哪些食物可以使皮肤变黑或变白
变白多吃含VC多的食物,如西红柿、苹果,给皮肤多补充水,平时多喝水;变黑的话就吃芹菜,因为它可以让你吸收更多的紫外线,更容易晒黑,但是晒太阳前要涂防晒霜哈,避免晒伤
吃哪些食物可以使皮肤变白现在有好的食物可以美白哦,介绍给你 柠檬 含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降低皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙、猕猴桃、甜椒和草莓。 番茄 这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。 西瓜 西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合补充人体水分的流失。此外,它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸,易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。 坚果 空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。但不要指望立竿见影,通常需要30天才能令皮肤有所改善。 维生素C 维生素C是抑制黑斑的有效制剂,堪称美白之王,因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素C的蔬果。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A及增加皮肤弹性的钙,这些都能从食物或营养补助食品中获得。
吃哪些食物可以使皮肤变白变光滑!牛奶,香蕉,橙子,苹果,樱桃,草莓
哪些食品可以使皮肤变白在中国皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成,有助于黑皮肤变白。
少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说,黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了,那么合成黑色素的基础物质也就少了,皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物,如马铃薯、红薯等。
多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明,黑色素形成的一系列反应多为氧化反应,但当加入维生素C时,则可阻断黑色素的形成。因此,多吃富含维生素C的食物,如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔,新鲜绿叶蔬菜等。
注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明,维生素E在人体内是一种抗氧化剂,特别是脂肪的抗氧化剂,能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用,从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积,使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。
吃什么食物可以使皮肤变白?多吃以下食物可以使皮肤变白:
1、白萝卜
白萝卜是一种常见的蔬菜,具有促消化、增强食欲的效果。白萝卜中含有丰富的维生素C,维生素C能美白皮肤,抑制皮肤内的黑色素形成一级黑色素沉淀。因此多吃白萝卜能美白。
2、柠檬
柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。另外,柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。
3、南瓜
维生素C有较好的美白功效,而含维生素的食物较多,首推南瓜,主要是因为其它食物所含维生素很多会因为经过加热后流失,而南瓜中的维生素基本不会因为加热而流失,所以想要达到美白功效,可以多吃。另外,南瓜还富含维生素E,能够保持肌肤弹性,防止衰老。
4、土豆
土豆不仅美味,也是美白食物之一,土豆中含有大量的维生素B族以及大量的纤维素,还含有微量元素和蛋白质,能帮助身体排毒,达到养颜的效果,丰富的维生素C能使皮肤变白。
5、苹果
苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有儿茶素、花青素等活性物质,具有强大的抗氧化作用,能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。另外,对于防止黑色素生成,美白肌肤也有一定作用。
6、樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性!
7、葡萄
葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力,是维他命E的50倍,能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化,也有皮肤维他命之称,是维他命C的20倍,其中的酚花青素,据脂溶性及水溶性的特质,有美白作用。在欧洲,葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。
8、胡萝卜
胡萝卜被誉为“护肤圣品”,它所含有的胡萝卜素能帮助皮肤抗氧化和美白,还能帮助皮肤清除多余角质,能针对痘痘肌肤有所缓解。另外,胡萝卜中还含有丰富的胶质,能排除人体的有害物质。
9、猕猴桃
猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达957毫克,号称水果之王。其所
含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
10、鲜枣
含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多,肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。
美丽总是由内而外的,饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。因此,在食用含有这些成分的蔬果时,最好以生食为主,如果不能生食,就以煮汤的方式进食。另外,富含维他命A的食物可以配合油来烹调,这样更有利于吸收。 柠檬:柠檬含丰富的维他命C,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保养品,柠檬更是其中不可或缺的主角,由此可见它在美白肌肤方面确实有独到之处。除了丰富的维他命C外,柠檬还含有维他命A、B1、B2及PP,不仅有美白功效,对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。PP成分则有很强的收敛及抑菌效果。早上喝一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑。 醋:加入250克黄豆于醋中,浸15日后,每日食用10粒能将皮肤黑色素减淡。 酸奶:酸奶中含多种维他命,其中的维他命C能降低黑色素形成,令肌肤保持白皙。 银耳:不但能令皮肤变得白皙,还能帮助排出体内毒素,多食无妨 其他美白靓肤小窍门~~~ 一淘米水洗脸 每天淘米的时候,留下初次和第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻这种淘米水更适合油性朋友使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮,注意,用淘米水洗脸后,再用之3倍的水洗净 二,牛奶涂脸 将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水,摇匀之后倒入手掌上,涂拭脸部,涂后5----6分钟再用清水洗净此法若长久,脸部便会日渐 ,若是洗澡后使用更为有效, 三 吹口哨 吹口哨可牵动头面部肌肉群充分运动,因而可减少脸部皮肤皱纹,同时,可使脉搏减缓
记得采纳啊
木瓜,柠檬,牛奶
哪些食物吃了会使皮肤变黑或者暗沉? 哪些可以提亮肤色或者使皮肤变白?像是薏仁杏仁牛奶豆浆珍珠粉
还有就是高剂量的维他命C
草莓、奇异果、番石榴、西红柿、柠檬等含有维他命C的水果;白菜、洋葱可以帮助退黑色素;而玉米中的胱胺酸可以帮助阻挡紫外线;蛋白质跟矿物质成分的食物,也都具有帮助美白的效果。
以下食物避免过度食用,例如芹菜、韭菜、香菜、红豆等容易感光的食物,吃多了在紫外线照射下容易产生黑斑;红萝卜、木瓜、柑橘、芒果等**素食物,吃多了容易产生肤色偏黄、暗沉的情形,为了营养均衡,美人儿还是要适当食用,只需避免在出门前食用即可。
1 地瓜
地瓜是营养价值极高的食物,含有丰富的维生素B6与钾,可维持心脏的健康。不过,同时也是位列第一的助晒食物。因为地瓜的类胡萝卜素含量居各类蔬菜之冠,赢过整根红通通的胡萝卜。地瓜可谓最佳的天然助晒剂,如果想要美白的话,还是不要吃太多才好。
2 胡萝卜
多量的类胡萝卜素会使皮肤发出完美的、像是被阳光亲吻过的光彩。不过,由于胡萝卜是维生素A含量丰富的食物,倒是可以修补被晒伤的皮肤。一条中等大小的胡萝卜就能提供200%的每日所需建议量。因此,可以依个人的皮肤需要,如美白、防晒或修补,决定要吃多少胡萝卜。
3 哈密瓜跟多数人熟知的西瓜一样,哈密瓜是含水量较多的水果。如果不喜欢一直喝白开水,吃哈密瓜同样能补充水分。但哈密瓜里的橘色果肉来自于类胡萝卜素,吃多了,皮肤也可能染上一抹橘色或古铜颜色。和番薯、哈密瓜一样,切开来是橘色果肉、富含类胡萝卜素的还有南瓜与芒果。
4 菠菜翠绿的菠菜竟也榜上有名,这种蔬菜含维生素K,可预防静脉曲张,对骨骼健康也有益处。不过,你猜对了,菠菜也含有类胡萝卜素,想拥有古铜色皮肤就多吃,想白皙一点,适量摄取就好。
第一步:
准备材料,去超市购买,黑米,黑豆,黑芝麻,粳米,然后带回来,根据自己的经济条件购买。
第二步:
将黑豆,粳米先泡一个晚上,然后第二天早上,将这四样放进锅里,进行熬粥,熬好后食用即可。
第三步:
将此方法长久的坚持下去,一定会有意想不到的效果,小编就是这样做的,每天熬一碗粥,然后食用的时候放一些白糖更好喝,现在头发也变黑了。
生活中很多食物对我们的肤色也是有一定的影响的,这里不是说的酱油哦,很多人认为酱油会让一个人的肤色变黑,但是事实上是不会的哦。那么,每天吃的食物能让你美白或变黑吗?吃什么能让你变白?每天吃的食物真的会改变我们的肤色吗?
1、关于饮食美白
一、这些食物会让你变黑?
1黑色食物会沉积色素?
很多爱美的姑娘因为相信「吃什么补什么」,而不敢吃酱油、咖啡、巧克力这些黑色食物。
但是,食物的黑,和皮肤的黑,真的没关系啊。
决定肤色的物质是「黑色素(melanin)」,它的多少,一方面取决于基因,另一方面是阳光(紫外线)。
基因丁香医生就不多说了,看看自己的爸妈就知道。而阳光照射会刺激皮肤,使它启动自我保护生成黑色素,减轻紫外线对皮肤的损害,降低皮肤癌风险(夏天是晒黑的季节)。
酱油、咖啡、巧克力里的黑色物质,和人体的黑色素并不是一回事,它们不会跑到皮肤里。别再因为它们长得黑就就歧视人家。
2感光食物要少吃?
网上说有一些蔬菜含有光敏物质,以及一些矿物质,会让皮肤变黑,要少吃或者晚上吃。
光感性食物的确存在,但光敏反应主要是指与红斑、晒伤、水肿相关的日光性皮炎,是过度光照带来的光毒性反应,已经接近于晒伤,而不是变黑。
而且光敏反应也不是说有就有的:
特殊体质(皮肤敏感或有疾病);长时间强烈阳光照射;吃非常多的感光食物。
对于大多数人来说,不会长时间暴晒,每天一斤菜也不算多,不用担心。
至于指责蔬菜中的矿物质让人变黑不能这样冤枉菜啊。
首先,这个说法本身就是没依据的;其次,所有食物都含矿物质,难道为了美白要绝食吗?
3各种食品添加剂有风险?
传说加工食品中的色素、防腐剂等食品添加剂,会导致黑色素无法排除。
但事实是,黑色素的分解和代谢主要受遗传因素和身体激素影响,食品添加剂真没有那么大本领。
合法的食品添加剂,品种和使用量都经过安全检验,不会引起明显的身体变化,目前并没有证据说明加工食品会带来肤色改变。
美黑很费钱的,如果靠吃吃喝喝就能变黑的话,喜欢小麦色皮肤的外国人该开心死了!
二、这些食物能美白?
1柠檬能让人变白?
坊间有传言,柠檬富含维生素C(VC),可以美白。
理论上讲,VC确实可以抑制黑色素的形成。但实际上靠吃,效果实在不好。
我们平时吃的食物中VC含量有限,能够作用于皮肤的就更少了;
柠檬的VC真的不多,还比不过大白菜啊,别总盯着它不放了。
不如买点美白产品抹脸更有效。
2樱桃让你白里透红?
放过了柠檬,不少人又盯上了樱桃。
传言说吃樱桃可以让皮肤白里透红,面若桃花开。理论依据是樱桃含有丰富的VC和矿物质铁,能美白和补血。
实际上100克樱桃里只有10毫克VC和04毫克铁,VC比不过大白菜(100克含55毫克),铁拼不过瘦牛肉(100克含2毫克),真的不神奇。
丁香医生再强调一次,靠食物中的VC美白是不行的,去买靠谱护肤品。
3牛奶那么白,总有点效果吧?
传说牛奶中的乳清蛋白,能淡化黑色素。
但是,牛奶中874%都是水啊,蛋白质只有34%左右,真的不多。最关键的是,这些蛋白质会经过消化吸收,没有办法直接进入皮肤,也不能调节黑色素代谢。
牛奶是补钙的好食物,别指望太多。
三、想美白,到底该怎么办?
虽然靠吃来改变自己的肤色不太可行,但良好的饮食习惯对皮肤确实有好处,例如:
新鲜蔬菜水果里的抗氧化物,可以保护皮肤细胞,延缓衰老;
坚果里的健康油脂可以强化我们的皮肤细胞;
充足的水分也帮助我们保持水灵灵的饱满皮肤细胞。
不管是酱油、咖啡、巧克力,还是柠檬、樱桃、牛奶,都对我们皮肤颜色影响非常小。均衡营养,享受美食,才是正确的做法。
2、美白保养秘诀
秘诀1、热气蒸脸
这样的蒸脸方法非常简单,只要将热水注入耐高温的脸盆,就拿马上实施,将脸靠近利用蒸气来帮忙,大约蒸3-5分钟即可。也能购买坊间有贩售的蒸脸器,只要加水插电就能进行保养。
闭起双眼让脸盆里的蒸气暖唿唿的吹在肌肤上。
秘诀2、热毛巾敷脸
这个保养_笈对于肌肤的放_与循环有很大的帮助,只要_备一条热毛巾就可达到保养效果,让粉刺浮出清除。于热敷后再以清水轻拍洗脸,效果会很神奇喔!
准备一条干净毛巾加热使其变温,然后将毛巾对摺成约宽五公分的长条形。
秘诀3、保冷剂出动
用来维持饮料冰度保冷剂,对于想要收_毛孔的人有很大的好处喔!除了能用在平常保养,在在从事户外活动时也能把保冷剂随着冰饮料的小冰箱一起带出门,当外头的温度升高,感觉肌肤皮脂分泌变多,肤触也变黏腻时,就拿出小毛巾包着冰冰的保冷剂后轻敷在脸上,不但能帮肌肤降温,更能预防毛孔受到高温而出现粗大扩张的问题。
生活杂货馆就能买到这样的小保冷剂,有了这方便的道具,更能帮助达到缩小毛孔的效果。
将保冷剂包覆在小毛巾_,避免保冷剂太冰对肌肤刺激过度,包覆后变成小小的长方形即可。
将包着保冷剂的毛巾轻敷在全脸的肌肤,特别是毛孔明显的两颊与容易出油的T字部位,让毛孔瞬间紧缩。
1、荠菜,味甘、性平,能和脾利胃、止血明目。荠菜的各种营养十分丰富,含有多种维生素。尤其蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等含量均比番茄、胡萝卜、白菜、菜豆的含量高,而这些都是人体所必需的营养素。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用,对防止头发早白十分有益。
2、芹菜,味甘苦,性凉,有清热止血、平肝祛风和利湿的功效。芹菜富含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、铁、钙以及蛋白质、脂肪和大量粗纤维。蛋白质含量比一般瓜果高一倍,铁和维生素C的含量更是十分丰富。芹菜与豆腐、红枣同吃,有滋润皮肤、养颜润发、养血益精等作用,长期食用可以健身强体,使男人皮肤滋润,头发乌黑。
3、紫菜,紫菜的营养十分丰富,自古就是养颜的佳品。紫菜富含胡萝卜素、B族维生素、蛋白质、碘、磷、糖等多种营养成分。此外,紫菜所含的脂肪比海带多8倍,蛋白质比鲜蘑多9倍,所含磷质也居菌类之首。据现代医学证明,碘可以刺激甲状腺分泌甲状腺素,甲状腺素可使头发乌黑秀美。紫菜还有化痰、清热的功效。
4、马齿苋,马齿苋富含蛋白质、脂肪、多种维生素和氨基酸,还含有丰富的微量元素铜。体内的铜离子是酪氨霉的重要组成成分,缺铜会导致黑色素减少。经常食用马齿苋能增加表皮中黑色素细胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素细胞及黑色素的生成减少,从而使皮肤光洁柔嫩,对治疗白发尤其有益。
5、鲤鱼,鲤鱼肉质十分细嫩可口,易被消化和吸收。男人应以吃雄性鲤鱼为宜,有健脾益肾之功效,对脾肾虚弱、黑发、悦颜有较好功效。
6、海参,自古就是美味佳肴和美颜佳品,海参富含多种营养成分,其中微量元素钒可以协助铁输入肝脏,而被充分利用生成血红蛋白;硫酸软骨素为珍贵的抗衰老美肤物质,有养血润肤、补肾益精等功能。海参含碘也十分丰富,碘对美颜乌发的功效显着。
感光食物一般来说有田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等。这些食物里都含有感光类物质,经紫外线照射后,皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。当然,这些食物本身都有其特有的营养成分,这并不是要求你完全放弃食用它们,只要不过度食用或是出门前不要吃就行。含有稀有元素锌、铜、铁的食物:研究证明,酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素密切相关。经常进食富含酩氨酸酶和稀有元素锌、铜、铁的食物,例如动物内脏肝、肾,甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎,水产品乌鱼子,豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆,硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等,皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人,打渔的渔民,由于吃以上水产品较多,因此皮肤色泽较黑。感光类水果:柠檬、木瓜、青瓜等属于感光,还有柑橘类的水果基本都感光。一般来说,表面发亮的水果大部分是属于感光的。吃了这类感光蔬果后,就该避免日晒或在晚上食用,因为像柑橘这样的水果放到晚上食用的话都成了美白强兵了哦!在盛夏季节,应该多吃一些抑制色素沉着,让皮肤变白皙的蔬菜和水果,例如猕猴桃、草莓、西红柿、卷心菜、花菜等。当皮肤受伤或烫伤恢复时,要尽量少吃感光蔬果! 油炸食物:油炸食物是许多人的心头好,闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。油炸食物吃了不仅容易胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的老化,所以应尽量少食。如果实在忍不住的话,不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。 添加剂:健康人的内脏会维持代谢正常,让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担,造成黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。现代生活中,很多食物都是有添加剂的,要美白,你就要当心了。鸡精、防腐剂、和人造色素等食物添加剂,会加重内脏的负担不利于排出黑色素而导致形成黑斑及雀斑。 提醒:维生素C能中断黑色素生成的过程,干扰黑色素的生物合成,如果想使皮肤白皙,不妨多吃些富含维生素C的食物,如西红柿、橙子、山楂、柑桔等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑,加快皮肤的还原变白。 在日常生活中,如果经常进食富含黑色素代谢必需物质的食物,或不断地补充能增强酪氨酸酶活性的食品,皮肤的颜色往往就较黝黑。反之,若经常摄取能中断黑色素代谢过程的食物,皮肤往往就较白皙。
介绍两种食疗
柠檬香梨冰糖汁:
材料:柠檬1个,香梨1个,冰糖适量
做法:柠檬,香梨去皮搅汁,加冰糖适量
用法:每日饮用一次
功效:柠檬和鲜梨中都含有丰富的VC,100克柠檬汁中含有VC可高达50毫克常饮此汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素,而且还具有防治动脉硬化的作用
黄瓜西红柿粥:
材料:大米100克,鲜黄瓜300克,西红柿100克,精盐2克,生姜10克
做法:将黄瓜,西红柿洗净切成薄片大米淘洗干净,生姜洗净拍碎锅内加水约1000毫升,置火上,下大米,生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜,西红柿片,再煮至汤稠,入精盐调味即可
用法:一日二次温服,可以润泽皮肤,祛斑减肥
功效:黄瓜,西红柿含有丰富的钾盐和维生素,经常食用黄瓜西红柿粥,能消除雀斑,增白皮肤
我曾经很多雀斑,对我来说喝柠檬汁最有效,还有多吃胡萝卜胃不好最好少喝柠檬!!
我告诉你几种即省钱又简单的方法吧!
美 容:去美容院,使用脱色药,可能会减弱色素。
药物治疗:辅助用药可口服维生素C,1次02~04g,1日3次;或维生素E,1次50mg,1日3次,连续数月。中成药可选六味地黄丸,其滋阴补肾,蜜丸1次1丸,片剂1次8片,胶囊1次8粒,均1日2次,有一定疗效。近年来应用二氧化碳激光或液氮冷冻治疗雀斑,也有较好疗效,但仅限于比较表浅的雀斑。
日常生活:应注意避光,防止日光直射面部,外出时应戴个遮阳帽或打旱伞,也可在暴露部位外涂防晒膏
用半只番茄绞碎至糊状,再加两滴甘油,放入冰箱,每天敷脸上一次,坚持一段时间雀斑自然隐退~!!我试过了,效果不错~!!
要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒。
自制面膜;
白茯苓研磨;用蜜调和每夜敷面。
黑丑研磨;用鸡蛋清调和夜间敷面、早是洗去、
外搽3%氢醌霜或双氧水,可以暂时有效,也可每日一次搽用3%的乳酸至退屑。还可由专业医师用60%左右三氯醋酸点涂进行化学剥脱,外售的雀斑霜有些也可用。除了上述的外用药物治疗外,还可使用短时间的液氮喷雾冷冻,中药外用制剂治疗。但上述治疗的效果往往不稳定。
还可以用以下办法适试试:
1每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。
2用干净的茄子皮敷脸,一段时间后,小斑点就不那么明显了。
3每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。
4洗脸时,在水中加1-2汤匙的食醋,有减轻色素沉着的作用。
5将鲜明萝卜辟碎挤汁,取10-30毫升,每日上晚洗完脸后涂抹,待干后,洗净。此外,每日喝一杯胡萝卜,可美白肌肤。
6将柠檬汁搅汁,加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀,达到祛斑的作用。
木瓜和牛奶,用搅拌机打碎,敷在脸上,二十分钟左右洗掉。坚持一个星期,会有不错的效果!
不过我还想再补充一些:
天然食物轻松除雀斑
人人都希望自己有红润而光洁的面容,因为它不仅给人以美感,而且也使自己精神愉快,有益于身心健康。但是,有些人脸上却有许多褐色的雀斑,且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢?
在天然食品中,具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。
西红柿汁:
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
黄瓜粥:
取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
柠檬冰糖汁:
将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤:
取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。
胡萝卜汁:
将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。
另外,用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡,可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂,取汁擦涂脸部,既可消除雀斑,又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯开水,冷却后过滤,然后以蒲公英花水早晚洗脸,可使面部清洁,少患皮炎。
我告诉你几种美白去斑面膜,你快试试吧!
1把醋和盐用水溶解,比例是大概水:白醋:盐=9:3:1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,(如果要多擦个一两次也没问题啦),效果不错哦,而且见效很快,皮肤会变白,痘痘也会不见了.
2用草莓炸成汁,放上蛋清。每2~3天擦一次
3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(亲身体验)将香蕉弄成糊状(一定是香蕉,不能用芭蕉代替),然后倒入全脂牛奶,再加入少量水。这些东西的比例大概是2:5:1然后往脸上抹,然后轻轻拍打脸部,最后什么都不要做。20分钟后洗掉你发现了什么????!!!是不是白了一圈?
美白小秘方 美丽大收集
1、牛奶美白:准备一小杯鲜奶,(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持,可以使肤色白净均匀。
2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净,然后是一块三厘米长的黄瓜、¼鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊,以不往下流淌为准。把脸洗干净,将调好的糊抹在脸上,干后洗净,拍上柔肤水、护肤品即可,每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤,能有效去油腻,防止感染,使皮肤白皙细致。
配方:蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法:可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部,待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次
4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝,这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C,对于美白非常有效。
5、取新鲜鸡蛋一枚,洗净揩干,加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后,取一小汤匙溶液掺入一杯开水,搅拌后服用,每天一杯。长期服用醋蛋液,能使皮肤光滑细腻,扫除面部所有黑斑。
6 蜂蜜蛋白膜;新鲜鸡蛋一枚,蜂蜜一小汤匙,将两者搅和均匀,临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部,其间可进行按摩,刺激皮肤细胞,促进血液循环。待一段时间风干后,用清水洗净,每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手,冬季可防治皲裂。
7、中医美白:材料:白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。
用法:
(1)洗脸:加适量的水,即可。
(2)敷脸:加蜂蜜,牛奶及1/4颗的蛋白,适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷),待干后再清水洗净即可。一星期1~2次(不要太多次,皮肤会受不了),可用于青春痘、黑班、雀斑,同样也可缩小鼻旁的毛细孔,用过的人都觉的不错,皮肤变白嫩,又便宜。
8、材料:白芷6克;蛋黄1个;蜂蜜1大匙;小黄瓜汁1小匙;橄榄油3小匙。
做法:(1)先将白芷粉末,装在碗中,加入蛋黄搅均匀。(2)再加入蜂蜜和小黄瓜汁,调匀后涂抹于脸上,约二十分钟后,再用清水冲洗干净。(3)脸洗净后,用化妆棉沾取橄榄油,敷于脸上,约5分钟。(4)然后再以热毛巾覆盖在脸上,此时化妆棉不需拿掉。(5)等毛巾冷却后,再把毛巾和化妆棉取下,洗净脸部即可。
9、 蛋清面膜:将蛋清打入碗内(去蛋黄)搅拌至起白色泡沫后,加入新鲜柠檬6-8滴,搅匀直接涂在脸上,具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。
10、牛奶面膜:用鲜牛奶一汤匙,加4-5滴橄榄油,面粉适量,调匀后敷面。此面膜,具有收敛作用,长期使用可消除面部皮肤上的皱纹,增加皮肤活力和弹性,使皮肤清爽润滑,适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。
11、香蕉面膜:将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面,15-20分钟后洗去,长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽,特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容,效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润,并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤,一周一次,可软化角质净白皮肤
12、银耳面膜:银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克,共研末过筛,每晚取粉5克,配面粉3克用水调匀涂面,次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤,茯苓能祛面斑,并引导诸药直入肌肤,但面部患有皮炎的人要慎用。
13、苹果面膜:将苹果去皮切块或捣泥,然后涂于脸部,如系干性过敏性皮肤,可加适量鲜牛奶或植物油,油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次,一个疗程为20天,具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用,还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
14、橄榄油面膜:把橄榄油加热至37℃左右,再加入适量蜂蜜,然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上,20分钟后取下,有防止皮肤衰老,润肤祛斑除皱之效,适用于皮肤特别干燥者。
15、柠檬面膜:将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水,再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上,15-20分钟左右取下,或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15-20分钟左右取下,洗净脸部。每天一次,七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用,可使皮肤清爽、润滑、细嫩,长期坚持能延缓皮肤衰老。
16、黄瓜面膜:取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量,风油精数滴调匀后涂面,20-30分钟后洗净,或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部,具有润肤、增白、除皱的作用。
17、白芷面膜:取白芷10克,白附子10克,共研细末,加水和蜂蜜适量调奖敷面,20分钟后洗净,有祛皱、消斑、增白作用,适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。
18、蜂蜜番茄面膜:先将番茄压烂取汁,加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状,涂于面部保持20-30分钟,具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用,长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克,加5粒维生素E调匀,敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落,新细胞再生,从而达到健美皮肤的目的。
20、牛奶100毫升,草莓50克,捣烂如泥,调成糊状,涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化,使皮肤光滑、湿润、细腻。
21、鲜牛奶50毫升,加4~5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面,20分钟后洗净。此法长期使用,可增加皮肤的活力弹性,使皮肤变得清爽润滑,细腻洁白。
22、酸牛奶、奶油各等份,混合调匀后敷面,保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用,长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹,适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇
23、用牛奶,蛋青,还有柠檬汁,还有放点蜂蜜,还有珍珠粉,再加点VE搅拌均匀了以后,放面膜纸浸泡,泡几个小时以后敷在脸上,很配偶的脸啊,偶皮肤敏感,而且很干燥,蜂蜜牛奶都是滋润的,牛奶还美白,柠檬有VC,还有VE。
你快试试吧!效果不错的!
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