每次例假都会痛经

每次例假都会痛经

　每次例假都会痛经，痛经的程度要视个人体质而定，月经推迟有可能是多种原因导致的，月经出现血块也不必过于担心，月经期间有很多禁忌的食物，以下是每次例假都会痛经，欢迎阅读分享！

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　 那么，有哪些方法可以缓解痛经呢？

　 1、经期适度锻炼

　印象中好像经期是不可以锻炼的，其实这是大家的误解。经期不可以进行剧烈运动，但是适度的锻炼却是有好处的。一方面锻炼可以转移注意力，从而使女性朋友不再关注痛经；另一方面，适度锻炼可以加速排毒，能有效缓解痛经。

　 2、服用药物

　如果痛经特别严重，可以服用一些止痛药，帮助女性度过经期，但不建议经常服药，以免出现抗药性。另外，在平时可以通过服用中药来进行调理，这也能改善痛经，甚至可以使痛经消失，建议女性朋友要咨询靠谱的中医。

　 3、喝红糖水

　红糖水对痛经有一定的缓解作用，首先红糖水中含有铁元素，这可以帮助女性补血，其次红糖水较为温热，也能让疼痛有所缓解。需要注意，红糖水的作用比较微弱，不建议经常喝，因为身体摄入太多的糖分也是不好的。

　 4、不要太劳累

　经期女性的情绪都不太平稳，此时如果太劳累，容易产生不良的情绪，经期情绪波动太大，是很容易导致痛经的，并且经期女性身体较弱，太劳累会降低身体免疫力，增加其他疾病的患病风险。

　 5、经期不要吃生冷辛辣的食物

　引起痛经的主要原因之一就是受寒，如果经期还继续食用生冷辛辣的食物，是很容易造成宫寒的，进而痛经就会更加严重。所以不仅是经期内，包括经期前后都要控制此类食物的摄入，相对的可以多吃一些温热的食物，可以有效缓解痛经。

　痛经并不是每个女性朋友都会发生的，但即使自己没有痛经，在经期和平时也要多加注意，女性本来就喜温热，所以要尽量少吃寒凉食物，在经期要好好休息，保证充足的睡眠，多吃富含营养物质的食物。

每次例假都会痛经2

　 什么会引起痛经

　 1、原发性

　有一半的妇女都有痛经，但他们都有原发性的，大概是 50％，这是一个生理性的。月经出现的一些不舒服，比如说下腹痛都是一些正常的生理现象，每个人来月经的时候都会有一些不舒服，只是每个人感觉不一样而已。也就是说痛经影响正常的生活才是一种疾病。

　 2、子宫发育不良

　子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

　 3、身体虚弱

　腹部的上些肌群有支持腹腔内脏器官的作用，如果这部分肌群发育不健全，支持有关器官的作用就差一些，这样由于脏器重量的牵拉，就会产生疼痛的感觉。

　 4、精神紧张

　一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧，所以对疼痛的感觉比一般人敏感。即使轻微的不适，也会觉得疼痛，而且精神越紧张，越感到疼痛。这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。

　 5、子宫内膜异位症

　它与原发性痛经症状极相似。

　如果病人有进行性痛经或内膜异位症家族史（母或姐妹中有患此病者），应早作腹腔镜检查以明确诊断，及早进行保守性手术治疗，以保存生育能力

　 6、激素影响

　月经一般是在卵巢排卵后的两周左右来潮，卵巢排卵以后逐渐产生黄体，黄体能分泌孕激素。孕激素产生过多能使子宫颈强烈收缩，影响子宫里的经血外流。子宫里的经血多了，刺激子宫，会引起子宫强烈耻缩，因此产生疼痛。

　 7、子宫颈管狭窄

　主要是月经外流受阻，引起痛经。

　 8、子宫内膜以及月经血中前列腺素（PG）含量升高

　前列腺素E2（PGE2）有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。痛经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。

　 9、子宫的过度收缩

　虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同（正常者压力约为49Kpa），但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。

　 10、子宫不正常收缩

　痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。

　 11、运动过度

　剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。

　 12、妇科病

　如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器（俗称节育环）也易引起痛经。

　 13、空气不好

　空气不好受某些工业或化学性质气味刺激，比如汽油、香焦水等造成痛经。

　 14、遗传因素。

　 痛经的分类

　痛经也不单纯的只是随便痛痛，有时是腹胀痛，有时是坠胀痛，有时是抽出痉挛，而有时则像是刀绞般整个肚子都痛，让人分辨不出最痛的是哪里。分清痛经的种类有利于对症下药！

　 1、痛经分分原发性和继发性两种。

　继发性痛经发生在初潮2年以后，不同疾病痛经的年龄、病程不一，痛经发生的早晚也各异。

　 2、中医一般把痛经分为虚实两种：

　一是实证：气滞血瘀证，多为经前，或者开始时痛。如小腹胀痛，经行不畅，量少，色紫有黯块，血块排出后，腹痛减轻，胸胁乳房胀或痛；寒湿凝滞证，多为经前，或者开始时痛。小腹冷痛，痛连腰脊，得热则缓，经行量少，色黯有块。

　二是虚证：多为行经末期，经净之后小腹疼痛，痛势绵绵喜暖喜按，经色淡而量少，经血清稀，严重者怕冷，面色苍白，心慌、头晕。

　 痛经的治疗

　痛经并不是忍忍就能完全过去或者是就此消弭的症状，如果置之不理，很有可能就会在整个漫长的月经期内，对你造成反复的叨扰和折磨！除了去正规医院听取专业医师的意见外，也有一些小方法能缓解经期的不适。

　1、每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦。

　2、控制饮食，增加营养。

　3、少吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃蔬菜瓜果、鱼肉、鸡肉等营养价值高且脂肪量低的食物。

　4、注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚。

　5、可以试试红糖水，红糖性温。有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排除的作用。

　6、下腹置热水袋热敷。

　7、食疗缓解痛经，最好在药师的指导下进行。

　8、加强锻炼，增加身体免疫力，在经期，可以做一些轻度的运动，比如散步。

　食疗法：通过多吃一些食物来改善身体，比如女人月经期间，应该补充一些有利于“经水之行”的食品，如苹果、羊肉、鸡肉、红糖、红枣、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、益母草、当归桂圆等温补食品。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。在这特殊时期应该多进补，多喝些补汤类，如乌鸡汤等，切忌吃刺激凉性的食品。

　药物疗法：镇痛、镇静、解痉药 可抑制外周副交感神经系统等。

　口服避孕药：避孕药中的雌孕激素联合治疗，也可达到抑制排卵的目的，使痛经消失。

　前列腺素拮抗物：月经来潮前与来潮时每日肛塞1次可降低子宫活动力，减少子宫收缩频率，使宫内压力降低，疼痛明显减轻，主要是可拮抗前列腺素的分泌。西药药效比较快但是治标不治本，中药药效慢，但是坚持调理会有良好的效果。

　按摩法：在我们脚大趾与第二趾中间，有一个“太冲穴”。用左手拇指指腹轻柔右太冲穴，右手拇指指腹轻柔左太冲穴。在小腿内侧，脚内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，是“三阴交会穴”；弯腿，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处是“学海穴”；子宫穴的位置在下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用两手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。

　运动疗法：在月经期间，痛经的人常常会伴随紧张，所以这时候一定要放松心情，练瑜伽就是一种很好的舒缓方法，在室内就可以完成，放一段轻松的音乐，有益于释放压力，减缓疼痛感。

　 痛经吃什么

　 1、补血养气的食物。

　如红枣、莲子、花生等。

　 2、富含蛋白质的食物

　如桂圆、鸡蛋、纯牛奶、草莓等。

　 3、具有丰富维生素的蔬菜何水果。

　如板栗、核桃、开心果、香蕉等。

　 4、还可以饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。

　葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。

　 5、习惯性痛经者，可在经前和经后，多吃蜂蜜、白薯、芹菜等食物。

　这些食物能保持大便畅通，能有效缓解经期不适。

　 6、注意保暖，可以多喝些红糖姜茶。

　红糖姜茶有利于经血顺畅流出。

　 痛经的注意事项

　痛经就像无麻醉的生育手术，偏偏还是慢镜头的那种，面对痛经，也不能盲目地进行处理。以下误区是女性经常会忽视的。

　 1、不管不顾，认为经期过去就没事

　对有些女性来说，婚后痛经确实会有所好转，甚至会在夫妻生活的影响下，逐渐消失。但对于原发性痛经来说，并不会因为忍耐或者婚后生活而有所好转。

　所以真要痛得不行时，一定要去正规医院就诊。

　 2、凭经验胡乱吃止痛药

　有句老话说得好“是药三分毒”，更何况你是在不清楚自己症状的情况下，胡乱的吃药！如果是继发性痛经，如果用药不当，可能酿成大害。

　 3、摘除恼人的病痛器官

　相信不到最后一步，女性朋友是不会做到这一步的。为避免有些人进入误区，有任何不适时，请听从专业医师的意见。

　 4、姻是痛经的休止符

　婚姻是痛经的休止符，很多前辈说，结婚了就没有痛经了，痛经和结婚生育是没有必然联系的。一些女性婚后痛经有所缓解可能是因为青少年时期人体的神经内分泌系统尚未发育成熟。

　 5、温热疗法治疗痛经

　对于虚寒型体质采用温热疗法治疗才有功效，而对于其他体质的女性则不宜采用这种方法治疗痛经。

　 6、痛经会自动痊愈

　如果女性的痛经并不存在器质性的病变，则大部分人可能会自动痊愈。

　 7、多喝开水

　开水如果有根除痛经的功效，那它就不叫开水了。

　有的女生在来月经时会感觉到胸痛，也有的女生在来月经时，会感觉到自己的肚子痛，但是有的女生在来月经时的反应程度就比较大，比如说，她们会感觉到全身疼痛。那么来月经全身痛是什么原因引起的下面由我为你解答。

来月经全身痛是什么原因引起的

　最令女生困扰的莫过于来月经了吧，除了每次来都很麻烦外，每次来月经浑身疼痛都是一个特别头疼的问题，但是这些情况只是在一部分女生身上出现，有的女生每次来月经身体并没有这些征兆，那究竟是怎么回事呢每个女生的体质不一样我们都知道，但是究竟是什么造成了来月经的时候浑身疼痛呢相信很多女生虽然经常被这个问题所困扰，但是却不知道造成来月经浑身疼痛的病因是什么，我们也知道月经对我们都很重要，今天我们就一起来了解下。

　1、来月经时量少头痛全身酸怎么回事

　月经量减少要和女性自认为的减少区分开来。有的女性朋友的月经量和以前相比少了就认为是月经量少，其实不是这样，在医学上认为的月经量少是月经周期的出血量少于30毫升称之为月经量少。

　月经量的改变，除了和女性朋友的妇科严重有关外，如果是长期服用避孕药、反复流产、内分泌失调等也是会造成女性朋友出现月经量减少的可能，如果偶尔出现月经量减少不需要过于担心，但是如果月经量突然减少，而且连续两个周期以上，就应该去医院查明原因，有流产史的女性朋友，要做B超检查自己子宫内膜厚薄，看有没有出现术后宫腔粘连等。

　女性朋友在三十岁以后卵巢就开始走下坡路了，激素分泌呢能力也开始下滑，加上在这个年龄段的女性来之工作和家庭的双重压力，更加容易出现内分泌紊乱。女性在三十五岁以后出现月经量减少，应该去医院做个内分泌检查，卵巢功能开始减退，如果任其进一步发展都有可能出现女性卵巢早衰，早早的出现闭经。

　2、月经期间浑身酸痛的原因

　妇科炎症是女性的常见疾病，主要是指女性生殖器官的炎症(外阴炎、阴道炎、宫颈炎、子宫炎、盆腔炎、附件炎、性传播疾病等)，女性的生殖器官通常发生不同的急性和慢性炎症，在受到各种致病菌侵袭感染后发生的炎症。炎症不及时治疗，除可能导致炎症在各生理部位相互蔓延和交叉感染外，会带来许多并发症，对免疫功能、新陈代谢以及内分泌系统都会产生不良影响，甚至导致某些部位的恶性病变。若是妊娠女性，可引起宫内感染、产道感染等影响新生儿，造成流产、早产、先天发育畸形、智力低下等严重后果。

为什么月经会不来月经推迟的原因

　身体健康的女性每个月都会来一次月经，但是有很多女性都会遇到月经不调的情况，例如月经推迟不来就是月经不调的表现。月经推迟不来的危害较大，所以要特别注意，那么月经推迟不来原因有哪些下面我为大家做详细的介绍。

　月经推迟不来原因有哪些

　1、子宫原因。也叫子宫性闭经。女人不来例假的原因是因子宫有问题而引起的闭经，例如先天性无子宫、子宫发育不良，或儿童期间疾病累及子宫内膜，发生了粘连或瘢痕，虽然卵巢功能很好，女性特征发育正常，但无月经。出现月经初潮以后患病，例如子宫内膜结核、子宫内膜血吸虫病、子宫内膜化脓或刮宫时刮掉了子宫内膜基底层时，不能对卵巢激素发生反应而发生继发性闭经。

　2、卵巢原因。也称卵巢性闭经。正常月经的发生，女人不来例假的原因是由于卵巢分泌的激素作用于子宫内膜，使之发生变化，然后脱落、出血而形成。如果卵巢 不能分泌激素，则子宫内膜不发生变化，月经将自然停止，例如先天性卵巢发育不良、卵巢早衰等。这种原因的闭经，常伴有女性特征退化现象，如乳房变平等。

　3、垂体原因。称垂体性闭经。脑垂体位于大脑的下方，体积很小，但统帅着全身的内分泌器官，当垂体功能变化时，卵巢功能降低。常见的脑垂体病变是肿瘤和垂体功能低下症。

　4、中枢神经系统原因。中枢神经系统包括大脑和下丘脑，它们统帅着脑垂体的活动，间接控制卵巢功能。当中枢神经受刺激时，卵巢功能变化而引起闭经。如失恋、丧失亲人、工作失败时，可以突然闭经，下丘脑肿瘤也会引起闭经。

　5、其他原因。这一类包括的范围更广，例如患全身性疾病、内分泌疾病，化疗期间，急剧消瘦以及患多囊卵巢综合征等。

痛经可能是宫寒引起的，也可能是子宫内膜炎或子宫内膜异位症引起，可以去医院做一个检查，腰酸疼可能是有盆腔炎经期肚子疼痛属月经病中的一种。经期肚子疼痛，有虚证与实证之别。虚证是指体虚而成，比如肝血虚、肝肾虚、脾肾虚，痛时喜按者，血色淡红者多属虚证；实证有肝气郁抑另外就是躺着用热水袋敷一敷，自己会觉得舒服点，平时少吃冰的。减少刺激，另外有段时间，练瑜伽的时候，感觉自己好了些，估计能够促进血液循环。至于这种感觉能明显到什么程度，主要取决于子宫在排出这些异物的时候的困难程度。打广告里面有一句话叫做通则不痛，痛则不通。其实有的女性痛经，它就是这么一个原理。

只是平时气血循环较慢，症状不明显而已；一但例假来时气血循环相对加快，而此时堵塞不通的部位组织，就会出现明显的不适症状。大部分女性在经前都会出现情绪不稳定、暴躁易怒、悲伤抑郁等症状，还有部分人会出现彻夜难眠、悲伤痛苦的现象，这个时候一定要努力维持心神宁静平和，不做烦恼的事情；

痛经是因为子宫收缩把血和脱落子宫壁排出体外的一个动作。为什么有些人痛的很明显有些人确是隐隐的痛呢？人们常说通则不通，通则不痛这蕴含着很多道理。

妇女有行经后小腹作痛，大家以为气血虚。实为肾气之涸。满则溢而空则虚。肾水虚则水不能生肝，而肝必下克脾土，土木相争而气逆，故作痛。作息不规律：生活作息不规律容易引起内分泌失调，常表现为月经不调和痛经如果肚子疼痛都在来月经的时候出现的话可以考虑是痛经引起的，由于女性月经周期体现激素都在变化，引起子宫内膜剥落导致前列腺素分泌增加，这样就会出现月经排出不畅

有些女性朋友在来月经的时候会出现不同程度的疼痛感，这种疼痛就是我们所说的痛经。如果疼痛感较轻是可以不用理会的，但有些女性却是痛得死去活来，那么有可能是身体出现了严重的问题而引起的，还使得她们每次在月经来临时都非常害怕。因此，如何调理痛经是很多痛经女性非常关注的问题。所以今天我们就一起来了解下痛经到底该怎么调理？

女性痛经是什么原因引起的？

1、原发性痛经。有一半的女性痛经都是原发性的，原发性指的是从第一次来月经就伴随着下腹疼痛。不过月经期间会出现轻微的下腹痛都是正常的。

2、子宫发育不良。子宫发育不良容易合并血液供应异常，导致子宫缺血缺氧引发痛经。

3、精神紧张。在来月经前就会感到烦躁、焦虑等精神紧张，导致对疼痛的感觉比一般人敏感，这种主要是心理作用产生的感觉。一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧，5，身体受凉。由于天气寒冷或者穿衣过少导致受凉，让身体受寒，使气血凝滞，从而出现痛经。

4、内分泌失调。长期的熬夜，饮食不规律会导致内分泌失调，从而引发痛经。

 

那么痛经要怎么调理？

一、饮食调理。通过平时的饮食来改善身体的健康状况，要避免吃过甜过辛辣的食物，多吃水果蔬菜，多摄入一些维生素比较高的食物。

二、补充矿物质。保持体内的矿物质充足，也是能够帮助缓解痛经。尤其是钙，据调查，服用钙质的女性痛经发病率比没服用钙质的女性要低。避免咖啡因。咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因容易使人精神紧张，会产生月经期间的不适，所以，要避免咖啡因。

三、身体要暖。要随时保持身体的暖和，身体暖和才能加速血液循环，松弛肌肉，尤其是充血的骨盆部位。少吃生冷的食物，防止身体受寒气血不通使痛经加重。

四、适当的练瑜伽。瑜伽可以帮助女性调理身体，使气血流通，长期的坚持瑜伽可以更好的缓解痛经，并且还能塑形。

五、多食用温性的食物。像生姜茶这些，在月经前后经常喝可以暖和子宫，有效的减低月经来临时的疼痛感。

痛经的出现使的很多女性在月经来临的时候坐立不安，甚至还影响着生活和工作，有些女性在疼痛严重的时候就会选择止痛药来缓解，虽然止痛药效果好，但是却不能经常用，经常使用会给身体带来很大的副作用，并不是缓解痛经的最好方法。最好的方法就是在平时慢慢调理，从生活饮食和生活习惯上改善痛经。

 

 

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1为什么有些女性健身后没有月经？瘦人才会月经失调吗？有可能是运动过度导致没有月经，熬夜的人群容易月经不调，一旦你开始锻炼，许多人会格外注意他们的姿势、饮食和训练。在减脂过程中，如果热量消耗过大(低热量摄入、高热量消耗)或长期处于这种状态，可能会导致身体出现代谢调节现象，其中女性可能出现月经不调的问题，甚至是月经停止(3-6个月以上没有来)。

2健身不来月经，有可能是健身过度影响了自己的内分泌水平，造成月经紊乱。健身过程中会消耗过多的脂肪，如果女性体内脂肪含量过低，会影响雌激素的合成。雌激素水平对月经期有很大的影响。持续雌激素过低，容易引起月经延迟、月经量减少，严重者会出现闭经。密切监测你的月经，一旦你排除怀孕的可能性，你应该使用适当的药物治疗，如孕酮。还可以调整饮食结构，添加丰富的营养成分，可以减少健身对身体的影响。有些女性健身后不来月经，往往是因为在健身时过度运动，而健身时过度节食造成的，因为女性需要通过一定的体脂含量来维持月经。过度的运动和健身，加上节食等不良习惯，可能会导致体脂显著减少，肌肉含量显著增加。

3功能性下丘脑闭经可分为三种:与精神压力有关，与减肥相关，这和锻炼有关。这是由于压力、体重和运动等原因，人体下丘脑的激素释放异常，导致下丘脑分泌的促性腺激素和卵巢产生的雌激素受到影响。闭经发生在雌激素不足时卵巢功能不正常的时候。过度节食(过多的卡路里消耗或长期的脂肪减少)是导致更年期的可能原因之一。除了热量的调查，营养素的摄入也需要注意。每个人对不同的饮食(低脂、低碳水化合物、间歇性禁食等)有不同的生理反应，但饮食习惯的剧烈变化往往会影响激素水平。尽量不要对你的饮食习惯做出太大的改变。你的身体最好是逐渐调整体内平衡。

月经是女生的“常客”，每一个月一次，一次3-5天不一。但是“常客”之后，不一样女生的体现却大不一样，有的一如既往，该吃点该喝喝；有的却一反以往，食不知味，寝食难安，说痛苦不堪真的是一点也不浮夸。那麼那么问题来了，一样全是“常客”到访，为什么有的会痛苦不堪，有的却一点事都没有呢？

最先大家先来聊一聊什么是痛经

一般在生理期前后左右或在经行期内造成的腹疼或其它不适感，以至影响到日常生活和工作人员，大家称之为经痛。

经痛通常分成两大类，一类是原发性痛经，特性非常简单，便是来月经时小腹疼！另一类是继发性痛经，是由于别的妇科病导致的月经痛疼。如子宫瘤，孑宫内膜异位症。原发性的经痛只需开展相应医治基本上可以处理经痛难题。

而原发性痛经通常会较为让医师头疼，因为继发性原因十分多。

例如宫颈管狭小致月经排出遇阻，造成经痛；孑宫发育不全非常容易合拼血夜供货出现异常，导致宫颈缺血性、氧气不足而造成经痛这些原因。

可是不管是哪一种经痛，一般都源于子宫壁肌浆网的收拢导致。而导致子宫壁肌浆网不规律性收拢的原因也各种各样，大概为下列原因：

1、特珠危害

有的女性从业一些较为独特的岗位也会导致经痛，例如习惯性在严寒或湿冷的条件下工作中的女性，较为易于造成痛经的症状。

2、气血两虚气血虚

女性长期性气血虚不够或是是大病初愈就非常易于产生经痛，比如肾脏孱弱、数次生小孩，都有可能会导致经痛的产生。

3、性子差，常常焦虑不安

情绪波动很大、女性身体的激素水平转变 、妇科病、感柒、宫颈口狭小等都有可能会导致经痛的产生。

4、饮食搭配原因

许多女生在月经期内常常不戒口，冰饮品冰可乐冰激凌一概来之不拒，却不知道那样对身心健康却埋下了安全隐患，导致来月经后不仅痛，并且经血黑淤比较严重。

女生例假很痛楚，能够试一下下列2个方式

1、喝生姜红糖水

生姜红糖水是抵抗经痛的合理食材，因其具备益气补血、健脾胃养胃、袪风祛寒、活血化瘀等作用，可合理减轻女性生理期痛疼病症。

2、指压法

脚部带有一些指压点，被指出与盆腔位置的气动系统相接。在脚裸两边的凹处，皆有指压点。缓缓的用大拇指与其他手指尖捏后，延着跟腱而上，直到小腿肌。右腿作完，换左腿，各指压数分钟就可以，月经期内多按按，能够发挥不错的减轻功效。

经痛可以吃止疼药吗

女性经痛不建议吃止疼药，吃止疼药不但不能根除，并且长期服用不但会导致消化道副作用，乃至还可能会引起肝肾功能。

总而言之，经痛不容忽视，倘若一定要到医院医治，明确原因后再在医师的辅导下完成医治。

应该属于痛经。 痛经是指月经前后或行经期间小腹疼痛难忍或腰骶部酸痛不适之常见多发病。分原发性和继发性两种。原发性又称功能性痛经，中医称“经行腹痛”！ 原发性痛经的病因尚未完全明了，可能是精神紧张，健康状况减退，子宫痉挛性收缩导致子宫缺血或子宫倾曲使经血潴留；子宫发育不良，子宫肌肉与纤维组织比例失调等因素所引起。继发性痛经多由子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等疾病所致。祖国医学认为，是由於气血不畅，气滞淤血，胞宫失养。寒凝胞中，湿热下注，肝肾虚损使经行涩滞，不通则痛。 传统医学根据不同症候，素质差异，经期调血止痛以治标，平时辨证求因以治本，使气顺血和，经血流畅，其痛自愈。 1：处方：当归15克，白芍、牛膝、党参、桂枝、甘草各10克，川芎、丹皮各6克，吴茱萸4克。 用法：药研细末，经前7天每服3克，日3次，经净后停服。1个月经周期为1疗程。 疗效：服药2疗程，治愈率达100％ 2：处方：益母草（包煎）、红糖各30克 用法：加水（300毫升）武火煎10分钟，分2次服，日1剂。 疗效：服药1周，有效率达90％ 3：治气滞血瘀性痛经 处方：丹参9克，当归7克，生蒲黄、乌药各6克，五灵脂、香附、白芍、桃仁各5克，川芎35克，肉桂3克。 用法：药研细末，经前3天每服10克。日1次，红糖下水，经后停服。 疗效：服用1－2疗程，有效率达100％ 去医院看看比较好