胖人好还是瘦人好呢

首先，体型受遗传基因的影响，

其次，瘦人和胖人的基础代谢率不同，瘦人的基础代谢率高，胖人相反，也就是说，两种人吃下同样热量的食物，瘦人用来维持自身基础代谢（比如心跳，血液循环等）的热量消耗就可以用掉很多，所以能储存在体内的就会很少，相反，胖人用来维持自身基础代谢率所需要的热量本身就少，所以，吃下相同热量的食物，他用不了那么多，所以不运动的话就要储存的体内变成脂肪。

再次，从中医上来讲，一般虚寒体质的人，体内寒气重，体液也较多，所以体型大都胖；而实热体质的人，体内阳气重，体液也较少，所以体型比较消瘦，同时容易上火和便秘。

‍‍‍‍‍‍瘦子‍‍‍‍和胖子相反，瘦子敏感、纤弱、警觉。和越瘦的人在一起，你就越会感到紧张和压抑。有的瘦子很内向，文静真诚而又有些神经质，不太容易相处。他们情绪不稳定，容易焦虑，但拥有承担一切的勇气。如果你的朋友是瘦子，请务必遵守自己对他的承诺；如果你的上司是瘦子，那就要努力做好他交给你的任务。他们是那种“要么不做，做了就要最好”的个性，追求完美。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

　　呵，当然都不好

　　从身体健康考虑，有个标准的

　　肥胖的人都害怕冬天，丰盛的食欲令人不知不觉间腰围就胖一圈。而一些清瘦男女却为自己的“豆芽”体形烦恼，甚至给主持人发来伊妹儿，问为什么动不动就做胖人专题，却把想增肥的瘦人晾在一边？为满足不少渴望增肥的清瘦人士的心愿，我们特请沪上知名减肥专家（既然能帮人减肥，同样也能帮你增肥）、香山中医医院焦东海教授做瘦人增肥的健康设计。

　　瘦弱测试

　　一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以09，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×09=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。

　　特别提醒

　　一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。

　　如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。

　　身心愉快

　　瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。

　　在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。

　　饮食多样

　　要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。

　　还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。

　　适当运动

　　对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

　　在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。

人胖点好，还是瘦点好？当然是哪种都不好！但是如果在合理的范围内，两种都没有问题，但是如果特别胖或者特别瘦，对于身体 健康 来说，都有很大的影响，根据mbi来看我们每个人根据身高不同，都有标准的体重，bmi要在185-239之间才是正常的，如果高于和低于这个值，都是非 健康 的。

如果太胖，肥胖是万病之源，长期肥胖会引发很多疾病，如高血压／高血脂／糖尿病等等心脑血管慢性疾病。并且肥胖的人本身体质也比较差，免疫力和抵抗力也都相对正常体重的人较差，容易引发疾病，但是最重要的还是很大的概率会引发慢性疾病，严重的影响生存质量，因此如果有肥胖的人，一定要将体重控制在正常范围之内。

如果太瘦，很多人追求的就是瘦，但是如果太瘦，会出现贫血／营养不良以及体质下降等等问题，并不是越瘦越好，过度瘦产生的问题更多，人体必需的七大营养素，碳水化合物／脂肪／蛋白质／维生素／矿物质／水以及膳食纤维，少了那一类，都会引发响应的缺乏症，对 健康 的影响更大。

所以， 健康 的体重才是王道，如果想要看起来瘦一些，可以增加肌肉的比例，会让人的体型更完美，但是又更 健康 。

瘦定是有点难看了，但女士们多是总怕胖，随就许多都附和着说苗条点好。到底是（胖好一点）还是（胖一点好）我的答案就是选媳妇就选胖一点的，作老伴应比微胖肉再多点的。当然不要是否穿裤衩都看不出来的那种胖。其实，正常范围的人不用刻意用食调控体重， 健康 最好。给人感觉好的人没有人考虑你的胖瘦，人品好，哪儿都好。

当然是瘦一点更好啦，胖的话疾病又多而且人会很累，动一下就非常怕热再加上又有损形象一般胖的人身上都会有一股汗臭味所以说很多人见到胖的人都会离他远一点

很多人都知道，太胖的人群，患上心脑血管疾病的几率也会上升，所以不能太胖了。但是太瘦的人，身体的营养跟不上，很容易出现迅速衰老，生病的几率也会增加。若是能够保持在微胖的状态则是最好的，也就是能够使得BMI指数保持在22左右，计算BMI也很简单，就是将以千克为单位的体重，除以以米为单位的身高的平方得出来的数值。

若是到了60岁以后，这3个 养生 技巧，或许有助于 健康 ，你是否知道呢？

1保持睡眠

很多人都有这样一个说法，那就是老年人较少，往往睡了5-6个小时就醒来了，而且并不会觉得很困。这可能是因为老年人身体的新陈代谢速度减慢，所消耗的能量减少有关，但是为了 健康 着想，还是应该保持这7个小时的睡眠时间，给身体足够的休养时间。若是晚上睡不了那么久，也可能在中午的时候，养成睡午觉的习惯，帮助养足精神。

2多吃粗粮

现在人们生活中能够吃到的 美食 很多，而且不少人都喜欢吃比较精细的食物，觉得这样会比较好吸收。事实上，适当的吃一些粗粮，有助于增强身体的肠胃活力，帮助加快消化。尤其是上了年纪的老人，身体的功能本来就有所降低，若是不加以促进，很可能会使衰老的速度更快。

3坚持运动

若是能够有坚持运动的习惯，身体往往会比较强壮，生病的几率也会比较少。尤其是老人，不要总是待在家里坐着，而是应该多动一动，有助于身体的 健康 。但是要注意，选择比较缓和的方式，不要因为运动反而伤害了肌肉或者骨头。

胖瘦无所谓， 健康 就行。我只是希望挣钱多一点，心情好一点。

胖好一点还是瘦好？为什么？

答：放宽心态 甭管高矮胖瘦 只要身心 健康 一切顺其自然最好

谢谢！午愉！

每个人不胖不瘦， 健康 就是正常。

1、如果特别瘦，面色无华，疲劳无力，这就是生病的先兆。

2、太胖，心慌气短，四肢无b力，全身体重超常。这都导致b发病的原理。

身高减去105然后乘以2就是标准体重，上下有5kg浮动范围，太胖脾胃虚弱，脾虚湿气重，太瘦消化吸收差，胖人多痰，瘦人多火。

瘦好点吧，比较 健康 养生 吧，其实我也不太懂

针对这个问题我们首先看看如何判断一个人是否肥胖。

1、体重指数（BMI）

体重过轻：BMI