为什么体重下来了但是肚子没小

你好 体重只是全身的重量的哦 体重减下来可能是整体瘦了，但是肚子上的局部肥胖没有瘦下来。需要用专门瘦肚子的方法收肚子的哦 平时可以在睡觉之前一小时做几组俯卧撑或者仰卧起坐之类的运动 能帮助肚子塑造形态 看上去不是蓬松的哦 注意少吃一些油腻的东西或者比较容易胀肚子的食物 多喝细体茶减少肚子的脂肪 也可以经常进行肚子按摩的哦 效果不错

你通过节食减肥十斤但是肚子看上去没有一点消瘦，这十斤肉是平均分配在你身体各部位的，并不是直减你的肚子，肚子上也减了一点脂肪，但是看起来可能并不太明显，你如果继续节食的话，肚子感觉就会小很多，因为其他的地方的脂肪，可能减无可减了。

聚会的时候，其中一个朋友向我们抱怨：他已经在运动上面花费了很长时间，但是自己的小肚子还是减不掉，看起来还是有小肚腩，很是苦恼。

那么小肚子减不掉，可能是哪些原因呢？

首先，是运动方式不对。

会有小肚腩，说明腹部的肌肉变得松弛了，所以小腹会越来越突出。那么短时间的训练，可以有一点点改善，但是你一旦停下来可能就会造成反弹。

三天打鱼两天上网，那是绝对不可能减掉小肚子的。而且还可以告诉大家，单纯想靠仰卧起坐来减掉小肚子，那可能是用处不大的。所以还是找专业的健身教练来督促和指导自己，然后自己坚持下来，就一定会看到效果。

第二，压力过大心情不好。

我们都知道现在工作生活的压力是非常大，使我们现在的很多人都非常焦虑。而且研究表明，人们在有压力的时候会食欲大增，想用吃来释放自己内心的压力，用吃东西来发泄自己的情绪，这就会使自己的小肚腩越来越大。

第三，肠胃功能已经变弱。

现在的工作生活中，大多是长时间保持坐姿。这样就会导致腹部的血流速度减慢，胃肠蠕动也不很充分。在这种情况下，就会产生很多肠胃不适或者便秘的症状。长时间以后，就会引起小腹凸起。

想要减掉小肚子，要找准正确的运动方式，并且坚持下去。同时还要学会控制自己的情绪，在工作中要时常站起来走动一下。加油，你也可以变成有腹肌并有活力的人。