长期吃方便面会使人变瘦吗?

长时间吃方便面我感觉会变瘦，但短暂的吃一下可能不会造成问题，但是长期吃方便面的话，很容易引起一系列的健康问题。以下是长期吃方便面可能引起的问题：

1 长期食用方便面会降低饱腹感：方便面的主要成分是淀粉，糖和油脂，其中含的膳食纤维量较少，会使人体内的饥饿激素没有被抑制，从而造成吃更多的食物而产生负面影响。

2 方便面含有过多的钠盐，不利于健康：每100克干面条中含有大约500-800毫克的钠盐，而世界卫生组织推荐成年人每天摄入的钠盐量不超过2克，长时间食用方便面会使体内钠盐紊乱，不利于身体健康。

3 长期食用方便面会使您的身体处于脂肪代谢模式，从而导致肥胖、血脂异常、糖尿病等一系列疾病。

所以，长期吃方便面会使人长胖而不是变瘦。建议：尽量不要长时间食用方便面，而是应该多摄取蔬菜、水果等天然食物。

如果需要快速方便的食物，可以选择较健康的选项，例如基于全谷的方便面，或者是方便燕麦，糙米饭，以及其他的胡萝卜等水果和蔬菜。

不会的

方便面里的食品添加剂分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用，这些食品添加剂按规定都是可以使用的。因此，偶尔吃方便面是无关紧要的。但是，一些人经常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃，更有甚者长年累月吃方便面，这就有碍身体健康了。

油脂：为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。

食盐：一包方便面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。

磷酸盐：磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。

防氧化剂：方便面从制成到消费者，短时为一两个月，长时竟达一两年，其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后对人体有一定的害处。

为此，有关专家建议最好少吃方便面。为了防止和降低方便面对人体的危害，吃方便面时，将泡方便面的汤倒掉，再兑上开水或别的汤，以减少其中的盐及其他有害物质。

不会。泡面是高热量食品，每100克泡面为470大卡，人们慢走1小时（4公里）消耗的热量是255大卡，快走一小时（8公里）消耗的热量是555大卡，意味着当你吃下100克泡面，你需要慢走110分钟，或者快走51分钟才会全部消耗完这部分热量，当你当天运动量小于摄入的热量时，就会转化为脂肪屯在体内，继而导致肥胖。建议如果是减肥，多吃清淡的食物，多吃水果，不过少吃市面上的泡药水果，对健康不利。

经常吃肯定不好，防腐剂添加剂都太高了，而且高油高盐不健康，还是馋了再吃比较好，但我最爱泡面，基本哪天都要吃一顿~无所谓了~不然出去吃，地沟油死猪肉啥的肯定死得更早

晚餐想减肥？5点以后什么都不能吃，渴了连水都要少喝才能减肥~四点左右吃点水果，蔬菜，避免主食~这样可以减肥

并不会。。。。

1包方便面(800克)含有热量378大卡，需要慢跑564分钟消耗完。 如果是大包的那热量会到6,700卡路里， 这样对减肥是极为不利的。

如果你想减肥， 其实不吃饭并不是好的方法， 因为通过不吃饭减掉的重量， 一定会在你又进食之后反弹回来的， 减肥还是建议通过更健康的方式吧。

希望可以帮到你， 谢谢。

长时间吃方便面，到底是会长胖还是变瘦？长时间吃方便面，对身体健康的影响是非常不利的。虽然方便面的热量不高，但是其中含有大量的油脂和盐分，长期食用会导致肥胖、高血压等健康问题。 首先，方便面中的油脂含量较高，而且多为不健康的反式脂肪酸，长期食用会导致脂肪堆积，增加肥胖的风险。

其次，方便面中的盐分含量也很高，每包方便面中的盐分含量可以达到日常所需的一天的摄入量，长期食用会导致高血压、心脏病等健康问题。

因此，长时间吃方便面不论胖和瘦，而是会对人身体健康会造成不良影响。建议大家尽量少吃方便面，多吃新鲜蔬菜、水果和粗粮，保持健康的饮食习惯。

您好！吃方便面是，胖人越吃越胖，瘦人是越吃越瘦！

因为方便面是高热量的油炸食品， 胖人对高热量的油炸食品吸收很快，所以胖人吃方便面是越吃越胖！

因为方便面没有什么营养，而瘦人需要补充营养，而且吸收能力又比较差，所以瘦人吃方便面是越吃越瘦！

长期吃泡面是不会瘦的。

长期吃是会发胖的，而且极度缺乏营养。患贫血率极高，常吃泡面没有营养，会让人胖。方便面的主要成分是面粉和油脂，此外调味包内还有些味精、食盐、油脂、辣椒粉等。有些所谓“好吃看得见”的方便面，再加一上小包干制的蔬菜小颗粒或极少量的细小肉末。其所含的营养物质十分单一，主要是碳水化合物和脂肪。方便面经过油炸，原本富含的维生素B被彻底破坏了，方便面基本上只能够提供人体活动所需要的热量由于方便面只有主食没有菜肴，要想吃饱往往需要增加进食的数量。结果是碳水化合物和脂肪摄入过多，而其他营养物质仍然缺乏。 因此，经常以方便面为食，结果必然造成脂肪量、热量的长期过多摄入，从而导致肥胖，并促使心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等与肥胖相关的疾病的发生。

减肥的方法多种多样，建议通过食疗来进行减肥。

1、减少每天热量的摄入。人体是一个能量的平衡体，每天只要是摄入的热量和代谢的热量平衡，体重就会维持恒定，而肥胖的人往往是摄入的热量大于消耗的热量，因此多余的热量转化为脂肪储存起来，那只要在食物上进行控制，减少热量的摄入，就可达到减肥的目的。比如一个爱吃肉的人，想减肥只要做到每天少吃肉，只要坚持下去，一定可以把体重减下来。

2、减少每天食物的摄入量。一般而言比较肥胖的人大都是食欲比较旺盛的人，而且非常的喜欢美食，看到美食往往抵挡不住诱惑，就会大吃一顿，其实，我们的胃已经装了足够给身体提供热量的食物，但是，因为眼睛还没吃饱，嘴巴还没过瘾，因此，还会继续吃，这样摄入了大量的食物，就导致肥胖，所以，控制每一餐食物的摄入量，坚持下去一定可以瘦下来。

3、改变饮食习惯。一般肥胖的人吃饭喜欢狼吞虎咽、风卷残云，看上去吃的很香，结果一定时间内就进入了大量的食物，等到大脑的饱腹中枢发出已经吃饱的信号时，已经吃的太多，不胖才怪。只要将进食的习惯改成是慢慢吃，一顿饭至少延长20分钟，就可以瘦下来。

最健康的就是最天然的，人是自然界的产物，是靠吃食物不断从食物中摄取营养来维持生命的活动，所以，人是吃食物长大的，肥胖也是吃出来的，任何通过一些药物达到减肥的效果都不能说是健康的。最健康的减肥就是食疗加上运动。