最简单有效的10大瘦脸方法

　瘦脸方法1、中药调理

　荷叶灰是减肥人士的首选，减肥效果极佳。荷叶灰具有清暑利湿之功，温胃散寒之效，戴思恭认为“荷叶灰服之令人瘦劣”，此后人们常用之减肥，已成为减肥最常用之品。有报道，连续服用荷叶灰三斤，有效率高达90%，荷叶灰也常常与炒白术粉搭配，减肥效果更好。气虚型肥胖建议搭配黄芪粉一起使用。淘宝上一搜荷叶灰，有很多商家卖荷叶灰，不过目前有新闻爆料江西为最大的假荷叶灰来源地，选择荷叶灰的时候，应该避免选择江西地区的荷叶灰。

　瘦脸方法2、运动法：

　运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

　瘦脸方法3、面部减肥操：

　有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

　准备，进行3分钟的有氧运动：

　第一步，从额头到太阳穴，双手按压3-4次;

　第二步，双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次，再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次;

　第三步，以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次;第四步，以双手掌由下向上轻抚颈部。

　瘦脸方法4：沐浴瘦脸：

　瘦脸可以通过沐浴来进行，因为热水浴可以让全身都大量出汗，包括脸部，使得浮肿可以消除。淋浴会比泡浴更好噢，因为高温泡浴不宜久泡啊。只清洗脸部时，可以先用热水再用冷水清洗，做到冷热交替即可使得面部血液循环使皮肤得到刺激。这样清洗的方法可以令皮肤充满弹性而且没有赘肉还能让皮肤更加紧致噢。

　瘦脸方法5、化妆瘦脸法：

　如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的`!

　眉形修成弓形，细而高挑，再用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果;

　鼻根勾出直挺的立体阴影;

　唇形扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方;

　两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来，镜中就有一张瘦脸出现了!

　瘦脸方法6、淋巴推拿瘦脸法：

　面部浮肿是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。

　瘦脸方法7、洗脸：

　改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

　瘦脸方法8、指压消肿法：

　使脸颊消肿的穴道有听会穴、大迎穴、颊车穴等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。

　第一步，大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2厘米左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松;

　第二步，中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2厘米处，再往上顶;第三步，四指并拢在脸颊的穴道上轻拍数下;

　最后，四指并拢轻触脸颊上，顺时针方向，由内往外画圈。

　注意：以上的指压按摩动作适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。

　瘦脸方法9、 专业瘦脸法

　专业瘦脸的意思是我们可以去专门的美容院，接受一些可以瘦脸的手术。不过这里还是不推荐，因为毕竟可能也有一定的副作用。

　瘦脸方法10、其他

　如饮茶，喝杯乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。冷敷，用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿等都是迅速瘦脸的好方法。

　　薏米仁有助于瘦脸。下面介绍相关瘦脸方法：

　　一、薏仁清新奶白饮（每日1杯）

　　原料：薏仁粉5g、鲜牛奶250m

　　方法：牛奶稍微加热，冲入薏仁粉，搅匀后配合早餐进食。 这道饮品虽然很简单，确是演艺圈人士的最爱，因为它的美白效果不同凡响，萧蔷、王心凌、萧亚轩这些皮肤出名水当当的艺人都是它的忠实FANS。

　　二、薏仁养颜绿茶

　　原料：绿茶和薏仁各适量；

　　做法：将绿茶放到碗里，然后加一些烘焙的薏仁粉，搅和均匀，再用热开水冲泡即可；

　　功效：每天一杯，15天后令肌肤清逸娇嫩，焕发自然光彩；

　　中医角度：此款饮品可健脾补肺、清心益气、清热解毒；

　　西医角度：茶水中含丰富的水溶性膳食纤维，可以增强免疫力及降血脂

　　三、薏仁芝麻汤

　　原料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、牛奶

　　做法：将薏仁粉和芝麻混合后，加入200ml热牛奶即可。

　　四、薏仁美白纤体饮

　　每日5-6杯

　　原料：薏仁粉5g、清水500ml（冬季推荐沸水）

　　做法：薏仁粉5g,先冲一勺冷水，搅拌，再加沸水搅拌，调和均匀后即可食用。

　　功效：此方对于排除体内毒素，排水利尿有相当好的效果，并且能中和内火，防止青春痘生成，长期食用，可令到您的肌肤白皙柔嫩，富有光泽。

　　五、杏薏双仁茶

　　原料：杏仁粉、薏仁粉各1匙，加入240毫升开水冲泡，早晚喝一杯。

　　功效：杏仁和薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其它的营养，可为肌肤供给需要的营养，并都具有美白的作用，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肤色白嫩，光滑有弹性。