屁股有点大，不好看，有什么方法改善吗？

屁股大有两种原因：

第一种是骨性原因，骨性原因是因为天生的骨架比较大，因为女性要生孩子，所以她的骨盆都会显得比较大一点。

第二种情况是因为我们臀部的肌肉比较多 ，特别是脂肪组织比较多，临床上看来以脂肪组织比较多为主，这种情况就需要减轻体重。减轻体重的方法，主要是晚上减少淀粉的用量，淀粉主要是面食和米饭的用量。

另外，必须加强锻炼，锻炼的方法主要做臀部肌肉和髋部肌肉的训练。锻炼的方法主要是指你要做前屈，外展，后伸，或者说做有氧运动。有氧运动是出汗，或者说有喘气的，这样的运动才会有效，并且要持续不断，那么这种情况才能减少臀部脂肪。

女人屁股大好啊，屁股大的女人会出娃，只是现在一般只能生二胎。如果你是生活在三、四十年代，女人屁股有点大，那你就是家庭里的女皇啦，上上下下都会宠着你。包括现在三、四线农村城镇老一辈的人找媳妇，第一目测的是女人的屁股大小，如果你的屁股足够尺寸，老辈人会乐 合不合不拢嘴十分高兴，哈哈找了个会生娃的好媳妇，家族传宗接代有希望啦。

屁股有点大不好看，有什么办法改善吗？

一般来说如果是天然生成父母遗传基因所致，希望想办法改善为苗条身材是有一定难度的，但通过 体育 锻炼保持身体平衡协调是完全可能的。特别注意的是不可强制性的去减肥，这样会损害你的身体 健康 得不偿失。

人的审美观千差万别，罗卜白菜各有所爱，有的人喜欢胖胖的，有的人喜欢瘦瘦的，有的人喜欢骨感的…，其实从古至今男人对女人内心感受是：情人眼里出西施。

这里分几种情况：

如果是年青漂亮或帅气，身材比例又好看的女性男性，屁股有点大，那恭喜你，上天给你的礼物，就收下吧。大众审美，屁股大是美的。

可惜的是，根据上面提供的信息，不太可能是。

如果是屁股比较大，身材比例不好看的女性，不如突出这个特点，尽量把不足转化为优势，只要特点足够成为焦点，必然形成优点。

如果是屁股比较大，身材比例不好看的男性，不如因势利导，练腰臀，成为男人中的男人，变劣势为优势。

总之，屁股大不是缺点是优点，因为太优秀了，所以反而成缺点，有点鹤立鸡群的味道了。

对女生而言，丰满的臀部是完美身材的代名词，但这么去评价男生，小兄弟心里感觉很心塞……

对于腰臀部经常堆积脂肪的男生来说，臀部肥大不仅影响美观，而且容易招来大家异样的眼光。

那么究竟是什么导致了男生的臀部看上去更大呢？

1缺乏运动导致的臀部赘肉。

仔细观察身边喜欢运动、跑步、攀岩、足球的朋友，很少有人会挺着一个肥硕的臀部，壮硕坚挺倒是真的——

因为能够长期保持运动习惯，他们的臀部能够被经常激活，身体运动过程不会给臀部堆积赘肉的机会。

如果你仅仅是因为运动减少导致腰腹和臀部脂肪囤积严重，最简单的方式是迈开腿：

换一双舒适的鞋子，走出家门，从简单的散步开始，让身体回归运动。

2肥胖导致的雌激素水平差异。

和女生相比，男生的睾酮素水平较高，表现为力气更大、更容易增肌；女性的雌激素水平较高，胸部、腹部和臀部位置更容易囤积脂肪。

现代人的饮食水平提升，导致了热量摄入过盛，加之饮酒等不 健康 生活习惯和生活压力导致的皮质醇水平改变，男性肥胖导致的雌激素水平上升，更容易胸部雌化、臀部堆积脂肪。

“减脂”最大的好处是为了 健康 ，但最直观的改变，来自形体的变化。女生是这样，男生也如此。

想要调整身体的激素水平，不是运动那么简单。你需要从饮食、运动和休息、心情调整各个方面入手，培养 健康 的生活和心理状态，让身体变得更“man”。

3臀肌力量差，体态出现骨盆前倾。

除了缺乏运动，久坐也是臀部变弱的主要原因。

首先简单说下，我们常说的臀部主要是臀大肌，它的面积最大，力量最强，当我们从俯身站直的过程，需要臀部向前顶出，这个过程就是伸髋，是臀部训练的最主要动作模式。

除了臀大肌，臀中肌和臀小肌也是臀部肌群的重要组成，作为重要的稳定肌，协同实现髋关节功能及骨盆稳定，主要用到的动作是：髋外展、外旋，也就是把腿从里向外展开。

很多女生的翘臀、男生的臀大，实际上并没有太多赘肉，身体也并不肥胖，而是骨盆位置前倾，导致你的体形从外部看上去，腰部以下位置向后挺出。

这种情况女生更为常见，男生也多少存在。伴随这种体态，身体前侧的髋屈肌大都紧张，而臀部显得比较松垮。

更让人难受的是，骨盆前倾往往腹部力量较弱，做各类运动时很难真正的“稳定核心”。

强化臀部力量，下边四个动作很适合男生，当然啦女孩子也可以练，新手朋友徒手完成即可，有一定力量基础的，就选择杠铃空杆开始吧。

1动作入门：髋伸

挺胸收腹，双手放于腰间两侧，背部挺直，全程不要弯腰。

膝盖微屈，臀部努力向后推出，伴随臀部后移的过程中腹部要收紧，在最低点保持1秒，恢复至站立状态。

你可以选择侧对镜子或是伙伴从旁观察，确保动作的规范性。

2必练动作：杠铃臀推

对于男生来说，徒手臀推似乎已经不能满足臀部力量增长的需求，选择轻重量的杠铃，在杠铃杆上绑一条毛巾，困扰大家训练臀部的难题就迎刃而解了……

3王牌动作：传统硬拉

男生练臀总怕被人说成是“gay里gay气”，但你用硬拉做组，大家会对着你竖起大拇指：这小伙子力气真大！

硬拉是强化后链肌群的王牌动作，尤其是身体核心位置处的竖脊肌和臀大肌，往往可以得到充分的锻炼。男生练臀，硬拉一定是你少不了的好伙伴！

4硬核动作：深蹲

都说深蹲是男生练腿的必做动作，完整幅度的深蹲对臀部也有很好的刺激效果，毕竟髋屈能帮你蹲起更大的重量。

推荐训练计划：

①初期训练

髋伸动作 205组

徒手深蹲 20^5组

②进阶训练

髋伸激活202组

杠铃硬拉124组

杠铃臀推124组

③高阶训练

将上述动作穿插到背部、腿部训练日，选自己合适的重量、个数和组数即可。

总体来说，无论是因为缺乏运动、激素水平差异还是体态导致的臀部肿大，都需要客观分析原因，综合多个方面因素调整，循序渐进安排动作和训练。

臀部肥大的原因有很多，希望一个动作、一个月的时间达成效果，大都是不切实际的。速成听上去诱人，但没有了基础打底，你所取得的成果也并不稳固。

建议大家在能力范围内多尝试上边的四个动作，一定会让你感到非比寻常的变化。

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去当德国总理呀！不但才华横溢，而且博得多国赏睐，见面都会说“您长得真招人稀罕！！！ ”

你说的是女性吗？

其实，不同的人有不同的审美观。

有人以瘦为美，觉得苗条好看。

有人以稍胖为美，觉得丰满。

对于臀部，有人觉得紧俏好看，有人觉得圆润特别好感受。甚至有人把前胸与臀部并提，都要求前突后跷。

而且，在生理上，臀部大的女性是福气啊。

当然，你如果想象减肥那样刻意修饰收敛臀部，做瑜伽，是最好的选择。

首先，作为男人，我非常不赞同你的说法。

请看下面的美女。

这两位美女的屁股不得不说非常的大，但是这正是男生们喜欢的身材。

这就是传说中的魔鬼身材。

男女结构不同，男人身体是倒三角，女人的身体是正三角，是具有美感的。

你去看西方的油画，里面女人的形象都是屁股很大的。

女人身材好的必须拥有S曲线，而臀部是形成S曲线的重要部分。

所谓的屁股大不好看，是说的那种下垂，非常平坦的那种，丝毫没有美感可言。

像桃子形状的才是最完美的。

现在很多女性已经意识到了这一点，开始有针对性的对腿部和臀部进行训练。

方法无非一个，增肌。

让肌肉更加结实紧致，展现出好看的轮廓。

深蹲是最好的一种锻炼方法，也可以结合瑜伽等拉伸训练，你一定会拥有傲人的身材。

女人屁股大是好相，福相。容易顺产生育，肯定能生大胖小子，多子多福。女人应该以大屁股为美，而且许多男人都喜欢。

我本身工作方面就是需要经常坐着 然后我也有这方面的困扰 所以我的建议尽量不要久坐 多走路 然后就做一些瘦屁股的动作 比如 平板支撑 对于屁股和腿都有效果的但是一定要坚持

就想问问，这个问题是谁提问的，而且我为何要邀请我回答？

一个人不要太在意自己的外表了！哎，赶紧整容去吧！当然，当前疫情严重，就看看有没有塑身锻炼的运动方式!

不知道枣子成熟的时候，大家会怎样摘呢？小时候看父母收枣，他们有着自己的方法。由于枣树很高，而且树枝比较细，所以根本不能爬上树去一个一个摘。而且那么多枣子，都不知道要摘到什么时候。

所以家里人就拿出来一个毯子，大家把毯子四个角都牵起来，然后一个人去摇枣子树，这样枣子就能轻松地被摘下来，并且也不会摔坏。

但是在山东济南，有这样一位“硬核”儿子，为了让母亲能够轻松地将枣子从树上摘下来，竟然还专门开了吊车。有网友上传了儿子开吊车将母亲送上枣树摘枣这一幕画面。

从网友提供的视频可以看到，在一栋房子的旁边有一棵大枣树，由于树比较高。结的枣子不容易摘下来，所以儿子就想了一个非常硬核的方法。那就是亲自开吊车，将母亲送上枣树顶，母亲被吊车“举”起到几米高的地方，老太太正在吊车上轻松自在地拿着蛇皮口袋摘枣。

根据这位老太太的儿子潘先生称，由于家里的枣子成熟了，而且前几天还下了几天雨，担心枣子坏了，家里人就让他带着母亲摘枣。潘先生认为，母亲将他们养大非常不容易，所以只要他高兴，三天不出车都没有问题。不得不说这位母亲，心里应该也应该乐开了花。不得不说，这位潘先生真是凭实力宠母亲，隔壁的母亲应该都羡慕坏了吧。

对此很多网友也有评论：树欲静而风不止，子欲养而亲不待。爱一次少一次了，只有经历才明白，亲不待的意义，只要母亲开心什么都应该。所以趁着父母还在的时候，多跟他们相处，多给他们关爱，千万不要给自己留遗憾。父母为了儿女辛苦了大半辈子，也该让他们开心开心了。

春天到了，天气也越来越暖和，正处春暖花开的季节，人们在周末的时候就会带着孩子去公园里放风筝。风筝的样子也是种类繁多，小孩子通常是放蜻蜓，小鸟，动画片里面的卡通人物等造型的风筝。还在潍坊就给人们带来了一场风筝盛宴，在空中可以看到牛马羊等造型的风筝，这些风筝在天空上翱翔，让人们仿佛置身在大草原当中。

潍坊放风筝

而这次参加表演风筝比赛的人数也是很庞大的，共有500多位队员，他们来自不同的国家。他们一共放飞1000多种风筝，人数如此之多，成为了这届风筝比赛的亮点。在风筝节的时候，可以看到天空上飘着各种各样的风筝，很多都是人们平时没见过的，让人觉得大开眼界，孩子看到之后也大声欢呼。近年风筝的种类也很繁多，不仅有天上飞的，还有水里游的。

有多硬核？

小时候在电视上面看到的卡通形象，也可以在潍坊的蓝天上找到。不仅有八爪鱼还有大蜈蚣，它们在天空上翱翔。特别是一条特大的蜈蚣，让人看上去就觉得非常壮观。八爪鱼也随着大风在空中起舞，人们将海洋里面的生物搬到了蓝天之上，随着风起舞若隐若现就像是真的一样。还有一个280米长的龙头蜈蚣风筝，在活动现场吸引了很多观众的眼球。

还有哪些硬核放法？

观众看了之后对它惊呼，对制作的人员也是连声称赞，这个风筝很霸气。各种各样的空中在天空中翱翔，让人觉得非常震撼。天空中漂浮着的风筝都是一道亮丽的风景线，丰富了人们的业余生活也要人的心情豁然开朗。一些带孩子的家长纷纷表示自己的孩子，看到这么多造型各异的风筝，直接就走不动道了。

广东一父亲用不锈钢为家人打造全屋硬核家具，他为何会有如此举动？

近日网上有视频爆出广东一父亲用不锈钢为家人打造全屋硬核家具，从视频中可以看出家里小到桌子上的摆件，厨房用品，大到门和沙发都是用不锈钢打造的，那么这位父亲为什么会打造出这么多的家具呢？主要原因如下。

一、与自己的职业爱好有关系，广东父亲年轻的时候从事是汽车改装工作，主要为大巴车进行座位和卧铺改造，所以对不锈钢相关工艺比较熟悉，可以根据自己的经验制作出来各种各样的家具，对于一般人来说，这可能是比较复杂的事情，需要找专业的公司和专业的工人来做，但对于这位广东父亲来说就比较简单了，可以不费力气的做出来。另外也可以看出，这位广东父亲也爱好造作各种小家具。

二、与自己的勤俭节约有关系，广东父亲的职业是汽车改装，在平时工作的时候会有大量的剩余不锈钢材料，这些边角料扔掉了也可惜，所以就拿回家里制作各种家具，这样一来可以废物利用，将工作中的剩余材料充分利用起来。另一方面也给家里添置了很多新的家具，我们都知道不锈钢家具肯定会比一般材质的家具使用时间要长，而且不容易变形，不锈钢本身又具有抗菌的作用，又节省了买家具和更换家具的费用，因此一举多得。所以这位广东父亲非常的勤俭持家。

所以综上所述，广东父亲是一位不锈钢制作的爱好者，平时工作中又可以得到一些不锈钢的边角料，加之这些不锈钢家具本身就有使用时间长，卫生等特点，所以就将家里的大部分家具换成了不锈钢材质。

娱乐圈现在提到范冰冰可能热度不大，但之前没有这样的影响。拥有带货女王流量女王热搜女王等多个称号的她，在事业上可以说是鱼得水，人气也是白天。

这样说来，当时的范冰冰已经很有钱了，住在豪宅里，开豪车，各种资源不断，在普通人眼里，这样的生活在几代，几十代也达不到。但是，家里有数亿人的她一夜之间变得有钱，数亿人的她还很重视钱。因为钱赚得太多，钱把她推到神坛上。

之前从爆红女王变成失德女王的她，在大众眼中似乎一直是复活的人，用各种方法向大众传达复活的信息。她先去自己新开的美容院后院试试。之后，好莱坞间谍**的导演西蒙·金伯格在公开场合表示，这部**是由范冰冰导演的国内导演李安在回答网民的问题时，什么时候再次与范冰冰合作？而且他自称快…

但是，网络邮购似乎每次网民都不买账，尽管有很多粉丝的评价，我们还是可以看到很多网民的态度，他们对失德艺术充满了抑制。范冰冰再次准备复出，公开准备和孟非、柳岩、张美颖等人一起参加大型活动。

活动开始前，主办方便地发表了4张海报。范冰冰以最突出的c位出现在海报上，主办方的这项神技突然引起了轰动。网民的感情非常不稳定，甚至网民愤怒地通报了艾特国家的网络通信中心

最后被主办方吓了一跳，必须更换海报，直接丢掉c位的范冰冰p，再放一次，结果好像大家都不买了。现在这位主办方微已经删除了这两条微博！

主办方在海报上掉落的范冰冰出现在活动现场，入场时大家都很安静谨慎，观众和网民也喊道不要拍照。范冰冰的出现令人困惑，即使被宣传海报除名也能硬核复活，感受到范冰冰心中的强大！范冰冰在交换之前，我想你搬了八把轿子，不参加吧。

范冰冰的出现似乎有点强硬，当然这只是大家的表象，参加这样的活动还是需要组织者的邀请。那天，她穿着黑色西装出现了，没有上台的机会，有关负责人也陪着她，但范冰冰掉进了舞台下。但是，她的座位似乎有点尴尬，在所有艺人的第二排，似乎冷落了。

多年过去了，范冰冰铁打的c位一直在热搜索中。出乎意料的是，现在不是以前的比例，而是遇到这样的冷淡，看起来有点负担不起。她坐在走道边，和柳岩、陈翔、陈楚生等明星一起排队，但是作为女演员的柳岩似乎和她没有任何交流。这是领先的，可以和范冰冰坐在一起，感觉增加了无数的光辉，更不用说和她谈话了！

事实上，就范冰冰而言，她觉得自己的回归之路太匆忙了。她拥有宠爱的粉丝群，首先增加和这些粉丝的感情交流，支持。再次做好公益，做好慈善设施，相信大家认可你的时候，复活也不会那么困难吧。

现在服贸会已经进行大半了，举办也是如火如荼，每一天都会有新的进展。这让我们看到了国家对此次服贸会的重视程度，也让我们看到了国家想把此次服贸会举办成功的决心和信心。服贸会之所以如此重要主要是因为它是我国进一步改革开放得又一个阶段性新局面，为再开放增强了信心。

一、双循环格局助力开放的步伐加快。

国际和国内形势比较复杂，特别是疫情下的中国，亟需拓宽双循环渠道，来更快地恢复国内的经济环境，毕竟无论是就业还是发展，都需要经济之间不断流动，此次服贸会举办将为国内和国外两个循环体系增加更多，也为我国经济的不断复苏增添助力。

二、服务业将乘上此次快车。

服务业一直是我国非常重视发展的一个领域，此次服贸会举办，为更好地对接国际秩序，将对服务业提出新的要求，对于低质量服务标准将不会被接纳，这也有助于服务业不断发展，使其向着又快又好方向前进，从国内走向国际，实现双道并行新局面。

三、构建完善政策体系将取得新进展。

我国大部分的政策体系都是及其完善，但是在一部分领域也是存在着短板，这些短板将成为制约我国经济发展绊脚石，此次服贸会举办有助于在小领域发力，完善政策体系，使其更好地与国际大环境接轨，这样也可以为进一步改革开往打好坚实基础，实现再开放、全开放。

由此可知，服贸会对于疫情下中国确实是一次很大的机遇，机遇就意味着挑战，这就可以解释为什么我国把正在举办的服贸会如此看重的原因，它对于我国各个方面都有着及其重要的作用。

大理截扣重庆口罩引发的风波还未平息，沈阳和青岛又发生了互扣口罩的事件。屡屡发生的口罩被扣事件折射出眼下口罩供需之间的缺口已经到了何种程度。

确实，随着新冠病毒疫情的持续影响，口罩、防护衣等防护用品成了一货难求的紧俏物资，尤其是每个人都需要大量使用的口罩更是缺口巨大。

而在汽车圈，这两天也有一个和口罩有关的消息刷爆汽车圈：以生产"神车"著称的上汽通用五菱开始着手组织生产当下抗"疫"最急需的口罩！随着2月8日第一批20万只口罩下线，上汽通用五菱此举更是引来社会各界纷纷点赞，被城成为业内最硬核举措。

第一时间从国外采购2万医用口罩 第一波战"疫"举措就很硬

新冠病毒疫情爆发后，全国大部分地区、各医疗机构都处于医疗物资紧缺的状态。难的是，1月底，上汽通用五菱紧急从印尼、印度采购运返2万只医用防护口罩用于支持防控一线，同时提供35辆宝骏E100作为防疫用车。此举对于缓解当地医疗物资紧张局面起了较大作用。

除此之外，上汽通用五菱为用户提供更加健康安全的线上选车购车用车服务，针对因疫情无法进站保养的车主，还推出了车辆延期3个月进站保养的服务，条件允许的地区还提供三十公里内预约保养免费上门取送车服务；对参与防疫物资运输工作的车主，提供免费道路救援服务，最大程度保障物资的按期抵达。

在为经销商层面，上汽通用五菱要求经销商进行店面定期消毒、为用户提供口罩、为用户车辆消毒等针对性服务，最大程度低保证了销售渠道的安全、卫生。

组织生产口罩 上汽通用五菱的硬核举措

对上汽通用五菱了解一点的人都知道，这家企业虽然偏居广西一隅，但是颇富社会责任感，眼界却非常宽广，也很有担当精神，一直以振兴民族汽车工业为已任。面对持续肆虐的新冠疫情，上汽通用五菱也准备继续采购口罩。

但是随着国外不断有疫情发生，包括印尼、印度在内的许多国家将口罩列为战略储备物资，上汽通用五菱无法继续从国外购买运回国内支援抗疫一线。

怎么办？医疗器材和汽车行业确实是八竿子打不着的两个范畴，大部分汽车企业虽然有心为抗疫多做一点但也只能止步于捐款捐物。

但是，就在前两天，国内汽车业最硬核的抗疫举措出炉了，上汽通用五菱高层大胆构想，提出组织经销商资源生产国内最急需的口罩的超常规想法。

上汽通用五菱提出调动供应商资源生产口罩的计划，得到广西和当地政府的大力支持。为将想法尽快落实，上汽通用五菱采取联合上游供应商广西德福特集团通过改造生产线的方式尽快投产口罩。据悉，该项目已经办理完毕医疗器械公司的营业执照，待生产线改建完成后，将设置12条口罩生产线，口罩的日生产量预计可以达到170万个。

据悉，这个项目由上汽通用五菱提供生产管理、项目管理、设备保障、质量管控、包装等方面的人员及技术支持。而且，上汽通用五菱的突破性构想得到了当地政府的高度重视，有关领导亲自考察，快速决策，协调从资金支持、项目审批等方面全方位支持项目推进。

上汽通用五菱联合生产口罩的项目，从提出想法到进入具体的实施阶段仅花费不到5天的时间。这绝对是国内汽车产业的一次创新举措，不敢说后无来者，但绝对是前无古人。

写在最后

不知道你们那里情况如何，反正我现在还是找不到地方买口罩，口罩、防护衣的缺口仍然非常大。

所以，我对上汽通用五菱组织生产口罩的举动是给予108个赞，即为更容易买到而点赞，也为这个非常体现格局的突破性创举点赞！

本文来源于汽车之家车家号作者，不代表汽车之家的观点立场。