人到了60岁以后，身体是应该瘦点好还是胖点好？

在我们的生活当中有很多的人每天每一个时刻都将减肥挂在自己的嘴边，他们对于自己的饮食是有非常多的要求的，只要是自己的体重长得一点点都会慌张的不行。在他们看来，纤瘦的身材不仅看起来比较美，并且对于身体健康也是有非常大的帮助的。

然而这种情况只是用于年轻人，对于很多老年人来说，如果到了60岁之后，身体还是非常瘦的话，营养容易跟不上，同时很容易出现迅速衰老的情况，生病的几率也比其他稍微胖一点的老年人来说要高很多。所以对于60岁以上的老年人来说，微胖其实是最适合他们的一种身体状态。

当然对于这一部分的老年人群太过于肥胖的话，自然也是不会有利于身体健康的，因为这样心脑血管疾病的患病几率也会上涨。想要测试自己是不是在微胖的状态，老年人可以了解一下自己的bmI指数是否保持在22左右，bmI指数听起来非常的高大上，实际上计算起来非常的简单，只要将自己以千克为单位的体重除以以米为单位的身高，平方得出来的数值就是了。

要想保持这样比较健康的微胖体态的话，还有很多非常重要的生活习惯以及技巧，其中最主要的也是最为我们能够掌握的就是睡眠时间。很多老年人的睡眠时间非常少，殊不知老年人需要的睡眠时间是在人体所有身体阶段当中最长的，这是因为老年人身体的新陈代谢速度非常慢，所消耗的能量比较少，因此为了健康着想，最起码应该保持7个小时睡眠时间，给自己的身体留足足够的休息时间。

另外就是需要老年人在自己的日常生活中多吃一些粗粮，这样有利于增强自己比较衰老的肠胃的活力，肠胃如果到了老了之后还不加强锻炼的话，就会很快的老去。

第3个非常重要的就是要坚持运动，坚持锻炼，这样坚持不仅仅是为了保持我们良好的体态，还能够使我们的身体更加的强壮，强壮的身体得病的几率总是会要低一些的。

我觉得女孩子并不喜欢特别瘦的男人。尤其是他们的腿比女孩子的腿要细的时候。就更加不喜欢这种感觉，如果找一个男朋友，男朋友的身材比女生的还要好，那就得尴尬。其实还是健康点儿的身材比较好那种不胖不瘦就可以。如果满身是肌肉的话，也会让人觉得。很难看，并不是所有的女生都喜欢肌肉男。少部分的女生还是挺喜欢肌肉的。

稍微一点点就好，如果是那种肌肉很大，那就很吓人。其实如果是找男朋友的话。你说肯定想找一个有安全感的男朋友，如果这个男生特别瘦，骨瘦如柴，还要感觉让女生保护的话，那肯定是不受欢迎的类型。所以说男孩子不能太瘦。

但是太胖的话，就更加让人难以接受，反正如果是我的话，是不会找胖的男朋友的。他可以稍微比我胖点儿，但是如果他个子不高，还特别胖的话。那我是接受不了的。

其实，我男朋友就有点瘦，就是不怎么好看，而且他的身高挺高的，让人感觉就和树杆儿一样。所以一直催着他增肥。不过，他也不是那种特别瘦的男生，就是稍微比正常的瘦一点儿。可能是因为身高比较高的原因吧。

不过，我一个人也不能代表全部的女孩子。我只是说我不喜欢太瘦的男生，但是有些女生。你说会喜欢那种很瘦的男生的，毕竟如果。感觉对上了不管这个人长得怎么样都是可以接受的。

所以说，不要为了一个人可以改变自己就行了。但是还是要保持身体健康。太瘦了就这么肥，太胖了就减肥。。