我体重轻，穿什么篮球鞋能提高弹跳力？

真没有鞋能提高弹跳力，不过，推荐些好鞋！

1AJ22是可以说是目前AJ系列性能最好的一双鞋`````可以很方便拆卸的IPS系统再配合ZOOM AIR气垫````想都知道缓震有多么的出色````而且全掌用钛合金板代替了以往的碳板支撑```更显霸气与豪华````````

2AIR FORCE25是一款纪念意义和实用性都非常好的球鞋`````首先,他是篮球鞋里最经典的AIR FORCE1的25周年纪念版````即使拿它做收藏也不为过```另外``全掌的ZOOM AIR+后掌的MAX AIR````````集合了NIKE的2大王牌科技```穿起来打球的感觉一定爽极了````````````

3ADIDAS T-MAC6------ADIDAS本赛季为麦迪出的第6款签名鞋,采用的FORMOTION理念对于长时间打球的人提供了很好的保护性`````同时搭配GCS技术使得这双鞋非常适合变向和急停急停等动作,而且这双鞋也继承了ADIDAS一贯的结实耐用的风格``````同时这双鞋配色也比较多``````而麦迪在中国的人气也很高````所以你要是穿上这双鞋一定能成为球场上的焦点``````````目前市场价为1420```````````````

4NIKE ZOOM LEBRON4------NIKE为詹姆斯出的第4双签名鞋,采用的众多NIKE的尖端科技:FOAMPOSITE一次成型技术,全掌ZOOM AIR气垫以及TPU````这双鞋是本人穿过最舒适的一双篮球鞋````特别是保护性和缓震效果非常的好`````脚部不容易疲劳```这点很适合你``````不过缺点是容易磨损```不建议用它打外场````````官方售价1480`````

5NIKE ZOOM KOBE1-------一双性能非常杰出后卫鞋````KOBE就是穿上他砍下NBA史上单场第2高的81分的`````````这双鞋抓地力极强```用来突破再合适不过了```看KOBE在场上的表现就知道了`````而且鞋的外观设计也很有特点````很能吸引别人的眼球```````透气性也不错```长期打球的人穿它不容易汗脚啊什么的````保护性在后卫鞋当中算是非常不错的``````缺点是鞋带系统```不过影响不大````市场价1280````不过已经上市比较久了``应该打折了````

6REEBOK ANSWER 10--------艾弗森10代采用了REEBOK招牌的8档PUMP冲气装置`````适合任何一种脚形且脚感舒适```包裹性强``````鞋底非常耐磨而且是针对艾弗森在场上无人能及的变向突破能力来设计的`````所以应该也很适合你``````````市场价1399``````不过也该打折了`````````

7NIKE AIR SHOX TESTIFY-------最新的一双NIKE SHOX系列的篮球鞋```NIKE SHOX系列的标语知道吗"藐视地心引力"``````要是你喜欢跳的话这双鞋会很实用``前掌的ZOOM AIR对你的突破也有一定帮助``````市场价930

8NIKE AIR ZOOM LEGEND------科比1的简化版,前后掌间隔式的ZOOM AIR气垫使得鞋脚感很舒适`````适合于突破叫多的锋卫摇摆人````````` 官方价890

9ADIDAS的阿里纳斯1代---------继承的ADIDAS一贯结实耐用的风格```对在场上奔跑投篮比较多的球员适合````` 官方价格880

10ADIDAS GCS DECADE2G----------标准后卫用鞋```采用了最新的GCS技术````现代与复古相结合的一宽不错的后卫鞋```````

11NIKE 纳什的那款也还不错````660的价格非常吸引人````而且没有过多的累赘科技``````非常适合追求速度的后卫````````

看这位仁兄是想练弹跳啊，不知道你多大年纪？既然是学生，身体应该还处在发育期间，最好不要

加负重，容易使肌肉变形的。

其实深蹲一般吧，虽然简单，但是效果不是很明显。单腿深蹲应该有点效果吧，关键是看频率。提踵我不提倡，必须要注重量和持久，长时间和高频率的练习可以提高弹速。

其实练习弹跳最好的方法是蛙跳，不过有点累。远距离，高频率，长时间的蛙跳是很有效果的。练弹跳还必须要有力量的支持。力量最好也练一下，很有效果。