也可任折回线上插两面小旗，要求儿童不间断地跳绳绕过小旗后返回。也可每队用两根跳绳，免去交 接时的停顿，以增加游戏的激烈性。

　

闯关

（一）游戏目的：培养儿童的灵敏性和判断时机的能力。

（二）准备工作。

1．跳绳（2．5一一一3米长）3根。

2．在场地上画3条相距3米的平行线。

（三）游戏的进行：选几名儿童，每两人拿一根跳绳，分别站在3条线上，其他人成一路纵队面对跳绳站好。

游戏开始，拿跳绳的人同时向同一方向摇绳，其他人按顺序依次从摇转在空中的绳下穿过．连继闯三关后。在对面面对跳绳站好。如中间碰绳或跳过绳算失误，由失误者替换一个摇绳的儿童，游戏继续进行。

（四）游戏规则：

1闯关时，中间可稍停顿等待时机，但不得摇绳两次以上仍不闯关，否则算失误。

2摇绳人要有节奏的摇绳，不能忽快忽慢。

（五）教法建议：

可以3条绳向不同方向摇动，或允许3条绳不同步摇动，以增加游戏的难度。也可以几个人同时闯关，看谁先过关。

8字形跑动跳绳

（一)游戏目的: 发展儿童的灵敏性和跳跃能力。

（二）准备工作：

长跳绳一根。选两名儿童做摇绳人，将其他儿童分成人数相等的两组，各成纵队站在跳绳正摇方向一侧的两边。 游戏开始，教师发今后，各组排头同时人绳，跳过一次 后从另一侧跑出，绕过摇绳人站在另一组的队尾 其他儿童照此方法按顺序连续跳绳，如有失误，由失误者替换摇绳人。

（三）游戏规则：

1．跳绳时，碰绳、空绳、停顿，均判为失误。

2．只允许两组各一人同时入绳，提前或错后人绳均算失误。

（四）教法建议：

1．此游戏可改为要求每人跳规定的次数后跑出。

2．可在跳绳时，要求两人互换位置，或加转体等动作，以增加游戏的难度。

曲线跑动跳绳

（一）游戏目的：发展儿童跳跃和曲线跑动的能力。

（二）准备工作：

12米长的跳绳6根。

2在场地上画两条长10米，间隔5米的平行线。

（三）游戏的进行：教师可将儿童分成人数相等的两队。每队选出6人，每两人一根跳绳站在同一条平行线上做摇 绳人，各组摇绳人彼此之间尽量靠近。各队其他人成纵队分别站在平行线同一端本队摇绳人的左臂一侧。各队第1和 第3根绳向有跳绳人的方向正摇绳，第2根绳则采用反摇绳的方法。游戏开始，教师发今后，各队排头迅速上第1根绳 ，跳一次后，跑向另一侧绕过摇绳人后上第2根绳，跳一次后跑出，如此依次跳过第3根绳后站到线另一端摇绳人的 右侧。其他人照此方法进行曲线跑动跳绳，每人做一次，最后以先完成的队为胜。

（四）游戏规则：

1·必须按规定的方法，依次跳过3根绳，如有失误要求在失误处完成跳绳一次后再继续前进。

2·要求各队按顺序进行，不得两人同时跳一根绳。

（五）教法建议：

1·此游戏可改为允许两人同时跳一根绳（但顺序不能变动）。允许空跑，以增加速度。

2·可从一端开始，曲线跑动跳绳往返一次，回到原来位置为止，中间允许交叉人绳跳动。

双人跳绳接力

（一）游戏目的：培养儿童相互配合，协调一致的合作精神，发展其跳跃能力。

（二）准备工作。

1跳绳（长2．5米）两根。

2·在场地上回两条相15米的平行线，一条为起点线，另一条为折回线。

（三）游戏的进行：

教师可将儿童分成人数相等并为偶数的两队，各成两路纵队站在起点线后，横排两人为一组。各队第1组儿童并肩站立，一人左手握绳柄，一人右手屋绳柄，把绳荡在身后，做好准备。游戏开始教师发今后，两人同摇一根绳并跳绳跑向折回线，脚触线后，两人再跳绳跑回本队，将绳套在第2组儿童的身后，并把绳交给第2组，然后站到队尾。第2组儿童接绳后，依照前面的方法进行，直至全队轮流一次后，最后以先完成的队为胜。

（四）游戏规则：

1·跳绳跑时，必须连续一摇一跳，不得空跑。

2·中途失误停绳后，必须在原地重新摇绳后，方能前进。

3．两个人的脚都触到折回线后，方能返回。

柔韧素质

1、持轻器械做各种肩关节活动

[动作方法]

手持短绳或体操棍的两端，做向前、后或绕环练习。练习时逐渐提高要求，如缩短两手之间的距离、臂从弯到趋于伸直等。

2、体侧屈、体前屈、体后屈、腰绕环

[动作方法]

体侧屈：两脚左右开立与肩同宽或比肩稍宽，两腿伸直，向左、右做体侧屈。

体前屈：两脚开立或并扰，做直腰体向前屈。

体后屈：两脚左右开立，提脚跟，向前顶髋，做身体向后屈。

腰绕环：两脚开立，两手叉腰，做向左、右的腰绕环练习。

3、各种方式的压腿、摆腿、踢腿、纵叉、横叉

[动作方法]

正压腿、侧压腿；外摆腿、里摆腿；正踢腿，侧踢腿；纵叉、横叉等。

4、各种踝、膝、髋关节活动

[动作方法]

踝、膝、碗关节的伸、屈、绕环等。

[教学重点]

①柔韧素质练习与其它素质练习相结合，在各种运动项目的准备活动中，要特别加强柔韧练习；

②柔韧素质练习要从小抓起，效果会更明显；

③培养学生的吃苦和超越自己极限的拼搏精神。

速度素质

1．各种预备姿势，突发各种信号的快速移动

[动作方法]

学生用蹲、坐、仰卧、俯卧等预备姿势，听到突发信号（哨音、掌声、口令等）立即向指定的方向快速移动。

2．变换各种方向的跑

[动作方法]

向前跑动时，听信号后，迅速改变方向、临时突发指定方向跑等。

3．各种方式追球跑

[动作方法]

面向或背对抛球方向，大家追一球跑练习；或者自己或同伴向前抛球后，迅速追球跑练习。

4．短距离重复跑

[动作方法]

站立式起跑，快速跑30米左右后，走回起点重复进行。要根据学生的情况掌握练习的次数和间隔时间。

5．30～40米快速跑

注意后蹬有力，跑的频率要快。

[教学重点]

1、采用灵活的教学方法，运用多种形式，发展学生的速度素质。

2、结合发展灵敏素质的练习，效果更好。

她是爱你的，不然你就不会有机会抱她了。

但是她推开你，是不确定自己在你心目中的位置，

犹豫，不确定，让她瞻前顾后。

给她多些信心。也给你们之间的感情多些肯定，一切都会好的！

主动抱男人他会什么反应

主动抱男人他会什么反应，拥抱是情侣之间最棒的肢体语言，有很情侣喜欢拥抱多过于接吻。因为拥抱能让一个人实打实的感受到彼此的体温，那如果一个女生主动抱男人他会什么反应呢，一起来看看吧。

主动抱男人他会什么反应1

喜欢或者不喜欢的反应。

对于大部分男生来说，其实在刚开始追求女生的时候，总是会觉得掌握不好节奏，不知道什么时候跟对方表白才对比合适，因为害怕如果说自己表白的时间太早的话，那么对方可能会觉得自己太心急了，从而拒绝了自己，两个人之间的关系也会变得对比尴尬，所以，表白的时机其实也是特别重要的，这个男生一定要记得。

其实，许多男孩子可能不知道，在你追求女生的时候，对方也是会跟你做出一些表示的，这些信号大部分时候都是女生在表明你们之间的关系能够有更进一步的发展了。在这个时候，男生如果说不懂得女生的信号的话，那么可能就会错过了你们之间在一起的机会。

扩展资料

一个男人真正的爱你，一定不会介意你随时想要的拥抱，还会想要主动地去拥抱你，或在清晨醒来的时候，或者夜晚归家的时候，或者你耍小性子索要拥抱的时候，他会通过拥抱向你传递他爱你这个讯息，他会通过拥抱让你心安。

而这些的拥抱，一定不会是那种敷衍的，冷冰冰的，反而满含他对你的情意和不舍。当一个男人，一个真正爱男人给你爱的拥抱的时候，一定会想要用力的把拥在怀里，想要一直把拥在怀里。

面对主动的女生，男生会有什么样的想法呢？

一 、看她长得还不错，自己也没有女朋友就试一试吧

有些女生长得还不错，也有着些身材，那么她喜欢上一个男生，主动追求，只要他没有女朋友就是有很大的可以在一起的可能性的，所以，现在的很多的女生，喜欢上了一个男生，很可能会不掩饰自己对他的好感。那么对于喜欢自己的女生，男生是有可能挑一个自己感觉还不错的女生的。但是他才是主导者哦！

二 、缺少了追逐的过程，总是觉得少了些什么

这个要根据人的性格而具体分类，有随遇而安的男生，这样的男生面对对自己主动的女生，自己又喜欢她，那么是会珍惜的，面对一个自己喜欢，她又喜欢自己的女孩，自己为什么要不珍惜这样的缘分呢？有喜欢追逐的男生，喜欢什么就自己去获得的男生，遇到喜欢自己的女生，几乎不会和她谈恋爱。这样的男生并不是认为自己喜欢的女生才是好的，而是认为自己应该和自己喜欢，自己追求的女生在一起。

三 、她不用我为她做什么，只要她让自己满意就行了

这是一个很有意思的事情，因为开始注定结局。如果开始是一个这样的开始，过程会是这样的过程，结局更是一个这样的结局。女生主动去追求一个男生，一定会希望他对自己满意，因为自己本身就对他满意，这是不公平的，特别是在一段恋爱关系中，这样就很容易形成一个人的付出，一个人的无动于衷。

主动抱男人他会什么反应2

女生主动吻男生好吗

这都什么年代了，想吻就吻。

男生虽然可能会反感特别主动的女生，可是如果是交往中的话，会让男生觉得很欣喜，让恋爱加分哦！可以蜻蜓点水，亲亲的亲一下嘴唇，停20秘，之后男生能绝对会有反应的！

女生怎么主动吻男生

看**

约他去看**：**院光线比较的昏暗，不管是你的男朋友还是你都比较放得开手脚（友情提醒，记得一定要买情侣装哦）

挑一部爱情片：选择一部爱情片，最好有同学看过的，评价要好。而且最好里面有比较多的接吻镜头，这对我们后面的计划有帮助。

有接吻镜头的'时候看着他：在看**的时候把头靠在他的肩膀上，碰到有接吻镜头的时候就把头抬起来，然后含情脉脉的看着他，不要害怕害羞，盯着他就是了。

闭上你的眼睛：看着他的时候慢慢的闭住眼睛，然后努起嘴慢慢的朝他靠近（相信再呆的人也知道你要吻他啦）他肯定会一把抱住你的头狠狠的亲吻你的。

大街上

挑圣诞节或者情人节（浪漫一点的节日）：如果**院的招数没有用的话就用这个吧，挑一个浪漫点的节日，比如圣诞节、情人节、春节或者愚人节，都可以。

最好是晚上：晚上会显的浪漫一点，而且大家也都比较有时间（白天毕竟要上学、上班嘛）而且晚上只要不是闹市区，相对来说人也少一点。

不要有太多的人流：尽量不要去选择闹市区，这样你会觉得不太好意思，选择人流不太多的普通街道就可以了，尽量避开人群。

告诉他有一个礼物（但是需要他闭上眼睛才能给他）：然后陪他散步，走个一会，停下来，告诉他有礼物给他，假装从口袋里掏东西（可以真的准备礼物，也可以不准备。）但是你说有个前提条件，就是必须你闭着眼睛，我才把东西给你。

主动踮起你的脚尖去吻他：在确定他已经把眼睛闭上之后，踮起脚来把你的嘴巴凑上去，主动的去他，相信他肯定会乖乖就范的~好了！加油吧！

找一些小动作当前提

在耳边悄悄地说话：因为女孩子嘛，主动肯定是会有些害羞的，所以一开始不需要暴露的太多，我们可以找一些小的动作。比如看**的时候，假装说悄悄话，让他转过头要耳边讲，然后突然接吻。

让他闭上眼睛说有惊喜：我们还可以和他聊天的时候（选择他生日或者一些节假日）说自己准备了一个大礼物，但是要闭住眼睛才可以哦，然后闭住的那一刻，大胆的去亲上去吧~

女生怎么撩男生

一个男人看你的眼神，越来越炙热，最要命的，他还是你钟意的。更重要的是，这一切的发生，是在你的撩拨下发生的。人生最畅快的，莫过于这样的瞬间了。跟你的男神，在一起聚会中偶遇，可是这里这么多美女，该怎么吸引他的目光呢

1、多进行目光接触，并尽量的延长一点;

2、对他微笑，确保你的笑容温暖而又友善;

3、向他点头，如果他在45秒内回应了你的凝视，你就对他轻轻地点头。有人就问了，为什么要点头呢，多奇怪其实，点头是在暗示对方：我喜欢你，我能找到和你谈话的机会吗据一项研究证明，大约2/3的浪漫邂逅是由女性发起的。群友听了觉得很不可意思，我们往往以为是男人主动追女人，其实是女人给了男人信号，男人才主动发起追求。

下面就介绍几种健身运动，一起来看看。

1、扶墙半蹲健腿一蹲下起来的同时就可以使腿部得到锻炼。

2、俯身划船健背这个动作主要锻炼背部，增加气力不说，还能减少背部脂肪，修饰背部线条。选一家中空地站好，手拿两瓶未开启的矿泉水，膝关节微弯，塌腰，挺胸翘臀，依靠背部气力将矿泉水用手向上提拉，同时，肩部内收。12个一组，做三组。俯卧挺身健腰：这个动作主要锻炼腰部。在家中俯卧在床，靠手抱头、再靠腰的气力上体向上。以增强腰部气力，15个一组，做三组。

3、俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。

4、坐姿收腹举腿这个动作主要是锻炼腹部，在家中的空地上摆放一张独凳，坐在上面，靠腹部的气力抬起腿，并将双腿交叉向上。以此减少腹部多余肥肉，使腹部肌肉结实、完美。每次向上抬15次，做三组，中间可稍作休息,但不易太长。

5 、二头肌举健手这个动作主要锻炼手部。只要坐在家中的独凳上就可以完成，非常的简单。用两个未开启的矿泉水瓶作哑铃，平行往上举，但要记住做时上臂紧靠躯干，固定好用二头肌的气力收缩二头肌，以增加手部气力。15个一组，做三组。