我的身体很瘦，但是皮肤很黄，也很暗沉，怎么办

脸色暗黄是什么原因：1、长期受紫外线照射。

2、肌肤中的胶原蛋白和弹力纤维被破坏变质，然后就在皮肤中滞留就变成黑色素沉淀！

表现：沉淀，肌肤发黄，暗沉，

脸色暗黄是什么原因B：黑色素多&角质厚的人

原因：1、喜欢做户外运动却没做好防晒

2、过度清洁肌肤或者出油旺盛使角质堆积产生痘痘变成痘疤。

表现：结成一块一块，也就是黑色素 没有透明感！

脸色暗黄是什么原因C：角质薄&黑色素少的人

原因：血液循环不好，加上换季，体温降低血液循环更慢，使保养品无法吸收

你没有老废角质堆积，也没黑色素沉淀，那表示是，脸色当然暗沉！

脸色暗黄是什么原因D：角质层厚&黑色素少的人

原因：去角质不够，皮肤缺水或者饮食不正常等问题。

查个肝功能看看以排除。

很多人都会发现自己的皮肤呈现出黄黄的颜色，这是怎么回事呢？其实，皮肤黄的原因有很多种，比如内分泌失调、缺乏维生素C、脂肪肝等。其中，内分泌失调是导致皮肤黄的最主要原因之一。当身体内分泌系统出现问题时，会导致身体内部物质代谢失衡，从而影响到皮肤的正常状态。

那么，如何解决皮肤黄的问题呢？首先，我们需要调整自己的饮食结构，多摄取含有丰富维生素C的食物，如柑橘类水果、蔬菜等，以促进皮肤的新陈代谢。同时，保持良好的生活习惯也是非常重要的，比如充足的睡眠、适量的运动等。此外，选择一款适合自己的美容产品也是十分必要的。

在这里，我想推荐一款非常不错的美容产品——温悦亮肤精华。这款精华液采用了多种高效美容成分，如熊果苷、透明质酸等，能够深层滋润肌肤，改善肤色不均，使肌肤更加亮泽有光彩。同时，温悦亮肤精华的使用方法也非常简单，只需要在洁面后取适量精华液涂抹于面部即可，每天早晚使用效果更佳。

最后，提醒大家，在选择美容产品时一定要选择口碑好的品牌，同时也要选择专业的医院和医生进行咨询，以确保自己的皮肤得到最好的护理。对于想要改善皮肤黄的问题的朋友们，不妨去三甲医院咨询一下，听听专业医生的建议，或许会有意想不到的收获哦！

节食减肥后脸色发黄是由于营养不良引起的。解决方法如下：

1、多吃蔬菜水果

研究发现西兰花、白菜、苹果等蔬果不仅能消肿，防止身体浮肿，还能改善面部暗黄，使肌肤红润有光泽。可以选择在晚餐时吃，第二天早上起来面色就会很红润了。菜花、莴苣、冬瓜等也有同样的功效。

2、山楂茶

山楂茶有降低胆固醇、降血压、利尿等功效，还可以强心、扩张血管，使面色红润，消除暗黄肤色。红枣、无花果等都有此等功效，爱美的女性可以选择作为每天的小零食，热量低不易发胖，还能改善气色。

3、多吃红枣

红枣能补益脾胃和补中益气。所以对於脾胃虚弱和肠胃不佳的人士，如消化不良、经常吐泻或便秘人士都有好处，多吃红枣能改善肠胃功能。此外，红枣又能补气血，对於中气不足及气血亏损人士特别有帮助，能减少平日气促气喘的情况，又能针对肌肉无力等症状，增加体力。

4、保证睡眠的充足和质量

正确的减肥方法是合理膳食加上运动。

1、减肥中对饮食一定要有严格要求。改变食物的结构是瘦身的必要条件。用水果、蔬菜、谷物代替高脂肪食物可以更健康更有效地瘦下来。另外日常三餐中可以多吃流质食物，用流质食物代替日常膳食也是不错的选择。

2、远离饮料

商店卖的饮料几乎都是高糖饮品。因此减肥中还是不要喝为妙。如果真的想吃甜食，可以自己买水果鲜榨果汁，芒果汁、西瓜汁等都是不错的选择。

3、晚饭要少量

控制好晚饭的量也是快速减肥方法小妙招之一。晚餐吃太多容易导致肥胖，晚上由于运动量少，消化速度慢，因此摄入的热量很多都会堆积起来。所以晚餐多吃低卡路里高纤维的蔬菜为佳，这样就能减少热量的摄入。

4、坚持步行

必须选择一种运动作为主要的减肥方式。但是平时的步行也是必须的。坚持每天步行。每周至少步行5天，每天步行锻炼45分钟。步行可以促进全身的血液循环，加速身体体液循环，减少水肿。但是步行必须快走。

5、游泳减肥法

游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。

6、跳绳减肥法

提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。