太瘦了能练出肌肉吗？

当然可以，我就是一个100斤瘦子，3个月增加肌肉17斤。话不多说，先上下对比照吧。3个月在健身房可以说是系统的训练吧，有教练带着后面红T恤拍照的赵哥。左边是3个月前的时候，体重100斤不到，右边现在的117斤。

刚去健身房的时候教练就给我测了各种指标体脂率、最大心率、肺活量、最大试举什么的，然后针对薄弱环节给我制定了相应的计划，在身体肌肉锻炼上在腿部肌肉、胸肌做了侧重，虽然我感觉全身都很弱。

我的工作属于宽松型的，业余时间还比较多，压力也不是很大，教练给我制定了一周5练的训练计划，只是在肌肉的侧重点上调整训练强度大小，这样就可以完成有效的肌肉恢复了。我的初期目标就是增加体重，教练就建议我吃悍金斯增肌粉，就这样3个月吃了2桶增肌粉，训练后吃。开始的半个月是系统学习动作，经常很难做到标准，也找不到发力点，还好教练耐心指导，半个月后就开始正式的推行计划了，一周5练每天一个部位，在训练中边做计划边矫正动作。

在进健身房之前自己也找了一些健身方面的知识，注意事项，但在自己训练时就会忘记，比如力竭，自己训练很难做到力竭，可能是因为人本身的惰性吧。有了健身教练则不同了，他会监督我每一个训练细节，也会辅助的帮助我完成每组的力竭状态，会很准确的帮助我找到肌肉的发力点，完成泵感。在这里真的十分感谢赵哥，很负责的教练，经常会督促我完成训练，没有他的话，这3个月也许只是走马观花的3个月，效果绝对没有这么好！

虽说这3个月在训练、请私教、课程、补剂上花了些钱，但看着这张对比照，多花一倍的价钱我都感觉值得，27年来从没有感觉这么自信过！我还要继续，教练说我1年完成标准身体，1年保持！只要经历这些，你就完成彻底的蜕变，狠狠地把别人甩在身后了！给自己加油！

　要更深入到专业知识的领域了，作为一名专业礼服师，应当非常注意礼服色彩、款式、模特的肤色、体型、气质的搭配。专业知识很重要，它是让顾客对你产生信赖感得制胜法宝，特别是要抓住细节的重要性。最好是影楼里的礼服**都能具备一定的美学知识，这样可以很专业地为客人设计和讲解，通过一些简单的专业动作个客人讲解，让客人信赖。为客人着想，一步一步引导客人。专业知识并不是很难学，只要用心去学一定会成为专业的礼服师。

　一、婚纱礼服款式的认知

　上半身部分

　抹胸款

　一般体型的新娘都可以穿，这种款式不适合雄部太大或者太小的新娘穿，胸部太大穿起来会感觉更大，而胸部小的穿起来显得胸部更平，没有美的感觉。

　细肩带款

　此款式适合肩膀不是太宽，胸部不是很大的新娘，而肩胛骨偏厚的人则不适合穿，因为在视觉上给人更壮的感觉，每个新娘的肩到胸的比例  是不一样的。比较丰满的人就会出现副乳。礼服师要根据客人胸部的大小调整肩带，要用提肩的动作，来调节客人的体型，为客人塑身。

　削肩款

　此款式适合肩膀窄的，体型较小的新娘。较小的新娘必须要用一些服饰来装饰一下，让她显得有分量。而肩膀比较宽的则不适合，穿这种款式会暴露身材缺点，显得不够秀美。

　卡肩款

　此款礼服将肩膀的大部分都展露在外，因此不适合肩胛骨厚，肩膀宽的新娘。但是这样的身材穿v字领的卡肩会在视觉上拉升一下，使肩膀不那么壮。肩膀比较小的穿卡肩比较好看，但不能穿一字领的卡肩，一字领的会让人变的更小，有下坠感。

　背心领款

　这种礼服的特点是，肩带宽，对身材不是很挑剔，背心领，小皇冠的造型一直受到众多造型是的青睐，但由于这种造型使用过多。一成不变，会让人产生审美疲劳。另外此款礼服会使新娘子看起来比实际年龄偏大。因此这种款式适合拍全家福照片时，妈妈来穿。中年妇女穿背心领的衣服会很美，合约恰到好处的遮掩她们的‘蝴蝶袖’。

　V型领款

　圆脸型，圆字脸的新娘，穿这种款式会比较修饰脸型。其实桃心领和v字领都是在转移角度，视觉上会将脸型向上拉升。低胸v型领的礼服，还可以拉升脖子的长度，但大v领的衣服非常挑人，因为穿这样的衣服，文胸要拿掉，如果胸不够丰满的话，则会将缺点全部暴露在外面。因此，礼服师不要轻易将此种款式推荐给胸型不是非常好的新娘。

　公主抛袖款

　此种款式比较夸张，一般适合拍照的时候穿，结婚当天适合小抛袖，但也要看脸型，肩型和感觉。有一点抛度的衣服，可以在肩部做一些延伸，修饰脸型的同时还可以表现出尊贵和复古。但是，较小可爱的新娘，不适合太大的抛袖，否则给人的感觉是脸比袖子还要小，同样这种款式不适合高大的新娘穿，会显得比较做作。另外夸张的长袖抛袖也适合拍照，而不适合结婚当天穿。这种款式穿起来显得过于正式和老气。

　高领袖

　高领分小高、中高和大高。大高领适合脖子比较长的新娘，他有掩饰的作用。中高和小高多脖子长短没有严格要求。

　单肩

　这种款式是属于时尚流行款。肩胛骨偏厚的新娘不适合穿，穿了会显得比较粗壮。斜肩的礼服一般都会在肩膀处用一躲小花或其它修饰品做装饰。有的是飘带从肩膀飘下来，最长不会飘过膝盖。这些飘带的作用就在于拉伸身高比例，美化身体线条使人看起来比实际更高一些。

　下半身部分

　鱼尾款

　此种款式适合跨部不是很大，殿部小而上翘的新娘。鱼尾款在设计上跨部比其它款式收紧，因此不适合胯部很大的人，如果殿部不够翘，没有线条，则会撑不起后面的设计。身材小的新娘也不适合穿长鱼尾礼服。目前有些设计师也将鱼尾款做了一些改良，把鱼尾的连接点往上提高了一部分，也增加了一部分受众群。

　A字款

　此种款式适合各种身材的新娘。A字群在制作上一般使用的面料比较柔软，比如软缎，菱角网。对殿部较大的新娘，走路是会显得裙摆飘逸，可以将视线从殿部转移到裙摆。

　公主款又叫八片群

　此种款式也称公主蓬群，这种款式也适合各种身材。八片群得剪裁是从腰身切到大腿内侧展开，视觉效果会造成腰身小、小腹小 ，因此适合丰满的、稍微有小腹，腰身粗的新娘。因为八遍群的下面是展开的，也适合较小的新娘穿，可以拉伸视觉，看起来不实际身材要高。

　蓬群款

　此种款式也可以称为大蓬群。是属于大众款，公主的梦完美的展现，身材较小的新娘比较不适合此款，会把整个人压下去，显得更较小。

　韩式

　特备适合准妈妈的新娘，及身材矮的，它有拉伸的视觉感。

　短摆款

　适合腿型修长的人，目前有一种市场趋势就是作为订婚装。

　二．适合体型的款式搭配

　身材高的人（上身适用）

　卡肩款、削肩款、v领款、高领款、但肩款、细肩带款

　裙摆适合：a字款、公主款、蓬群款、鱼尾款。

　身材高的人（不适用）

　船型领、公主抛袖款、背心领、韩式领。

　身材矮的的人（适用）

　单肩款、v领款、削肩款、细肩带款、

　裙摆适合：韩式款、公主款、短摆款、a字款

　身材矮的人（不适用）

　背心领、船型领、卡肩款、公主抛袖款、高领款、卡肩款。

　裙摆适合：鱼尾款、蓬群款

　身材矮的人（适用）

　短裙、裙摆a摆、

　身材胖的人（适用）

　可以适用利用披肩和袖子还有头纱来修饰

　高领款、船型款、卡肩款、

　裙摆适合：韩式款、蓬群款

　身材胖的人（不适用）

　背心领、细肩带款、v型领、削肩款、公主抛袖款、单肩款

　裙摆适合：鱼尾款、公主款、短摆款、a字款

　身材瘦的人(适用)

　背心领、卡肩款、细肩款、公主抛袖款、高领款、船型款

　裙摆适合：韩式款、蓬群款、公主款、短摆款

　身材瘦的人(不适用)

　削肩款、v领款、单肩款

　裙摆适合：a字款、鱼尾款、

　三．肤色和礼服搭配

　随着世界潮流的不断变化，婚纱除了纯白、象牙、米黄灯传统颜色外，近年也日渐流行整套粉色的婚纱，如粉红、粉橙、粉蓝、粉紫、粉绿及浅银灰色，非常柔和悦目；墨绿、枣红、深紫、缀于粉色婚纱上，形成色彩浓烈的礼服，可以适当的鼓励客人勇于尝试，从而得到很特别的效果。至于最受欢迎的，当然是象牙色或纯白婚纱，缀上粉色的丝花，蝴蝶  以增添色彩。

　其实婚纱是什么颜色并不重要，最先决定的条件是要和客人的肤色相配。东方人的肤色偏黄，穿雪白婚纱，会显得暗哑，穿象牙色会较和谐自然，粉蓝粉紫与黄皮肤都不能协调，反而粉橙 粉绿 能与肤色偏黄的相配，至于皮肤白里透红，又或者古铜色的肤色穿纯白色会很好看。

　除了洁白无瑕的幸福婚纱需要精心挑选外，五彩缤纷的礼服会给新娘带来更多的妩媚与个性，色彩学是一个综合性的学科，服装色彩的选择与搭配也是大有学问，其实只要主要注意一下几点，就可以解决基本的服装搭配问题，达到协调的效果。

　皮肤白皙者

　几乎所有的颜色的婚纱礼服都能穿。除了传统的'洁白和大红色。流行的粉红和桃红是新选择，能带来与众不同的时尚感。艳丽的粉红色能够将新娘的皮肤映衬更加健康红润，光彩照人。

　肌肤较黝黑者

　建议选择一些亮色系的礼服，可以营造出健康的性感气息，反而能突显一种冲突又抢眼的美感。不过这样尝试前提是，必须拥有健康并且黝黑得具有光泽感得健康肤质。亮色系的礼服与黝黑亮泽的肤色搭配能够营造出性感冲突的美。

　肤色暗沉偏黄者

　尽量不要尝试紫色，宝蓝肉桂色莲藕色铜金色这类衣服。紫色宝蓝色让原本就不够白皙的肌肤更显暗沉 蜡黄，而肉桂 莲藕 铜金这类色调 除非是肌肤白皙 否则会跟东方人原本蜡黄的肌肤和礼服整体产生互相融合的错觉感，完全无法显现出重点，远处看来设置会分布出肌肤与礼服的界限处。粉绿粉橙色的婚纱礼服能够与偏黄黯沉的肤色和谐搭配。

　四婚纱礼服的四季色彩搭配

　春夏秋冬四季，由于气候温暖环境色相的影响，拍摄婚纱照也有不尽相同的注意事项，以婚纱礼服主体色彩搭配最为重要，人体也可依四季属性分为：春季型夏季型秋季型冬季型不同类别的肤色发色瞳孔色 相均不相同。在进行色彩色调的选择时要从分考虑以下因素：

　1色调的协调：衣着配色要本着出众的打扮而不是让衣着抢眼盖过

　了新人的光芒。

　2本质的亮丽：暖色系衣着穿起来更为协调，但要注意它是否确实能呈现出新人的风采。

　高对比亮度：色彩亮度因人而异，有些人适合和高对比度，而又些人选择低对比度更为柔和协调。

　特征：

　春季型肤色：浅象牙色 浅米色的肤色  皮肤细腻有透明感 面部呈现红晕 呈现珊瑚粉色。

　总体特征：给人感觉温暖透明干净适合带**调的暖色系。

　常用色彩：珊瑚色 蜜桃色 米** 柠檬色 绿色 薄荷色 土耳其蓝 浅蓝 象牙白柔和的浅橙色系等。

　夏季型肤色：粉白 乳白色皮肤 皮肤有色相带蓝色 小麦色皮肤 红晕呈现淡淡的水粉色。

　总体特征：给人感觉清爽含蓄 适合带蓝调的冷色系。

　常用色彩：粉紫色 水蓝色 水粉红 蓝宝石 薄荷绿 玉石蓝 玫瑰红 灰紫色 乳白色等。

　秋季型肤色;象牙色皮肤 深米色肤色 色相中带深橘色 暗驼色 驼绿色 不易出现红晕。

　总体特征：给人感觉浓郁丰厚 高贵成熟 适合带棕色调的暖色系。

　常用色彩：所有的橙色系 枫叶红 南瓜红 叶绿色 豆沙色 棕褐色系 黄金色系 橄榄绿 奶油白等。

　冬季型肤色：青白色或略暗的橄榄绿 皮肤色相中带绿色调 青色调 赭色调 不易出现红晕。

　总体特征：给人纯正明朗 强烈冰冷 适合颜色纯正鲜艳的冷色调。

　常用色彩：所有的正色 如：正红 正蓝 任何鲜艳的冷色系，如;宝蓝 鲜紫 桃红 冰粉红 暗酒红 深紫红 以及黑白灰三色调。

　五礼服色彩和身材的搭配

　深色有收缩感，浅色有扩张感。因此身材丰满的客人适宜穿深色服装，而瘦的客人则适合穿浅色服装。另外，很多人都听说过胖人应穿竖条纹的服装，瘦人应穿横条纹服装的说法，其实不可一概而论。不是所有的竖条纹都会显瘦，所有的横条纹都会显胖，条纹的宽窄与色彩起着决定因素。细而

　且间隔窄的竖条纹，或者色彩鲜艳的宽竖条纹，间隔宽的竖条纹反而会显胖，只有宽窄适中间隔始终的条纹才会显瘦，横条纹也是同样道理。服装的色彩与面料的质地紧密地联系在一起，相同的色彩用在不同的材质上产生不同的效果，比如同样的红色在丝绸上会产生华丽高贵的感觉；在粗花上是粗犷温暖，在雪纺上是轻盈柔美，所以在选择服装时还要充分考虑服装材质的作用。

　六量身的规范

　量身的熟练度与过程的话术是体现礼服师的经验，也是令客人对你更认同的过程。

　在量身时是由礼服师为主，助理记录尺寸，首先助理必须记录下客人现在所穿的衣服的种类（如上衣T恤，下身牛仔裤），以方便修改的师傅有准确的判断依据，由于有些影楼没有配备修改师，所以记录就必须更详细，至于量身的规范默契，礼服师与修改师都先要建立，才不至于影响试穿的顺畅度。

　礼服师在帮客人量身的时候，是以公分为标准单位，一样要精确，不要用大约的尺度来测量。还有一点就是，我们在拿皮尺的时候一样要注意两只手的姿势，在量身时两手的交接上，必须两个手指（食指与中指）是在皮尺的里面，靠近皮尺的地方，看完每部分尺寸后都要给客人看一下，一方面

　是让客人记住自己的尺寸，另一方面是到时候客人不会觉得是你量错了。而在我们的表格后面也是需要客人去签字确认尺寸的，所以手势对了，量起来的尺寸才会标准，而且比较

　快速。

　别望了！每件经过修改的婚纱礼服在客人返还后，首先改回原版之尺寸，如此，才不会影响衣服的变形及下一次修改上的不易以此来增加使用率。

　量身的几个部位及注意事项：

　领围  2前肩宽  3上胸围  4胸围  5下胸围  6腰围  7臂围  8后肩宽  9前腰宽  10后腰长  11BP长  12BP宽  13臂高  14袖长  15衣长

　（提示一：小礼服的量身上身都一样，衣长就量到膝盖上面8公分处，为了慎重起见，多一个量身尺寸就是腰围到膝盖上面8公分的尺寸，如此的量身确保修改师或定做时的标准度。

　提示二：抹胸款的量身尺寸，除了正规的量身法，特别要注意①上胸围②胸围③下胸围④上胸围至胸围的BP长度，因为抹胸款尺寸量的不标准，客人穿起来会有要掉下来的心里疑惑。）

　这样整个尺寸都测量完成了，请客人坐下来升微升毫 ，把尺寸的表格填好给客人确定一下，顺便请他签名确认，这也体现了你的专业度。客人的每种款式都有他特别的注意点。礼服师要熟练整个流程。

　七试穿的重点

　试穿的时机，是成交重要的环节，很多到手的成功，就因为试穿时的不在意，而出现失败的情况发生，所以我们要把试穿时候的细节工作做好，日常工作中我们要准备好搭配性的饰品种种，并指导好助理应该作业的细则。

　试穿是婚纱出租成交的一个重要点。我们的礼服师有没有注意到，试穿时的不谨慎会导致很多机会溜走。给客人试穿时如果没有做好，一打开试穿台的布帘时，我们会看到一个衣服不整，画面不协调的新娘子。

　所以试穿时，我们一样要先注意新娘子穿好婚纱后，把所有细节处先检查一遍，递上一双合适的高跟鞋给新娘穿上，一定要做到浑然一体，给人通畅，流畅的感觉。助理再根据需要搭配，这样才把新娘领到家人面前。这时新娘一定能想象到结婚当天情形，而家人及陪同也会赞同，所以试穿的环节绝对不能马虎。

　如果遇到陪同多，让新娘子乱了选择方向，礼服师可以在试穿间换衣服过程中，运用专业知识，针对服装设计重点来提示新娘子的选择方向，此刻的语言要注意带有柔情地关怀，让新娘子感到你是在用心地关心她。

八运用设计重点达到成交目的

　在这里我们要特别强调，如何利用设计重点的优势来达到成交目的，一般每个款式都能体现出设计师独到的理念，所以我们的礼服师一样要在婚纱礼服采购进来的时候，就去了解它的设计重点，这个设计点适合什么样特点的新娘子，礼服师一样要清楚，当遇到适合的新娘你就可以用极其熟练的话术来推荐给她，你是如何的适合这件婚纱，清清楚楚的介绍后，新娘子能够接受你的建议，因为你所推荐的完全是根据身材与衣服特点的完美结合，新娘通过试穿也会感觉到你的专业。

　这一部分就需要各位礼服师确实要下大功夫了，当采购回来衣服的时候，你就要去了解它的设计重点在哪里了。一定要认真的去寻找，了解这些知识对礼服师的销售是有很大帮助的。如果不懂也可以通过厂商来了解这些知识，只有你熟练掌握这些知识，才能够在工作中做到游刃有余。

　例如：当客人选礼服的时候问你“我穿哪件礼服合适”？那个时候是我们内心最脆弱的时候，所以我们在告诉客人哪个款式时候，要讲出礼服的设计点，那样比较容易打动客人。所以礼服师自己需求设计点。基本款式是什么？一些有别于基本款得就设计点。比如一款高领削肩的了礼服适合肩膀比较窄的人穿，那么这件礼服的设计点就在前短后长，像跳西班牙舞蹈时所穿着的裙子，在浪漫的同时又有种热烈的感觉，这就是寻求的设计点，可以根据自己所看到的再用语言组织加以描述给客人。原本上半身设计是非常保守的，但是如果有花卉设计等的礼服还是会给人感觉比较浪漫、时尚，第二款也是如此，抹胸款式的亮点在哪里？腰间的扇形设计遮掉了有些隆起的小肚，同时通过侧面把腰身显露出来了。平时也要多搜一些明星穿着婚纱礼服的效果，因为这样比较好做生意。就如维多利亚、贝克汉姆在去年的时候穿了一件礼服，整件的白色礼服在胸部是用布料打褶成两个扇形状，高开叉的部位也是扇形的设计。就这扇形的设计一直流行到现在，包括去年dior的整场发布会都是采用了日本的扇形元素来设计制作。流行的元素往往比较容易说服客人，所有我们礼服师掌握设计点的同时，也要多看一些流行的东西。

　 九．男士礼服的搭配

　随着“新人”消费观念的逐渐提升，消费者对于追求服装时尚的意识也逐渐强化，而婚纱影楼行业为了迎合消费者对新郎礼服的要求，对原先只注重新娘礼服的状况进行突破，男士礼服开始逐渐进入了人们的眼线。

　无论是在拍婚纱照的过程中，还是婚宴的进行中，虽然女主角华丽的礼服和唯美的妆容会吸引很多人你，但是如果陪在身边的新郎的礼服不能够和新娘的匹配，多少有点煞风景。很多情况下，男士更加需要注重细节和品质，体现男士的地位和象征。新郎的礼服只有配合新娘婚纱的颜色以及风格款式，在外形上及整体感中展现出平衡感相互匹配，才能是新郎在结婚现场也体现出优雅的品味。而未来，婚纱摄影礼服中的男士礼服也将渐渐转向舞台的中央，成为婚礼庆典中除新娘外另一个被受属目得风景焦点。身着一套专业地男士婚礼礼服，而不是一件普通的西装，可以让新郎在婚礼上凸显其身价和品味，别具一格。

　目前，很多品牌婚纱已经选择了在影楼开设专柜。伴随真男士礼服越来越受到重视，，男士礼服的出售也开始选择影楼作为重要的销售途径，将会有更多的影楼开设男士礼服专柜，更加凸显男士礼服的品牌效应，并提升影楼产品的丰富性，给新人更高想层次的选择。未来几年，男士礼服结婚专柜也将会为影楼带来更多的发展空间。

　男士礼服搭配技巧：

　1 基础搭配色： 银灰色   黑色  白色

　2 顺色搭配法： 根据新娘礼服做深浅顺色搭配。

　3 撞色搭配技巧： 跟新娘礼服颜色对立。如：白红、黑白、蓝白

　4 新郎胸口插带佩戴有和新娘礼服颜色相仿的方巾。

第一，是从外人眼里得我的形象得到了改变，很多人见了我都会说，咦，你咋瘦了这么多呀？和朋友一起去吃饭的时候，每次都吃的很多，以前他们总会吐槽我说，你能不能少吃一点，你看看你圆的呀，我只能兑又没有吃你们家的，但是减肥成功后就不一样了，他们之后让我少吃点，我就可以兑我吃那么多还没有你胖，你看看你吃那么少还那么胖，有一种感觉特别爽，就是再也不会有人吐槽你胖了，那些以前吐槽过你胖的你现在可以吐槽他们胖了，感觉很开心。

第二，都说现在是瘦子的天下，瘦了下去穿衣服好看多了，以前不敢穿的什么条纹衫，紧身牛仔裤，碎花裙子等这些衣服，现在都可以任性的买买买了，不用担心吧她们穿的变形了，再也不用春夏秋冬都是不变的运动服了。

第三，我现在在上大学，那年瘦了回去以后家里人都很惊讶，同时很开心但是也很担心我，她们以为我是在外地吃不惯，靠节食瘦下来的，就以为我把我自己的胃弄坏了，尽管我已经解释了好几遍不是的，但是他们还是在我在家的这段时间给我做各种好吃的，我去学校的时候给我买了一大包药，什么开胃的，养胃的，治胃疼的，我也是很服气呀，之后我每个月的生活费还多了好几百块钱，他们让我多出去外面吃吃好吃的，把自己照顾好，到学校了我爷爷奶奶还有我爸妈换着的给两三天一个电话，问我怎么吃的，虽然说这样我很无奈，但是真的很暖心，家人永远是我们最坚强的后盾。

一、道具。这里指的是广义的道具，包括可能给照片增色的一切外在工具，包括景物、服装、饰品以及相关的道具等。这样划分虽然不尽科学，但却有利于分析。无论到山头河边去拍，还是用背景布拍，其本质就是用某种工具表达摄影主题。有时好的风光能让照片增色不少，就算人物的用光或者细节略有不足，因在画面中比例较小，且优美的画面已给人良好的第一印象，也会让照片很养眼（有一种说法，的环境因素有时占到人像作品成功比例的70%以上，当然，也有仅仅拍脸蛋都拍出漂亮的作品）。在服装方面，主要看作者的创作意图，注意一些基本的色彩搭配，背景不要太杂，衣服主辅色一般不要超过三种，胖人不要穿细腰紧身衣服和纯白衣服，多看一些时尚杂志，模特人全身打扮要协调和谐，风格统一，服装与化妆色调和谐。道具选择要慎重，摄影是做减法，要减到你的画面不能再减为止。有时道具是“给动作一个理由”。比如，人站立时，你希望被摄者手与身体离一点距离，但悬在空中会傻傻的，让她手下拿一个球就不错。又如侧面特写照，你希望她的手指头点缀画面，仅仅把手指头放到下巴下也可能觉得很唐突，这里手里拿一朵小花，作闻花香状，画面就可能很生动。有时你看到一个人站在靠背椅后面，面对相机，其实他可能是用椅子后背挡住肥胖的腹部。优秀的摄影照片很讲究道具运用。二、化妆。有些生活照可以不化妆，但写真照建议化淡妆。有一种说法，化妆的最高境界是看不出化过妆。有些人化妆很夸张，但笔者还是希望照片人的人物尽可能地接近真实，这与尽可能地美化人物并不矛盾。一个属于“改头换面”，一是属于“扬美抑丑”，从长远看，后者更具有生命力。前一段时间，有一个搞设计的朋友告诉我说，不知道那些人为什么那么累，把自己搞得面目全非，摆着生硬的姿势去拍婚纱。初想觉得这是她作为设计师的个人感觉，细细品味，的确有些道理。看到上两期的《人像摄影》上介绍了一个在美国拍婚纱的朋友，他说，美国人拒绝摆拍，他们也不会把钱大把地花在婚纱上，而是在蜜月上，他们更实际，如果照片上不像他们，他们不会付钱，无论好看与否。但是，他们比较注意在结婚的当天拍现场照片。当初我读《纽约摄影学院》教材的时候，怎么也找不到像中国拍婚纱的方法，主要讲如何现场拍婚庆，如何拍全家合影，如何拍教堂及晚会等等，我从这篇文章中找到了答案。相信当中国人的审美观提高以后，被摄影师折腾着摆些假POSE的做法会受到严峻的挑战。三、造型。这基本上是入门必读了。我们上摄影课的时候，最头痛的就是造型，比较新奇的，易得高分也易不及格，所以为了稳妥，我们都摆得很传统。一个良好的造型，会给人一种新奇的第一印象，如果造型太差，这张照片无论其它地方多么好，基本上会成为废片。这方面的文章和专著很多。一般作为初学者，可以背一些经典的造型，但在具体拍摄时，灵活运用。每个人长得不一样，所以很难让一个造型在所有人身上运用。基本要求是和谐、自然、优美。这有点像儿时描红一样，学习时可以描红，但你要给别人题词时再描红可就不行。造型中有一些小的禁讳，记住会让照片的成功率提高不少，比如，眼睛、耳朵、双肩不要完全平行，否则会冒傻气；肘或者膝在弯曲时不要正对着镜头，否则会显粗；小眼睛不要眼珠朝上翻，否则很难看；站立时取景镜头应对准脐部或腰部，以体现修长的美腿（与对焦有别，这是贾育平老师的经验）；不要过于对称，过于生硬；脸比较大的照片，人的眼睛不宜在整个画面的中线以下；站立时，尽可能少拍全身照，大半身比较易成功；侧面时，脸和胸不要在一个平面上……还有很多，大家可以去读一读有关的文章。别人成功的经验对你不一定有用，但别人失败的教训对你基本上都有用。造型不一定硬“摆”，一般说来，让被摄者自己摆，然后你纠正补充，这样更容易成功，这样能提高被摄者的参与意识和自信，配合就更容易。四、用光。一张的层次、反差、影调等等，都与用光直接相关。如果在室外拍，在阳光下，我建议大家用逆光，最好是侧逆光。因为它能勾划出人优美的轮廓，对比强烈，色彩鲜艳。当然，正面要补光，可以用闪光灯补光，如果用反光板，注意与面部平行，一般不与面部垂直在下方补光，除非你的补光板很小（补颈部和下巴），否则会在面部下方出现高光点，比较难看。室外用正面光，要么面部平淡，要么损坏形象，成功的比较少，慎用。室内用光讲究很多。要注意，面部只允许有一个高光点。眼睛里一般只有一个眼神光点，最多可以出现三个点。明暗过度要自然。一般主光在人的旁边，而辅光不离镜头左右。特别注意的是，低调人像不是这样。低调人像有时没有辅光，如果有，一般与面部平行（主光在面部的后侧方向，面部明亮部分较少），这一点特别重要，这样的光过度自然，层次感强，韵味十足。我的老师拍低调特别耐看，后来他说他的用光就是这样。用光可以把胖人打瘦，瘦人打胖，掩去颈部的皱纹等等，方法多样，效果多样。有人说，摄影是光与影的艺术，可见其重要性。五、神态。有一句口决说，形神兼备，重在传神；以形传神，重要瞬间。一张好的人像照片，归根到底，是人物传神，生动而富有感染力，否则就似泥塑木雕。什么时候的神态最好呢，大多数情况下，人在准备笑的起步阶断，会很迷人，笑起来之后，一秒以后她会停住让你拍，其实这时表情已开始僵化了，所以，要学会抓似花儿似开未开的瞬间。一般不宜大笑，大笑会暴露人的很多缺点。有些人也不宜笑，因为一笑起来，可能她鼻侧纹过深，或者牙齿不好看等等，这时，你要学会抓她的“蒙娜丽沙”般的瞬间，据说蒙娜丽沙就是因为牙齿不好，所以才那样笑的。我有一位同事长得很漂亮，有一次晚会演出抓拍之后，她对照片不很满意，我仔细一看，原来是张张笑脸，而他的脸型在文静时最耐看，一笑就破坏脸型。总之一句话，你要想办法让人物鲜活。六、意境。一张照片，如果要有艺术性和思想性，必须要有意境。有一些照片，当时看上去不错，但过了几年，就觉得落后了。但有照片，再过一百年，再看都还非常有味，这里主要是思想的问题。有的照片养了眼，但没有养心，有的照片是养眼又养心。比如，十几年前的很多挂历，当初看上去不错的，如果拿出来再看看，很多都觉得乏味了，除了美丽，什么都没有留下，就像一篇写满华丽句子的文章，但没有思想。所以，我们在拍照片时，如果多动点脑筋，让画面的内涵再丰富一些，再多给人留下一些回味的空间，处处精雕细琢，这样的镜头会愈久弥香。七、后期。曾听过这样一个说法，照片的三分之一在后期冲印。以前，我曾在多个地方冲洗照片，不太明白这个道理，仿佛都一样。后来我到了一个新地方，在那儿冲片后，我才明白自己原来浪费了很多钱。真正冲好片的地方，看上去价格仿佛要贵一点，但出来的片片与那些坑人的小店不知要超过多少，有兴趣大家不妨把同一张照片多到几个地方去试试，特别去试一下当地冲印质量好的地方。好的冲印店，照片的效果远远高于在电脑上看的效果，因为电脑的分辨率一般为72，而好照片是它的几倍，一般的冲印店则不明显。好的冲印店冲的照片，画面清晰锐利，色彩鲜艳真实。在数码相机横行的今天，数码制作也特别重要，甚至不少数码照片必须通过后期处理才能出来真实的效果。它照片本身会偏暗，据说是留给摄影者更多的处理余地。数码处理的方法和技巧太多，这里不再一一讲述。不过，作为一名摄影师，还是尽可能以拍摄影为主，不应该把效果寄托在后期，尽管后期可以帮你，但那不是真正意义上的摄影。对此，我征求过几名摄影家的意见，他们均如此认为。当然，人像摄影的注意事项还有很多，人像摄影专著都有很多，有不少摄影家一生都从事人像摄影，所以，里面学问很深，而且也没有固定的理论，一些新秀往往是在打破理论的基础上发展起来的。

　一、测光表和测光方式　　测光表的作用就是在拍摄时对外界光线或者是对被拍摄物体表面的照度进行测量，以得到曝光量的一个基准值。通过测光表的精确测量可以使曝光更加准确。测光表有相机内置测光表和手持式测光表两种。相机的内置测光表。单反相机的内测光系统的工作原理是通过相机的镜头将视野分成一个或多个区域进行测量，然后将测量结果通过相机内的CPU计算得出测光结果，摄影师结合相机给出的结果设定曝光。在内测光系统中包括点测光、中央重点平均测光、评价测光、3D矩阵测光等几种常见的测光模式。

手持式测光表。手持式独立测光表拥有强大的入射光测光功能，高级手持式测光表有测量反射光和入射光两种测光方式。手持式测光表可以完成几乎所有闪光测量工作，所以手持式测光表是每个摄影师必不可少的测光工具，从某个角度来看，手持式测光表也是一位专业摄影师的器材专业程度的象征。　　目前主要应用的是硅光电池（SPD、SPC）测光表，其对弱光反应灵敏，没有记忆效应，因对蓝光反应灵敏，需要通过滤光器进行校正。在使用测光表时，需要注意的是不要用测光表直视太阳，否则将伤及眼睛和损坏测光表；测光时，眼睛应尽量贴近取景目镜，以避免光线从目镜一端进入测光表而影响测取数值的精确；除此之外，测光时要距被测体1米以上。　　二、入射式测光表在人像摄影中的优势　　入射式测光的操作比较简单直观，而且精度很高，在各种人像摄影过程中均可高标准地测量入射光强度。入射式测光表的优势在于这种特定的测光方法，如果按照这种测光方式所得到的曝光数据直接进行拍摄的话，可以在画面中最大限度地反映出拍摄现场的亮度关系。假设摄影师在拍摄时想要表现出人物的真实感，摄影师可以将入射式测光的结果作为拍摄的曝光参数直接进行拍摄。除此之外，入射式测光表使用起来易懂、易学、易操作，备受摄影师的亲睐。

1、拍照前前一周注意饮食不要太油腻，修整一下皮肤前一天注意休息，保证照相当天有个良好的状态。 2、关于安平看自己肤质而定，不过每个妆面都是有补妆的不必担心会脱妆的问题，持久保持也就没有太大的意义。 3、建议你近视的话带一个无镜片的镜框这样拍出的照片比较自然。 一、道具。这里指的是广义的道具，包括可能给照片增色的一切外在工具，包括景物、服装、饰品以及相关的道具等。这样划分虽然不尽科学，但却有利于分析。 无论到山头河边去拍，还是用背景布拍个人写真，其本质就是用某种工具表达摄影主题。有时好的风光能让照片增色不少，就算人物的用光或者细节略有不足，因在画面中比例较小，且优美的画面已给人良好的第一印象，也会让照片很养眼（有一种说法，的环境因素有时占到人像作品成功比例的70%以上，当然，也有仅仅拍脸蛋都拍出漂亮的作品）。在服装方面，主要看作者的创作意图，注意一些基本的色彩搭配，背景不要太杂，衣服主辅色一般不要超过三种，胖人不要穿细腰紧身衣服和纯白衣服，多看一些时尚杂志，模特人全身打扮要协调和谐，风格统一，服装与化妆色调和谐。 道具选择要慎重，摄影是做减法，要减到你的画面不能再减为止。有时道具是“给动作一个理由”。比如，人站立时，你希望被摄者手与身体离一点距离，但悬在空中会傻傻的，让她手下拿一个球就不错。又如侧面特写照，你希望她的手指头点缀画面，仅仅把手指头放到下巴下也可能觉得很唐突，这里手里拿一朵小花，作闻花香状，画面就可能很生动。有时你看到一个人站在靠背椅后面，面对相机，其实他可能是用椅子后背挡住肥胖的腹部。优秀的摄影照片很讲究道具运用。 二、化妆。有些生活照可以不化妆，但个人写真写真照建议化淡妆。有一种说法，化妆的最高境界是看不出化过妆。有些人化妆很夸张，但笔者还是希望照片人的人物尽可能地接近真实，这与尽可能地美化人物并不矛盾。一个属于“改头换面”，一是属于“扬美抑丑”，从长远看，后者更具有生命力。 前一段时间，有一个搞设计的朋友告诉我说，不知道那些人为什么那么累，把自己搞得面目全非，摆着生硬的姿势去拍婚纱。初想觉得这是她作为设计师的个人感觉，细细品味，的确有些道理。看到上两期的《人像摄影》上介绍了一个在美国拍婚纱的朋友，他说，美国人拒绝摆拍，他们也不会把钱大把地花在婚纱上，而是在蜜月上，他们更实际，如果照片上不像他们，他们不会付钱，无论好看与否。但是，他们比较注意在结婚的当天拍现场照片。当初我读《纽约摄影学院》教材的时候，怎么也找不到像中国拍婚纱的方法，主要讲如何现场拍婚庆，如何拍全家合影，如何拍教堂及晚会等等，我从这篇文章中找到了答案。相信当中国人的审美观提高以后，被摄影师折腾着摆些假POSE的做法会受到严峻的挑战。 三、造型。这基本上是入门必读了。我们上摄影课的时候，最头痛的就是造型，比较新奇的，易得高分也易不及格，所以为了稳妥，我们都摆得很传统。 一个良好的造型，会给人一种新奇的第一印象，如果造型太差，这张照片无论其它地方多么好，基本上会成为废片。这方面的文章和专著很多。一般作为初学者，可以背一些经典的造型，但在具体拍摄时，灵活运用。每个人长得不一样，所以很难让一个造型在所有人身上运用。基本要求是和谐、自然、优美。这有点像儿时描红一样，学习时可以描红，但你要给别人题词时再描红可就不行。 造型中有一些小的禁讳，记住会让照片的成功率提高不少，比如，眼睛、耳朵、双肩不要完全平行，否则会冒傻气；肘或者膝在弯曲时不要正对着镜头，否则会显粗；小眼睛不要眼珠朝上翻，否则很难看；站立时取景镜头应对准脐部或腰部，以体现修长的美腿（与对焦有别，这是贾育平老师的经验）；不要过于对称，过于生硬；脸比较大的照片，人的眼睛不宜在整个画面的中线以下；站立时，尽可能少拍全身照，大半身比较易成功；侧面时，脸和胸不要在一个平面上……还有很多，大家可以去读一读有关的文章。别人成功的经验对你不一定有用，但别人失败的教训对你基本上都有用。造型不一定硬“摆”，一般说来，让被摄者自己摆，然后你纠正补充，这样更容易成功，这样能提高被摄者的参与意识和自信，配合就更容易。你可以参考下：《单人POSS的重要注意事项》 四、用光。一张的层次、反差、影调等等，都与用光直接相关。如果在室外拍，在阳光下，我建议大家用逆光，最好是侧逆光。因为它能勾划出人优美的轮廓，对比强烈，色彩鲜艳。当然，正面要补光，可以用闪光灯补光，如果用反光板，注意与面部平行，一般不与面部垂直在下方补光，除非你的补光板很小（补颈部和下巴），否则会在面部下方出现高光点，比较难看。室外用正面光，要么面部平淡，要么损坏形象，成功的比较少，慎用。 室内用光讲究很多。要注意，面部只允许有一个高光点。眼睛里一般只有一个眼神光点，最多可以出现三个点。明暗过度要自然。一般主光在人的旁边，而辅光不离镜头左右。特别注意的是，低调人像不是这样。低调人像有时没有辅光，如果有，一般与面部平行（主光在面部的后侧方向，面部明亮部分较少），这一点特别重要，这样的光过度自然，层次感强，韵味十足。我的老师拍低调特别耐看，后来他说他的用光就是这样。 用光可以把胖人打瘦，瘦人打胖，掩去颈部的皱纹等等，方法多样，效果多样。有人说，摄影是光与影的艺术，可见其重要性。你可以参考：《室内和外景的婚纱有何区别？》虽然是写拍摄婚纱照的但是原理是一样的，拍摄个人写真的时候也可以借鉴。 五、神态。有一句口决说，形神兼备，重在传神；以形传神，重要瞬间。一张好的人像照片，归根到底，是人物传神，生动而富有感染力，否则就似泥塑木雕。什么时候的神态最好呢，大多数情况下，人在准备笑的起步阶断，会很迷人，笑起来之后，一秒以后她会停住让你拍，其实这时表情已开始僵化了，所以，要学会抓似花儿似开未开的瞬间。一般不宜大笑，大笑会暴露人的很多缺点。有些人也不宜笑，因为一笑起来，可能她鼻侧纹过深，或者牙齿不好看等等，这时，你要学会抓她的“蒙娜丽沙”般的瞬间，据说蒙娜丽沙就是因为牙齿不好，所以才那样笑的。我有一位同事长得很漂亮，有一次晚会演出抓拍之后，她对照片不很满意，我仔细一看，原来是张张笑脸，而他的脸型在文静时最耐看，一笑就破坏脸型。总之一句话，你要想办法让人物鲜活。关于笑的与拍个人写真你可以参见：《拍婚纱照时笑不出来怎么办》告诉你在拍摄的时候笑不出来怎么办，应该怎么笑。 六、意境。一张照片，如果要有艺术性和思想性，必须要有意境。有一些照片，当时看上去不错，但过了几年，就觉得落后了。但有照片，再过一百年，再看都还非常有味，这里主要是思想的问题。有的照片养了眼，但没有养心，有的照片是养眼又养心。比如，十几年前的很多挂历，当初看上去不错的，如果拿出来再看看，很多都觉得乏味了，除了美丽，什么都没有留下，就像一篇写满华丽句子的文章，但没有思想。所以，我们在拍照片时，如果多动点脑筋，让画面的内涵再丰富一些，再多给人留下一些回味的空间，处处精雕细琢，这样的镜头会愈久弥香。 七、后期。曾听过这样一个说法，照片的三分之一在后期冲印。以前，我曾在多个地方冲洗照片，不太明白这个道理，仿佛都一样。后来我到了一个新地方，在那儿冲片后，我才明白自己原来浪费了很多钱。真正冲好片的地方，看上去价格仿佛要贵一点，但出来的片片与那些坑人的小店不知要超过多少，有兴趣大家不妨把同一张照片多到几个地方去试试，特别去试一下当地冲印质量好的地方。好的冲印店，照片的效果远远高于在电脑上看的效果，因为电脑的分辨率一般为72，而好照片是它的几倍，一般的冲印店则不明显。好的冲印店冲的照片，画面清晰锐利，色彩鲜艳真实。 在数码相机横行的今天，数码制作也特别重要，甚至不少数码照片必须通过后期处理才能出来真实的效果。它照片本身会偏暗，据说是留给摄影者更多的处理余地。数码处理的方法和技巧太多，这里不再一一讲述。不过，作为一名摄影师，还是尽可能以拍摄影为主，不应该把效果寄托在后期，尽管后期可以帮你，但那不是真正意义上的摄影。对此，我征求过几名摄影家的意见，他们均如此认为。 当然，个人写真的注意事项还有很多，个人写真的专著有很多，有不少优秀摄影师一生从事个人写真拍摄工作，所以，里面学问很深，而且也没有固定的理论，一些新秀往往是在打破理论的基础上发展起来的。

梨形身材适合穿什么样的衣服

梨形身材如何搭配衣服

身材特点：肩膀较窄、脂肪多集中于臀部、大腿或双臂上端后部。

突出部位：纤细的腰部及上半身。

穿衣之道：总原则是上松下紧及上身浅亮下身深沉的色彩规则。最重要的是加重上身的分量，比如垫肩的衣服、醒目的衣领、胸前有两个贴袋的衬衣、西装，下身宜配紧身窄裙或紧身裤。要避免无袖长裙，紧身衣袖的紧身衣，过低的 V领形，腰部有褶的圆裙及宽肥长裤。梨形身材比较适合典雅风格的打扮，如多花边装饰的上衣、加垫肩的直身裙配细腰带等，多数时候梨形身材并不难装扮出得体的美感来。

发型及饰品：头发最好不要盘起来，以翘发、卷发为宜。化妆应鲜明，可多用些比较艳的颜色。特别适合亮闪闪的胸饰，不要太长，以正处于胸前或刚好绕颈一周的项链为佳。

这样的身材切忌穿紧身的上衣和踝靴，建议上身小风衣敞开，或是蝙蝠毛衫或是外搭毛衣都可以，当然建议内搭或是外搭要有一件是中长款的最好，甜美风的话就选一些比较甜美的颜色，或是搭一条糖果色的围巾。怕冷的话，下面就直接小脚裤加板鞋，单鞋，帆布鞋罗，都可以的。也可以穿和上身比较搭配的颜色的 ，配一双甜美的高跟鞋

上面搭配紧身点的T恤。颜色的话可以根据裙子的颜色来搭配，还可以考虑穿高跟鞋，之前没穿过的话可以买坡跟的那种，坡跟的鞋可以拉长小腿的比例，穿坡跟的鞋子的话一般穿过膝盖的裙子就好了，这样不会显得小腿很粗的。如果穿那种到脚背的裙子的话肉是遮住了，但是也会显胖，还有就是显矮。裙子的话最好不要买那种全是纱的裙，不然会显得 很大，本人也是梨形身材，看着很仙的纱裙，买回来差点没后悔死

梨形身材选择什么样的大衣？？

开衫式的长款大衣，可以长到 以下的，还有可以到小腿的，大衣扣到腰部左右之后，显得很修长还瘦，如果你腰不粗大的话加条皮带，提高腰部线条，显得腿长，记住大衣最好比你衣服的尺码要大两码，别太贴身

梨形身材穿什么好看

梨型身材夏天是最好穿衣服的，因为夏天的衣服少，好搭配，一般来说这样身材的人只要在下半身不要穿紧身衣服，上半身不要穿宽松的衣服，再者就是穿的衣服颜色上，上浅下重（就是上身的衣服颜色要浅，下半身的要重）这样就会给人一种很平均的视觉平衡！这样也再能让你优美的身材增添更多的亮点！

梨型身材穿什么大衣 适合梨形身材的大衣推荐

现在有一款app，叫挖兔美搭，专门做自动搭配衣服的，只要把衣服拍照上传就行。

不过好像暂时只支持苹果，比较坑爹……

梨形身材穿什么衣服比较好看一点。

瘦身！！！

梨型身材穿什么衣服好

如果是楼主是女孩子，那A字裙是首选。

这些衣服适合梨形身材穿嘛

梨形主要就是 大，腿根粗，建议选A字连衣裙或高腰连衣裙，把有点露出来，把缺点盖掉

梨型身材要穿什么样的裤子搭配什么样的衣服会好看

女生

大毛衣当裙子穿,袜裤,高跟鞋

短装里面件吊带,下身深兰色牛仔小脚,靴子,还有皮带要比较亮的

长装也当裙子穿,下面也袜裤高跟鞋

羽绒服也要买短装好看,下身深兰色牛仔小脚,靴子或者高跟鞋,皮带还是要比较亮眼的

不会穿高跟鞋的话就买公主鞋

这么礌既可爱又大方 简单 也清楚还时尚

带棕色 灰色或者更多,有碎花什么的,颜色就看自己穿什么元素的服装呢

你所谓的梨形身材肯定不会很严重的呵呵

梨形身材的女生该怎么穿衣服？

适宜选择肩部和裙䙓处膨胀感的服装，可以平衡腰部的丰腴；

也可选择泡泡连衣裙，最能修饰臀部的缺陷，图案选择竖条纹当然更好；

A字型的连衣裙绝对让你甜美又可爱，同时下半身的不足也能很好隐藏起，不过记得腰带不可过紧。

另外选择直线的设计，没有腰身的长上衣，如今修身长款马甲等外套可隐藏腹部

裙子 长度最好在膝盖及以上，露出膝盖和完整的小腿拉长腿部曲线，使整个人看起来既有高度又有美貌。

如果是色彩鲜艳浓烈的花花短裙那上衣就最好选择简洁的浅色系款式，否则整个人花里胡哨杂乱无章就适得其反了。

如果是选择裤子 深色 直筒裤比较好 如果个子高 可以穿长上衣+紧身裤 甩裤 灯笼裤都可以 中裤 7分裤都可以 休闲一点好

如果非要穿短裤 热裤型就不要了 选择3 4分裤 裤口不要太紧

穿着忌讳：切忌穿贴身连衣裙，紧身短裙虽然性感加分，但是可能完全显露臀部线条，反而突出了大 。今季流行的宽腰带也会让梨形身材的粗腰暴露无遗。

梨形身材应该穿什么样子大衣显瘦，171高158斤

你好，黑色的颜色特显瘦身的，只要选择时尚的款式，颜色定选黑色。冬天：如果你的腿较瘦，上身偏肥的，那最好里面穿齐膝盖的连身裙选黑色吧，（当然，外套不要与内衬是同一种颜色），瘦人最好选较浅色衣服，肥人最好较深色的衣服，外套穿的要与裙差不多一样长的大衣，这样衬出来挺好看的，肥人也能穿出品魅，希望能帮到你！

调侃自己长胖了的幽默心情说说(篇一)

1既然天气这么冷，能不能把我嘴也冻上，不吃东西就不会长胖了。

2是我飘了在变胖的路上不回头了，晚上这个时间躺在床上吃巧克力。

3抵御寒冬的办法只有储备脂肪，我是说我又长胖了。

4我觉得今年没必要减肥了，因为夏天不会来了，还有四个月该供暖了！

5人怕出名猪怕壮，男怕没钱女怕胖。

6疫情快结束吧，不想再吃宵夜和泡面了，这逐渐长胖的趋势很不乐观。

7脸胖成了饼，还是安慰自我，哼，又不是没瘦过。

8说自我不胖，仅有脸胖的小大真的是可爱死了，想咬一口萌萌的面包脸。

9幸亏之前把自己吃胖了，要不感觉这妖风分分钟把我吹跑，一小段路都走累了。

10俗话说得好，出来混迟早是要还的，吃宵夜多了，迟早要长胖来还的。

11很多人都把“做人要大度”理解成了“做人要大肚”。

12这个点还在吃这玩意我可能嫌自己胖太慢了。

13减肥始终是人生第二大事，第一大事是吃好喝好！

14每天拍爽肤水的时候会狠狠的拍自己几巴掌！希望能拍廋点。

15很多找不到对象的人都喜欢怪别人，长得胖的怪厨师，长得丑的怪理发师！

16说好的减肥呢，算了，吃一顿不会长胖的。

17最近大家都说我长胖了，一个是叫我吃宵夜，另一个天天做宵夜给我。

调侃自己长胖了的幽默心情说说(篇二)

18喜欢的人比你瘦，讨厌的人也比你瘦。

19只要瘦，什么都百搭，要是胖，什么都白搭。

20哭了，脸越来越肥了，四肢还是太瘦，增肥是这样子的吗。

21我以前很瘦未来也很瘦所以我此刻要胖一段时间，不然人生不圆满。

22我欲乘风归去，又恐体重不许。

23不管跑得多慢，总比那些坐在沙发上的人快。

24不知中的什么魔，居然心心念念想吃巧克力味的东西，真是嫌自己不够胖。

25我要瘦成一道闪电照亮所有猥琐的死胖子。

26我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的！

27夏天减肥是妹子唯一的目标！逗比的我和我的逗比同事们。

28昨天不是刚胖过吗，怎么今天又胖了！

29那时候，梁倩就是像刚灌好的香肠，浑身的肉，紧绷绷的。此刻呢，像根已经风干的香肠，干得没有了一点水份，肠衣上还析出了一层盐霜。

30人到中年胖成球，提到减肥就上头！

31这么多年，一直没有找到比脸大的洗脸盆。

32低头看不见脚面……

33我的美，称是不配承受的。

34跟我比胖，有本事上称。

调侃自己长胖了的幽默心情说说(篇三)

35在这个个性的时代，我宁可胖的精致。也不要瘦的雷同。

36我最近总是感觉特别饿。然后吃很多。以为自己长胖了。

37每个胖子都是潜力股，你不知道自己瘦下来有多美，让那些嫌你胖，看不起你的人后悔去吧。

38你给我吃，使劲吃，吃胖了没人要你，你是我的了，就我要你。

39听说微胖才是最好的身材，是你的菜吗？这个简直是没谁了啊！我觉得完全可以啊！

40其实喜欢一个女生就多买东西给她吃。吃胖了就是你的了。

41胖了就是胖了，换发型什么的全是徒劳。

42你的矮是终身的，我的胖却是暂时的。

43感觉自己现在胖的像大肥一样，吃的越来越多越来越多完全不控制，想吃什么吃什么！

44这么一点距离，我很快就能滚过去。

45胖的奥义不在于吃多少，吃什么，而在于怎样吃。你感受一下。

46玩得起，没瘦人那么挑剔，这也不吃，那也不做；

47那会儿拍照的时候一直嫌自己胖，腰肉厚再看看现在我已经和这一身膘产生感情了。

48胖子总在更新衣橱。

49胖女人爱穿一身墨绿运动衫裤立在那里很像一个邮筒。

50世界上最动听的三个字，不就是“我爱你”，而就是“你瘦了”。

因为最近长胖了自嘲的心情说说锦集

因为最近长胖了自嘲的心情说说篇一

1这个冬天依旧没有长胖 ，但相对于十月份胖了三斤。

2人生就是这样，一波未平，一波又起。春治过敏夏治油，秋治脱发冬治燥，少治痘痘老治皱，然后一辈子跟肥胖作斗争。

3本想一口一口吃掉忧愁，但却一口一口吃成肉球。

4感觉自己现在胖的像大肥一样，吃的越来越多越来越多完全不控制，想吃什么吃什么！

5要么瘦，要么死。在刺猬界，太胖了真的会危及到生命。

6玩得起，没瘦人那么挑剔，这也不吃，那也不做；

7老天爷给了我许多长胖的机遇，我还把握住了。

8其实喜欢一个女生就多买东西给她吃。吃胖了就是你的了。

9肥邝果然长得肥，皮球似的滚到汪玲身边，木桶似的立在她面前，声音却有如一条线，又细又低。

10最近长胖了。遇见了老同学。负能量有些爆棚。但是没关系，雪总归会化的。

11说自我不胖，仅有脸胖的小大真的是可爱死了，想咬一口萌萌的面包脸。

12这孩子长胖了，越来越可爱了。

13胖孩子的青春之歌真就是一首肉包子历险记。

14胖子最大的幸福就是，吃太多再胖也还是个胖子。

15肉眼可见的速度长胖每次出去吃饭，我太姥都说我胖了，太难了。

16每天拍爽肤水的时候会狠狠的拍自己几巴掌！希望能拍廋点。

17心事都憋在心里，怪不得瘦不了。

18胖女人爱穿一身墨绿运动衫裤立在那里很像一个邮筒。

19每个胖子都是潜力股，你不知道自己瘦下来有多美，让那些嫌你胖，看不起你的人后悔去吧。

20我的衣服好像吃得有点多，它完全不顾我的感受发胖了！

21人家因为胖才愣住，而我因为瘦才愤怒。

22想我的时候请我吃东西，我马上到。

23没错，比起以前我是胖了，可我心也宽了，以前想不开的现在我全想开了。

24所有坏情绪，无非来自考试，长胖，没对象，缺钱。

因为最近长胖了自嘲的心情说说篇二

25很多找不到对象的人都喜欢怪别人，长得胖的怪厨师，长得丑的怪理发师！

26每个人都说我胖，其实我只是瘦的不明显。

27胖到一个二郎腿的时候，一只腿撑不死另一只腿。腿都嫌自己累。

28不知中的什么魔，居然心心念念想吃巧克力味的东西，真是嫌自己不够胖。

29人长胖了不可怕，就怕胖得没文化！

30脸胖成了饼，还是安慰自我，哼，又不是没瘦过。

31这个也是好吃的啊，我也好想要的，过年又是长胖的时候了，好难过。

32把我论斤卖，我能够保养王思聪。

33女人总觉得自己太胖，觉得别的女人很瘦。

34给我三个月好吗。我会变成两倍的我，重新出此刻你面前。

35健身很辛苦，但拥有健康美丽的身材很爽，胖很糟糕，但长胖很爽。

36我已经在长胖的路上，渐行渐远，回不了头了。

37我的胖是暂时的，你的矮是终身的。

38我妈嫌我胖，让我明天就去健身，我自己看了下我这小胳膊，感觉没胖到不可救药吧。

39当一个胖纸没有什么不好，最起码可以温暖其他的人。

40夏天又到了，该努力减肥了！有志同道合的小伙伴吗？

41我胖的唯一原因，是太小的身体容纳不了我饱满的性格。

42我会胖是因为，许多事放在心里不好瘦。

43最近看自己越来越不顺眼了，我猜又长胖了吧，毕竟一身肉肉！

44我不是胖，我只是瘦的不明显。

45大家排队称体重，某人刚站上去，电子称发声，请一个一个来，一次不要上两个人。

46坐了一个月的素月子，一不小心又胖了肥仔不配拥有锁骨。

47你从我面前一过，Wifi信号掉了两格！太胖了。

48既然天气这么冷，能不能把我嘴也冻上，不吃东西就不会长胖了。

发朋友圈关于长胖了的幽默心情说说

发朋友圈关于长胖了的幽默心情说说（一）

1每一次人生转折点上的大减肥都有不可告人的目的。

2在这个个性的时代，我宁可胖的精致。也不要瘦的雷同。

3给我三个月好吗。我会变成两倍的我，重新出此刻你面前。

4仅有裤子，才就是检验你胖没胖的唯一标准。

5本来准备今年瘦成一道闪电，亮瞎你们的眼，不想竟然胖成了坚果墙，挡住了你们的视线。

6世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。

7“有包容力的女子”，说的就就是我了。

8女人胖是丰满，瘦是苗条，高是修长，矮是玲珑。男人胖是猪，瘦是排骨，高是竹竿，矮是冬瓜！

9别妄想赶上我了。你我摄取的卡路里，根本不在一个数量级上。

10个子矮点也罢，匀称些也行，嘿，他才不呢，滚实的腰上圆圆地凸起一块大肚皮。有人曾拿他开心，说他站着不像冬瓜，躺着不像个西瓜。

11我此刻胖了，笑起来没有以前好看，唯一的好处是，拥抱比以前温暖。

12都说人怕出名，猪怕壮，还有男怕没钱女怕胖。呵呵，对的。

13台风来了，身边的人和树都吹走了…

14胖子的人生就像量筒，注定估读一生。

15大家排队称体重，某人刚站上去，电子称发声，请一个一个来，一次不要上两个人。

16胖的奥义不在于吃多少，吃什么，而在于怎样吃。你感受一下。

17被我轻盈的动作吓到了？呵呵。要知道脂肪比肌肉轻。

18神啊！如果没办法把我变瘦的话！就把我的朋友们变胖吧！

19一个胖子打的句号都要比别人的胖。

20把我论斤卖，我能够保养王思聪。

发朋友圈关于长胖了的幽默心情说说（二）

1这么一点距离，我很快就能滚过去。

2不要看见别人长的胖了点就叫人家…粗人！

3我要胖成一片海，淹死那些嘲笑我的死瘦子！

4我以前很瘦未来也很瘦所以我此刻要胖一段时间，不然人生不圆满。

5胖孩子的青春之歌真就是一首肉包子历险记。

6这么多年，一向没有找到比脸大的洗脸盆。

7每个人都说我胖，其实我只是瘦的不明显。

8胖有什么，我也是从瘦的路上走过来的。

9我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我必须会好好报答你们的。

10或重于泰山，或重于其他山。

11本想一口一口吃掉忧愁，但却一口一口吃成肉球。

12那时候，梁倩就是像刚灌好的香肠，浑身的肉，紧绷绷的。此刻呢，像根已经风干的香肠，干得没有了一点水份，肠衣上还析出了一层盐霜。

13胖子最大的幸福就是，吃太多再胖也还是个胖子。

14我的美，称是不配承受的。

15照镜子，摸着头发说：“快点长，快点长。”

16你给我吃，使劲吃，吃胖了没人要你，你是我的了，就我要你。

17失恋了就让自我长胖点，因为心宽体胖。

18胖子的无奈：一览众衫小。

19我在出汗之前就能吃光这些，信吗？

20不胖的人天天说自我胖，真正胖的人早已经麻木了。

发朋友圈关于长胖了的幽默心情说说（三）

1脸胖了好几圈，胖胖脸看着才有福气，努力让自我的人生也更加圆满。

2脸胖成了饼，还是安慰自我，哼，又不是没瘦过。

3你的矮是终身的，我的胖却是暂时的。

4少了什么？我们都不清楚，人家因为胖才愣住，而我因为瘦才愤怒。

5其实喜欢一个女生就多买东西给她吃。吃胖了就是你的了。

6我要瘦成一道闪电照亮所有猥琐的死胖子。

7我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我必须会好好报答你们的。

8杰克，船长，只要我下去，你俩就都能坐在这块木板上了。冷？我怎样可能冷。

9只要瘦，什么都百搭，要是胖，什么都白搭。

10不是我们胖子太胖，而是你

11我身上的三大缺点就就是：胖；胖；这么胖还减不下来！

12肥邝果然长得肥，皮球似的滚到汪玲身边，木桶似的立在她面前，声音却有如一条线，又细又低。

13我姐姐看了我一眼说：“别让肉听见了。”

14我不是胖，我只是瘦的不明显。

15连营养都存不住的，就是人类的渣滓。

16微微一笑眼睛不见了，腮帮子的两片肉随着运动不停的上下抖动。

17你从背后轻轻抱住我，手都合不拢。

18长得好看的才叫绿茶婊，我这种只能叫绿巨人。

19多亏我是个胖子，悲痛时我能够捏捏肚子。

20好久不见，你胖若两人了！

女生发朋友圈说自己长胖了的幽默文案

女生发朋友圈说自己长胖了的幽默文案篇一

1今年的成就，胖了20斤，小肚子凸起，提前解锁油腻中年男人。

2喜欢你的人从不觉得你胖。讨厌你的人。就怕你差点没胖死。

3低头看看自己的肉，真是甩也甩不掉的温柔。

4看着挺胖的，衣服脱了还是挺胖的。

5好久不见，你胖若两人了！

6所有坏情绪，无非来自考试，长胖，没对象，缺钱。

7坐了一个月的素月子，一不小心又胖了肥仔不配拥有锁骨。

8很多人都把“做人要大度”理解成了“做人要大肚”。

9喜欢的人比你瘦，讨厌的人也比你瘦。

10脸胖成了饼，还是安慰自己，哼，又不是没瘦过。

11我的胖是暂时的，你的矮是终身的。

12我曾经也瘦过，一想到就心酸。

13胖子的人生就像量筒，注定估读一生。

14只有裤子，才是检验你胖没胖的唯一标准。

15爱吃也是一种艺术，所以肥胖你不要挡着我去追求艺术。

16不知不觉爱贪吃了，后知后觉又发胖了。

17跟我比胖，有本事上称。

18一个月胖了三斤还是少油少盐的情况下，碳水吃太多了估计，得控制下了。

19人家一个假期都瘦了一圈，我也想尝试家里断粮的感觉，这样就不会为减肥发愁了。

20老天爷给了我许多长胖的机遇，我还把握住了。

21把我论斤卖，我能够保养王思聪。

22胖子打不过人家，跑不过人家，自然就是好脾气了。胸襟开阔、豁达大度、和蔼可亲、优哉游哉的都是形容我们胖子的。

23很多找不到对象的人都喜欢怪别人，长得胖的怪厨师，长得丑的怪理发师！

女生发朋友圈说自己长胖了的幽默文案篇二

24控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！活该！死胖子！

25糖吃多了，又长胖了，姐这不叫胖，姐这叫粗！

26我这不是胖，是可爱到膨胀。

27每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤。拼命减肥小半年，未到功成又过年。

28我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。

29那时候，梁倩是像刚灌好的香肠，浑身的肉，紧绷绷的。现在呢，像根已经风干的香肠，干得没有了一点水份，肠衣上还析出了一层盐霜。

30最近大家都说我长胖了，一个是叫我吃宵夜，另一个天天做宵夜给我。

31我简直太膨胀了，甜的吃的太多了，面包奶茶蛋挞奥利奥蛋酥卷就算了，还要直接吃巧克力吃糖果，还嫌不够胖。

32世界上最专一的就是身上的肉肉，你再怎么冷落它，它依然对你不离不弃！

33胖子，手想扶肚肚想油，每日都为吃喝谋，挺着大肚医院问，怀上又为减肥愁。

34这么多年，一向没有找到比脸大的洗脸盆。

35最近活的很快乐，无忧无虑的日子真好呀胖了也是小蝎女 ，健身加油！

36这孩子长胖了，越来越可爱了。

37女人很丑还没有口德，一次去相亲，男主角很久才到。女人见他是个胖子，火了：死胖子，丑男人！男主角也火了：至少我曾经瘦过，你漂亮过吗？

38世界上有许多人想吃却吃不到，我在帮他们完成未尽的事业。

39肚子好饿，我只能握住拳头，打向自己的肚子，帮自己出口饿气。

40把我论斤卖，我可以保养王思聪。

41是我飘了在变胖的路上不回头了，晚上这个时间躺在床上吃巧克力。

42不是我们胖子太胖，而是你们瘦子营养不良。

43又胖了，赶紧喝口啤酒吃块回锅肉压压惊。

44去年买的一条长裤，我今年穿上就短了，然后老爹说是因为我长胖了，所以裤子被绷住了，就变短了。

45不管跑得多慢，总比那些坐在沙发上的人快。

46肉眼可见的速度长胖每次出去吃饭，我太姥都说我胖了，太难了。

打工人喜欢干饭的幽默文案锦集五十句

打工人喜欢干饭的幽默文案篇一

1干饭人，干饭魂，干饭都是人上人，干饭才是王道，我们都要做干饭人。

2干完食堂的饭，让其他人无饭可干。

3其实我对你有一点心动，只是干饭要紧，没来得及说。

4毕竟，没什么是一顿美食解决不了的，如果有，那就连吃两顿，早上吃什么？中午吃什么？晚上吃什么？下午茶喝什么？

5“那天食堂终于想起被干饭人支配的恐惧”

6在这个浮躁快节奏的社会上只有干饭的一刻让我觉得气定神闲悠然自得。

7“穿过挪威的森林，青蛙都有机会变成王子，你也会变得出类拔萃，现在是晚上617，我不是马思唯，我是干饭人”

8“天不生我深渊巨口，食道万古如长夜，饭来”

9每天喝8杯水很难，但是干八碗饭，只需要你一句我请你吃饭 7．其实我心动了 但是你干饭要紧 我就没有说

10下课拖堂我可以忍 取快递人挤人我可以让 但是你跟我抢饭 可是小看了我干饭闪电狼

11干饭人，干饭魂，干饭都是人上人，今天吃，明天吃，干饭小伙最精神

12有人操心考试，有人担心竞选，只有我这个饭桶在想，待会要吃什么？

13吾日三省吾身：早上吃什么，中午吃什么，晚上吃什么。

14干饭人，干饭魂， 干饭人吃饭得用盆， 干饭人有精神， 吃饱了都进不去门， 干饭人胃口大， 一张大嘴吃天下， 干饭人爱犯困， 一到饭点就精神， 要问干饭哪家强， 你我皆是干饭王。

15世上有两种耀眼的光芒，一种是太阳，一种是你努力干饭的样子。

16不吃饭的都去参加女团了，像我这种只会干饭的只能去参加美团。

17管你白丝黑丝还是蕾丝，干饭人眼中只有土豆丝，鱼香肉丝，青椒肉丝！

打工人喜欢干饭的幽默文案篇二

18干饭人，干饭魂，干饭都是人上人，干啥啥不行，干饭第一名

19不是在干饭，就是在想你。

20今天干饭不狠，明天地位不稳。

21“有人操心考试，有人操心竞选，只有我这个饭桶操心每天吃什么”

22穿过挪威的森林，让我走进你梦里。夕阳落在我的铠甲，王子不一定骑白马，有人西海为家，现在是晚上九点，我不是马思唯，我是干饭干多了长得肥。

23人是铁饭是钢，吃饭就要干才香。

24干饭人 有精神 吃饱了都 进不去门

25发动群里粉丝的力量，报告最新最好吃的美食动态，组团一起去吃。

26我常常在想，这该死的下课铃声又耽误了我多干一碗饭。

27手里提着的饭，比男生的手温暖。

28宝贝我好想你 什么？不干饭？滚

29你要悄悄干饭成为胖子 干完食堂的饭 让其他人无饭可干

30“喜欢不能当饭吃 但被你喜欢能好好吃饭”

31生活不止要尝甜头，还要吃甜品。

32老骥伏枥，志在千里，横扫饥饿，做回自己。

33“干我可以，干我的饭不行”

34“今天干饭你不狠，明天你就没精神，干就对了干饭人，不干饭就妄为人，只要干饭食量稳，游戏把把都超神”

打工人喜欢干饭的幽默文案篇三

35年轻人不讲武德，读书人只懂干饭。

36要和家境相仿的人一起玩，有没有一起要饭的。

37“好好吃饭 好好睡觉 好好生活 愿往日的付出都能成全自己的理想和热望”

38干饭人，干饭魂，干饭都是人上人，干饭不积极 做人有问题！

39“有人相爱 有人看海 有人一天七八顿还胖不起来”

40“饿了是不是要吃饭 困了是不是要睡觉 喜欢是不是要谈恋爱”

41干饭人一天吃的比一多越睡越困这该死的好天气好想出去玩

42“干犯人爱犯困 一到饭点就精神”

43此后余生 能让我放不下的 也就只有筷子了

44——马尔克斯 《霍乱时期的爱情》

45“如果半夜不能吃东西，那为什么冰箱里会有灯呢 ”

46人生苦忧参半，快乐只有干饭。

47我们要悄悄干饭，然后饿死所有人

48“因为吃饭多吃了两粒米被老公家暴，心里苦，想找人说说心里话，听的扣1”

49干饭人爱犯困，直到饭点才精神。

50上课瞌睡王，食堂干饭王，学校孤寡王，简称王中王。