怎样算12岁女孩的标准体重？

161的话

体重54Kg

不过你才十二岁

正好是长身体的时候

要注意营养啊

但也不要吃太多

因为也是易长胖的时期

方法1：简易计算法

　　成人：

　　男性

（身高

－

80）×07（千克）

　　女性

（身高

－

70）×06（千克）

　　儿童：年龄×2

＋

8（千克）

　　标准体重＋10％属于正常范围；超重20％属轻度肥胖；超重50％属重度肥胖。

　　除以上这个计算标准之外，还要考虑骨骼是否粗大，肌肉是否发达，脂肪的肥厚及分布情况。

　　方法2：精确计算法

　　长江流域以北的“北方人”：理想体重（千克）＝

身高（厘米）－150

×06＋50

　　长江流域以南的“南方人”：理想体重（千克）＝

身高（厘米）－150

×06＋48

　　体重＞标准体重30～50％

为中度肥胖

　　体重＞标准体重50％

为重度肥胖

　　方法3：BMI体重指数计算法

　　世界卫生组织（WHO）公布的BMI计算公式为：

　　BMl＝体重（千克）／身高（米）2

　　BMl＜185为消瘦；BMl

在185～249之间为正常；BMl≥25为超重；BMl在25～299

之间为1级肥胖；BMl＞30～349为2级肥胖；BMl＞35～399为

3级肥胖；BMl＞40为4级肥胖。

　　方法

4

：腰臀比计算法

　　腰围（WC）和腰与臀围长之比（WHR）也是检测肥胖的指标。男性腰围大于

85厘米

，女性腰围大于

80厘米

，或腰臀围长之比

WHR

男性大于90，女性大于85，就可视为腹型肥胖。

以下以身高160厘米为例：

16岁至18岁之间标准体重为45公斤；19至25岁之间标准体重为49公斤；27至33岁之间标准体重为52公斤；35至39岁之间标准体重为53公斤。

世卫计算方法：

女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重。

标准体重正负10﹪为正常体重。

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻。

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。

扩展资料：

首先，对饮食结构进行调整，保证不损失过多的蛋白质，减少脂肪摄入，使各方面达到平衡。高膳食纤维食物，包括魔芋、杂粮、新鲜蔬菜及水果等。很多减肥者发现，通过节食可以把体重减下来，但容易反弹。这是因为没有形成健康的生活习惯，越困难的事情越不容易坚持。

其次，选择适合自己的运动。因为机体脂肪动员需要大量氧和水分，所以减重运动更主张有氧运动，同时在运动时要及时补充水分。另外肥胖的病人由于体重过大，像跑步等剧烈运动并不适合。

因为过高的体重和过于强烈的冲击会加重髋、膝关节的负担。而游泳、打太极拳、瑜伽等运动比较适合减重人群。

-标准体重

人民网-体重标准 也要小心肥胖找上门

你还处于生长发育阶段 这样确实太瘦了 不过有些人就是瘦人 怎么吃都长不胖的 但是平时吃的东西 一定要有营养 多吃些水果 甜的 和肉类 含蛋白质多的 有利于你的生长发育 这个时间最重要了 不要吃那些垃圾食品 要长胖的话 你看晚上睡觉去喝牛奶再吃点水果 看能长胖不 不能长胖说明你天生就是瘦人的体质 就不要去想长胖了 多吃些有营养的 瘦是瘦 有肌肉 是一样的

12岁的女孩身高会在145-155cm之间，体重会在35-60kg之间。但是个体差异很大，因为12岁的女孩已经处于青春期发育，有的女孩青春期发育偏早，有的青春期发育偏晚，所以范围会有所波动。而且身高和体重受遗传、精神因素、营养和睡眠多种因素的影响，也会使身高、体重有所差异。如果体重偏低要注意加强营养，注意营养均衡别偏食。

女孩的体重、身高如果偏低，要注意有没有缺乏钙或者维生素D，引起的骨骼生长发育不好，可以多吃含钙、维生素D丰富的食物，比如鱼、虾、肉，还有牛奶、鸡蛋等含钙、维生素D丰富的食物，运动也可以有助于身高的增长，可以做弹跳性的运动，比如篮球、游泳等。

身高和体重的发育是有一定的时间阶段性的，12岁的女孩子正处于生长发育迅速期，标准体重的计算公式为：标准体重（公斤）=年龄2+8。根据上述公式计算，12岁的孩子标准体重应该是32公斤。平均身高大约在150厘米左右。随着现在的营养水平增高，很多孩子的身高和体重都会超出正常范围，可以使用体质指数衡量孩子的身高和体重是否成比例。体质指数=体重（公斤）/身高（米）平方。正常范围在18到24之间，超过24为超重，超过28为肥胖，低于18为消瘦。

人的身高和父母亲的平均身高以及营养素水平，体内激素水平和生活环境营养状态有关。12岁的女孩标准体重的计算公式应该是年龄2+8，根据这个公式计算孩子的体重是32公斤，标准身高计算公式是年龄7+70，根据这个公式计算身高应该是，154cm。需要特别注意身高在进入青春早期时出现第二个增长高峰，其增长速率达儿童期的2倍，持续2～3年。以你的孩子目前的体重来看已经明显地超出同龄儿童平均体重，建议限制食物总热量的摄入，适当的增加体育锻炼，维持正常体重。

12岁的孩子身高体重标准如下：

一般它有常规的公式，体重按kg=年龄×2+8；身高按cm=年龄×7+70，这是它的计算公式。12岁男孩子的标准体重应该是32kg，身高应该是154cm，男孩和女孩可能还有点出入，但是出入不大，接近这个范围，身高常常和体重都与遗传、营养、环境、性别都有关系。

7一12岁身高体重标准表2014如下:

1-12岁男孩:

1-12岁女孩:

男孩子和女孩子在生理上有所区别，所以男孩子会比女孩子长得快一点，一般男孩子9岁的时候，应该要达到1354cm，体重保持在3046公斤左右比较好，而同龄的女孩子，标准身高在1341cm，体重在2819公斤左右，差别也不是很大。

帮助孩子长高的方法:

1适量运动

孩子在成长期的时候，一定要注意运动，家长别老知道让孩子学习，也要让孩子有时间玩耍和运动，适量的运动能够促进孩子骨骼和肌肉的发育，让孩子长得更高！

2睡足觉

年龄越小，需要的睡眠时间越多，年龄越大，反而需要的睡眠时长会短一点，因为孩子处于发育期，而一般晚上十点至凌晨2点，孩子的生长激素分泌最旺盛，睡眠充足，孩子才会发育的更好，更有助于长高。所以家长要督促孩子十点之前准时睡觉！

3不挑食

孩子小的时候可能会比较挑食，有些对身体很好的东西反而不爱吃，这个时候家长要对孩子多加督促和引导，不要让孩子养成挑食的习惯，要均衡膳食，多补充一些富含蛋白质，钙铁锌等微量元素，能够帮助孩子成长。这个时期孩子可能会比较爱吃零食，妈妈一定要控制孩子吃的量，不然会变胖。

扩展资料:

标准体重计算方法

成人BMI 法

体重指数 =体重（公斤） 除以 身高（米）的平方 kg/m2

正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25

超重 ： 体重指数 = 25 - 30

轻度肥胖 ： 体重指数 > 30

中度肥胖 ： 体重指数 > 35

重度肥胖 ：体重指数 > 40

少年儿童标准体重

标准体重 = 年龄 x 2 + 8 （ 3 - 7 岁 ）

标准体重 = 年龄 x 3 + 10（7-16岁）

轻度肥胖 ： 超过标准体重 20% - 30 %

中度肥胖 ： 超过标准体重 40% - 50 %

重度肥胖 ： 超过标准体重 50% 以上

正常 超重 轻度肥胖 中度肥胖 重度肥胖

6- 11 岁 16-19 19-21 21-23 23-27 27-

另外几种计算方法

①成年：（身高(cm)-100）×09=标准体重(kg)

②男性：身高(cm)-105=标准体重(kg)

女性：身高(cm)-100=标准体重(kg)

以上两种计算方法，基本已被广泛采用。

另外，军事科学院还推出一种计算中国人理想体重的方法：

北方人理想体重=(身高cm-150)×06+50(kg)

南方人理想体重=(身高cm-150)×06+48(kg)

这一计算方法，似乎比较适合南北地区中国人。

儿童标准体重的计算，简便的方法是：

1～6个月：出生体重(kg)+月龄×06=标准体重(kg)

7～12个月：出生体重(kg)+月龄×05=标准体重(kg)

1岁以上：8+年龄×2=标准体重(kg)

参考资料:-体重