血糖高的人就会瘦吗？要如何降低自己的血糖？

血糖高的人一般都会比较瘦，如果想控制自己的血糖一定要做到以下几点。

一、如果一个人血糖高的话，就不能依靠脂肪和蛋白质来分解补充能量和热量造成的碳水化合物，身体内的脂肪以及蛋白质就会被消耗，这个时候人们就会变得逐渐消瘦，抵抗力开始下降，比较严重的体重可下降数十斤左右，导致精神不振。那么要想控制好自己的血糖，一定要做到以下几点：第一点低蛋白饮食。人体每天所需的蛋白质都是固定的，只有每天摄入正确的蛋白质，才能够让身体保持健康和舒适，如果长期低蛋白饮食的话就有可能导致身体营养不良，所以要想控制自己的血糖一定要保证足够的蛋白质摄入量。

二、第二点增加运动量。每天适当的增加一些运动量或者进行一些有效的有氧运动能够比较好的控制血糖。就拿简单的走路来说，每天能够坚持步行20分钟左右就能够有效改善身体的胰岛素抵抗并且有效的减轻自己的体重。根据科学研究证明，血糖高的人只要经过合理的运动锻炼，就可以有效的减少降糖药的用量，甚至还有可能完全的离开药物治疗。

三、第三点学会自我放松。血糖高的人一定要学会自我放松，并且要学会调节自己的情绪，可以选择一些深呼吸等来缓解自己的压力，从而让自己的血糖逐渐开始降低，学会控制自己的情绪，不断增强自我效能感，这样就能克服患病后的恐惧，对血糖有着良好的控制。

四、第四点积极治疗身体的其他疾病。这一点也是比较重要的，比如说感冒、感染都会让身体的肾上腺素逐渐增多，也会导致血糖开始升高。所以身体一旦有其他的疾病，一定要积极的治疗，才能能够有效的提降低血糖。

      血糖高的人很瘦怎么回事？吃什么能长胖一点？

人很瘦，有可能和脾胃不太好，胃肠消化吸收功能不好有关系。可以多吃一些山楂等有开胃作用的食物，多吃一些蛋白质含量高的食物，饮食上要注意荤素搭配，不要偏食，如果伴有心慌，手抖，容易出汗，容易饥饿或者多饮，多食，多尿的症状，可能和甲状腺或者血糖有关系，可以去医院做相关检查，确定诊断再治疗。

如果体型消瘦和体质是有关系的,如果想增肥主要有二个好办法：

1，多吃含蛋白质高脂肪等高营养物质,可以多吃牛奶,牛肉,鸡蛋等,尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积,应该有足够的睡觉,吃夜宵多为没有营养刺激性的食物应该少吃,不能增加肠道功能的负担,营养主要靠肠道来吸收的。

2，多参加锻炼,多做引体向上,俯卧撑等活动增强肌肉锻炼,保持上面2条增肥一定成功。

糖尿病患者应该保持饮食轻松，不要总是吃冷、辣、油腻的食物和海鲜食物，尽量不吃，不要总是吃很多高糖的东西，否则会更严重，必须养成良好的生活习惯。

建议保持良好的饮食习惯，有良好的生活习惯，不要经常紧张、易怒等。如果存在这些不良的心理因素，不仅不利于疾病的恢复，在控制血糖升高的时期，患者在必要时可以与胰岛素、降血糖药物和其他降血糖药物联合治疗，只有控制好原发病，才能取得较好的治疗效果。

长不胖的表现与自身体质有关系，如果自己并没有任何不舒服，如头晕、乏力等不适就不必太担心。自己平时的饮食加强营养，注意多吃点肉类、蛋类、奶类、豆制品、少吃甜食等，一定一日三餐按时进餐，避免挑食偏食，这样坚持有助于增胖的，祝您健康幸福。

血糖及其控制严重不良。其见于自身免疫性糖尿病和2型糖尿病病程较长。这是由于患者体内没有足够的胰岛素，无法充分利用血液中的葡萄糖所导致的。身体总是需要能量的，不能用葡萄糖就只有消耗脂肪，于是造成了突然消瘦的原因。

恶性肿瘤：糖尿病易合并各种肿瘤。有时高血糖是胰腺癌的早期指标。大多数恶性肿瘤都会先有消瘦的特征。因此，原来不瘦而近期内明显消瘦者应提高警惕。如以隐约上腹痛为主要表现的胰腺癌，常被误认为是胃病。这种病的突出症状就是体重明显减轻，甚至能在一个月内体重减轻10公斤以上。拿结肠癌来说，还可能伴有无痛性便血等，50岁以上的人要警惕。

甲状腺机能亢进：有约5%的糖尿病患者可合并甲状腺机能亢进。老年人甲状腺机能亢进不如年轻人的甲亢容易识别，这种病大约有1/3的病人无甲状腺肿大，1/2以上的病人无明显症状，其主要表现就是越来越瘦。

慢性传染病老年结核病、慢性肝病等：糖尿病导致人体免疫力下降，可合并许多慢性传染病，如结核。由于机体分解代谢加强，消化吸收功能减弱及继发感染，致使体内营养物质消耗过多，造成体重明显减轻。患肝硬化、肝腹水等肝病必然造成人体合成代谢下降、消耗代谢上升，人也会在数日内消瘦。而肝硬化的另一个标志则是在体重减轻同时，伴有乏力、腹泻等。

肾上腺皮质功能减退：有些糖尿病患者早期只有瘦的表现，可见于原发肾上腺机能减退，如肾上腺结核或自身免疫性肾上腺疾病，以后逐渐出现皮肤粘膜色素沉着等典型症状和体征。垂体前叶机能下降继发肾上腺机能减退，出现皮肤苍白。

糖尿病目前是世界上难以攻克的一种疾病。然而大家都知道，糖尿病病人通常有三个典型症状，就是三多一少，三多是指多尿、多饮、多食，一少则是指体重减少，在同样的饮食条件下，糖尿病患者体重减少主要原因有四种。胰岛素分泌不足

引发人体患有糖尿病的主要原因就是由于体内胰岛素功能减退，导致胰岛素分泌不足，胰岛素抵抗不足等一系列的原因而引起的疾病，这一疾病最主要会引发的症状就是代谢混乱。人体正常的活动则是需要消耗糖类，身体才能够正常运行。但是糖尿病患者无法正常分泌体内胰岛素，身体不能有效地吸收葡萄糖，因而缺少葡萄糖，只能来消耗脂肪蛋白质来进行补充，这样就导致人体内脂肪蛋白质减少自然会瘦。

无法控制体内血糖平衡

糖尿病患者很难控制住人体血糖的含量，因此大部分的葡萄糖都会随着尿液排出体外，糖尿病患者本身就缺少葡萄糖才会变瘦，当血糖控制状况不良时体内葡萄糖会越来越少，就会出现掉十几斤的可能，因此身体会越来越消瘦。只有体内血糖达到平衡时才能够缓解机体对体内脂肪和蛋白质的消耗。

药物和饮食导致身体消瘦

患有糖尿病患者会服用大量的药物来控制体内的血糖含量，促进胰岛素的分泌，然而这些药物就会影响患者体重，因此被药物治疗的患者会出现日渐消瘦。同时患有糖尿病的人群更加需要控制饮食，不能吃的东西也很多，但是也正是由于饮食过于严格，能吃的主食实在是过少，因此无法满足日常身体所需的能量，长此以往身体能量的消耗大于食用能量就会出现日渐消瘦的现象。

因为糖尿病患者得必须每天吃药，而药多半是控制糖分摄入的药，这些药里面都会有多多少少会有一些让人身体消瘦的成分，基本上是在正常范围内的，如果自己觉得不太对了可以再去咨询医生让医生指导。

也有可能是血糖控制的不是很好，体内血糖过高的话糖分就会随着尿液一起流出去不能被身体吸收，可以及时咨询医生让医生帮自己从食物方面入手，正确补充糖分。

如果说瘦的特别厉害的话，也可以选择多摄入一些有营养的东西不要怕吃糖，其实得了糖尿病也可以正常的摄入糖量，只是不能吃太多而已，而且多摄入一点的话到时候也不会变得特别的瘦了。

如果原先就比较胖的人体重瘦下去的话其实算是正常的现象，但是如果原先不怎么胖的人体重又瘦的特别快的话，可能就是身体出现了某些问题，比如说肠胃疾病或者是癌症之类的都有可能导致快速变瘦。

有些人可能会觉得自己体重掉的实在是太快了有点恐怖，但是其实糖尿病患者体重瘦下来之后反而身体会更好，因为瘦下来之后人的身体就可以有效地控制血糖，不至于让血糖过高，如果原先150到200斤左右的人一个月瘦个几十斤那是正常的现象，但是如果原先不怎么胖的人瘦的这么狠的话就得及时去医院治疗了。

如果觉得自己瘦不下来的话，也可以进行锻炼，然后搭配着食物辅助自己慢慢瘦下来，毕竟肥胖其实是糖尿病的元凶之一，如果真正的能够瘦下来的话糖尿病对身体的威胁就会小一点了，我们正常人也得注意不可以让自己过胖，如果觉得自己体重过重也得努力减肥，要不然很容易得糖尿病的。

糖尿病患者尽管食欲和食量正常，甚至增加，但体重下降，主要是由于胰岛素绝对或相对缺乏或胰岛素抵抗，机体不能充分利用葡萄糖产生能量，致脂肪和蛋白质分解加强，消耗过多，呈负氮平衡，体重逐渐下降，乃至出现消瘦。一旦糖尿病经合理的治疗，获得良好控制后，体重下降可控制，甚至有所回升。如糖尿病患者在治疗过程中体重持续下降或明显消瘦，提示可能代谢控制不佳或合并其他慢性消耗性疾病。

一型糖尿病患者短时间内就会暴瘦，一个月内体重轻个二三十斤都是比比皆是的，因为胰岛素功能几乎丧失，无法进行葡萄糖的代谢进程。我们的胰岛素是体内唯一能降低血糖的激素，中医祛痰湿健脾是正确的理论，在配上正确的药，糖尿就痊愈了。有人会说“这等于没说”，这是因为：中医治病是分不同体质来辨证用药的，对于目前的一些科技水平来讲，糖尿病它并不是一个可以治愈性质的疾病，只能通过各种的方式来减少糖尿病对人体的损伤。

糖尿病本质是胰岛素的缺乏或者人体对胰岛素的抵抗。胰岛素缺乏很好理解，就是胰岛素减少了。什么是胰岛素抵抗呢？举个例子说，假设原来1份胰岛素能发挥10成的作用，这样一来，脂肪和蛋白质被大量分解后，再加上尿的多，水分丢失，所以，糖尿病人的体重会明显减轻，还会有疲乏无力、精神不振、睡不好等表现。血糖还很高的现象。正是因为长期高血糖导致营养得不到吸收，糖尿病人才会渐渐地出现消瘦症状。

糖尿病就是体内血糖过高的代谢性疾病，主要包括1型糖尿病和2型糖尿病。其中2型糖尿病占到糖尿病患者90%以上，这主要是由于胰岛功能减退或者胰岛素相对缺乏，部分糖尿病患者合并甲状腺机能亢进： 在糖尿病患者之中，大约有5%的糖尿病患者合并甲状腺机能亢进，而甲状腺机能亢进因为体内特别容易消耗大量的热量，而且机体分解代谢亢进，第一、糖尿病人由于胰岛素功能受限，通过利用葡萄糖、促进葡萄糖合成肝糖原出现问题，出现糖异生，致使一部分糖从尿液中排出，导致机体无法正常吸收。

营养师小糖来为大家解答，血糖高的人不一定会变瘦。

我们在生活中经常看到，有些人在患有糖尿病后，短时间内就瘦了好多斤。其实，这是由于患者长期血糖控制不良所致，血液中的糖分过高，无法被机体所消耗利用，随着尿液大量排出，导致营养流失。所以，糖尿病人血糖控制不好，就会导致明明吃得多，血糖还高，肚子还饿，人还消瘦了的症状。

但并不是所有糖尿病人都会消瘦，血糖没有高到一定程度的话，是不会出现明显的消瘦症状的。而糖友们在经过降糖药和胰岛素控制血糖后，体重是会渐渐进入平稳期的。

对于超重的糖友，建议减重至正常的BMI范围内，减重有助于改善胰岛素抵抗，从整体上降低血糖水平。临床数据表明，大多肥胖患者在减重后，血糖水平都有明显的下降。几乎有90%的肥胖者都会出现血糖问题，所以，医生会建议肥胖糖友减重。

对于消瘦的糖友，建议适当增加能量摄入，把体重增加至正常范围。因为过于消瘦，身体抵抗力，更容易被并发症侵袭。所以说，糖尿病人并不是越瘦越好。

希望小糖的回答能够帮到大家，更多关于糖尿病的问题，大家可留言咨询，也可关注我们后期的问答。记得点赞哦，比心~