我一直在吃去湿气的中药，感觉瘦了怎么回事

湿气大了之后，身体的新陈代谢会受到影响，这样就不利于减肥，因为气血循环慢，所以要减肥就先要看有无体质阻碍，是不是有湿气，所以你说湿气去掉了，感觉瘦了，就算这个原因。如果是体重偏重，那更要先排湿。我自己是有切身体会的。我之前也有痰湿特点，比如舌头比较白，感觉嗜睡，头发2天不洗就出油，反正就是感觉不舒服，还有大便黏马桶不好冲。后来排湿粥减肥也变的快多了，我是看的周心蕾的瘦身日记里的方法排湿的，也有饮食食谱参考，当然那不是节食，其实吧，

节食减肥显然并不是一个好的方法，不仅伤身，也容易反弹，成功率并不高，而通过控制饮食热量的方式来减肥，是公认的比较科学的方法。胜利贵在坚持，如果我们要取得胜利就要坚持不懈地努力，因为失败乃成功之母，成功也就是胜利的标志，也可以这样说没坚持就是胜利。比如我昨天这样吃的，早餐红豆大米粥一碗，一个菜包，大枣2个； 中餐西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，蒸鱼片，米饭1碗，荤菜只有中午吃喔； 晚餐粗粮加蔬菜，凉拌白菜心，一个红薯。不吃精粮晚上。

随着生活水平的提高，越来越多的人进入了长胖的行列，减肥的方法各式各样，减肥的人的减肥理念也不一样，大家都在讨论身什么减肥方法真的有用，哪些减肥方式是错误的，现在也有人提出了用中药减肥，那吃中药可以减肥吗？吃什么中药可以减肥？

一中药能减肥吗

中药减肥是根据中医辨证理论按照减肥者不同的体质辩证施治，对症下药，从根本上解决肥胖问题。由于肥胖跟个人体质有关系，所以有的人怎么吃都不胖，而有的人喝水都胖。凰瘦顾问式减肥网专家建议，要减肥也要根据个人的体质来减。中药减肥备受推崇，主要原因是因为中药减肥相比西药更加安全，没有副作用，而西药相对来说含有各种化学成份而渐受减肥人士的排斥。此外，肥胖与热量摄入太多，超过消耗，与物质代谢异常、内分泌改变、生活饮食习惯及遗传因素等有关。选择你的减肥顾问，根据你的体质，获得属于你的减肥方案。

二什么中药可以减肥

1、首乌：知道首乌是养发的首选草药，但是其实首乌对减脂也有很好的功用。首乌味苦涩，性温，归肝肾二经。具有润肠、解毒之功，能够促进肠管蠕动而排出肠内废物，减少肠道对胆固醇的吸收、阻止胆固醇在肝内的沉积。

2、泽泻：泽泻味甘、性寒，具有利水、清湿热的功效。之所以具有减脂的作用，也就是利用了它排除身体水肿、加快代谢的作用。

3、金银花：金银花性甘寒，善于清热解毒、降火气、祛湿气，特别适合在夏天服用，但对于脾胃虚弱的人就不适合了。

4、荷叶：中药现代研究结果表明，荷叶有降血脂作用。荷叶煎剂治疗高脂血症，1个疗程20日，降胆固醇总有效率达913%，其中显效378%。有资料报道，荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶具有使用安全、用量准确、无毒副作用等优点，是“三高”人士，中老年朋友，以及爱美女士瘦身减肥、养生健体的理想选择。

三中药减肥注意事项

首先，在选择中药减肥药物的时候，一定要选择适合自身体质的药物，千万不能够因为那种药物的减肥效果好就使用哪种药物，若是药物自身不适合减肥者的体质，很有可能会对患者的身体带来较大的影响。其次，在吃中药的时候，可以先试着吃一两个疗程，看看有没有一些效果，就算效果不大也没有关系。但是，如不果没有效果出现的话，就不需要坚持下去。

四中药减肥茶

1、半夏茯苓茶——新陈代谢不畅适用

半夏和茯苓这两种中药都对于祛除痰滞和消化不良等现象有很好的作用，所以对于新陈代谢不好，头疼等慢性疲劳引起的毛病，都有很好的作用。

只需要6克半夏、4克茯苓，加上500毫升水一起煮10分钟左右，喝的时候还可加少许蜂蜜。但半夏辛散温燥，服用者要根据个人情况来决定是否适合，而伏苓就平民化很多，我们常接触的茯苓膏、四神汤都以它来做原料，茯苓补脾又利尿，还有镇静、降血糖、补气等效果，有些人习惯长期食用。

还有镇静、降血糖、补气等效果

2、薏米绿茶——消水毒

当滞留体内的水分变成毒素时，就很容易诱发浮肿，这时应该多饮用能令身体变暖、排出身体多余水分的花草茶。薏米绿茶能祛除体内湿气，为身体排毒，是不错的选择。

首先把200克左右、100克薏米的绿豆和600-800毫升的水一起放入锅内，继续加热一分钟就可熄火。

3、芍药茶——手脚冰冷者适用

有些女性经常感觉手脚冰冷，其实是因为她们的血液循环不流畅，因此提倡饮用芍药茶以促进血液循环，将体内各处积聚的淤血排出体外。做法很简单，将15克野生晒干的芍药跟400毫升水一起煮，待剩下一半分量时，再放入生姜、枣和蜂蜜就可以。