瘦脸的人如何面部增肥，把皱纹撑开？

锻炼脸部肌肉法脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是多吃多睡，并不能收到良好的效果，因脂肪较易在腹部臀部堆积，而脸部脂肪、肌肉增长较慢。因此，要快速增长脸部肌肉，需要一些特定的方法：叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。使用上述方法需注意：并非次数越多越好。以三组，每组30次为佳，次数太多会起反效果。隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。采用上述方法，一般在锻练3－4次后即可见效。但须注意，最少要坚持半年时间，否则增长的肌肉还是会萎缩的。除此以外，平时可以经常吃一些很有嚼头的东西，比如牛肉干呀铁蚕豆呀什么的，或者常吃口香糖美容化妆法通过腮红和粉底的搭配，让脸在视觉上更圆润美丽。这个方法最简单，但是长期化妆，护理不好的话对皮肤也有些伤害。

中国人根据脸型和汉字的相似之处的一种分类方法，通常分为八种：国字形脸型；目字形脸型；田字形脸型；由字形脸型；申字形脸型；甲字形脸型；用字形脸型；风字形脸型。

波契(Boych)将人类的脸型分为十种：圆形脸型；椭圆形脸型；卵圆形脸型；倒卵圆形脸型；方形脸型；长方形脸型；梯形脸型；倒梯形脸型；菱形脸型；五角形脸型。

根据亚洲人脸型的特点，可以分为八种类型：杏仁形脸型；卵圆形脸型；圆形脸型；长圆形脸型；方形脸型；长方形脸型；菱形脸型；三角形脸型。

根据人的正侧面轮廓线，将人的脸型分为六种：下凸形脸型；中凸形脸型；上凸形脸型；直线形脸型；中凹形脸型；和谐形脸型。

扩展资料

侧面脸型一般有三种：凸侧脸、平侧脸、凹侧脸。

1、凸侧脸

特点：小额头、大鼻子、轮廓感很强，很具有欧美人种脸型的特点。

瘦脸方案：这种脸型做瘦脸发型时，先要增加前额的头发，使脸看上去直一些，后脑的发量也可以适量的增加，但要注意分寸，而且纹理过于丰富的卷发只会让这一脸型的轮廓感显得更强。这种脸型和长卷发(微卷)配合就更加完美。

2、平侧脸

特点：脸部侧面线条过于平直，起伏不大。

瘦脸方案：这种脸型的相对瘦脸发型禁用直发，应用卷发，它可以缓解你的脸侧面线条的平直程度，卷发可以夸张一些，凌乱而有序的卷发，充斥着野性美的漂亮发型。

3、凹侧脸

特点：其特点和凸侧脸相反，它最显著的特点是它有一个突出、外伸的下巴。

瘦脸方案：瘦脸时注意前颚的头发不要太多，采用柔和上翘的边缘，以及后脑膨胀的发量，在瘦脸的同时，也使得那讨厌突出、外伸的下巴一下子变得性感了许多。

五种。

1、圆脸

特点：圆圆的脸型，一方面圆圆的脸蛋会让你显得娇小可爱，但同时也会让你的脸显得肉嘟嘟的。

2、长方形脸

特点：长方形的脸型上下的落差较大，横向距离又小，且额头较宽。

3、正方形脸

特点：方方正正的脸纵向距离比较短，且棱角分明，缺乏柔和感、太生硬。

4、三角形脸

特点：三角形脸的特征是窄额头、宽下巴。

5、瓜子脸

瓜子脸上部略圆，下部略尖，形似瓜子，比鹅蛋脸削瘦。在众多脸型之中，瓜子脸是较美的一种脸型。

扩展资料：

瘦脸食物：

1、蜂蜜

蜂蜜具有排毒、美容、瘦脸的功效。每天清晨起床后，喝上一杯蜂蜜水，对消除脸部的水肿有非常大的帮助哦！另外，早上喝一杯蜂蜜水能有效缓解便秘问题，是排毒减肥的好方法。

2、柿干

可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。

3、菠萝

菠萝富含蛋白分解酵素，可以有效果帮助肉类的消化。但不宜空腹食用，如果空腹吃很容易造成胃壁受伤，所以餐后吃比较适宜。

-脸型

人民网-瘦脸吃什么好 十大瘦脸食物让你越吃越瘦

建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入。这个就是人的体质问题啦，有的人就是瘦脸有的人就是怎么都不瘦脸的。想要减肥你就是需要坚持的就像{稼瑾红身段泪史}一样拥有坚持不懈的毅力。