抑郁症会导致身体的变瘦吗？

抑郁症患者的心境情绪的郁郁寡欢、悲观、无望、自怪自责等心理，造成了患者忍受痛苦，不能自拔，长期的情绪低落导致逐渐消瘦。

　　由于对一切丧失了爱好，所以包括食品也不例外。有抑郁症情绪的人对以往感爱好的事情全都提不其爱好，就连最喜欢的事情，也难再让其开心起来。精神的空虚，更加难以用食欲填补，所以会终日不思茶饭。

　　俗话说睡不好，吃不香。睡眠障碍是抑郁症的典型症状，早醒、易醒、睡不着等造成了患者白天的精力疲乏、乏力，嗅觉、味觉也随着减退，所以食其甘而不知其味，慢慢对饮食缺乏爱好。

　　在这个以瘦为美的时代，很多爱美的女性、男性关于自己的体重骤减，通常都会抱有这是好事情的想法，实在体重骤减不仅会对身体造成很多不良的影响，更重要的是预示了心理情绪的变化。

　　我院专家提醒您：精神类疾病最近几年发病率的上升，给大家敲响了警钟。患者在接受治疗的同时，简单的饮食结构，也是可以降低患病的危险的。

减肥产品“闪瘦”是近年来非常流行的减肥方式，很多人为了达到减肥目的而不惜付出生命。那么，目前市面上的“闪瘦”产品是否真的安全、有效？真能做到瘦身效果吗？为何如此容易引起反弹呢？本文作者将为大家详细解读。本期“科学知识大家谈”我们来聊聊肥胖患者是如何“走火入魔”，才会导致严重后果。

肥胖患者的脑功能异常，都可能导致肥胖患者走火入魔，这是因为肥胖患者脑功能紊乱导致了心理疾病，这种疾病在我国人群中比较多见，而且很多人也是因为肥胖导致严重的后果。比如一些肥胖患者在使用减肥产品“闪瘦”期间，一旦出现血糖不稳、血压升高、胸闷气短等症状就需要立即到医院就诊。

有不少患有肥胖症的患者在使用减肥产品后，很快出现了肥胖症状或者是体重下降明显了。其实这些患者没有必要过度担心或者太过于焦虑，他们只需要保持健康体重就好了，关键是在减肥期间不要节食和减少运动。因为大多数体重在减轻之后就会反弹回来，但是当再次出现这种情况时，就要注意了！

要做到“闪电瘦”，就需要掌握科学的减肥方法。在日常生活当中，可以通过饮食控制、运动锻炼来帮助减肥，但是不要过度节食，要控制饮食，不能饿肚子。如果长期不控制饮食，导致身体出现营养不良，也会对身体造成伤害。减肥，并不适合所有人，不能“一刀切”，要综合考虑一下才能确定是否需要减肥。很多时候，过度节食、运动都是有害于身体健康的。                                         

　　现如今虽然生活条件越来越好，但随之而来的是越来越大的压力，常常压得人喘不过气来。人们常常说压力太大会使人变瘦。以下是我为大家整理的压力太大是否会变瘦，希望你们喜欢。

　　压力太大是否会让人变瘦

　1、是的,思想压力过大时人的机体免疫力下降,身体会因为虚弱状态而消瘦。所以,学会豁达的面对现实,解除不必要的思想负担很重要。

　2、心情不好确实会让人瘦下来,但是你也没有必要为了瘦下来就天天故意郁闷,那样对身体有害,还是平时多做运动。

　3、压力太大可以试着放下,或者做一些运动来解压。

缓解压力大的 方法

　1、正确的认识自己

　有时候压力的来源是由于自己能力的不足,此时女性需要正确的认识自己,看到自己的不足之处,并学会随机处理一些事宜。

　向朋友、亲戚倾诉

　当压力出现时,女性需要学会倾诉,找人分担;也可以找一个没人的地方,大声的宣泄出来。

　2、学会调息

　学会自我放松是很不错的一种方法,选择安静的地方,静坐20分钟左右,期间进行一些深呼吸运动,能使心灵和身体得到很好的放松。

压力太大会引起的疾病

　1、长色斑

　生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。

　2、加速脑细胞衰老

　大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于—剂“毒药”。

　3、胃溃疡

　生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引起胃溃疡。

　4、心肌缺氧

　大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,也就更致命。

压力太大的危害

　1、下巴疼

　压力引起的下巴或牙齿紧闭会引起下巴疼痛及永久性关节损害,并引发牙龈退缩。同样也会引起牙齿磨损断裂。大部分存在这些问题的人都需要口腔防护器。

　2、头痛

　加拿大自然疗法医生AmandaGuthrie说,“紧张性头痛是压力最普遍的表现之一。”当身体处于压力之下,上背部及颈部的肌肉就会紧张起来,便会引起头皮肌肉紧缩,进而引起头痛。焦虑同样也能产生严重的偏头痛。可以改变坐姿(尤其是在桌子前)来减轻头痛,或通过按摩及热疗法。

　3、精神问题

　压力会让人产生气愤情绪,甚至是失望感。当事情给我们带来压力时,我们总感觉自己无力解决。进而无法做决定,产生焦虑。”可以练 瑜伽 或走路来放松心情。

　4、体重波动

　压力能改变饮食方式,所以能引起体重变化。尽管压力可以让人饮食不振,但通常长期压力会导致肥胖。因为压力降低了身体新陈代谢,让身体更容易储存脂肪。一项研究发现,暴食症通常与压力有关,尤其在女性中。压力过大会改变体内的葡萄糖代谢及胰岛素敏感度、改变饮食模式、增强吃甜品的欲望。

　5、胸痛及高血压

　压力荷尔蒙能增加心脏的供血功能,引起动脉收缩,影响血液流动,增加动脉压力。若出现胸痛及血压飙升应进行仔细检查。

　6、掉发

　压力能引起掉发。荷尔蒙改变强迫毛囊进入停止阶段,组织新的增长。严重的话,压力会引起秃头症。这种状况下身体的免疫系统影响毛囊,引起头发脱落。对于天生发量少的人而言,压力会加速头发脱落。掉发严重就需要看医生了。

调整心理压力的方法

　1注重过程淡化功利法

　建立合理的、客观的自我期望值，奋斗目标要合理，有时做事可往最坏处着想，但向最好处努力。

　2换位思考认同法

　正确认知压力，灵活调整自己的心态。例如，当你遇到不公平的事情、不协调的人际关系、不愉快的情感体验时，试试换位思考。

　3音乐与生理保健法

　各种声音通过耳朵被人感受，如他人的赞扬声、指责声、议论声等都会影响你的心态，因此，你可以多听些优美的音乐，缓解不愉快的心情。养成良好的生活与自我保健行为习惯极为重要，同时，创造和谐的家庭氛围更不容忽视。

　4推移时间遗忘法。

　时间是解决问题的最好办法，积极忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念，不要让痛苦的过去牵制住你的未来。

　5自信自主激励法

　即相信自己是最好的、最可以依赖的，每桩伟业都由自信开始。

　6顺其自然自我解脱法

　学会自我放松，在适当的情况下，找信得过的人想说便说;想休息便休息;想娱乐便娱乐，实在不想做事时可暂时放下，可以追求卓越，但无需求十全十美。

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1 用ps把人变瘦的详细方法

2 现代人压力大的原因

3 用Photoshop把人物变瘦的教程

4 生活压力大的文章

5 男人压力大的原因

6 女人压力大该如何减压

　可以采用以下方法：

　　1、早晨起床一杯温开水。

　　早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较

低。

　　2、根据个人体质挑选适合自己的食物。

　　每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，

就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。

　　3、合理膳食，搭配营养。

　　很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营

养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂

肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。

　　4、饭前一杯温开水或者一碗汤羹。

　　饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，

甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。

　　5、晚上8点过后尽量减少进食。

　　绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。

　　6、通过快走运动来消耗热量。

　　散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15

分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。

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运动量可以循序渐进运动：跑步、网球、游泳、跳绳

当然会，百病从心起，心情不好，人不但会消瘦，长久还会得病，红楼梦的林黛玉不就是心病后香销玉陨的吗。

其实工作不如意了，感情又经历了坎坷自然让人消极不愉快，工作可以换，或者暂时放下工作，放自己一个假，旅游一下，出外散心，呼吸新鲜空气，考虑一下自己的将来，感情方面就不是说换就换啦，这个只能靠自己了，爱还是不爱，爱就争取吧，不爱就不要拖拉了。

其实感情和工作你可以选择一样去全力投入，这样你会将感情重心偏移到一样事情上去，全力工作，感情先放一放，时间是最好的疗伤药物。

希望对你有帮助。