吃不下饭没胃口怎么办 吃不下饭没胃口解决办法

1、一般天气热人比较乏力没精神，像夏天这种感觉容易吃不下饭，如果平时只是做办公室没什么活的话就更加厌食了。

2、吃不下饭是有原因的，现在生活水平好可能经常暴饮暴食比较多，然后造成肠道积压，消化不良。

3、还有可能是精神萎靡，过度紧张，精神压力过大，导致胃口不好，心情不好也会影响自己的食欲，可以试着换个环境。

4、对于经常没胃口，不想吃饭的人群，可以先吃点消食片，改善下肠道，让肠道先通畅下，配合饭量不要太多，7-8分饱即可。

5、平时一日三餐要合理饮食，如果胃口不好建议可以吃点水果餐或者少量面食，尽量吃起来比较轻松点的。

6、运动不仅能锻炼身体改善血液循环，促进新陈代谢，还能振奋精神，增加食欲，运动可以改变自己。

因为夏天可以说是一年中最繁忙的一个期段，人们的工作量都会非常的大，在很多人在繁忙的时候，喜欢吃一点饭，甚至不吃饭，就就像一些学生小孩之类的，那天他们的空闲时间也比较多，发的种类也比较的多，他们在娱乐时间过多的时候，吃饭的观念都是很小的，小孩都不喜欢吃饭。

吃饭与自己的运动量不成正比。

因为人的身体消瘦，因为自己的营养物质供不上自己的消化，与自己的身体需求量不成正比，导致自己的身体缺少营养物质的补给，因为夏天的时候，很多人都是整天是整夜的工作，很多的人都喜欢把吃饭的时间节省出来，所以导致一些人在吃饭的时候食量小，而且吃饭的次数减少，导致许多人在夏天的时候总是容易身体消瘦。

2夏天娱乐和工作时间较多。

你总会发现夏天的时候学生空闲时间和工作者的工作量都比较大，夏天学生们花费更多的时间在娱乐上面，像你经常在玩着的时候，吃饭的欲望就会变得很少，工作者因为夏天工作量都比较大，事情比较繁忙，许多的工作者都希望把吃饭的时间节省出来，所以说就形成了许多工作者喜欢在夏天就会苦夏不吃饭。

为什么会出现苦夏不吃饭呢？因为夏天人们不愿意花费更多的时间在吃饭上面，学生想着玩呀，而社会上工作的人都忙着做一些自己的事情，他们觉得不应该花费更多的时间在吃饭上面，把吃饭的时间节省在自己的工作上面了。

吃不下去饭没有食欲是啥原因

　吃不下去饭没有食欲是啥原因，我们平时饥饿的时候就会想吃东西，但是没有食欲时却不太想吃东西，在炎热的夏季里食欲也是非常不好的，下面为大家分享吃不下去饭没有食欲是啥原因。

吃不下去饭没有食欲是啥原因1

　吃不下去饭没有食欲可能是精神因素、消化道疾病、甲状腺功能减退的原因引起的，建议及时进行检查，及时治疗。

　1、精神因素：如果最近精神状态不是很好，比如经常性的失眠、焦虑，可能就会出现吃不下饭没有食欲的症状。

　2、消化道疾病：如果存在消化道的疾病，比如慢性的胃炎，由于胃肠道对食物的消化功能减弱，也可能会导致吃不下饭没有食欲的症状出现。

　3、甲状腺功能减退：甲状腺功能减退的患者由于甲状腺的分泌减少，身体的代谢率降低，导致摄入的营养没有及时代谢出去，就会出现吃不下饭没有食欲的症状。

　吃不下饭没有食欲可以到当地正规的医院进行检查，明确原因，并针对病因进行治疗。在治疗期间适当的调整饮食，有助于症状的好转。

　 吃不进去饭，没有胃口，可能是由于消化不良，怀孕，腹部肿瘤等引起的。

　1，消化不良：

　有些患者平时脾胃虚弱，如果饮食方面不注意调理，比如经常暴饮暴食，或者吃辛辣、寒凉、油腻的食物，就可能会造成脾胃失调，出现吃不进去饭，没有胃口的现象，可以在医生的指导下使用药物来促进消化，以及肠道蠕动等，如多潘立酮片，大山楂丸等。

　2，怀孕：

　在怀孕早期也会出现吃不进去饭，没有胃口的现象，可以采取少量多餐的方式进食，同时适当进行一些活动，比如散步等，能够帮助胃肠功能协调，保证孕妇孕期健康。

　3，腹部肿瘤：

　如果患者患有腹部肿瘤，随着瘤体的不断增加，可能会导致周围压迫，出现吃不进去饭，没有胃口的现象。有时还会导致腹痛、腹胀、排尿困难、排便困难等，需要及时进行彩超检查明确诊断，必要时手术治疗。

吃不下去饭没有食欲是啥原因2

　很多种情况都会出现食欲下降，导致食欲减退的疾病有很多，包括焦虑、抑郁、甲状腺功能减退症、严重感染、慢性肾功能不全、肝硬化、肝炎、慢性萎缩性胃炎、功能性消化不良、胃癌、胃溃疡，这些疾病都可以表现为食欲差。

　吃不下饭，没有食欲，应当去医院就诊。在医生指导之下完善系统检查，以及胃镜、肠镜的检查。通过各种辅助检查可以明确有无器质性病变、病变位置、病变性质，同时还可以在医生指导之下进行对应的治疗。所以，吃不下去饭，没有食欲，并不是一个疾病，很多种疾病都可以导致这种情况。

　 没食欲不想吃饭的原因主要有以下几种：

　1、生理性食欲下降：例如情绪较差、食物味道差，或想到影响食欲的事情、处于特殊的环境，可能会导致没食欲不想吃饭。这时改变环境或情绪恢复，食欲就会恢复正常；

　2、功能性疾病：例如功能性消化不良，因为患者进食后会感到腹胀、不适、腹痛，影响食欲，患者就不想吃饭；

　3、器质性疾病：可以是消化系统疾病，包括食管、胃、肠、肝、胆、胰腺疾病，都可导致食欲下降。除消化系统疾病外，还有其他系统的疾病，例如慢性心功能衰竭、右心衰，由于消化道瘀血，也可使食欲下降。肾功能衰竭，由于毒素无法排出也会出现食欲下降。糖尿病的神经改变，也会导致食欲下降。患者涉及器质性疾病，引起食欲下降时，一定要到医院就诊。

　没有食欲、不想饮食是常见的消化不良症状，引起上述症状的常见病因包括：

　第一、上消化道疾病，以慢性胃炎最为多见，患者出现上述症状前常有不当饮食等诱因，随之出现上述消化不良症状。

　第二、肝胆胰腺疾病，患有肝功能异常、慢性胆囊炎以及慢性胰腺炎等疾病的患者也可出现没有食欲、不想吃饭等消化不良症状。

　第三、甲状腺功能减退，合并有甲减的患者，由于甲状腺素分泌减少、代谢率下降，可以出现不思饮食、不想吃饭的消化不良症状。

　第四、焦虑以及抑郁状态，如患者近期睡眠不好，处于精神紧张的失眠、焦虑、抑郁状态时，也可以出现不思饮食、不想吃饭的'消化不良症状。

吃不下去饭没有食欲是啥原因3

　慢性或急性胃、十二指肠炎影响了胃的消化功能，胃肠蠕动缓慢，食欲感下降而饱腹感增加。

　工作压力太大，睡眠不足，情绪焦虑等影响神经系统调节功能，也可以使食欲下降。

　慢性肝病，如：慢性病毒性乙型肝炎，丙型肝炎或酒精性肝病等疾病引起的肝功能损害，不仅食欲减退，还可能出现恶心、呕吐、疲倦乏力等症状。

　慢性肾病引起了肾功能不全，导致的胃肠道功能减退，毒素吸收入血，首先表现为消化道症状，如：食欲减退、恶心、呕吐等症状。

　慢性心肺疾病，如：慢性心脏功能不全，慢性心衰等影响胃肠道血液循环，导致胃肠道瘀血而影响食欲和消化功能。

　进食环境和菜肴的制作，基本的感官也是提高食欲的基础，进食时要营造良好的氛围，要心情愉快，调节进食气氛，提高自己和家人的进食欲望。

　 吃不下饭没食欲，可以通过以下方法看是否能够得到改善：

　1、看平常患者喜欢进食什么，可以尝试烹饪类似的食物提高食欲，或者应用改善食欲的药物，比如多酶片、复方消化酶胶囊、健胃消食片、健胃消食口服液等。

　2、若应用以上方法得不到改善，可以应用益生菌制剂或者增加胃动力的药物缓解症状，比如枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片等益生菌制剂，或者多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、西沙必利片，以及盐酸伊托必利片等增加胃肠动力的药物。

　若应用以上方法都得不到改善，建议患者完善胃肠镜、腹部CT等检查，排除是否存在器质性疾病。

首先我建议你绝对别乱吃什么药来增肥，那样只会适得其反哦。想增肥很重要的一点就是要有好的胃口，要胃口好呢我建议：

1、多运动，增强身体免疫力以及对食物的需求量；

2、靠意念，使自己对食物产生欲望；

3、吃些开胃的水果如山楂、葡萄、李子等酸酸的水果，多喝牛奶。

4、不想吃饭的话可以多喝汤啊，这样不仅不会缺少营养而且会增肥又不太胖，皮肤也好好哦；

如果实在没有食欲的话，建议你到医院的心理科看看，医生会给你很好的疏导和一定的药物治疗

心事多、压力大。。。

为了保证睡眠，平时应注意以下事项：

　　1、睡前喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的人，可以吃个苹果或吃片面包，效果是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。

　　2、坚持有规律的作息时间，周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚，周日晚上可能就会失眠。

　　3、睡前不要猛吃猛喝。睡前约两个小时吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因为不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，这些食物也会影响睡眠。

　　4、睡前远离咖啡和尼古丁。建议睡前八小时不要喝咖啡。

　　5、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，有规律的身体锻炼还能提高夜间睡眠的质量。

　　6、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。

　　7、大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天睡眠时间严格控制在一小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。

　　8、保持安静。关掉电视和收音机。

　　9、要有舒适的床，以提供良好的睡眠空间。

　　10、睡前洗澡。一个热水澡有助于放松肌肉，可睡得更好。

　　11、不要依赖安眠药。服用安眠药一定要咨询医生，建议服用安眠药不要超过4周。

　　12、失眠的时候不要给自己压力，有压力会更睡不着。