矮个子的女生，要怎么穿才能显瘦又显高？

说起小个子穿搭技巧，一般无非是运用高腰单品来显腿长、遵循上短下长原则或者是运用设计感上衣达到重心转移目的，这些都已经老生常谈。可是很多身材娇小女性可能还是会问，为什么我掌握了这些技巧，看了很多博主穿搭却依旧不会穿，也没有形成自己的风格。其实这是没找对方法，下面我们来以西班牙小个子博主作为示范，来讲讲需要掌握哪3个技巧吧！

小个子还不会搭配？没关系，掌握这3个技巧就行了，显瘦又显高！

一、穿搭看颜色

平时我们看很穿搭，可能不少人看中喜欢的单品，首先想着能不能找到同款，可就算找到同款，单品也并不一定适合每个人的身材，这个时候更重要是看颜色，参考博主穿搭中的配色更高效。毕竟颜色是最直观的存在，一套穿搭好看不好看，其实起重要作用的不是款式，而是颜色配合。

穿搭出挑的博主对颜色把控能力都不会差，穿搭配色对普通人极有参考价值。看上面这张图，白色一字肩短腰上衣搭配黑色阔腿裤，黑白配色经典大方，或者米色系上衣搭配棕色半裙，温柔舒适。

在日常穿搭中，配色比较高级亮眼，就算是基础款单品，其实穿搭效果也不会差到哪里去。对于小个子来说，一些老生常谈的显高技巧大家基本都已经掌握，这个时候若是在配色上多花点功夫，立刻就能摆脱路人感。蓝白竖纹衬衫搭配红白格纹半裙，配色对比鲜明，浪漫复古，或者是简单白色+蓝色，结合法式复古衬衫和牛仔裤，随便穿穿都很优雅。

大地色系越来越时尚流行起来，像棕色、卡其色、咖色和米色这些颜色在很多博主穿搭中都能看见，尤其是搭配白色单品的造型。卡其色短外套内搭白色长款衬衫，借助棕色腰带穿出连衣短裙既视感，卡其色与白色组合简直太高级了。

在这个审美观念不断强化的年代，多数女性对美感的追求可以说是波涛滚滚。但是无论审美观念如何变更，显瘦、显高一定是每个女孩子的刚需。在这一理念下有不少穿搭大师总结出了多种多样的万能穿搭法则，比如上短下长法则、上松下紧法则、还有最受追捧的叠穿法则。继而有不少人鼓吹只要学会了这几种法则就可以轻松达到显高显瘦的效果。

我一开始是比较相信的，毕竟谁不想显高显瘦呢？尤其是显高！作为一个矮个子星人实在是太烦恼了，何况显高了以后自然也能显瘦是不是。但是经过我的实践之后我发现这些法则真的不足以解决矮个子人群的烦恼，关于矮个子如何显高这件事情我还是相信一定要遵循一对一的具体方法论，而绝对所有问题不能一概而论。所以如果你也是矮个子人群、或者是属于不显个子的人群一定要认真看我今天的分享哈。保证你收获颇丰。

首先要想显高，我们必须找到我们不显个子的原因是什么。因为这个原因不仅仅限于单纯的身高局限，像很多160＋以上的**姐也是具有不显个子这样的烦恼的。所以身高真的不是压个子的唯一影响因素，它的原因一定是多方面的。下来我们就来寻找一下造成我们矮个子的原因在哪里吧！

原因一、受体型身材因素影响

160＋以上的**姐其实在身高上算是比较平均的身高类型，但是在穿衣服的时候依旧在视觉表现上具有压个子的烦恼。大多数的主要原因就是收到了体型身材的影响，也就是我们平常经常提起的微胖体型，这类体型在身高条件上虽然并不劣势，但是如果与加上肉肉的堆积也是非常容易压个子的。这类身形在穿搭上如果单纯地选用所谓的上松下紧原则，是肯定不够的。因为微胖体型也是分为具体哪个部位的微胖的，所以在穿搭的时候一定要综合考虑，而不是盲目选择一种共有公式。

原因二、受身材比例分布因素影响

无论是150＋的身高条件还是160＋的身高条件，在身材比例的划分上我相信一定有一种群体存在这种烦恼。上半身与下半身的身材不尽协调，甚至下半身与上半身的比例分配呈现五五分的状况分布。这类身形在进行穿搭时稍有不慎也是非常容易具有压个子的烦恼的。毕竟腿部的长度在一定程度上决定了我们的身高视觉展现。所以想要显高在穿搭上一定是需要多下功夫的，像所谓的叠穿法则肯对我们而言肯定是是无功的。

原因三、受身高条件限制因素影响

还有一种最常见的影响因素就是受天生的身高条件的限制，这类原因主要特指身高不到160＋的**姐。这类人群在穿衣服的时候如果去选择版型过大、过宽的款式像显高显瘦神器阔腿裤、拖地裤等款式。听上去好像具有显高的烦恼，其实这种款式选择带来的一定是负面的影响，因为身高限制根本无法衬托起这样的款式。那么我们到底应该如何去为自己增高呢？这就我我们今天的重要主题。

看了以上的原因分析，你明白自己不显个子的原因是什么了吗？当你明白了造成我们视觉矮小的原因在哪里之后，我就要针对这三种造成我们个子矮小的原因进行对症下药了，一定要记得对号入座哈。

一、受体型身材因素影响人群要做减法

1上半身的减法

丢掉肩部设计繁琐的上衣

受体型身材影响的人群一般是可以分为上半身偏胖和下半身偏胖两种类型的。那么如果你是上半身偏胖的人群我们的减法法则就要体现在上半身的单品选择上，像这种肩部比较繁琐的款式对于肩背款厚的上半身偏胖人群是非常不友好的。上半身的过分凸显会加深视觉呈现的累赘感，这种设计不仅暴露弊病更是让我们的缺点成为了一个聚焦点，在整体的视觉感上是肯定不会具有想高的效果的，过于繁琐而产生的堆积感对于压个是具有一定的风险的。

留下整体简洁得体的上衣

但是相反比较简洁的上衣就不会造成这样的影响，尤其是就有落肩款式的衣服。不仅可以增高我们的视觉度。在整体的呈现上也是干练简洁有度。所以这种减法的发展史非常实用的，需要注意的是它减去的仅仅是某个部位的设计，像大热的印花元素等款式我们也是可以依旧选择的。在面料上我们也可以选择比较有质感的面料或者比较硬挺的料子对于显高视觉感的达成都是有帮助的。

2下半身的减法

丢掉十分长度的下装款式

所谓下半身的减法，主要是指长度的减法。很多微胖的人群在选择长度上通常选择较长的长度来遮盖自己的缺点，这种遮盖法看上去是隐藏了我们的缺点，但是对于小个子的微胖人群来说过分的遮盖反而适得其反。因为越遮就会越显矮，像上面提到的拖地裤款式真的适合我们微胖体型的小个子吗还有盖住脚裸的长裙真的完全掩盖了身材节点的呈现，这对显高的正面呈现一定是致命性的威胁。

留下短一点的下装款式

所以如果你是手身材体型因素影响的小个子人群在下半身的款式选择上不要去盲目选择那些10分盖住脚裸的款式，我们一定要懂得把脚裸露出来来提升我们的个子优势。还有半身裙的选择也是尽量选择半身裙的款式，如果你是属于上半身微胖的类型，那么在长度的减法上也可以更加大胆。五分、七分的款式也是可以大胆尝试的。

二、受身材比例分布因素影响的人群要做加法

方法1加腰线

身材五五分的人群为什么要做加法呢？因为无论是身材比例还是身高条件我们都是无法改变的，但是我们却可以通过加入一些细节化的东西来调节一下我们的整体身材比例分布。最常见的腰线法就是非常是有的。

裤子＋腰线

裤装是最常见的款式，那么在款式是高腰裤一定是大多数小个子的最爱。因为这个高腰设计可以轻松帮我们达到视觉显高的效果。那么作为身材比例分布不够理想的人群这种款式的选择也是同样适合的，在腰线的位置选择上我们可以尽可能地高。通过腰线的呈现来达到身材比例的再次划分。

裙子＋腰线

除了裤子以外，裙子也是可以选择加腰线的，如果相比于裤子你更加喜欢裙子那就不要勉强自己了，去选择一款具有腰线的裙子也是非常可观的。就算裙子本身没有腰线的设计我们也可以通过腰带的叠加来达到腰线的打造效果的。现在看来是不是身材比例分布不均匀也没有悲伤呢？

方法2加露肤面积

除了腰线以外，露肤面积的增加也是可以帮我们达到显高的视觉感的。请你试想全身都被包裹住的呈现是不是很沉闷呢？但是适当露出肌肤面积的呈现就不一样了，不仅可以调节我们的世界呈现，在显高这个功效上人家也是具有很大功劳的。

上衣选择腰部周围位置进行露肤

虽然提倡通过增加露肤面积来达到显高的视觉感，但是这个位置的选择还是需要慎重再慎重的。像上衣的选择我们选择在腰部位置来显示露肤像我们经常看到的漏脐装就是很好的选择，露出肚脐和腰部的位置，来拉长腿部的长度这对身高的展现是一定具有帮助的。

裙装选择领口、肩部位置进行露肤

那么在裙子上无论是连衣裙还是半身裙选择腰部这个位置都是不太合适的，它很容易破坏裙装的优雅属性。所以在露肤面积的展示上我们可以选择领口的位置。甚至拓展到肩部。这个作用和我们经常提起的v领是具有异曲同工之处的。像大火的茶歇裙就是很好的示范。不仅拉长了比例，对于身材比例分布不均匀的我们来说也是遮盖缺点的最好选择。

三、受身高条件因素影响的人群要做乘法

这类人群的最大限制就是身高条件，其实解决这类人群的最直接最简单的选择就是增高。那么如何增高呢？最简单的方法就是高跟鞋呀，高跟鞋简直就是矮个子人群的终极福利，学会这个配饰的乘法穿搭，即刻解决小儿烦恼。但是也并不是所有的高跟鞋款式都适合的，误区详情请见下方。

1丢掉防水台高跟鞋

防水台式的高跟鞋在高度上可以说是无可挑剔的，但是对于矮小个子的人群来说它未必适用。因为这种款式的根部设计特别容易显得笨重，如果再加上我们本身矮小个子的配合只会破坏我们整体的气质。所以这类款式还是轻易不要轻易选择。

2丢掉及裸鞋

还有一种及裸部位的高跟鞋款式我们也尽量不要去轻易选择，这类款式在长度上盖住脚裸本来就破坏了比例的划分，再加上款式的包裹设计更是破坏了视觉的呈现度。本来就个子矮小的我们在面对这种款式时一定要直接拒接。

正确的选择：一字带凉鞋/猫跟鞋

那么什么样的款式最适合小个子去选择呢？我的建议是一字带凉鞋、猫跟鞋等款式。这类款式在款式上视觉表现比较轻盈，而且根部设计也比较稳定，对于我们身高的乘法增高是非常具有帮助的，但是在高度的选择上也不要过分贪心哟。3厘米就可以了！

1、高腰。高腰这点相信大部分女生都知道，想要显高，少不了高腰的衣服，高腰衣服可以看拉高腰线，腰线的位置越高显得你的腿越长，整体视觉上更加苗条，拉长比例自然也会瘦很多，特别是腿短的女生，高腰更是首选了，对微胖的女生来说高腰线还有显瘦的效果。

2、长度。对于矮胖的女生来说，选择裙子也是需要好好挑选的，裙子的长度也是关键，女生喜欢的高腰产品很多都是裙子，其实一般就坚持一个原则，要么很长，要么很短！超短百褶裙和长及脚踝的裸色长裙最显高，半长不短的款式虽然能增加舒适度，但在身材搭配这方面没什么优势。

3、V领上衣。脸胖的女生要注意的是衣领要选好，圆领、方领、高领、方领，V领，这么多领子当中，脸大的女生最适合的是V领设计的上衣，穿上它会让你的脸显小，并且把你的锁骨展现得很完美好看，这件大V领设计的白色T恤，穿上显白显瘦。

4、阔腿裤。想要显高显瘦，怎么能不提阔腿裤呢？阔腿裤是一种很时尚很显瘦的款式，特别是下半身胖人，紧身裤子并不适合你，宽松一点舒适度更高也更自然。高腰长款阔腿裤更是藏肉必备，上短下长整体比例更赞。

5、九分的直筒裤。九分的直筒裤不错的选择，这种版型最能修饰腿型，瘦身效果也极佳，不宽不松的款式对于大多数身材都很友好，可以完美hold住，上衣搭配衬衫，T恤都很时髦好看。

6、粗跟短靴。想要显高瘦就搭配紧身打底裤和一双粗跟短靴，想要随性chic风就搭配直筒牛仔裤和球鞋，想要温柔可爱风就搭配毛呢短裙和过膝靴，总之有了大衣，想要什么风就来什么风怎么搭配都不会出错。

矮个子穿以下这些裤子显高显瘦：

第一种裤子：直筒裤

155cm小个子要穿得显高挑？选择这条牛仔直筒裤子就再适合不过了，还是高腰的版型设计，可以完美的拉长你的腿型曲线，穿上瞬间就显高挑范儿的，再将裤脚微卷起来露出脚踝，效果会更好。

第二种裤子：拖地长度的裤子

拖地裤子会比常规长度的裤子更显腿长的，当然155cm小个子选这条裤子穿，显高效果也会更好的，再搭配和裤子同色系的鞋子，会更好的拉长你的腿型显高挑。

第三种裤子：阔腿裤

阔腿裤是今年很流行的裤子款式，任何人穿上都是好好看的，那么155cm小个子要穿得显高挑？可以选择九分的长度，微露出你的脚踝，会有拉长腿型的效果，从而达到显高挑。

第四种裤子：七分裤

155cm小个子要穿高挑的话？选择裤子的长度很重要，选这种七分裤穿上，就可以刚刚好的露出小腿的肌肤，视觉上会有显大长腿的效果，穿上自然就会显高挑了。

第五种裤子：高腰紧身裤

155cm小个子要显高挑的话，露出高腰线的极其重要的，那么选择这条高腰紧身裤就对了，随意束腰搭配T恤，轻松露出高腰线，还有秀出大长腿的视觉感，超显高挑，超有范儿。

我们小个子中，最普遍的——胯宽+大腿粗的梨形身材!到这可能有姐妹要说啦，“哪里普遍了，我就不是梨形身材啊”。那是因为，大家搜身材划分的时候，看到的都是这类图

但说实话，网络上的身材示意图，都是典型的高个子身材。

小个子天生骨架偏小，不同身材之间，差距并不会那么夸张。矮个子的梨形身材，也不会和上面那样胯宽得太明显。

就像很早以前给大家写过的155cm的博主

她的胯其实不算太宽，但上半身不胖不瘦，肉肉都集中在下半身，尤其是大腿根和胯部。

早期不懂穿搭时的黑历史照，也能明显看出，这才是典型的小个子梨形身材。

明明看上半身是80斤，但下半身却是100斤既视感。

所以为了掩盖下半身缺点，点点也曾经和很多姐妹一样，听信网络上所谓“穿宽松点才能遮胯”。

但却忽略了，那些技巧都是针对高个子的，生搬硬套到我们矮个子身上，就是五五分+土肥圆既视感

好在，我现在翻她的照片，发现她已经学会针对自己的小个子梨形身材，选择最适合的穿搭技巧了。

你看她现在po的图，不仅风格多变，学生党和上班族都好借鉴，更重要的是，根本看不出她有胯宽和大腿根粗的问题嘛！

这么赞的穿衣榜样，我当然要好好给姐妹挖一挖她的穿搭啦！看完她从2016年到现在的穿搭图，我也总结了4条梨形小个子的穿搭技巧。

简单实用，而且遮肉显高满分，有大家日常会踩的雷点，也有对应的解决办法，绝对是干货满满，一定要看到最后！

Tips 1:减弱臀胯存在感

梨形身材，才不是简单的遮遮遮！

在讲所有的技巧点之前，姐妹们要记住一点，那就是，不管你怎么修饰，最终想要达到的目标，都是视觉上无限接近“沙漏型”身材

而梨形身材要想变成上下身匀称的感觉，第一个思路就是→减弱臀胯的存在感。

当然啦，减弱存在感可不是一味用宽松的裤装遮挡。

过宽的裤筒和过长的裆长，对于我们四肢本就不够修长的矮个子来说，只会让腿看起来更胖更短。

所以想要遮肉的同时还显瘦，挑选裤装时，必须注意裤筒宽度和裆长。

亲测大腿根略宽松，同时裤子的大腿围和臀围，比我们的腿围和臀围多10cm左右，是最显瘦又不会宽松过度的尺寸

不过上面这种萝卜裤，我还是更建议偏瘦的梨形姐妹穿。

因为梨形身材本就臀胯宽、小腿相对较细。如果是微胖的梨形，萝卜裤上宽下窄的版型，被肉肉撑起来，臀胯存在感反而更强。

微胖梨形的首选，应该是能减弱大腿和小腿粗细对比的直筒裤，还有侧空款单鞋，会比系带款更显高~

视觉上大腿到小腿，没有明显的曲线，就自然能降低大腿和臀胯的存在感！同理，直筒版型的阔腿裤也是有同样效果的~

而且阔腿裤对肉肉包容度更大，非常适合偏胖的梨形姐妹。不过要注意的是，春夏穿长款阔腿裤，盖住脚面还是蛮显沉闷和拖沓的。

这时候我建议，集美们和点点一样，换成自带通透感的白色阔腿裤，同时搭配高跟鞋，尽量多露出脚背。

这样不仅视觉上更清爽，略宽松的裤型遮胯宽满分，同时腿长一米八也是无压力！选材质挺括的阔腿裤，大腿根部挤出褶皱，也是显瘦的小细节！

如果觉得穿长裤，等到夏天会有点热的话，可以试试今年很流行的百慕大短裤！

这种纸袋裤版型的短裤对臀胯包容度非常大，而且随便搭件衬衫就能很chic。搭配草编包和平顶草帽，又很有日系**姐风，上班上学都能穿！

Tips 2:增加上半身存在感

把控视线，才是修饰梨形的高阶诀窍！

还记得前面我让大家牢记的目标嘛，要让自己看起来像沙漏型，我们不妨逆向思维一下。除了减弱臀胯存在感，还可以增加上半身存在感呀~

增加存在感，最简单的方法当然就是，利用穿搭，让视线从宽宽的臀胯转移到上半身。

但我非常不建议用“可爱”元素来吸睛，臀胯宽的梨形本就偏女人味，加上可爱元素，反倒会有装嫩的嫌疑

倒不如学会适当露肤，大大方方走“girl power”路线。利用梨形身材上半身不胖的优势，露出好看的锁骨和手臂，也是转移视线的绝招！

另外，除了露肤，转移视线还可以从颜色下手，春夏气息满满的牛油果绿上衣，你的视线是不是一眼就被亮色吸引到上半身啦~

对啦，相比于吊带而言，这种胸前带风琴褶的一字肩上衣，包容度更强，也会更适合大胸姐妹。

不过一字肩对肩颈线条要求还蛮高的，如果不排斥“女人味”路线的话，我超级建议大家试试蕾丝小吊带+针织开衫的搭配。

不要觉得驾驭不了，小个子娇小身材自带的“纯”，和小吊带的性感搭配，正好是今年流行的纯欲风。

撩人里带着几分天真和少女感，大家视线自然在上半身，谁还会注意你的胯宽屁股大呢~

担心玫红亮色驾驭不住的话，用大面积白色单品中和，就能清新又吸睛啦~

Tips 3:穿出X型身材

标准沙漏型，肩宽、腰线是关键！

当然啦，除了靠露肤和颜色转移视线，还有个最简单粗暴的方法，就是利用腰线和肩宽，打造X型的沙漏身材。

不过，也先给大家避避雷，不然我担心有些姐妹，可能会和以前的点点一样

为了增加肩宽穿宽松上衣，结果上宽下也宽，确实不是梨形，但整个人也跟柱子没差惹

所以这里就要牢记“松紧有致”这个原则。

上身偏瘦的梨形身材，之前给大家写过的挤奶衫可以get起来！泡泡袖增加肩宽+微A高腰版型凸显腰线，打造的X型身材显瘦、增高10cm没在怕的~

搭配略垂坠的A字裙，修饰臀胯的同时，还能很有女性的曲线美~

不过对于上半身有点肉肉的梨形姐妹，还是棉纺灯笼袖衬衫+直筒裙更合适。稍挺括的材质微妙的增加肩宽，同时拜拜肉也能轻松遮住！

小V领和下摆的开叉，其实也微妙的组成了X型，标准沙漏身材轻松get！

Tips 4:增加整体感

所有小个子，牢记这招显高10cm！

最后，再给大家分享个最简单、但也最重要的原则吧，那就是“保持整体感”。

梨形小个子最容易陷入的误区，就是为了遮胯宽，而选择刚好盖住臀部的外套。结果臀确实不明显了，但作为小个子，没有整体感后，整个人也被外套变成了五五分

想要遮胯宽的同时，也能保持整体感，没别的，选择“连衣裙”和“背带裤”这两种单品就行了！

裙摆偏A字版型的连衣裙，保持整体感更显高的同时，小A裙摆遮胯也是不在话下。至于长度，大家根据小腿粗细选择就好啦~

露脚背也是穿长裙不拖沓的诀窍！

还有大家都很爱的背带裤，因为腰臀部的H版型，所以对胯宽屁股大的身材包容度超高。

不过我会更建议大家选深色+直筒版型的复古款，这样不仅显瘦显高，有复古风加持也不会显幼稚~

深色牛仔+红色鞋子的搭配，也是很复古的经典配色，不知道穿什么时选红色鞋子准没错！

不过我知道背带裤大多腰围过大，满足遮胯需求后，又容易显腰粗，这时候教大家一个小诀窍

某宝搜“收腰神器”，这种有装饰感的大别针，用来收腰非常方便，可以让背带裤遮胯的同时，也不会埋没梨形身材腰细的优势~

 

  如果想要显高显瘦，首先在视觉上拉长自己的身高，所以设计时尚又好看的羽绒服，就非常值得拥有。外穿精美袖口设计的蝙蝠袖小圆领毛衣+宽松西服裤，下身选择细腿高帮的小脚裤，这样可以轻松拉长下半身的比例，既可以显高又显瘦。精致精细的纽扣+纽扣中长度阔腿裤的搭配，更显修长高挑，如果再配上一双小白鞋，会让整体的搭配一下显高很多。大方扣简约运动毛衣+时尚直筒裤，显高显瘦同时也能防止显腿短。复古粗花皮毛一体大衣+线衫格纹毛衣+上衣直筒裤，搭配高帮耐穿靴子，这套搭配时尚度显腿长。耐穿的中长小脚高帮耐寒靴子+铅笔裤套装，身上的配饰设计时尚又修身，显得时尚又显瘦。整体造型显腿长，拉长整体比例。无论是职场还是街头，都可以找到不同风格感受。

      矮个子穿显高的方法就是多练体能，通过增强体育锻炼，增加身体厚度，比如深蹲，做仰卧起坐，俯卧撑，爬楼梯。少穿高跟鞋，高跟鞋对腿部和脚踝压力太大，本身小腿骨就细，腿型不好看。矮个子穿显高的方法和胖子穿显高的方法差不多，都是让衣服显得更加有线条，显腿长。先说裤子，尽量选择竖条纹或是抽象的或是纯色的，浅色的牛仔裤、小脚裤之类的。

    鞋子和上衣要统一颜色，不要有反差。然后说裙子，尽量选择中长款的裙子或裤子，裙子最好有一定长度，短裙最好不要超过大腿根的位置，所以不要让裙摆露出太多腿部，否则也会显得腿短。大长腿不需要减少衣服的长度，可以选择长裙，或者直接裙子，一件短款卫衣搭配牛仔裤也是超显高的。配饰可以根据自己的风格来搭配，大物件遮住脸，小物件往上到腰部。