对于宫寒严重的女性，艾灸就可以管用吗？

艾灸对宫寒是有一定的效果，不过，因为每个人情况不同，所以效果也会有所差别，但是你只要如果你长期坚持，那肯定会有所改善。

艾灸是中医中常用的一种养生保健的方法，主要是通过刺激身体的穴位来提高人体的免疫功能，还能促进身体的新陈代谢功能。艾灸疗法是通过对身体的局部进行温热的刺激，从而可以使局部皮肤充血，毛细血管扩张，劲儿增强女性身体局部血液循环的速度，也能使女性皮肤组织代谢能力加强。女性朋友在平时的生活中经常对腹部艾灸，还可以促进炎症的吸收，还具有镇静、止痛的作用，能有效的降低神经系统的兴奋度。

艾灸治疗宫寒的穴位：中脘，神阙，关元，子宫，归来这些穴位，以及腰部的八髎穴，还有腿部的足三里和三阴交等穴位，三阴交是活血的穴位。由于每个人的体质不同，艾灸的时间也有所差别，一般来说时间都在30到40分钟左右最为合适，根据舒适度调节。而且不宜过度，一周4-5次即可，一次不超过1小时，时间过长会导致燥热，引起便秘。宫寒艾灸前三四天每天灸一次，以后每隔一两天灸一次，可以连续艾灸几个月或半年或一年以上，直到宫寒症状好转为止。

所以艾灸对宫寒是有一定的治疗效果的，但因人而异，重在坚持和手法的正确以及生活细节的注意，宫寒是需要长期疗养的。

减肥

用力拍打腹股沟，每天不低于2小时，连续一个月。

配合最顶级的自然疗法——跺脚。

丁师：如果想瘦身减肥，拍拍腹股沟，拍到没有尿想尿尿，没有便想大便这种程度，排泄系统通了，再拍想瘦身的地方，1个小时就能下去，很明显。但这种瘦身是瘦到你的自然状态，并不是到了自然状态再拍还能瘦。

如果自己调理，拳头砸腹股沟拳头砸腹股沟超过两小时3天就见效，连续1个月才不反弹。

长期的魔鬼身材练就法

第一招：拍打脾胃

身材好的重点是拍打脾胃。先轻轻揉按脾胃部位，再由轻到重进行拍打，脾胃相连，拍打胃部即可震动到脾脏。

拍打产生的冲击力渗透到脾，将包裹着脾的湿寒带出体外，激发出脾运化脂肪的能力，体内过多的代谢物就会逐渐被分解掉，体重没减，身体却瘦了。

拍打要点：

每天单次坚持30分钟以上，多余代谢物就会在拍打下逐渐消融，排出体外。

拍打过程中脾胃会有疼痛感，上行打嗝、下行排气，甚至呕吐、腹泻，都是正常调理反应，不需要用药治疗。

拍打至脾胃疼痛消失，微微发热，脾运化气血的能力就增强了。

第二招：拍打带脉

拍打带脉是很有效的保持身材的方式。

平躺、站立、休息、散步时都可以随时拍打。

拍打要点：

自然放松的拍。带脉是人体腰部的重要经络，就像带子一样围着人体一周（见上图），对全身所有的经络都能起到调节作用，拍打的力度可以由轻到重，以微微有疼痛感为宜。

拍打时，会感到整个腰部震动，酸麻感会通到脚底。拍打一段时间后腰部发热，每天坚持拍打冲击带脉30分钟以上，能够起到通便、瘦身的作用。

不出一个月，腰部就瘦下来了。

第三招：拍打腹股沟

拍腹股沟不仅能加速身体躯干与下肢之间的气血运行，还能刺激两个对治疗妇科病非常有效的两穴——“气冲”、“冲门”，气冲在人体腹股沟处，大腿根内侧，具有治疗月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉的作用，而冲门在人体腹股沟外侧，有治疗奔溃带下妇科炎症的功效，我们在拍打的时候不需要找穴位，就可以刺激到这两个穴位的。

拍打要点：

拍打腹股沟的具体方法就是直立，用双手轻轻拍打两腹股沟，逐渐加力，直至腹股沟发热为止。

开始拍打腹股沟会痛，有的会很痛（中医：不通则痛），坚持拍打几次后就不痛了，拍打至发痒再至不痛不痒，就会惊喜的发现，耶，瘦了！

在现代生活中，人们喜欢吃肥甘厚味，饮食、作息也不规律，当代各种慢性疾病高发，实际上当代人体质已经下降了，人们不能抵抗外来邪气，机体便失去正常生理机能因而产生了各种慢性疾病。现代医学对于很多慢性疾病没有较好的根治办法，中医在这方面反而发挥了极大的优势，有一种方法广为人们所接受--艾灸。 那么到底什么是艾灸呢？大家都知道，艾灸的时候需要用到艾叶制成的艾条，燃烧艾条产生会产生艾热，这会 皮肤的某些穴位，进而通过激发局部的经气的活动来调整人体已经变化的生理功能，从而达到治疗和缓解疾病的目的，这便是艾灸。 艾灸是中国最古老的医术之一，在远古时代就已经出现了，祖先发现了火并学会了利用火，某一天突然发现伤口如果靠近燃烧的火焰，经过温热的作用，感觉疼痛有所减轻。后来随着时间的发展，艾条这个东西被发现容易燃烧，温热效果好，燃烧还持久，于是艾条就被作为艾灸的主要材料。之后通过前人不断的通过自身感悟与总结，形成了如今的艾灸所具有的穴位体系。艾灸的发展过程与中医也密切相关。 那为什么艾灸很受大家欢迎呢，主要是因为艾灸相对其他治疗方式来说简便、廉价：艾灸只需要用到艾柱或者艾条；操作起来也极其简单，只需点燃，靠近身体应对的穴位即可；最后便是艾条艾柱都比较便宜，对于普通人来说花销很小受益却很大。 大家都知道艾灸的益处很多，尤其是可以扶助人体的阳气，除此之外还具有温通经络、行气活血、预防疾病的功效，是一种安全而且有效的保健疗法。 之前发布了一篇关于腰椎间盘突出的治疗穴位，其中提到了委中穴，收到热心读者的评论，说委中可针不可灸，确实是这样的，委中穴因为皮肤薄，血管神经比较集中，所以针灸时一般使用浅刺和快针。艾灸时也不可以直接灸避免烫伤，需要隔物灸。 针对这位网友的留言，我们来聊一聊人体还有哪些位置是禁灸的 人身体上有很多重要的器官以及部位，并不是所有地方都都适合艾灸，艾灸前必须要了解有哪些穴位是禁忌，防止灸了禁灸的穴位而发生意外。 禁灸穴位是前人几千年来艾灸实践的总结，对于指导现代中医如何艾灸取穴具有重要的指导意义。根据《针灸甲乙经》以及《针灸大成》等古代中医文献，所记载的数个禁灸的穴位至今仍然借鉴。 禁灸穴位主要位于头面部、重要脏器、皮肤较薄、浅表血管的附近，艾灸这些部位有时会产生不良反应与效果。或者过于敏感疼痛剧烈，或者损伤血管造成人体损害。那么今天给大家介绍几个常见的禁灸穴位。 一、睛明 该穴位位于内侧眼角稍上方，轻轻按压有一处凹陷，便是本穴。 本穴一般用来治疗视神经炎、结膜炎等，配合四百穴、瞳子髎等穴位治疗目赤等疾病，因为灸过度就会很容易损伤深部的眼部组织结构。虽然这个部位禁灸，但是日常生活中我们可以按压该穴位，可以起到消除眼干眼涩、缓解视力疲劳的效果。 二、风府 风府位于枕外隆突直下，在他和斜方肌之间可以触及的凹陷就是本穴。 本穴对于治疗头疼有很好的疗效，但是本穴深部就是脊髓，如果操作不当很容易损伤深部脊髓从而造成严重的后果比如瘫痪，因此艾灸的时候尽量选取别的穴位来治疗头痛较好。 三、素髎 该穴位位于面部，在鼻尖的正中央 该穴属于督脉，现代常用来治疗新生儿窒息、昏迷以及鼻炎等疾病，配合迎香穴还可以治疗鼻出血；配合足三里治疗休克，常用于紧急情况下的休克。本穴禁灸，灸此处极易引起皮肤烫伤，并且这个穴位位于面部，烫伤后容易留下疤痕。 四、人迎 该穴位取穴的时候采用坐位，在颈侧部可以触及一处很明显的肌肉，是胸锁乳突肌；在平对胸锁乳突肌前面颈动脉搏动的位置即为本穴。 该穴现代常用来治疗甲状腺肿大、支气管哮喘、淋巴结核等疾病，配合天突穴还可治疗单纯性甲状腺肿。通过取穴可以看出，该处有颈动脉，若是灸法不当，极易对人体颈部造成损害，而此处血管多较表浅，且多是大血管，为防止事故发生我们一般禁灸这个穴位。 五、鸠尾 该穴位位于上腹部，在前正中线上，沿着胸胸剑结合处向下大约一个横指的地方就是本穴。 本穴属于络穴，现代常用来治疗心绞痛、冠心病等，配合后溪穴还可治疗癫痫。艾灸该处容易损伤心脏因此日常禁灸。 五、气冲 该穴位位于腹股沟上面，在耻骨联合上缘中点水平旁边一个拇指的距离就是本穴，按压本穴时有明显酸胀感。 该穴位现在常用来治疗疝气。月经不调、卵巢炎等，配合三阴交常用于治疗妇科病症。该处穴位感受较为敏感，且较为隐私，一般不用做艾灸穴位。 从以上几个穴位看来，禁灸的部位多分布在人体头面部、深部为重要组织脏器以及血管的穴位，因此，凡涉及到五官、前后二阴以及大动脉的血管我们都不应当对其进行艾灸，以防止造成皮肤或者脏器的损害。除了上述部位，妇女妊娠期小腹部、腰骶部、 、 等也不宜施灸。 但是随着现代医学的进步，人体解剖学不断发展，人们对于各部位的结构了解更为深入，加上艾灸疗法技术的发展，特别是艾灸贴的普遍使用，现在我们可以较灵敏地控制机体局部受热的面积和温度，并且随着方法的改进，古人所说的禁灸穴大部分都可以用艾条或者艾灸盒以及艾灸贴温和施灸，这样既不会对机体有创伤，也能使艾灸疗法很好的为我们服务，所以实际上不存在绝对的禁灸之穴。但是日常艾灸的时候还是要注意这些穴位，因为艾灸手法稍微不当很容易损伤机体，甚至留下瘢痕、造成血管破裂等严重的后果。 不过艾灸对于一些慢性病症的缓解方面至今仍发挥着不可替代的作用，现代中老年人使用艾灸疗法的同时配合中药方剂进行治疗效果很明显。对于一些急性病症，我们一定要应及时到医院就诊，但是在积极就医的同时，懂得一些急救的艾灸疗法有时也可为患者带来一线生机。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。