为什么老是手脚冰冷？

医学角度来看：手脚容易冰冷麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚和血虚所造成的血液运行不畅，血液量不足，要补气补血。

1、贫血严重，气血不足，脸色苍白，主要是体内的血红素和红血球偏低。血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。

2、需要从中医调理，食用枸杞老姜茶其做法也很简单，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜（姜母），味道辛辣，可以补血活络。具体做法：准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。

3：一般体型太瘦小的女性，容易这样。建议您最好去大型的医院检查检查，要解决这个问题，首先要好好给对寒冷反应敏锐的腰部保暖，这样有助于保持全身的温度，有助于心脏发出指令向手脚输送更多的血液和热量。这样手脚温度也就高起来了。特别是在经期，血液都集中在腹部，手脚更容易感觉冰冷。让腰部充分保暖既可以温暖手脚，又可以预防痛经，可谓一举两得。

体质的分类是中国中医学的独有的理论，人的体质有寒、热、虚、实、燥、湿之分。

寒性体质——阳气不足

体感方面：怕冷、喜欢暖与热、腹泻稀拉四肢不稳、早震起来就犯困、一到秋 冬便咳嗽流清涕，身体虚胖，喜欢独处。

面色：多为青白或是青**

热性体质——阴虚太旺

体感方面：喜冷喜寒（最明显的特征），多穿一件衣服，就会燥热出汗，爱喝水，爱喝绿茶，爱吹风，喜空调，烦燥易怒，便秘，口里干燥，失眠，舌红苔黄，面色发红，不爱睡觉。

区分两者，最简单的检测办法：

如感到喝热水舒服，大体上属于寒症，反之，属于热症。

食物爱好方面：爱吃冷饮，口苦。

寒性体质的人：

多吃温热的东西，肉食：如羊肉，狗肉，牛肉。

多吃蔬菜有：韭菜，黄豆，豇豆等。

多吃水果有：桂圆，葡萄，荔枝，大枣。

适量吃：辛辣食物，散寒和刺激内分泌的食物

喝茶的品种：红茶，普洱，乌龙茶等温热的茶。

禁忌：生冷水果，白萝卜，竹笋，莴苣，绿豆芽等蔬菜和清凉饮料。

热性体质的人：

多吃蔬菜有：寒性食物，而且是纤维含量较多的蔬菜（长期有效改善机体平衡）

适量吃：沙参，麦冬，百合，莲子，冬虫夏草。蜂蜜+决明子（做法：取决明子 15克，用开水冲泡去渣，加入适量的蜂蜜后再喝）

喝茶的品种：绿茶

禁忌：不要喝太过冷的，葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉、鹅肉、油炸食品，煎炒爆炒和辛辣之物、烟酒。

病情分析：

您好，您偏瘦了，建议您加强营养，增加运动，达到增加体重的目的。

指导意见：

1、建议您适当的增加营养，增加碳水化合物、蛋白质的摄入量，增加体重

2、建议您适当增加运动量，这样可以促进胃肠功能，改善消化功能。

医学角度来看：手脚容易冰冷麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚和血虚所造成的血液运行不畅，血液量不足，要补气补血。

1、贫血严重，气血不足，脸色苍白，主要是体内的血红素和红血球偏低。血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。

2、需要从中医调理，食用枸杞老姜茶其做法也很简单，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜（姜母），味道辛辣，可以补血活络。具体做法：准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。

3：一般体型太瘦小的女性，容易这样。建议您最好去大型的医院检查检查，要解决这个问题，首先要好好给对寒冷反应敏锐的腰部保暖，这样有助于保持全身的温度，有助于心脏发出指令向手脚输送更多的血液和热量。这样手脚温度也就高起来了。特别是在经期，血液都集中在腹部，手脚更容易感觉冰冷。让腰部充分保暖既可以温暖手脚，又可以预防痛经，可谓一举两得。

问题分析：

你好，从中医的观点来看,手脚容易冰冷,怕冷,多是属于气血不足所引起，平时注意保暖，睡觉前多用温水泡脚，中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷,如人参,党参,当归,丹参,北耆,鹿茸,兔丝子等,不论是泡茶,熬煮,入菜,多多食用就对你有好处。

意见建议：

临床上也用艾灸效果不错，可灸关元、足三里、三阴交、命门、神阕等穴位，但要坚持。