拒绝肥胖、远离亚健康

“胖是福，不胖压不住福”这句话相信各位看官都听说过。可能在更多人眼中，并不认为肥胖是一种危害，反而感觉胖点挺好的，显得威猛，有气场。但，事实并非如此……

肥胖症1948年被确定为一类疾病，列入疾病分类名单

所有要明确，目前，肥胖对人们来说已经不单单是一种形体的外在表现，其本质反而是一种疾病！

所以说

预防肥胖

迫在眉睫

那该如何预防肥胖呢

提高认识

充分认识肥胖对人体的危害，了解各年龄阶段易发胖的知识及预防方法。

合理饮食

采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食、多素食、少零食。

坚持运动

平时要加强 体育 锻炼，多运动，以增加热量的消耗，并与节制饮食相配合是防治肥胖的最好方法。可以经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的发生。

生活规律

养成良好的生活规律是很有必要的，每餐不要太饱，合理安排和调整好自己的睡眠时间。

心情舒畅

良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行，对预防肥胖能起到一定作用。

在这里，我推荐大家可以多使用一些涵依萱的产品。

如果不是肥胖，我们的世界会不会是另一种场景呢？如果不是肥胖，相信我们的生活会充满更多的阳光。

比心

大家好！说起 大圆脸的打扮思路 ，我已经出过很多期了。毕竟“久病成医”，随着体重的利好趋势，逐渐多了许多发言权

经过我最近的深度钻研，我发现，圆脸女生真的很适合走 富贵甜美 的路子！

说起圆脸富贵花，前些日子很火的泰版藤堂静，一水儿的“ 方圆脸藤堂静仿妆 ”为啥惊艳？

还不是咱静学姐本身就是圆脸的底子，富贵化妆一上场，有钱人的气息拿捏住了

福冈第一甜妹 今田美樱 ，也长了个看上去就很富贵的脸盘儿，“娇生惯养”的气息拉满。

按照人间富贵花的路子打扮，把圆脸优势发挥到极致，又甜又憨！看上去就是被家里保护太好的温室娇花

张元英也是圆脸富贵花的代表之一，从妆造到表情管理，都是一副娇贵的千金**的模样。

对比她清汤寡水的清纯可爱系造型， 富贵妆造真是赢麻了

近期还发现一个圆肉脸更出彩的典型案例，就是之前爆红然后被锤的美少女 Susan苏 。

五官长得跟洋娃娃1:1建模一样水灵，让人们对混血白富美人设没有一丝一毫的怀疑！（不讨论人，单纯说她五官气质）

可是看到她的近照 ， 少了腮帮子那二两肉，失掉了被“富养”的感觉 ，泯然于众网红矣。

不如以前的小肉脸 有富贵感，更验证了： 人一瘦确实压不住福！

看到这可能姐妹们要说了，这些富贵姐美都是本身五官精致、大眼睛双眼皮的美女。

那我就得推荐一下子 b站up主@_木木夕 了，单眼皮圆钝五官，一样靠民国千金妆造逆袭人间富贵花！

今天这期，就给宝子们从妆容特点到圆脸发型扒个底儿掉！学会了，小肉脸们撒开了吃，一样做大美人

弯眉打造“富贵相”

美女都有一对好眉毛，尤其是富家千金，更是从眉毛透出平日里营养好

近些年流行的文艺版野生眉，对圆脸有一定的 提拉作用 ，但并不适合肉多的圆脸，皮肤再黑点就像张飞了。

圆肉脸更适合 偏东方氛围的柳叶眉 ：

有眉峰的姐妹，画眉时随着眉峰上去，再圆润地下来，微微长过眼尾。

眉峰不明显的姐妹，就可以画一个弯弯的柳叶眉，流露出一丝天真烂漫的感觉。

这两种眉形其实都很适合圆脸，只不过风格不同。 圆润的弯眉更突出被精心呵护的面相。

脸上肉感重的，可以 适当画粗一点 ，显得毛流感更重，减少面部留白的同时，也能提气。

@凡小鱼Alessia

具体画法可以参考@木木兮的弯眉，先以 眉头低点、眉峰高点、眉尾延长点 勾个轮廓。

弧线这方面就靠练了，很容易因为平时的习惯画成直眉，可以靠遮瑕修一修轮廓。

最后用眉粉加深一下眉毛中间的晕染，让整条眉毛有渐变

@木木夕的眉头画得很细，大家可以按照自己的习惯去勾勒弧线，野生毛流感的眉头也很有富贵花的气息。

但如果是脸上 没什么肉的骨感美女 ，画这种弯眉 会稍显刻薄 ，颧骨突出、面中瘪的姐妹不要轻易尝试哈。

清澈地拉长双眼

如果想逆袭美女，最快的方式就是 搞反差 ，圆脸听上去很可爱，就要往媚系打扮。

但富贵花的“媚”可不是烟熏性感风，而是清澈自然的“媚”，所以我建议圆脸姐妹搞眼妆的时候， 重在拉长眼型 ，不要画太重的眼影，容易显脏。

如果刚好是双眼皮，眼妆自然无需操心。

裸色打底，大地色加深上下眼睑、眼尾的晕染，深色再次加深贴近睫毛的范围，最后提亮卧蚕，配套眼线睫毛膏就能有效拉长双眼。

现在正赶上花季，顺手给姐妹安利一把子裸粉色系的春日眼妆：

先用接近肤色的粉色平铺眼皮，做好边缘的晕染。

再用稍微深一些的粉色加深眼头和眼尾，眼褶稍微带一下就可。

细节刷蘸取深红棕色延长眼尾，勾勒下眼睑，打造眼周的自然阴影，暗戳戳拉长双眼。

不喜欢戴假睫毛的可以刷完睫毛膏之后用镊子夹一夹，太阳花睫毛即刻拥有！

最后用白色的眼线胶笔涂在睫毛内部（眼睛敏感的可以省略这个步骤），再加一条卧蚕，顺着眼尾画一道眼线，微微长出05cm即可，不用太长。

最后涂点亮片在卧蚕中间，拉长眼型的春日眼妆就搞定了！

这里再插播一条 单眼皮的眼妆思路 。

同样是用肤色眼影打底，深色加深眼褶：

但是建议在眼线这一步， 用眼影去替换眼线 ，省得画出来不显，一眨眼还尴尬。

但这个宽度不固定，要看你睁眼后的效果，粗一些没关系，因为是眼影粉，颜色没有那么生硬。

眼角的地方也涂一点眼影，不要再用眼线笔开眼角啦！

最后的精髓就是把假睫毛往后粘，用实物拉长眼型，这样画出来的眼影眼线就显得不那么突兀了。

最后用红棕色的眼线笔填充一下空隙就OK。

手法足够好的姐妹还可以加一排下眼线，手残党忽略这个步骤，画不好容易显脏。

肉脸暗戳戳的修容

说到富贵花的脸部修容，第一个我就想到 毛戈平 。他给刘晓庆做的武则天18岁-80岁妆容套组，把修容这一块玩得透透的。

低头看不出来，抬头你就发现，毛老师是真下狠手啊。

咱们，可以 根据阴影面积来调整自己的修容思路 。

根据毛老师的“ 脸部分界线 ”定理，我发觉，你就顺着自己的 耳朵往颧骨摸 ，一边咬牙一边摸，直到摸到一个 一咬牙会出现一个小坑的位置 ，记好！这就是你脸上的明暗分界点了。

顺着这个分界点，找你下巴的点，顺下来就是分界线，再跟你的下颌角连接一下，就是你需要打修容的位置。

之前毛老师给赵露思化妆（虽然很多人说画老了，但的确让圆脸看起来更大气了），就用了根据明暗交界线修容的方法。

掌握不好量的就少量多次，宁可若有似无，也别画重了。

画完之后圆肉变鹅蛋，饱满还能显脸小，姐妹们可以自己找找感觉！

至于鼻影，大家按照自己的习惯来就行。

可以参考下面动图的阴影位置，山根和鼻头修得精致些，更有贵气感。

之后再按照适合自己脸型的方式去打腮红，就可以啦！

@欧阳克壳

娇艳的唇妆更富贵

富贵花的唇妆都是饱满有型的，唇色越娇艳，越能衬得肤白貌美。

道理很简单，裸色的嘴唇多少显得有点气血不足，不如 偏浓重的红唇更有气场 。

且富贵花的唇色能在一定程度上 增加面部丰富度 ，更 适合扁平五官

黄黑皮的姐妹也不用担心，可以选择 柿红和蕃茄红这类带点橘调的大红色 ，比粉嫩颜色更显气质。

顺便安利一个画出大家闺秀般圆润双唇的方法：

先打底，用粉底或遮瑕遮盖一下唇周边缘，再选择与自身唇色相近的口红在唇峰画出一个 圆润的m 。

上下唇都用唇色相近的口红晕染完之后，用偏红棕的唇釉从内向外再晕染一遍。

再用 肤色的遮瑕刷修整一下唇缘 ，让唇线更清晰。

最后用砍刀眉笔在嘴角微微画一个上扬的阴影，伪造 嘴角上翘 的感觉。

对比看看，遮瑕和阴影对茄子嘴真是有奇效！

对于部分掌握不好圆润的“m”怎么画的姐妹， 用手指的弧度更好晕开 ，可以先晕开口红，再用遮瑕修整

圆脸必备S卷

说起圆脸的发型，最关键的要点就是高颅顶！颅顶一高，就有了 把“圆饼”拔成“鹅蛋”的趋势 ！

除了傻脸娜的高颅顶丸子头，韩式水波纹S卷，也非常适合各位圆脸姐妹学习。

对比一下，S型水波卷是不是既增颅顶又显脸小！还增加了面部的起伏度，爱豆脸上看不出啥大差别，但在普通颜值的头上，变美程度堪称飞升

直接给大家找了张元英的发型师卷发教程，卷发棒直径大小不是很重要，先在发尾压一个C字，松开后，上面那一截反方向C卷。

每卷一下都要停顿一下， 折着晾凉 ，然后上面的部分 反方向继续卷 。

为了加深弧度可以从上到下再重复卷一遍，姑且称之为“ 翻来覆去卷 ”。

接下来就是万众期待的颅顶+刘海部分，没啥技巧，也是用卷发棒垫在发根处，卷一下然后折着晾干，这一下子是为了增高颅顶。

往下顺，向另一个方向（向外）卷，这一下子是为了挡住颧骨。

最后顺着刚才的那个卷，顺滑地把头发拐个弯，向内卷。没错，最后还是要内卷。

完成之后整个氛围就出来了，迪士尼在逃公主头本头！aka谁卷谁好看！赶紧拿起自己的卷发棒试一试！

但并不是所有姐妹都能大大方方地露出额头，对于额头比较窄的姐妹，用 眉上刘海 修正一下bug，可以有效伪造鹅蛋脸

害怕眉上刘海翻车的，可以卷这种花苞刘海，FFU的店主日常拍照都是半永久这种刘海，搭配圆脸非常有氛围！

下面就是她分享的卷发教程，不同于之前流行的向外卷，她的刘海都是 向内卷 的。

向内向下，两三下就能卷出花苞刘海的即视感：

最后带一下鬓角的部分，依然是向内卷，蓬松又时髦。不过 新手容易烫脸 ，勤加练习，一个刘海能给整个人增色不少