饿上两天之后，体内的物质代谢会发生什么样的变化？

我从来没有尝试过饿上聊天，但是我以前有过一天没有吃饭的经历。就连一天没有吃饭我都觉得受不了，当我看到食物的时候就狼吞虎咽地吃了。

当两天没有吃饭的时候，我们的身体会发生哪些变化呢？还能继续新陈代谢？

其实我们每天吃的食物都会经过消化系统消化吸收。从而满足我们人体每天所需要的营养和热量。我一个人两天没有吃饭的话，我们可以看得出来他已经精神萎靡，没有什么力气了，就连说话都没什么力气。

而且我们没有吃饱饭，那么身体哪有力气来进行新一轮的新陈代谢呢？所以我们两天没有吃饭的话，那么我们的身体不会再继续新陈代谢，就算会新陈代谢，那么这个过程也是会特别缓慢的，不像平时那么快速。

千万不要自己去尝试节食减肥。有些人就是特别的想减肥，保持一个瘦瘦的身材就会尝试节食减肥。有些人是一天两顿不吃饭，但有些人就是直接饿上几天，这样身体看起来就瘦下来了虚弱。

虽然你当时是瘦了，但是后面对身体的影响极大，比如我们的肠胃因为几天没有进食而造成一些病变。或者就是我们的胃，因为几天没有进食而变得空虚。

而且两天不吃饭还会影响我们身体的紊乱。因为我们所要做的活动运动都需要一些热量，如果没有吃饭的话，那么就要消耗身体本身的热量。当身体本身的热量消耗殆尽的时候，我们的热量就不知从何而来，身体就会紊乱。

平台期了。

正常的。一定要撑住。

其实是身体在调整，赶上你体重掉落的速度，

另外，你多久减了十多斤？

我也在绝食减肥。

最重要的是不能暴，另外，绝食结束后，要做好复食工作。从流质食物开始。

不要让自己在胖起来。

在吃喝中减肥

首先让我告诉你饿三天会暂时减轻一或两斤的体重,但那只是暂时的,一天只喝水吃水果,你体内需要大量的蛋白质不能保证,而且时间一长就会出现恶心,头晕,力不从心等症状,这是很危险的我告诉你一种减肥方法,那就是在吃喝中减肥吃喝也能减肥？听起来像是在开玩笑，但却是实实在在的事情，健康的减肥方法不必省吃省喝，反而要一日三餐面面俱到。关键在于降低脂肪和热量的摄入，只要抓住了这点，对症下药，就可以一边享受美味一边减肥了。

吃喝减肥食谱

1一日三餐合理分配。一日三餐中早饭和午饭的量可以多一些，晚饭要尽量少吃或以水果代替，防止消化不了的食物积存在腹部。

2进食体积大、热量低的食物，可以饱腹又不长胖。冬瓜、黄瓜、白菜、豆类等蔬菜含热量最低。在水果中，西瓜和苹果的作用都不错。

3三餐尽量选择脂肪含量低的食物，注意蛋白质的补充，比如可以吃低脂肪的鱼类以及多喝脱脂奶。多吃含有丰富纤维质的蔬菜，如韭菜、西兰花、豆角等，可以达到排毒的功效。

4多喝茶，可以排除体内的脂肪。乌龙茶、柠檬茶、普洱茶、菊花茶以及山楂茶都有排毒消脂的功效。

5烹调时少用油、酱、醋等热量高的调味料，多用葱、姜、蒜等天然的调味料替代。

6不喝炒菜汤，炒菜汤中油的含量高，容易让人长胖，破坏减肥功效。

7不吃夜宵，在睡觉前4小时尽量不进食，否则食物容易堆积转化为脂肪。

8酒精也是属于高热量的范畴，其热量仅次于脂肪，注意饮食的同时也要注意酒精才行

瘦身误区

1瘦身可以很快完成。

减肥其实是一个漫长的过程，要在三五天之内立刻看到效果是不可能的事情。

2仅做局部瘦身。

集中做某一部分的瘦身类似于“头痛医头，脚痛医脚”，并不能达到整体的效果。

3运动强度越大，瘦身效果越好。

大量剧烈运动并不能提供好的消耗脂肪的条件，只会使肌肉增粗，心脏负荷过重，还容易受伤

4不吃早餐。

生理学家研究，人体上午的新陈代谢要比下午好，不吃早餐会降低身体新陈代谢，阻碍营养的吸收，使身体虚弱。

5停止锻炼使人发胖。

在停止锻炼后发胖，关键不是因为停止运动，而是停止后仍然吃与运动时同样多的食物，使从食物中摄入的热量大大超过消耗的热量，于是引起肥胖。

每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响任何产品的效果。提醒您！不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。