瘦脸。我完全是脂肪型的。脸盘不大。人也瘦，就是脸肥。怎样瘦脸？做什么运动。不要介绍那些不靠谱的按摩

　　中医瘦脸：

　　传统中医认为，脸部肥胖与痰、湿、气虚等有关。因此应从益气、健脾、化痰等入手，利用中药的优势，通过益消泻的方法，调整人体各器官怀富原有功能，是人体脸部多余的脂肪转化，恢复人体代谢功能，从而达到健康瘦脸的目的。

　　推荐使用中药药妆水解胶原纤脸面膜胶，瘦脸效果不错，排除多余水分，紧实肌肤，促进血液循环，让脸部轮廓更紧致；分解脸部多余脂肪，提升塑形；祛除双下巴，紧实脸部肌肤，令脸部轮廓更清晰。

　　脸部出现肥胖的原因：

　　1甲状腺功能低下是会导致我们的脸部肥胖的，这是因为当甲状腺的功能偏离正常的时候，就没有办法分泌适量的荷尔蒙来控制我们的新陈代谢的了，从而会导致人体缺乏精力以及产生肢体浮肿以及体重增加等等现象。

　　2过多的食用了零食所导致的。一些喜欢吃甜食以及口味比较重的人很容易就造成了身体以及我们血液的酸碱值偏酸。

　　3过多的食用酸性食物，酸性食物产生的毒素会让皮肤毛孔堵塞、造成油脂不平衡的现象，新陈代谢比较差因此造成我们的面部肥胖。

　　瘦脸应注意的问题：

　　1、保持心情愉快。 开怀大笑不仅有助于放松脸颊肌，而且对内心的健康很有帮助。在笑的同时，脸部肌肉能够得到放松，因此可以避免肌肉变胖。

　　2、不背过重的单肩背包。 因为人体在承受重物时，往往会不自觉地紧咬牙关，造成脸部肌肉紧张。此外，携带重物走路时，要注意身体左右的均衡，双肩背包是最佳选择。

　　3、停止不健康的饮食习惯，摄取均衡营养。再通过适当的脸部按摩，有助于燃烧脂肪，拥有娇俏的小脸。

　　4、选择一些大豆、花生、草莓、桃子以及菠菜等这些食物中有很多的我们人体所必须的物质并且可以帮助我们进行新成代谢的调节，进而达到瘦脸的效果。

　　5、多吃碱性的食物如芦笋、甜椒、胡萝卜、西兰花、花菜、黄瓜等等食物来调节我们体内的酸碱度，既可以美白皮肤也可以帮助我们缓解脸大的现象。

尽量调整好休息,如果工作不允许的话,在平时可以买点红枣、苟杞早上与鸡蛋一起炖着吃，挺好的。现在过了冬至如果是女孩的话可以买阿胶、花雕、黑芝麻、核桃回去一起炖，这种是补血滋阴的产品，对女人很好的。不过对于有胃病的人员最好要吃，一次的用量也不能太多。否则没病都要吃出病来的。如果打算吃了的话建议你最好到医院里与你检查一下身体是属于哪种体质。还有平时多炖一些汤喝也是挺好的。也需要适当做些运动，如果总是坐着血脉不通对身体也是不利的。