肚子疼首先还是去医院检查下好。问题是老公打了你的肚子，还是你自己生气打的？自己打的就算了，以后可不能拿肚子出气，如果是老公打的，那他真的太没人性了，连孕妇都打，以后该怎么办呀？你们现在和好了吧？快做妈妈的人了，以后可千万不要这么冲动了。建议

问题一：怎么瘦腰和肚子最快最有效真实 简单 实用, 特别适合减肚子上的肉,比较容易操作 我个人成功使用过的简单而且实用的方法: 饮食+锻炼 我跳绳,至少跳绳1600下天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非

想要瘦肚子做到以下几点会有很大的帮助作用：一、饭后起立。吃饭之后切忌窝在那里不动，这时候是最容易堆积脂肪的。站起来走走，做做家务，对身体也有好处。二、采用腹式呼吸。也就是吸气鼓肚子，呼气收肚子，不论站着或者坐着都要收紧小腹。一开始不习惯，慢

减肚子的健身方法 　减肚子的健身方法，很多人都会做一些适当的锻炼来保证身体健康，适量运动才能对日常工作生活更有帮助，运动对三高人群的重要性不言而喻，一起看看减肚子的健身方法知识。减肚子的健身方法1 　

1 脚蹬拉力器能瘦肚子吗是无法帮助瘦肚子的，原因是脚蹬拉力器的原理本质就是坐姿直（屈）腿硬拉，主要锻炼股二头肌，以及部分臀部肌群、竖脊肌，对于腹部的锻炼非常有限。

16岁的女生肚子上有横条，像腹肌一样的线是什么如果是多根线条就是生长纹，长的太快，如果你突然长胖或突然瘦下来，也会有。腿上有像虫子一样的线条，是什么病吗？那是筋脉曲张 1对轻度静脉曲张、症状又不明显病例，可以长期应用弹性绷带或绑

首先要有一对可调重量的哑铃的，不同的重量针对不同动作，每组数量在做8到12力竭最适合初练者健美增肌，所以每组数量在8到12个，重量也调到做完这个数量就力竭。每组做完休息不超过一分钟，每个动作做完休息不超过2分钟你需要的是全身练习，而不是专门

想要让自己拥有腹肌，就要加强平时的运动训练，肚子上的肉减下去了，也不见得能够将腹肌显现出来，一定要减除多余的脂肪，将体脂率控制在一定的范围之内，才能够显出腹肌。一、针对腹部肌肉的训练减肥塑形是一个长久的路程，光靠某一种方法和或者运动想要达到

最近很多朋友问我为什么在练腹肌的时候自己的腹部是那种扁平的，不是想要的那种腹肌突出，而是想武昌鱼的肚子一样扁平的，没有一点立体感。今天我们就一起来看看你为什么你的肚子会越来越扁平。1 你训练的动作有问题，可能是长时间用一个动作来锻炼自己的腹

腹胀的原因： 1、消化道内积有大量气体或液体。 2、腹腔内积有过多气体或液体。 3、腹内有较大囊性肿物或实性肿物。 4、腹肌无力。 腹胀的危害：� 1、影响呼吸：腹腔胀气，横膈升高，胸腔变小，肺呼吸功能受到限制，可引

我练腹肌做健身,腹肌是有了,但是肚子上的肥肉还是减不掉,有什么方法么增肌和减脂是两回事。肌肉是肌肉，肥肉是肥肉。首先从饮食上，多吃碳水，水果。吃饭时少吃油腻的，过咸的食物。毕竟还是按照正常人的饮食来吃就行了，没必要为了减脂把自己弄得

练腹肌是要先减小肚子，再练腹肌的。1〕有氧运动(跑步、游泳、跳绳等)-这些运动的强度都不会太大，但一定要超过30分钟。2〕腹肌运动(仰卧起坐)。腹肌运动(仰卧起坐)只是能够雕刻腹部的肌肉线条。如果腹部有脂肪，必须先从有氧运动开始，把腹部的脂

题主是否想询问“抗击打训练平躺打肚子腹肌红怎么办”？冷敷，热敷。1、冷敷：使用冰袋或冷毛巾对腹肌进行冷敷，以减轻疼痛和肿胀。2、热敷：在疼痛和肿胀减轻后，可以使用热毛巾或热水袋对腹肌进行热敷，以促进血液循环和肌肉恢复。

10公斤的哑铃重量小了点，建议买一副25公斤以上的可调哑铃。下面就介绍一下哑铃的训练动作和腹肌训练。胸肌：哑铃卧推，哑铃飞鸟各四组，俯卧撑肩部：哑铃侧平举，训练三角肌中束。哑铃俯身飞鸟训练三角肌后束，这个动作不需要太大的重量，这部分肌肉群很

（一）多饮白开水 多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石。 （二）合理补钙，尤其饮食上补钙 肾结石患者往往“谈钙色变”，错误地认为肾结石的元凶是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙。第一是补充钙能与胃肠道中蔬菜

瘦肚子的运动方法瘦肚子的运动方法有哪些呢？在我们生活中，我们大家很爱运动，因为运动不仅可以强身健体，还可以保持身材，但是往往有很多人不知道用什么运动来瘦下肚子，那你想知道吗？那接下来就由我来告诉你瘦

腹部减肥的有效方法 　腹部减肥的有效方法，生活中，很多人都会因为饮食不健康或者是长期久坐，导致自己的腹部上长满肥肉。腹部上肥肉是很难看的，所以我们要给腹部减肥。下面是我帮大家收集的腹部减肥的有效方法，有

想要盖住肚子的赘肉，就需要穿一些相对宽松的衣服，宽松的衣服的话才能够显得身材比较好。再将发式的好好收拾一番，就显得整个人比较精神！只有相对宽松的衣服才能够更好的掩盖赘肉，当然，你若是愿意也可以买一些竖条纹的衣服条，宽松的格子衫也是可以的，也

减肚子有效的运动4个动作 　减肚子有效的运动4个动作，小肚腩是很多年轻又爱美的女士面临的尴尬的问题，而想要减肥，最好的方法就是通过适量的运动，进行科学地减肥。来看减肚子有效的运动4个动作。减肚子有效的运