在土耳其浴（干蒸）房中出汗是否减肥？

不一样的，后者减肥效果更好。

汗蒸出汗，减掉的大部分是水分，随着水分可以排除一些垃圾物质，还有极少量的油脂。但是减掉的重量在喝水之后又能回来。有人说那我不喝水不就可以保持了吗？如果汗蒸之后不喝水的话，细胞内液和组织液都会严重不足，对身体极其有害。汗蒸对排毒还是有一定的效果的，但是减肥的效果不是很明显。

运动流汗，除了能排除水分和毒素之外，还能够燃烧脂肪，塑造肌肉，是体形更纤细，坚持下去的话，一定会变瘦的。注意不要做爆发性的运动，那样会使肌肉堆积，会更胖。可以做一做健身操，普拉提，瑜伽之类的运动，相信几个月之后就能变得苗条。

第二次波兰-土耳其战争

背景

波兰-哥萨克-鞑靼战争

1666年，波兰刚刚经历大洪水时代，国力日渐式微。鞑靼部落和哥萨克首领联合入侵波兰，史称波兰-哥萨克-鞑靼战争。

1667年10月6日，波兰人和哥萨克鞑靼人之间爆发了波达伊采战役。

近4万哥萨克-鞑靼联军与索别斯基指挥的9000人大军之间爆发了决战。战斗持续了10天。波军指挥官扬索别斯基依靠成功的防御反击战术，以9000人的兵力成功击溃了近40000人的军队。哥萨克-鞑靼联军迫使占上风的鞑靼汗撤军。

1670年，鞑靼-哥萨克联军再次犯界，又被索别斯基击败。鞑靼可汗无奈，只得向奥斯曼苏丹求援，愿臣服于他。苏丹很快答应，并积极向边境增兵，准备发动全面侵略战争。

利普卡叛乱

在波兰的利普卡地区生活着一群鞑靼人。他他们的祖先从14世纪开始就定居在这里，并与波兰的统治者建立了长期的协议。波兰政府承认他的军事合法性，给予利普卡鞑靼酋长贵族地位，对他的伊斯兰教信仰给予宽容。

几个世纪以来，利普卡鞑靼人忠实地为联邦服役，是联邦最强大的军事力量之一。即使在大洪水时期，他也拒绝了鞑靼可汗的怂恿活动，自此利普卡鞑靼人一直竭尽全力帮助联邦抵御外族入侵。

洪水过后，波兰政府与利普卡鞑靼人的关系恶化。战争的破坏让利普卡鞑靼人遭受了巨大的损失，日益保守和仇外的贵族也逐渐对他产生了不信任。

1667年，英联邦通过了几项针对他s的法律，包括取消利普卡鞑靼人的一切特权、限制宗教自由、禁止他s建造清真寺等。而最可怕的是军方他的工资被削减了四分之三，许多鞑靼人的生计被断绝了。

波兰贵族的一系列举动，无异于将忠诚的利普卡鞑靼人逼上绝路。即便如此，他并没有立即反抗，只是爆发了几次骚乱。

波兰国王察觉到不妙，于1668 年及时废除了这些法律，但利普卡鞑靼人已经受到了侮辱。 1772年，利普卡鞑靼人发现他连最后一个季度的工资都没有领到，忍无可忍的他终于爆发了利普卡叛乱。战争过程。

奥斯曼初期胜利

奥斯曼苏丹迅速与叛乱的利普卡鞑靼人取得联系，双方应内外合作，展开军事行动。奥斯曼帝国在战争初期的战绩，很大一部分可以归功于利普卡鞑靼人。他们熟悉波兰的地理环境、军事战略和城防，极大地方便了奥斯曼军队的入侵。

八万奥斯曼大军进入联邦，攻占了卡梅涅茨要塞，并于八月成功包围了利沃夫。另一方面，波兰被奥斯曼人的进攻打得措手不及，最糟糕的是，由于上层贵族的内讧不断，联邦无法在第一时间有效地提高税收，集结可用的军队。军队去战斗。一直拖到10月，联邦被迫派使者签署布哈赫条约。在《布查奇条约》中，联邦将东南部的波多尔省、布拉茨拉夫省和南基辅大片地区割让给奥斯曼帝国，每年向其支付22000泰勒作为“贡品”。

波兰的反击

国家的痛苦沦陷终于让瑟姆的议员和贵族们暂时搁置了政治斗争，转而全力应对迫在眉睫的战争。

在教皇国等外部势力的支持和国王本人的努力下，新的征税和征兵法案很快获得通过，一支约37万人、50门大炮的军队迅速集结起来。 4万人。这支由扬索别斯基指挥的军队于1673 年10 月发起反攻。

扬索别斯基出色的军事才能再次得到展现。 010到300，他亲自率领23000骑兵为主的部队对南部的奥斯曼军队发起奇袭。 10月5日至6日，以机动迅速的优势兵力，在克拉斯诺布罗德会战中歼灭数以千计的鞑靼骑兵。 7日，在那若尔战役中大败鞑靼军队。

同一天，涅米罗夫以损失100人为代价斩首234人，俘虏6000人。 10月8日休息一天后，索别斯基于10月9日强行100公里赶上鞑靼汗国苏丹。在科马尔诺之战中，他围歼鞑靼主力约15000人，损失甚微。

短暂休整后，索别斯基率部渡过德涅斯特河，几天内强行行军450公里。 10月14日，他追上了鞑靼人和突厥人的联军。在6,000 名鞑靼人中，波兰方面只有十几人受伤。 1673 年11 月11 日，索别斯基率领30,000 名准备充分的军队在边境附近的Khotyn  城堡与35,000 人的奥斯曼军队主力进行了决战。这被称为第二次霍京战役（Battle  of  Khotyn  1673）。

10日，索别斯基发动小规模攻势，意在探明奥斯曼军队的阵型和战场地形。当晚，一场狂风暴雨倾盆而下，在此地长征后饱受骚扰的奥斯曼军队疲惫不堪，随着气温的急剧下降，军队的士气再次受到打击。索别斯基敏锐地察觉到这一点，11月11日拂晓，他亲自率领全部部队全面进攻。奥斯曼军队根本没想到波兰军队的攻击速度会这么快。他仓促出动的西帕希骑兵在波兰骠骑兵的冲锋下完全招架不住，纷纷撤退。波兰骑兵在数公里战线上撕开无数缺口，以迅雷不及掩耳之势继续纵深突破土军简陋的防御，继续向土军后方突袭进攻。波兰步兵在大炮的掩护下向营地内被分割的奥斯曼步兵发起进攻。

奥斯曼军队的帕夏被迫撤退到德涅斯特河对岸，唯一经过的桥梁却被波兰人的大炮炸毁，无数土耳其士兵掉入河中淹死。剩下的大部分土耳其军队在断桥旁被波兰骑兵无情屠杀。只有4000多名土耳其军队成功撤退到附近的要塞。剩下的2万主力不是阵亡就是被俘，波军的总伤亡不超过2000人。第二次霍廷战役仍然作为波兰的完全胜利而载入史册。

会战前一天，波兰国王维斯涅夫斯基病逝，战功卓著的扬索别斯基被推举为国王。

波兰内讧

然而，在战局好转之后，波兰再次陷入了内讧的漩涡。议会否决了新国王扬索别斯基提出的增加税收和扩充军队的提议。不仅如此，以往的军事维修费用也大大降低。大批士兵没有军饷，负担不起高昂的武器维修费用和家庭开支，纷纷离开部队。

发生了一件世界军事史上罕见的事情。大获全胜的波军很快自行瓦解，原本4万多人的军队迅速缩减到不足1万人。

杨三世索别斯基不得不承认，来自内部的束缚远比战场上的敌人来得凶猛。最好的反击机会就这样浪费在了国王与内阁的角力上。尽管如此，索别斯基还是继续战斗，试图收复之前失去的土地，而实际上从这里开始直到战争结束，波兰军队都是由索别斯基亲自承担的。

战斗还在继续

奥斯曼人很快恢复了实力，并于1675 年8 月越过边界，向德涅斯特河沿岸进发，目标是波兰南部的重镇利沃夫。

索别斯基迅速率领2000名步兵和4000名骑兵前去拦截。他，他选择了一处陡峭的峡谷作为穆斯林墓地。 8月24日，利沃战役打响。

沿着峡谷前进的奥斯曼军队遭到波兰人的伏击。索别斯基利用地形优势灵活分兵。少量步兵和骑兵挡住了奥斯曼骑兵的冲锋。收费。索别斯基亲自上阵指挥，奥斯曼军队很快被击溃，波兰骑兵追杀奥军直到这天傍晚。索别斯基率军继续进攻，沿途收复不少失地，才返回参加加冕典礼。

特伦波拉战役

1675年夏，突厥人发动第二次大规模进攻。由于内部斗争，波兰没有及时进行防御部署，数座边境城堡倒塌。被索别斯基打败后，土耳其人决定避开他们的进攻，继续进攻波兰军队驻守的空城。

此时，位于格涅兹诺河上游的特雷姆波拉城堡是为数不多的仍在波兰人手中的据点之一。城堡虽然面积不大，但防御却很坚固，易守难攻。负责防御城堡的是80 名波兰正规军和200 名乡镇志愿者和小贵族。波兰军队由Jan  Samuel  Chrzanowski  上尉指挥。 9 月20 日，10,000 名土耳其人包围了城堡。精通波兰语的利普卡鞑靼人派使者劝降，切尔诺夫斯基拒绝，战斗爆发。

特伦波拉城堡和里面的280个波兰人，就像一艘在惊涛骇浪中航行的小船。土军日夜发动巨浪般的猛攻，想用有力的一击将小艇击碎，但小艇被击中了无数次。在海浪中生存。但经过几天的围攻，守卫伤亡不断增加，食物和水也越来越匮乏，情况变得危急。

一天，切尔诺夫斯基和几名副官正在商量投降事宜，作战室的门突然被人踹开，看见司令官的妻子安娜多罗塔切尔扎诺夫斯卡（Anna  Dorota  Chrzanowska）手持一把锋利的刀走了进来。在安娜的鼓励下，切尔诺夫斯基放弃了投降的念头，决定坚持下去。之后，守军接连击退了数次土耳其人的进攻，奇迹般的生还。土军伤亡惨重，而波军也已经到了极限。

击退了10 月5 日晚的最后一波进攻后，切尔诺夫斯基坐到了地上。从010到300，还在战斗的士兵只剩下二十人了。人啊，剩下的战友，基本上都战死了。10 月11 日，由于害怕索别斯基的威胁，奥斯曼军队撤退，特伦波拉战役以波兰人奇迹般的胜利告终。 280 名波兰人击退10,000 名奥斯曼军队的传奇消息轰动一时。

战后，幸存的舍尔诺夫斯基夫妇得到索别斯基的赏识，破格晋升为什拉赫塔，并获得贵族纹章。

战争结束

1676 年9 月25 日的祖拉诺战役标志着第二次波土战争的结束。 50,000 名奥斯曼军队将Sobieski  指挥的20,000 人包围在一个木制据点中。双方激战了三个星期。土耳其军队攻不破波军阵地，波军也攻不破。双方僵持不下，决定议和。值得注意的是，在开战前夕，索别斯基亲自来到议会，试图说服议员们增加军费开支，但再次遭到拒绝。1676年10月17日，双方代表签署了《祖拉诺停战协定》，奥斯曼帝国作出让步，将其先前吞并的三分之一领土归还给波兰，但不包括卡梅涅茨要塞。取消波兰向奥斯曼提交的年币，规定利普卡鞑靼人可以随意选择效忠。但议会以Kanemenc  堡垒的所有权为由拒绝了该合同。

不过，双方还是停止了大规模的军事活动，获得了七年的和平。

这七年发生了很多事情，导致索别斯基选择与奥地利结盟，奥斯曼军队发动了前所未有的巨大攻势，维也纳被围困，欧洲历史上最著名的战役——维也纳之战即将打响，随之而来的是正是大土耳其战争结束了奥斯曼帝国对欧洲的威胁。

土耳其是一个非常浪漫的旅游胜地，大家也都在很多歌里面有听到过这个地方，说起土耳其小编就立马能想到漫天的热气球，那么本篇小编就来跟大家说一说在土耳其旅游的注意事项。

首先是跟团还是自由行

路线是上海到伊朗德黑兰转机-安卡拉落地-卡帕-安塔利亚-棉花堡-库萨达斯-恰纳卡莱-伊斯坦布尔，最后从伊斯坦布尔飞德黑兰转机返回上海

跟团的好处：

酒店全五星，每天都有舒服的房间，游泳池，健身房，世界buffet，土耳其当地特色餐，MAN大巴(比奔驰还舒服的大巴，且全程wifi)，该有的景点一个不少，没有强制消费和购物点参观，导游还会适当增加出海等有趣又便宜的活动。

跟团的缺点：

自由度相对较弱，虽然景点多是自由活动，但是想脱离团队自己出玩需要和领队打招呼，导游领队不一定会同意;伊斯坦布尔2天的行程相当紧，大巴扎时间很少。

我对土耳其自由行的看法(综合了我之后的几对自由行的朋友的反馈意见)：本来我也想自由行的，但是在朋友经历过自由行而且对比了网上自由行的攻略以后我有了自己的看法。

首先，自由行的花费不比跟团便宜，而且住的绝对不如跟团。土耳其小旅馆动辄50，60欧一晚，小餐馆吃饭随便2个人吃吃就几十里拉一顿。

城市间的辗转往往会碰上半路被丢下车的烦人经历，打的被司机绕掉几百里拉说理都没处说的情况也有好多人反应了。

其次，那些美好的自有行攻略和现实的差别还是挺大的，因为我朋友自由行土耳其回来说土耳其自由行就是在自虐。地中海火辣辣的太阳，没有人可以心情愉快地在街上逛一下午;城市间的夜巴士也不是别人游记里写的那么美好，大巴里坐一整晚，中途还会停车休息，你根本没法睡踏实的，要是碰上中途将你赶下车的那真的是想死的心都有了。自由行还会遇到很多宰客的情况，例如高价的热气球、滑翔伞等项目。

第三，土耳其人的英语可以说烂到了极致，除了大景点的人会点英语，其他基本靠肢体语言揣摩。而且土耳其人对待游客就是明目张胆的高要价，你还价他就算听懂了也用土耳其语给你装傻，人家不怕没生意。

关于深度游，一个你第一次到达的偏僻的地中海小镇，你也只能在酒店上上网了，或者带着相机再周围小镇拍拍照了。原因很简单，小镇里都是讲土耳其语的人，想买个冰激凌加红茶都要比划半天。更别说什么买橄榄油讨价还价或是和当地人喝着红茶聊历史聊足球了。

当然自由行还是有好处的，比如卡帕的红绿大满贯，跟团是肯定无法实现的。伊斯坦布尔想要玩的舒服，肯定要自由行，呆上至少3天才行。其他的番红花城土耳其浴、费特希耶滑翔伞，棉花堡滑翔伞这些跟团也很难享受到。自由行还有一个最大的好处就是购物方便，因为团队游的固定地点往往周围的购物区都相对较贵，自由行可以去到一些小市场，大卖场这种价格便宜的地方购物。

总之就是，自由行可以玩的地方多一点，不过容易遇到不愉快的事;跟团省力，而且该玩的基本不会少，住得好，坐得好车，吃得也好，价格合理，就是时间总觉得不够，买东西要自己花时间和心思去找小镇小市场和大卖场。

自由行的话住的不会很好，吃的话价格不便宜，夜巴城际巴士都不是网上描写的那么美好，还经常会被土耳其人骗。但是自由行可以自己玩想玩的，略过不想玩的。

很多没去过土耳其想去土耳其却只是在网上看了自由行游记的人一直在以“跟团就是一整天坐在大巴上”来挑战我的旅行经历。

那么我可以告诉你，在土耳其这种几乎没有铁路的国家里，城市间穿梭就是靠大巴。无论你是自由行还是跟团游，只要是城市间穿梭，每天必定会有很长的时间在大巴上。团队大巴全程高速不停站(除了法定的每4个小时的靠站休息)，自由行的话，一样也是大巴，会花更长的时间(等车，到站，转车，路线还会绕。)。

接下来是出行前的准备

货币，自由行可以带华夏卡去Garanti取，但是注意，库萨达斯没有取款机，卡帕的取款机也很难找，伊斯坦布尔的艾哈迈德及大巴扎地区没有Garanti，要提前在其他地方如Taksim广场取好足够现金备用。只有安塔利亚，伊兹密尔比较容易找到Garanti的取款机。

跟团的话，带美金吧，机场下来多换一点，不然用美金结算购物不划算。跟团不建议存银联然后找Garanti取，路线里基本上只有安塔利亚一站会看到2个触手可及的Garanti，其他地方步行1小时的范围内均没有Garanti的踪影。

接下来是吃，土耳其的饮食很多人不习惯，原因很简单，他们的菜少了烹饪的灵魂——盐

所以无论自由行还是跟团，平时吃东西比较注重口味的，建议带点小零食或者带瓶类似老干妈的酱，吃不惯的时候可以救急。

如果你能在家吃油炒饭加盐拌也能吃得很香，像我一样连吃好几碗还欲罢不能的话就可以不做任何攻略吃遍土耳其!

土耳其的烤肉卷种类很多，鸡肉的，牛肉的，蔬菜的，还有卷薯条的，自由行的吃可以自己找攻略做功课，但是不要相信任何攻略里的价格，很多都已经过时了的。

给各位一个参考，伊斯坦布尔的连锁烤肉店小鹿Bambi里，一个基本的鸡肉kebab是475里拉：一个大面包里包鸡肉和薯条。胃口小的女孩，吃一个可以抵一下午的零食，但是当正餐，一个肯定不够。还有3里拉一个的牛肉小汉堡，我看了一下，如果当正餐，我得吃至少12个才能饱。

披萨，土耳其特色的就是饼上撒羊肉的披萨，很薄的饼，味道挺好的，但是由于我是跟团团餐里吃的，所以价格不清楚。

奶酪，奶酪控的天下，但是有几种超咸的俗称欧洲腐乳的奶酪自己注意分辨，其他还是很好吃的，就着免费的面包，在餐馆里可以吃得很爽。自由行如果想吃遍奶酪，得准备好肥肥的钱包君。

面包，欧洲的面包真的超级好吃!无论哪种都是!但是和国内的不同，大多数是硬硬的全麦面包，就是国内哪种外壳和里面都硬得像石头的面包。土耳其餐馆里面包可以无限免费吃。

土耳其的星巴克，拿铁675里拉中杯。

可乐，罐装的从125里拉到6里拉不等，大多数超市和便利店是25里拉的价格。关于伊斯坦布尔城市杯，不像多数的自由行游记里描述的那样到处都买不到。相反，几乎是个星巴克就可以买到，而且伊斯坦布尔大巴扎附近的星巴克还能买到其他城市的杯子，送人还是不错的选择。espresso的杯子15里拉一个。大的45里拉一个。

土耳其人喝的小杯红茶，最便宜的是05里拉，大多数地方是15到2里拉一杯，更贵的就没顶了。

石榴汁，在卡帕多齐亚拼命喝吧，紫红色的石榴汁，好喝到爆炸!印象中是35里拉一大杯。离开卡帕就只能在伊斯坦布尔买10里拉一杯的喝了，其他地方很难找到石榴汁。

樱桃，5-6里拉就能买到一公斤，品质更高的15里拉一公斤也有。可能是季节的关系，我朋友去的时候同一家铺子只有3里拉一公斤。

草莓，只在伊斯坦布尔的超市里看到过，价格也很便宜。

酸奶，咸的不爱喝就加蜂蜜!没蜂蜜就阿弥陀佛吧。

高速公路路过伊兹密尔的休息站，会有一道当地特色点心，**籽、酸奶拌蜂蜜，7里拉一份。

不吃绝对会后悔。**籽不是毒品，放心吃吧!

甜点，除了米布丁味道超赞以外，其他的甜点都甜到心痛，尝试一下可以，买最小份的，能吃得进去再继续买。

茄子，土耳其人做茄子可以说是一绝，一定要尝试下不同的茄子做法，与国内的完全不同，颠覆你对茄子的认识。

购物，首先就是陶瓷，不要相信网上自由行攻略里棉花堡小镇的那家陶瓷店，价格虽然已经算是便宜了，但是还是很贵。陶瓷只推荐2个地方，卡帕多齐亚天然博物馆的纪念品店及门口的小店，最小的碗3里拉到5里拉一个，大一点的7里拉一个，再大一点的15里拉。纪念品商店的品质和做工比较好，而且有特色的土耳其蓝，价格稍微贵点，但也是全土耳其碗卖得最便宜的官方纪念品商店了。

其次就是大巴扎，1号门进门第一家卖瓷器的店，小碗25里拉，中碗5里拉，大碗75里拉。

买瓷器就这2个点，其他地方看都不用看

羊毛围巾，多数是义乌生产，但是你要知道，义乌那里你看到也没法买，因为人家不零售，而且只出口中东，所以图案花纹好看的，还是可以入手。27里拉是我买到的最便宜的了，大巴扎开价40里拉还不到30以下的。

羊皮制品，卡帕多齐亚有合适的就买掉，之后就是越远离卡帕价格越贵。一件像样的皮衣，可以在3000到5000人民币的价格里拿下来。

羊毛织毯，全手工的东西，价格不是一点的离谱。看看就行，除非你壕。

橄榄制品，橄榄油橄榄皂什么的，大卖场里的油是全土耳其最便宜的，铁桶装，中国领队每次来空个箱子就为背几箱油回去，有个MMigros连锁大卖场，比家乐福都便宜。橄榄皂基本上2-3里拉一块的价格，包装精美点的稍微贵点，但是我认为包装好没太大意思，拆了包装一样用。

自由行的话可以去一个叫艾瓦勒克的小镇，当地盛产橄榄，小镇里很多榨油工坊，后面榨出来直接贴了标就在店里卖，价格便宜，包装也精美。

其他的糖啊，茶啊，就在超市买

蓝眼睛，卡帕多齐亚最便宜，看到就买掉，尤其是有很精美编织工艺的那种。其他的单个一个蓝眼睛的挂件，直接回国淘宝买就行。。。。小的1-2里拉一个，大的价格不好说，根据工艺、材质、大小而决定。

delight、坚果、茶，超市购买最便宜最可靠

海泡石产品，大巴扎的海泡石烟斗基本都是400多里拉，还不了几个价，但是这东西就是值这个价。安塔利亚博物馆的纪念品商店里也有海泡石烟斗，380里拉。给个参考，各位有需要的可以多查查多问问。其他景点也有所谓的海泡石烟斗，几十里拉一个，都是假的，塑料的。

热气球，无论跟团还是自由行，都可以自己网上预订，但是要提前至少5天，不然碰上订不上就悲剧了。推荐royal,butterfly,kappadocia三家大公司，想便宜的也可以找其他小公司。差别不大，无非就是起飞时间和接待服务的好坏了。热气球的早晨比较冷，穿够衣服。跟团游的话需要提前确定自己入住的酒店才能预订，第一批起飞的人7点超过一点就能回到酒店，绝对赶得上团队早餐及出发。

出海，安塔利亚地中海出海，我是团队包船，2个小时，很好玩，45美金一个人。马尔马拉海也有出海看2座亚欧大陆桥的，个人感觉没啥意思，可以不用去。博斯鲁斯海峡可以坐摆渡，也没啥太大的意思。

海滩，度假胜地安塔利亚和库萨达斯的海边是一定要去玩玩的，千万记得做好防晒。

棉花堡，团队游都是从山顶入口进去，不用担心。自由行的建议从山下进，玩好以后原路返回，不要试图从山下爬到山顶，这会需要4个小时，而且你会被晒成人干。棉花堡顶上有个平台，那里穿进去有个后花园，那里还有个很清澈很舒适的小池，几乎没人，池边有长椅，坐在上面正好可以把脚泡进去，不想和俄罗斯人挤的可以考虑去那享受。棉花堡里的antique

pool，早上9点前没人，可以进去泡泡，32里拉门票加5里拉保管箱。环境很赞。10点以后俄罗斯大军来了以后就是澡堂，不用进去泡了。里面还有几个打水器，从池子里打上来的是干净的纯天然苏打水，一定要尝一口!俄罗斯人都是一整瓶一整瓶打好装回去喝的。

防晒，一定要多带!地中海的太阳太恐怖了!

拖鞋，牙刷，毛巾备一套。自由行肯定会用到，跟团的话牙刷是会用到的，拖鞋可以在飞机上用。

伊斯坦布尔，堵车这种事只能靠祈祷了。伊斯坦布尔的攻略网上有很多超详细的，有一定参考价值。但是里面的物价和对食物的评论就可以忽略了，了解下游玩路线和游玩景点还是很有帮助的。

蓝色清真寺门口广场上的烤玉米是很好的充饥食物，2里拉一个，味道很好。中餐厅不要轻易尝试了，味道和国内差不多，并没有难吃也没有好吃。但是一碗葱油拌面50里拉的价格，你坐进去点完就没法后悔了。

机场免税店，一般都是去伊斯坦布尔和安卡拉的免税店，化妆品会稍微便宜一点，尤其是香水。其他的不便宜。香烟种类很多，尤其是雪茄及烟丝，玩手卷的，GV是7里拉1包。玩斗的，那里登喜路系列斗丝也很全，价格也便宜。

当地人，有点热情过度，不会英语也拖着你聊天拍照。注意分辨土耳其人、叙利亚难民、吉普赛人。土耳其人大多数都还不错，聊两句互相客气客气，对方邀请合影也可以拍一张。吉普赛人就是每个人都是我的friend的类型，会碰上骗子的几率很大，要小心。叙利亚难民就别聊了，躲开点好。

最后，说一下宗教，伊斯兰文化还是相当有意思的，去之前可以做一点功课了解一下。土耳其可以算是一次文化之旅，当地不像伊朗那么地极端宗教主义，但是宗教的氛围还是比较浓厚的，每每听到宣礼塔播放的声音，就在猜想当地人是否此刻都在跪拜祈祷呢。