瘦高男生驼背没气质怎么办？

16岁的时候我也像你一样，驼背，瘦小

但是等到成年，18岁左右，上了大学就越吃越壮。

回过头来发现，女生喜欢的，反而是瘦瘦高高，皮肤白的男生

所以你现在烦恼的问题，到了以后会发现，其实是优点啊，瘦瘦高高，皮肤白

当然不包括驼背，驼背要想矫正也简单，军训的挺胸抬头扩肩，平时走路下意识挺胸抬头扩肩，尤其是扩肩，具体就是把你的肩膀尽量往后张，慢慢习惯了，就不驼背了。

女朋友之前驼背，就让她扩肩，然后两天她习惯了，现在也不驼背了，你可以试试的。

另，如果你想黑想壮，中午去跑跑步倒是个不错的选择，注意防暑，多吃鸡蛋

　　驼背形成的主要原因有：

　　1锻炼不平衡造成

　　像好多健身朋友很喜欢锻炼胸部，而背部的锻炼相应较少，造成胸背的不平衡，从而驼背！

　　2生活工作习惯不良造成

　　像好多白领，长期伏案久做，保持双手向前，含胸驼背，时间长了造成驼背！

　　解决办法：对胸部肌肉进行拉伸，有针对行的加强背部，平时保持好良好的姿势即可！

　　方法矫正倨肩驼背的瑜伽姿势

　　前伸臂式

　　两手手指交叉，掌心向外，两臂尽量向前平伸。

　　手臂和肩胛骨应有抻紧的感觉。

　　保持时间为2次呼吸。

　　直臂上举式

　　两手手指交叉，两臂直向上举过头顶，掌心向外。

　　抻紧，保持时间为1次呼吸。

　　放松后再抻紧，保持时间为1次呼吸。

　　重复做2次。

　　侧伸展式

　　1、右手抓住左手臂，上举过头顶。

　　2、将左臂拉向身体的右侧，手臂不必伸得过直，自己感觉舒服即可，胸部稍稍转向天花板的方向，身体左侧应有拉近的感觉。保持时间为2次呼吸。

　　在另一侧重复。

　　上臂伸展式

　　1、左手抓住右肘（右手搭在肩胛骨上），向脑后拉，上臂外侧应有拉伸的感觉。

　　2、保持时间为3次呼吸（不要过分紧张）。

　　在另一侧重复。

　　上臂伸展转动式

　　1、左手托住右肘。

　　2、将肘、臂轻轻拉向左肩，缓缓转头，眼睛望着右肩。

　　保持时间为2次呼吸，在另一侧重复。

　　前臂伸展式

　　1、掌心向下，两手按在座椅的良策。掌心需放平，手指向后伸直，拇指留在外侧。

　　2、缓缓向后伸展前臂。

　　保持时间为2次呼吸。

你好，通过下面有几点锻炼方法。希望对你有所帮助

1、注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。

2、注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠，正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。

3、加强体育锻炼。认真上好体育课、做好课间操，促进肌肉力量的发展。

4、上述矫正驼背法，宜在早晨和睡前进行。由于驼背是长期形成的顽固性畸变，所以应循序渐进，持之以恒，才会获得满意效果。北京张德宏驼背矫正，

呵呵，告诉你我的经验之谈

我个子高瘦以前也是驼背，真的很难看

做模特的姐姐告诉我每天靠墙站半个小时到一个小时

根据你自己慢慢来，开始时间短一点，慢慢的可以时间长一点

平时走路的时候注意一点，如果可以的话背个成人的背背佳，就好很多了哦

另外穿衣服建议穿有领子的衣服 质地比较硬的

夹克啦休闲西装 衬衫POLO衫都是不错的选择 还有一些带帽的卫衣都有修饰的效果

希望可以帮到你哦

帅帅的过个春天吧~~~~~

祝福~~~~~~~~~~~~~~`