是不是喝酒能长胖，为什么我这么瘦，吃不胖?

发胖长肉真的是就喝多了吗？

众所周知酒被分成三类，有粮食发酵，也有蒸馏，还有配制出来的。但是，不管是什么方式组成的酒，其实都不会让人发胖，更不会让人有啤酒肚。之所以这样说，是因为酒里面除了酒精就是水，也有一些氨基酸蛋白质等，但是含量最高的就是酒精。

酒精也是乙醇属于有机化合物，可以溶于水，而酒精在进入人体后，虽然会很高的热量，但是人体是无法吸收这种物质。还有，酒精在进入人体后，很快就会被分解把能量都释放了。还有，就算分解不了也无法存储在身体里。大家也知道长肉长的是脂肪，酒精根本不能转化成脂肪，只会随着排泄排出体外。自然喝酒不可能让你长很多的肉，所以喝再多的酒也不会长肉，只会让你的五脏受伤。

为何爱喝酒的人基本上都胖呢？

首先是脂肪燃烧速度变慢，不知道大家有没有这样的经历，就是在20岁以前身材很瘦，但是在过了25岁后，体重蹭蹭的往上涨。其实不是因为别的，就是你身体处理脂肪的能力在下降，也就是说脂肪代谢慢。出现这样的原因，除了是因为年纪大身体机能老化，还有就是酒精影响到脂肪燃烧。

这是因为酒精在进入人体后，会刺激血管收缩扩张，身体一直处于兴奋的状态，尤其是消化组织不能及时的分解吸收这些物质。于是都转化成脂肪存在身体里，还有人们经常在晚上喝酒吃饭，这个时候的人体机能本来就很疲惫，脂肪代谢能力有限。再加上酒精的影响，人体会先把酒精散发的热量吸收，更会促进脂肪形成，所以很多人都是越喝越胖瘦不下来。不过，您要是想变瘦也有办法，就是在解酒后第二天，记得运动锻炼，加快脂肪代谢，只要脂肪及时消化干净就不会发胖。

然后是吃的下酒菜太油腻，大部分人在喝酒的时候，都要有下酒菜才能吃的下去。而且，很多人都选择烧烤和炸鸡当下酒菜，本来油腻的食物是可以延缓人体对酒精的吸收，也能避免喝醉酒。但是，人们忘记了喝酒后只想睡觉，吃太多油腻的食物，会变成脂肪赘肉存在身体里。还有，喝酒后都有宿醉后遗症，根本想不起来去锻炼减肥，长期以这样的生活方式，你想不发胖都很难。所以，下酒菜吃点水果，花生，豆子等，少吃含有高油脂食物最好。

此外，人们在喝完酒后，不想发胖，可以不停的喝水，或者是喝蜂蜜水，帮助身体快点把酒精排出去。这样除了让身体变得舒服，也能减轻宿醉给身体带来的不适，让你有时间去运动减肥，促进脂肪燃烧。

这是很正常的。我们一定要明白人和人的差异是很大的。有的人从小就偏胖，很容易长肉。有的人从小就偏瘦，多吃也不胖。还有的人不胖也不瘦，这都是再正常不过了。

这就是个体之间的差异。有的人高，有的人矮，有的人胖，有的人瘦，有的人跑得快，有的人跑得慢，这都是再正常不过的了。一点儿都不奇怪。人和人永远不可能都一样，总会有差异。差异是多种因素造成的，不是单一因素。

生活中有哪些事是由基因决定的

基因+环境+行动=现在的你

1、有的人每天只需4个小时睡眠？

2、有些人天生注定能喝酒？

3、不爱吃香菜不是你的问题，是基因不喜欢？

4、有的人每天运动也瘦不下来，是基因在作祟？

5、为什么健康的父母，生的宝宝却有先天遗传病？

6、总是忍不住暴躁，我是不是心理有问题？

7、用了很多昂贵护肤品，皮肤还是得不到改善？

每个人的基因不同，身体特质也不同，想要解答这些问题，先要了解你的基因

现在的你-坏习惯+自主行动=更好的你

大部分人999%基因都一样，但就是01%的基因差异和人生活的环境相互作用，放大了人与人之间的差异，从而造就了各色各样的人；

基因听上去很高大上，但它和我们的关系并不远，小到喝凉水都胖，大到癌症的出现，这些都藏在遗传信息里，了解基因就是了解你自己。其实这些事都与基因有关：

一、先天性遗传疾病，

我们叫与生俱来的基因，遗传来自父母的致病基因。

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二、隐性遗传病

任何一个健康人都会至少携带8~30个隐性遗传病基因；正常的父母也可能生出患病孩子，携带隐性遗传病父母的基因信息一半正常，一半有缺陷。当携带者父母共同将有缺陷的基因遗传给孩子时，孩子就会患病。

三、心理特征

同样受基因影响，因为人的情绪行为表现是建立在生理基础上，比如抑郁，失眠，暴躁等。

四、个体特质

比如高矮，胖瘦，能不能喝酒，运动能力强不强，遇到病毒会不会被感染等。

五、药物反应

对药物的适用性、抗药性、不良反应性等。

如果说生命是一场华丽的冒险，只有单程票的我们，理应欣赏最极致的风景，其中一种景色就藏在我们的基因里。每一个人都值得拥有一份25万字的“生命参考书”。

每个人的基因不同，身体特质也不同，想要解答这些问题，先要了解你的基因

酒容易麻痹神经，酒不仅没有减肥的效果反而还容易增肥。因为酒一般都是用粮食酿造的，所以说酒类的热量还是很高的。减肥期间本来就要减少碳水的摄入，就是要减少热量的摄入，但是酒精的热量却非常的高，特别是啤酒和白酒，就算不吃饭只喝酒，不但不会瘦，反而会变得越来越胖。夏天的时候很喜欢喝啤酒的人都可以发现，要不了多久就会出现啤酒肚，没有看见喜欢喝酒的人很瘦。

喝酒的坏处

其实很多人认为酒精是具有杀菌消毒的作用，并且还可以疏通血管和软化血管，但是实际上这就是一种传言，其实喝酒是百害而无一利的。如果少量的喝酒其实是可以的，但是如果饮酒过量的话，对于身体的危害是很大的。酒精不仅容易造成神经的麻痹，导致人的反应变慢，记忆力衰退，并且大脑萎缩。同时还会导致人的肝脏受到损伤，比如酒精肝等。

而肝脏的损害是不可逆的，酒精肝在后期的时候会发展成为肝硬化，而肝硬化最终的归属就是肝癌。另外饮酒还会对肠胃造成很大的负担，如果饮酒过度的话，酒精无法被分解，就容易导致人的胃部损伤，胃出血、胃痉挛以及胃溃疡都是比较常见的。所以说喝酒对身体是没有好处的。

减肥不能喝酒

如果想要减肥的人，不要抱有侥幸心理，在减肥期间是不可以喝酒的，特别是啤酒，啤酒一般都是采用小麦酿制的，由于啤酒的度数比较低，所以说一般喝啤酒的数量比较多，两个人都可以喝一打啤酒或者两打啤酒，而啤酒的热量非常的高，因此就会导致摄入的热量过度，那么肯定是会导致长胖的，指望喝酒减肥是不可能的。

长时间不喝酒，对健康有哪些好处？下面，带大家了解一下！

消化能力提高且血压稳定

提高消化能力。有些人长时间饮酒过量，酒精物质的刺激会导致胃肠黏膜受损，消化道不良症，甚至消化不良、腹泻、胃痛，这些都是长时间喝酒造成的负面影响。一个月不喝酒，胃肠功能提高，这种不正常的表现才会改善。血压稳定，现在很多人长时间喝酒会血压升高，酒精物质的刺激会使很多人心跳加快，血压升高。如果一个月不喝酒，自己的血压会慢慢稳定下来，可见血压波动不容易。一个月不喝酒也是有好处的。

大脑功能有所改善且精神状态好转

如果一个月不喝酒，就会发现自己的大脑功能逐渐提高，记忆力也比以前提高了很多。很多人长期酗酒，喝酒太多也会刺激脑神经和血管，很多人总是喝醉，容易出现头晕和头痛。酒精物质的作用会导致大脑功能下降，记忆力也会下降，一个月不喝酒会改善脑损伤情况，提高记忆力。精神状态好转，酒精物质容易麻痹脑神经。很多人喝酒后整天浑浑噩噩，精神状态变差，就会给人颓废的感觉。特别是经常喝醉的人可能会耍酒疯。如果一个月不喝酒，能保持正常的身体循环，器官功能也会提高，整个人的精神状态会变好，给人清爽和精神面貌好的感觉。

其他好处

不喝酒可以减少胃、胰腺、肝脏疾病的发作，酒中含有大量乙醇，进入消化系统后会对消化道黏膜产生刺激导致消化道黏膜出现充血、水肿、糜烂等现象。如果平时减少酒精的摄入，胃炎、胃溃疡等患病几率就会减少。喝酒时也会对胰腺造成刺激而导致胰腺分泌过于旺盛，当胰腺分泌过多尤其出现堵塞现象时会诱发胰腺炎发作，只要平时不喝酒，胰腺炎发作的几率就会降低。酒精在人体循环系统中主要是肝脏代谢，长期喝酒会导致肝脏负担加重甚至造成肝功能异常，诱发肝脏疾病的出现。喝酒还会导致血管扩张，对大脑细胞也会造成一定损害，只要不喝酒则这些危害都会明显减少。

空易发胖的5个习惯快看看有没有中招！

不健康的节食减肥，很多人为了达到快速减重的目的。就会有节食减肥的司惯。短时间确实可以减重，但是减下去的风乎都是身体的水分。身体没九法得到应有的营养。因此产生消瘦的情况。这不是科学的减肥，反而会因为节食瘦了几斤。自己又开始胡吃海喝。这样胖得更厉害。

吃饱了就坐着，相信很多人都有这样的司惯。白天上班很累。回家吃完饭就习惯性地坐着看电视，这样会让脂肪堆积得更多，体内的热量没办法及时消耗。长期下去肯定会变胖。

不规律的生活习惯，长期熬夜、喝酒、应酬、晚睡刷手机。长期没吃早餐，这些好像成了一种常态。如此不规律的生活作息，内分泌也会馒侵变乱的。这时候肥胖就会找上自己。

吃得太快，吃饭太快的人，往往会在不知不觉间吃撑，而这是因为我们的大脑通常需要20分钟左右木能接收到“我吃饱了“的信号。因此，如果吃饭速度太快的话。等你感觉到饱的时候，可能你已经吃多了。而摄入的多余热量。正是导致发胖的重要原因。

久坐不动，久坐是很多人的生活习惯。上班坐着下班之后躺自家沙发上，这样年复一年的生活司惯会影响到自己的身材。一年没什么感觉。五年之后自己拿照片一对比。就会看到“惨痛”的后果了。