胖脸怎么变瘦脸？

怎样高效又健康的瘦脸呢？小hi总结了以下几点，供大家参考！

1、瘦脸运动

瘦脸运动有很多，比如在洗脸后，为了达到加速脸部的血液循环的效果，可以尝试用手轻轻拍打脸部，不用太长时间的拍打，这样可以有一定程度上减脂。还有脸部按摩，很多女生会使用一些乳霜之类的护肤品，在使用过程中不妨做一点脸部按摩，用手从内向外的方式循环按摩脸部，可以起到燃脂的作用。或者还可以用毛巾以冷、热交替的方式敷脸，可以起到加速脸部的血液循环的效果，因为冷热交替敷脸，脸部的血管会进行一定程度的扩张然后收缩。小提醒：温度不可以太热哦！

2、多喝水，不沾酒

每天多喝水，美丽你我他。平平淡淡的水却是人们生活的必须品，离开了水，人们无法生存。健康的瘦脸也离不开水，一天最少800ml水，可以帮助消除脸部浮肿，有效瘦脸。而酒精（啤酒、白酒等）不仅热量很高容易导致发胖，并且还会使面部浮肿，有些还会是皮肤松弛。所以健康的瘦脸要多喝水，不碰酒。

3、控制饮食

晚上不要吃夜宵，夜宵是瘦的绝对对立面，绝对不能碰。一般在正常的饮食和作息的情况下，晚上并不会感到特别的饥饿，所以要管住嘴，不能被食物诱惑，这样才能达到更好的瘦脸效果。此外，瘦脸可以多吃一些芹菜、菠菜之类的蔬菜，还可以多吃一些苹果、香蕉之类的水果，这样可以让你的瘦脸计划更加容易成功喔！

4、正确咀嚼

其实咀嚼方式也会影响脸型的，因为长期维持一个不正确的咀嚼方式，不仅会让脸部变得不匀称，甚至还会使得腮帮变得异常突出，所以一个正确的咀嚼对瘦脸非常重要，建议每吃一口食物，就在牙齿两侧细细咀嚼15-25下，然后再细嚼慢咽。  

5、吸管瘦脸

先准备20张纸片和一支吸管，然后用吸管把纸片吸起来停留8秒，就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去，每天做20次左右即可。

6、舌头伸展操

这个动作是先慢慢地仰望天花板，然后把舌头伸出来，维持5秒钟，再慢慢将舌头收回去，最后闭上嘴巴，慢慢低下头，回到正常的平视，早晚各做3次，这个方法主要是去除双下巴。 

7、心态很重要

自信是很重要的，瘦脸只是为了更加自信而已。快乐是很重要的，瘦脸的结果就是快乐。自信和快乐是你瘦脸过程中坚持的源头，保持自信，乐观向上也是瘦脸的大法宝。

以上便是小hi总结的高效又健康的瘦脸方法，瘦脸运动每天坚持做，日常生活和饮食要控制在合理的范围内，保持良好的心态，瘦脸成功离你并不遥远。

可以，但是非常费时费力。Adobe的AfterEffect（AE）通过在静态图像上创建一个图层和在动态视频上创建一个AE来解决这个问题。

事实上，一个视频是由一帧一帧的组成的。为了修改人物的面部颜色或面部，首先要明确人物在视频中的运动轨迹。换句话说，在视频中角色的脸部做了什么动作，关键帧是根据这些动作建立的，每个关键帧都被修改。

所以你的问题是可以解决的，但这是非常辛苦的。就像**里的人物都是经过修改的，否则看起来不会那么好。

扩展资料：

使用AfterEffects软件修改视频当中人物的胖瘦或者光泽度的快捷键：

1、新项目－Ctrl＋Alt＋N、打开项目－Ctrl＋O、打开项目时只打开项目窗口－按Shift键、打开上次打开的项目－Ctrl＋Alt＋Shift＋P、保存项目－Ctrl＋S、引入一个素材文件－Ctrl＋i、引入多个素材文件－Ctrl＋Alt＋i；

2、到工作区开始－Home、到工作区结束－Shift＋End、到前一可见关键帧－J、到后一可见关键帧－K

3、到前一可见层时间标记或关键帧－Alt＋J、到后一可见层时间标记或关键帧－Alt＋K、向前一帧－PageDown或左箭头、向前十帧－Shift＋PageDown或Ctrl＋Shift＋左箭头、向后一帧－PageUp或右箭头、向后十帧－Shift＋PageUp或Ctrl＋Shift＋右箭头。