缺乏睾丸酮可以吃那些药？

睾酮素针对男士的人体具备十分关键的功效，一旦年纪超出35岁以后，就非常容易出现性欲下降、勃起功能障碍、心情低落等问题，这跟睾酮素的排泄量降低拥有非常大的关联，能够根据一些药品给我们的人体补睾酮素。那麼，补睾酮素吃什么中药？下边我们就看来一下吧。 space 补睾酮素普遍的药品有丙酸睾丸酮、羟甲雄酮、庚酸睾丸素、甲基睾丸素、苯丙酸诺龙等。 补充男士睾酮素的食材 1、纯蜂蜜 纯蜂蜜被称作自然界的灵丹妙药，含有矿物硼，这类物质能提高身体睾酮素水准。纯蜂蜜中还带有一氧化氮，能推动毛细血管扩张，扩大硬起来的强度。 2、包心菜 包心菜含有维他命和矿物，还带有一种能减少雌性激素水准的物质，进而使睾酮素更强充分发挥作用。

大家好，对生物知识有所了解的小伙伴，一定知道激素对我们机体的重要性，那么有些激素对我们健身是很有帮助的，今天的主角睾酮素就是其中最突出的一种，那么睾酮素对健身如此重要，这里有4个提高分泌量的办法

睾酮素不仅是男性所特有的一种激素，并且他对于肌肉的发展也是很有帮助的，男性日常生活中所表现出来的精力以及欲望，都和自身睾酮的分泌量有关，这也就是为何随着年龄越来越大，精力和欲望都会下降的原因。

那么睾酮最大的吸引力，在于他可以提高机体的运动表现，让你的健身训练效果更加显著，所以对于健身来说，他就是最好的催化剂，为了让我们的肌肉不管是质量还是数量都得到进步，我们都要让睾酮最大化的分泌。

虽然睾酮对于我们有如此大的作用，但这些效果是在机体自然分泌的情况下产生的，如果你想要借助外力走捷径，比如往体内注射的话，那么就会得到相反的结果，所以不要想着通过这样的方法来实现提高睾酮水平。

那么下面我们就来介绍四种，能够让你在正常状态下，分泌更多的有效的睾酮，从而对你的训练带来更多的收益，通过这些方法来找到合适自己的提高方式，并且这些都是很容易就能做到的，并不需要很大的改变。

一、有规律的健身

健身并不是一般性的练的越多效果就越好，其中要有充足的时间来进行恢复，所以这就存在一个规律性的问题，至少我们每个星期都要留有一天来进行休息，这样才能够提高我们健身训练的效果。

而睾酮同样如此，如果你一直健身不做休整的话，睾酮迟早会分泌到极点，之后你就会觉得健身没有动力了，所以留有一定的空间，是一件很有必要的事，因为他可以帮助你提高睾酮的水平。

二、食物的选择

我们都知道对于健身来说，吃的方面占比是很大的，那么想要提高睾酮的分泌，我们要多吃哪些食物呢？答案是以维他命，钙，精氨酸，锌含量较多的食物为主，并且很多人不喜欢的动作内脏也有同样的效果。

如果你不知道哪些食物中，这些元素的含量比较的丰富的话，我们可以在网上搜索一些，并从中挑选出你比较喜欢的种类，然后每天坚持食用，相信过不了多久你就会更加活力四射了。

三、训练以大重量为主

我们都知道对肌肉破坏力最强的，就是大重量的训练了，所以要想通过训练刺激机体，来获得更多的睾酮的话，你的训练就应该以大重量为主，这个重量要能够做到五到八次，三组或者更多。

四、坚持进行有氧

有氧不仅可以对我们的心肺带来增强，并且在快速的血流下，会刺激到体内神经，从而给你带来更多的睾酮素，但是我们每个星期只需要做两三次即可，过多的有氧反而会抑制我们肌肉的发展，这一点相信大家都能够理解，所以并没有单独的一个方法可以帮助你，而是需要以上这些相互协作才能帮你达到目的。

过了35岁，男性体内最重要的雄激素———睾酮会开始下降，进而容易引起 下降、勃起障碍、情绪低落等问题。

补充睾酮素可以改善男性一些常见性问题。

不过，“药补不如食补”。

近日，美国MSN网站就请专家评选出了能提升睾酮水平的食物。

1。

蜂蜜。

蜂蜜被誉为大自然的良药，富含矿物质硼，这种物质能提升体内睾酮素水平。

蜂蜜中还含有一氧化氮，能促进血管扩张，增大勃起的硬度。

2。

卷心菜。

卷心菜富含维生素和矿物质，还含有一种能降低雌激素水平的物质，从而使睾酮素更好发挥功效。

3。

芦笋。

芦笋是一种已知催情蔬菜，含有叶酸、钾和维生素E，这些都对睾酮生成起到关键作用。

4。

大蒜。

大蒜中所含的大蒜素能够降低压力激素皮质醇的水平，转而对睾酮发挥功效起到促进作用。

生吃大蒜效果最佳。

5。

蛋类。

蛋类中所含的饱和脂肪、欧米伽3脂肪酸、维生素D、胆固醇和蛋白质等，都对生成睾酮素至关重要。

6。

香蕉。

香蕉中所含的菠萝蛋白酶有助提升睾酮素水平，而且香蕉是一种缓慢释放能量的食物，因此想要多来几次 浪漫，最好多吃些香蕉。

7。

西瓜。

德州农工大学科学家发现，西瓜含有瓜氨酸，能在人体内转化为精氨酸，从而促进血液流动，使这一美味水果成为“伟哥”的天然替代品。

8。

人参。

韩国蔚山大学医学院的一项研究发现，高丽红参对60%的勃起障碍患者有改善效果。

9。

杏仁。

只需一把杏仁就能提升男女的性冲动，这是因为杏仁富含锌，既可以提升睾酮素水平，又能提升 。

10。

牡蛎。

锌对于生成睾酮素至关重要，而牡蛎是目前已知的含锌最丰富的食物来源。

如果不喜欢吃牡蛎，那么奶酪，尤其是瑞士产的乳清奶酪，也是锌的很好来源。

11。

燕麦片。

燕麦片热量充足，而且富含锌和左旋精氨酸，以及丰富的维生素B，有益于对提升性表现。

12。

柑橘类水果。

除了能降低压力激素皮质醇的水平，柑橘类水果含有维生素A。

维生素A是生成睾酮素不可或缺的，而且能降低雌激素水平，从而使雄性激素更好发挥作用。

13。

菠菜。

这种绿叶蔬菜被证实能降低雌激素水平，而且富含镁、维生素C和维生素E，这些都是生成睾酮素所必需的。

14。

葡萄。

香港大学一项研究发现，每天吃一串紫葡萄能提升睾酮素水平，增强 的活动性，使 更强壮。

15。

野生三文鱼。

野生三文鱼富含镁、维生素B以及欧米伽3脂肪酸，这些都对睾酮素生成十分必要，而且奥地利格拉茨医科大学的研究人员发现，野生三文鱼能降低性激素结合球蛋白的水平。

性激素结合球蛋白是会抑制睾酮素发挥作用的一种物质。

16。

鳄梨。

美国宾夕法尼亚州立大学研究人员发现，单不饱和性脂肪摄取量高的男性，体内睾酮素水平高。

鳄梨、坚果和植物油等都含有单不饱和性脂肪。

17。

金枪鱼。

奥地利格拉茨医科大学的研究人员发现，维生素D提升睾酮素水平的效果非常明显。

维生素D对保持 质量、数量非常关键，如果太阳晒得不够的话，饮食中就该多添加金枪鱼和蛋类。

18。

石榴。

发表在《阳痿研究杂志》上一份论文称，阳痿男人每天喝一杯石榴汁，47%的人症状可得到改善

睾丸酮偏低的影响：前列腺增生，性欲低下，性功能障碍，肌肉流失，胸肌堆积脂肪，体毛脱落（从小腿开始），没有活力和精力，啤酒肚，记忆力低下，睾丸变小，阴囊松弛。

睾酮素主要属于一种动情激素。它负责男性青春期的性发育，同时对于维持勃起的功能、性欲与一般体力而言都很重要。睾酮素要控制全身的生理功能而不仅仅局限于下半身。

扩展资料：

睾酮缺乏的病因有很多，除了先天性异常，肥胖、糖尿病、高血脂等机体代谢异常也与睾酮缺乏有关。内脏脂肪除产生一些炎症因子外，还产生皮质醇、雌激素和瘦素等物质。这些物质可抑制内源性睾酮的产生。对中老年男性而言，年龄的增加也是睾酮缺乏的一个重要因素。

提高睾酮水平，自我的健康管理非常重要，如保持健康的生活方式、良好的心态，加强体育锻炼、降低体重，避免久坐、吸烟、酗酒等不良生活习惯，同时积极控制糖尿病、冠心病等慢性疾病。

人民网-睾酮低没男子气 还易导致体毛脱落等

很多女孩子虽然非常刻苦的训练，但是肌肉却没有男性的大，这是因为女性睾酮分泌是男生的1/ 20，所以女生生长肌肉的速度没有男生的快，需要付出更大的努力，才能拥有和男生一样的肌肉。

睾酮分泌的太少，会导致蛋白质的合成效率比较低，增肌的速度就比较慢。这也是为什么训练的时间一样，别人训练完会很有活力，而自己却没有力气，肌肉和关节还会疼痛异常的原因。今天小编就给大家总结了三个方法，可以提高睾酮的分泌，更快的增肌。

第一种方法是：每周进行力量训练1个小时以上。

实际上，健身的人比不健身的人睾酮分泌的要多，每周进行一个小时或者以上的力量训练，可以加强睾酮的分泌。力量训练对睾酮的消耗比较大，所以对睾丸的刺激也会比较大，坚持一段时间的训练后，睾酮的分泌率也会跟着提高。

第二种方法是：不喝酒，不熬夜。

生活习惯对睾酮的分泌至关重要，很多人训练的时候虽然十分刻苦，但是生活习惯比较差，刚刚训练完就去喝酒、熬夜，会破坏肾脏，并不能起到促进睾酮分泌的作用。

熬夜会减少肌肉和睾丸休息的时间，睾丸得不到充分的休息，分泌的能力就会降低，健身的人应该更多的休息，才能达到健身的效果。

第三种方法是：将体脂率保持在正常状况。

相信你在健身后肯定会有这样的感觉，那就是整个人都放松了不少，睡眠质量也跟着提高，这是因为睾酮素分泌的原因。

有得人在增肌期，因为脂肪堆积的太厚，影响了睾酮的分泌，增肌的速度比较慢，正是这样的原因，很胖的人健身，增肌的速度非常慢。想要增肌，还是要先减肥才行。

有的人太瘦，增肌速度也很慢，这是因为男性的体脂率太低，会影响睾酮的分泌，所以应该将体脂率保持在正常的状况，才能更快增肌

1、睾酮素补剂不能乱用，这类的药物也会有副作用，如果不当使用的话，有可能会引起脱发，痤疮，汗毛生长等等。

这种情况可以在医生的指导下用药治疗，如果是青少年阶段检查睾酮偏低，那么可以考虑选择补充雄性激素，以促进身体发育，但是您现在已经是过了青春期，身体的器官发育已经成型，不会再有继续发育了。

2、睾酮素主要属于一种动情激素。它负责男性青春期的性发育，同时对于维持勃起的功能、性欲与一般体力而言都很重要。

睾酮素要控制全身的生理功能而不仅局限在下半身。当睾酮素水平随着身体衰老而降低时，体内其他的荷尔蒙水平亦会跟着下降。但长期应用睾丸素，会造成水肿、黄疸、心衰等许多问题，发生肝、肾功能障碍，对身体健康造成严重危害，应值得人们的警惕。

　性激素六项检查不仅仅只针对于女性朋友，它对于治疗男性生殖疾病也是非常重要，医生通常需要检查数据作为诊断男性身体是否健康的标准，有些男性朋友检查性激素六项会出现睾酮偏低的症状，那么，男性激素六项睾酮偏低能治愈吗男性激素六项检查主要查什么

男性激素六项睾酮偏低能治愈吗

　男性激素六项睾酮偏低是可以治愈的。睾酮是人体内主要的雄激素，睾酮主要用于改善性功能，体内睾酮激素低于平均水平的容易出现疲劳没精神焦虑性欲低下等症状。对于男性来说睾酮低就是雄激素过低的，雄性激素是保持男性体征的基础，这个影响男性的第二性征和性功能，还有生育能力，所以要寻找原因，及时的补充治疗。睾酮激素偏低可以吃甲睾酮，口服有效,可以舌下含服，丙酸睾酮,美睾酮,氟甲睾酮,和苯乙酸睾酮等等。

　建议适度跑步锻炼，避免熬夜。在饮食上，同时适量食用动物的心、肝、肾、肠等含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。多吃含锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。同时含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。最后多吃富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。有利于提高体内雄激素水平。

男性激素六项检查主要查什么

　目前，男性激素六项包含六个激素检测项目，即睾酮T、黄体生成激素LH、卵泡生成激素FSH、雌二醇E2、泌乳素PRL和孕酮P。如果T、 FSH和LH水平同时降低，则提示男性下丘脑-垂体功能发生障碍，田主任建议患者尽快调控内分泌水平，促进这FSH和LH的分泌，改善睾丸功能。如果T水平下降，但FSH和LH水平却明显升高，则预示睾丸发育不良或生精异常，如果无精症患者有这种情况，则说明患者睾丸有明显的生精功能障碍。

　接下来要看E2和PRL激素指标，男性E2水平升高会影响精子的生成，使男性特征退化，临床上常用芳香化酶抑制剂来治疗男性E2升高的问题，另外PRL过高会使男性乳房肥大，降低男性性欲和精子质量，需要及时排查是否是垂体腺瘤或泌乳素细胞瘤引起的。