胳肢窝下面胸部旁边的肌肉怎么练啊？

您好，

您所指的肌肉叫

前锯肌

。

锻炼前锯肌的方法很多，

例如，

哑铃颈前推举，

仰卧臂拉起等等，

如果对您有帮助，

谢谢采纳。

那个是橘皮纹，它的出现主要是皮肤松驰，并非疤痕，你要使用强度收缩水，再用一些专门消除橘皮纹的产品，可以改善橘皮现象，不过想完全恢复到之前的紧致和光滑可能有点困难，你要持之心恒，多用段时间，不要乱用产品，会伤害到皮肤的，在做这些保养之前不要忘记补水，以保护弹力纤维不然弹力纤维断裂所产生的皱纹可是永远都除不掉的。 一般人的身上都有这种纹，平日可加强体育锻炼，改善皮肤质量，会起到一定积极作用。