简单方法：多锻炼。
七日瘦身汤的配方
配方：a番茄:2斤半 b洋葱:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e绿色尖头辣椒（去辣茎）:1斤--1斤半 1 以上5样是一天之用 2．切成块状，先烧滚，然后小火烧3个小时 3．此汤1小时喝1次，肚子饿时喝，1天至少15碗以上，只喝汤不吃里面的东东 4．喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃，要吃也最好吃水果，乌龙茶等无糖无奶的液体食物。
不用挨饿的7日瘦身法
第一天：尽情吃除了香蕉以外的所有水果 第二天：尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜 第三天：尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜 第四天：吃8个香蕉、8杯牛奶，还有蔬菜羹第五天：吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质，因此需要多喝水，通过排尿排出体外) 第六天：尽情吃除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉 第七天：除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米
鸡蛋减肥 12天减去身上12%的办法
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
台湾减肥妙方-3星期瘦7公斤
方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100cc的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。 材料 起司1-2片or 50g 红酒50-100cc 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的 及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。
三日减肥食谱
第一日早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯 中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯 晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个 第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯 第三日早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，红葡萄十大粒，白菜花大
半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯 注意：1每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食 2生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料 3依食谱次序，不可乱用或用其他替代品 4咖啡或茶不能加糖或奶 5配方有化学作用，不可任意更改 采购食品：花生酱一瓶，咖啡一瓶，吞拿金枪鱼罐头两罐，烤面包一袋，菜花一个，扁豆十根，苹果两个，香草冰激凌两杯，香蕉三根，酸奶一杯，西兰花一个，苏打饼干一袋，奶酪一片，西柚一个，面包片一袋，肉片两片，红葡萄三十粒，热狗肠两根,鸡蛋两颗
日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。
每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方法很简单又不痛苦,最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。
喝牛奶法:
减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~
食醋减肥:
很有效，一个月可以减大约6公斤
食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
蜂蜜水法：
每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。
蜂蜜+白醋:
有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例
蜂蜜减肥法:
蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低```
So用蜂蜜减肥，
简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝) 第二、三天：正常饮食 第四天：只喝蜂蜜 第五、六天：正常饮食 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。
黄瓜香蕉三日法：
每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤 为期3天
黄瓜和鸡蛋:
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试
两天交替进食，
头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。
苹果餐有两种吃法：
一种为周期为3天的 只能吃苹果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠 并且在苹果餐结束后的那天不能暴食 要清淡饮食。一种为周期为一星期的；1周的吃法：早上正常饮食 从12点开始每隔两个小时吃一个苹果 吃五个 苹果餐一星期中，连续三天只吃苹果，接下来四天正常饮食，一个月瘦6斤！
吃燕麦法：
主料就是燕麦啦，但是不是燕麦片，而是整个的燕麦，没有加工过的那种 先用水泡30分钟左右，然后按照一般正常做饭的方法做熟，但是比普通的米稍微多加一些水。然后就是放蔬菜之类的弄熟加盐，，用橄榄油拌好，（因为橄榄油比较贵，而且挥发，所以如果拿来炒菜比较昂贵而且不知道自己到底吃了多少了）。调好味道了，就可以当主食吃了其他菜啦什么的就不吃了
香蕉乳酪美颜瘦身组合 三天可减六磅
早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯 午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯 晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯 减肥守则
肚饿时可以吃生果或暍水。一个月不能吃超过3次。每日要喝8--10杯水。
七日瘦身汤的配方
配方：a番茄:2斤半 b洋葱:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e绿色尖头辣椒（去辣茎）:1斤--1斤半 1 以上5样是一天之用 2．切成块状，先烧滚，然后小火烧3个小时 3．此汤1小时喝1次，肚子饿时喝，1天至少15碗以上，只喝汤不吃里面的东东 4．喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃，要吃也最好吃水果，乌龙茶等无糖无奶的液体食物。
不用挨饿的7日瘦身法
第一天：尽情吃除了香蕉以外的所有水果 第二天：尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜 第三天：尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜 第四天：吃8个香蕉、8杯牛奶，还有蔬菜羹第五天：吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质，因此需要多喝水，通过排尿排出体外) 第六天：尽情吃除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉 第七天：除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米
鸡蛋减肥
A-每天总共就吃两鸡蛋，吃多了人也消化不了，然后想吃什么菜就吃什么菜，胡萝卜，大白菜，小白菜，菠菜，西红柿，反正只要不是肉就成，用水煮，只加一点盐，不放油，不放任何东东，只要一天就能看到效果，水果也可以吃，反正就是不吃油就成了，让你的身体在你的身上吃油
鸡蛋减肥套餐A
以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后 再使射入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
鸡蛋减肥套餐B
星期一早餐 白煮蛋三个，葡萄柚一个、土斯一片、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、蕃茄、咖啡。 晚餐 白煮蛋一个、黄瓜、胡萝卜、芹菜做成的蔬菜沙拉醋渍蔬菜。 星期二早餐 白煮蛋三个、葡萄柚、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 牛排、蕃茄、芹菜、蔬菜、醋渍蔬菜、咖啡。 星期三早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋二个、羊肉、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡 星期四早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋三个、乾酪、菠菜、咖啡。 星期五早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 白煮蛋三个、菠菜、土斯一片、咖啡。 晚餐 鱼、蔬菜沙拉、土斯二片、咖啡。 星期六早餐 白煮蛋二个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 水果沙拉 ( 不可使用苹果、香蕉等罐头水果 )。 晚餐 牛排、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡。 星期日早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡 中餐 冷的烤鸡肉、蕃茄、葡萄柚、咖啡。 晚餐 蔬菜沙拉、烤鸡肉、蕃茄、煮高丽菜、芹菜、葡萄柚、咖啡 注意事项: 沙拉不可使用沙拉油制做之沙拉。 咖啡中不可加入砂糖、牛乳。 肉类只可用烤或白煮，不可用油炸。 鱼肉可吃生鱼片，或白煮或蒸食。 盐分尽量少用。( 因为要尽量少喝水的关系 )。 鸡肉的分量小腿一支份。羊肉的分量是为135公克。 牛肉的量约200公克
鸡蛋膳食减肥食谱C
据说是丹麦国家医院给肥胖患者开的食疗方子为期两周,中间间断的话要重新开始 星期一 早餐：煮鸡蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶） 午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡 晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期二 早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果 晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡 星期三 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期四 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡 星期五 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡 晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡 星期六 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：水果沙拉，鸡蛋两只 晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡 星期日 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主
西红柿瘦身法：
一个蕃茄（约 200 克）只有 30 卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量
午餐及晚餐只吃西红柿，早餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。- 艰苦度：☆☆（以五粒☆最高） 连续进行一星期，一个月只可进行一次。 - 效果：可减去 5-10 磅（约 2-5 公斤） 为何吃西红柿可瘦身？ 一般女性一餐平均摄取约 600 卡路里，若其中一或两餐（早餐、午餐或晚餐）以西红柿代替，便可至少减少吸收数百卡路里，这样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。每日两餐之中又可以吃几多西红柿？基本上没有限制，其实西红柿容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。
市面上流行的减肥方法五花八门，令人眼花缭乱无所适从。聪明的人才不会一条胡同走到黑地减肥，我们选出6种最受欢迎的减肥法一一比较，什么最适合自己先找找看吧。
1、做外科手术吸脂——对有钱、有胆量的美眉最具诱惑力的方法
把身上多余的脂肪肥肉，以外科手术的方式切除掉。最常见的是抽脂手术，再特别一点的有胃间隔手术、缩小脸蛋手术等等。
好处：最速成、见效的减肥方式。
弊端：对身体产生极大的副作用。术后体力和抵抗力都大大降低。
提醒：术后的大吃大喝可能影响减肥的效果，所以外科手术减肥也不是一劳永逸的事！可以承受麻醉，没有心血管疾病的人才可以执行！
谁最适合：手边有一点钱、不怕痛的美眉，譬如明星、模特就可以考虑使用。
危险程度：★★★★★(最高五星)
编辑提示：既然危险级达到了五星，那可要认真考虑，想清楚你适合做吸脂减肥吗？了解到吸脂前必须知道的事之后，再看看别人吸脂减肥的体验报告，然后再做决定比较稳妥。
2、去健美中心参加运动减肥——最受追捧的健康方式
健康减肥已经成为一种重要理念。不少人抛弃了节食等极端的减肥方式、回归到健身中心通过运动达到减肥的效果。
好处：除了减肥外，可以让体形更加结实，线条更加完美。
弊端：成效缓慢，需要极大的恒心和毅力。
特别提示：运动一般要在连续进行20分钟以上，身体内的脂肪才开始燃烧。运动过量，会令人体力虚耗，精神委靡，可以请健身教练提供指导。
谁最适合：好奇心旺盛，喜欢运动，害怕一个人孤单作战，最怕沉闷的人，去健美中心参加健康舞班很适合。
危险程度：★
普拉提
练习普拉提时，健身服以舒适、柔美为主，以配合普拉提舒缓优美的音乐和柔和的伸展动作。但要注意裤子太宽松反而会影响动作。
粉运动背心 esprit(私人物品)；白色长裤 李宁 ／粉T恤(adidas)
瑜珈
瑜珈可以重新调整你的身体机能，使肌肉与骨骼得到彻底的平衡放松，紧张的神经也可以得到平复。通过修习瑜珈，你将获得非凡的体力、柔韧性和忍耐力，得到意想不到的身心放松。运动裤(锐步)。
特别提示：你可以穿任何令你觉得可以舒展四肢、运动灵活的服装。瑜珈营造的是一种极具美感的气氛，至于服装的选择只要尊重自己的感觉和喜好就行。
3、看健身录影带锻炼——最适合生活作息不固定的人
这个方法比较简单，属于细水长流型。看着荧屏，跟着健身录影带做运动，有身临其境的真实感。
好处：方便，回家后随时都可以开始。
弊端：有疑问不能马上得到解答，指导速度也不是你可以规定的。
特别提示：一次的运动超过30分钟以上才有全身有氧运动的效果。
谁最适合：有时间拨出一段时间来运动、或生活作息不固定人；保守的，不好意思在大家面前表现的人也可以尝试。
危险程度：很小
编辑提示：有些简单的健身操，连录影带都不需要用的，只要跟着我学就行！
Q版健身操之胸部和背部
动作一：COLOR=RED这个姿势要求腰背部紧贴台阶凳，以保护下背部] 。两手各握一哑铃，手掌向前，关节冲上。手握哑铃向胸部两侧伸出，高于身体。注意手腕要直，与手成一直线。肘部要刚好低于台阶凳。
动作三：这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼你的肩膀和手臂。坐在地上，双腿交叉。双手中间夹一个球(也可以徒手做，即双手紧握)，注意使你的小臂与地面平行。双手挤压球，感觉胸部用力，请保持1-2秒，然后松开。 重复此动作2组20次。
其他实用健身操：
健身：Q版健身操之腰、腹部 Q版健身操：臀部和腿部
Q版健身操：手臂和肩膀 健身：窈窕健身操
4、吃减肥餐——没耐性的人最理想的选择
现在比较流行，就是请营养师为自己度身定造个人减肥餐单，以清淡为主(如白灼、少调味)，但分量要严格遵守，实行起来也就比较麻烦。
好处：餐单减肥无须挨饿，在减肥的同时可以维持均衡的饮食。
弊端：成效会因人而异，一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。
特别提示：餐单减肥最好请教医生或营养师的专业意见。
谁最适合：对于做什么都要快，不快见到效果就会放弃的没有耐性的人来说，一些快速减肥法，减肥餐、新奇事物和新的减肥产品都是理想的选择。
危险程度：★★★
专家点评 帮你挑减肥食谱
食谱一：高蛋白的“饮食新革命”
优点：此食谱包括蛋和 瘦肉--许多其它减肥套餐中严令禁止的而身体需要的成份。
缺点：尽管“饮食新革命”的推进者们否认这是一种高脂饮食结构，实际上它还是容易沦为危险的高脂食谱。
营养师的话：高蛋白餐目前被限制使用于某些特定对象，如：因严重医疗并发症，而需要非常快速减重的病患，且这些病患必须在严格的医疗监视下，才能进行高蛋白餐的摄取。针对普通想要瘦身的人群，营养师非常反对这种做法。
食谱二：低糖瘦身法
优点：低糖瘦身法的倡导者们提出，我们不应该只注意脂肪，此观点是正确的。往往会出现这样的情况：人们的脂肪摄取量下降而肥胖率上涨，这是由饮食所提供的热量的上升造成的。
缺点：据专家分析，此法并非像“低糖瘦身法”的倡导者认为的那样--抗胰岛素使人肥胖，而是肥胖使人产生抗胰岛素倾向。<<<专家点评 帮你挑减肥食谱
为了便于你选择，我再推荐几种饮食减肥法：
减肥食谱 一星期全计划 本文就是要告诉大家，怎样天天有美食吃，天天吃得不同，还能够瘦下来的良方。一周七天食谱，满打满算，全部照顾到。
速战速决 五大方法任你瘦 本文将介绍的五个减肥方法，都是通过单纯饮食，达到减脂肪、排毒、调整身体机能的目的，而且不是很痛苦，短、平、快的风格哟！
5、扎针——最要求耐心的减肥方式
桑德拉超爱针灸
针灸是新兴减肥方法中的一种。通过针灸刺激人体穴道，疏通经络，达到“消肿利水”的减肥效果，是一种相对较温和及安全的方法。
好处：较其他方式安全可靠。
弊端：成效缓慢，并且需要专业中医师的协助。
特别提示：要光顾有信誉和口碑的中医师，以免受骗。
谁最适合：有耐心的人。
危险程度：★★
用针灸 请脂肪消失
针灸：扎穴位破坏脂肪细胞
以静治动，以小治大，这种辩证的原理从古至今一直被人所沿用，针灸减肥也是通过辨证施治的方法来达到减肥目的。
对肥胖人士来说，热量多也是导致肥胖的原因，因此针灸时可以把体内的热量唤发出来，肥胖者就会觉得没有了饥饿感，大多数人做过减肥针灸后对美味佳肴不怎么动心了，那是通过这种方法来抑制食欲来达到减肥的目的，肥胖者可以心甘情愿地放弃美食，不会再受诱惑的煎熬。
6、依血型瘦身——最有针对性的方法
减肥的诀窍其实就藏在你的血液里！不同血型的人性格和身体对食物的消化能力不同，适合的减肥途径也不尽相同。
A型：持续性的饮食疗法最佳
A型人很注意周围的人，表面上装着虽然胖也不致力减肥，其实内心想拼命地减肥。不过由于意志坚定，如只实行饮食疗法有危险，需配合运动。
典型减肥食谱：A血型人胃酸含量少，难以吸收蛋白质，要限制肉类和鲜奶、土豆、香蕉和西红柿等食物。适合以蔬菜为主，或大量豆类和海洋食物。
O型：短期集中型较佳
O型人比起其它血型的胖子多，总是精神饱满充满活力，但容易厌烦，所以最重要的就是采取集中、一气呵成的减肥法。
典型减肥食谱：吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重，如果靠玉米、谷物、卷心菜、土豆来减肥的话，那将是徒劳。
B型：尚未风行的新减肥法最佳
若有人对B型血的人说：如果你的腰围再细一点就和模特的身材一样了，此时就会忽然开始减肥。新鲜的减肥方式都会引起他们的兴趣，最好能将理想体形的人置于眼前，并不断告诉自己必须以此身材为目标，这都是B型人的最佳减肥法。
典型减肥食谱：对肉类和乳类食品尤为适宜，但对鸡肉、玉米、番茄及大部分坚果和种子类食物却不适宜。
AB型：适合中期减肥法
计划性的长期减肥，更易使其厌烦，像O型的短期集中方式也不易达到效果，所以适合中期减肥法，分疗程刺激穴道的减肥法可以尝试
我最早知道《简·爱》是在初中。那时我是在一篇中篇小说里知道了有这么一本书。那小说中的主人公是个从小被妈妈虐待，在学校遭受霸凌的小女孩。那女孩儿靠《简·爱》找到了反抗不公正待遇的勇气和信心，从此反复阅读，爱不释手。于是我也心心念念期待着可以有机会读一读这本书，没想到却一拖拖到了十年后。
《简·爱》的作者夏洛蒂·勃朗特。出生于英国的十九世纪初。距离现在将近有200年。而那时候的英国等级制度还十分森严。穷人被看做卑贱的，天生资质差的下等人。不受尊重，没有社会地位。女性也同样得不到尊重。
当时的英国女孩子一心渴望嫁入豪门贵族，以求实现阶级跨越，过上更好的生活，一如现在的中国。当时的英国女性对职业的选择范围也非常有限。例如《简·爱》的作者夏洛蒂·勃朗特曾经在她20岁时，大着胆子把自己的几首短诗寄给当时的桂冠诗人骚塞，结果得到的却是这位大诗人的一顿训斥。骚塞在回信中毫不客气地对她说：“文学——不是妇女的事业，也不应该是妇女的事业。”夏洛蒂受到了打击，却未曾气馁。但仅凭这件遭遇，就足以看出当时英国妇女的地位，女性的价值在那时几乎仅限于干家务和传宗接代而已。
就是在这样的大环境里，单亲家庭（夏洛蒂的母亲早年得癌症去世），草根出身的夏洛蒂·勃朗特和她的姐妹艾米莉，安妮一起尝试创作，出书。限于当时的环境，勃朗特三姐妹为了能让自己的作品顺利出版，她们还故意把自己的笔名设计得像男人的名字。夏洛蒂写的第一本书被编辑拒了，她很快又开始埋头写第二部作品，也就是《简·爱》。结果，《简·爱》一经出版，当即引发当时的英国文坛震动。这部作品一方面遭到了当时评论家的各种口诛笔伐，同时又受到了当时人们的争相阅读和喜爱。
一 面对霸凌，要奋起反抗
书中的简·爱是个长相平凡，个子矮小，身形瘦弱的女孩。她父母早逝，从小被里德舅舅收养。但是舅舅早逝，舅母便受她舅舅临终所托负责继续照看简·爱。但是简·爱的舅母并不待见这个被迫抚养的侄女，因此简·爱一直受里德舅妈和她的儿女们欺凌、辱骂和恐吓，终日忍气吞声，谨小慎微。简·爱身边的仆人都在劝说她要感恩，要忍耐。简·爱却说：“我一定要说。我受到了别人残酷的践踏，就一定要反咬。”
简·爱的里德舅妈决定要要把她送到一家穷困的慈善学校去，在这之前对那学校的校长捏造谎言，说简·爱是个爱撒谎，品行卑劣的小孩，需要严加管教。这次终于让简·爱忍无可忍。面对舅妈的言行，年仅10岁的她激烈地反驳道：
“我不爱骗人。我要是爱骗人，就会说我爱你了，可是我明说，我不爱你，除了约翰里德，世界上我最恨的就是你了。
……你以为我没有感情，以为我连一点点爱、一点点亲切都没有也行，可我是没法这样过下去的，但是你却连一点怜悯心也没有。
……你的那个坏孩子无怨无敌地揍我，把我打倒在地，你为了这个给我责罚。不管谁问起，我都要告诉他们这种实情。别人都以为你是个好女人，其实你很坏，又狠心。你才会骗人呢！”
这次的反抗取得了胜利，让简·爱第一次感觉到了自由。自述中，她写到：
“还没等反驳完，我的心就已经开始越说越欣喜、越说越舒畅，有一种从来没有过的奇怪的自由感和胜利感。就仿佛一种无形的枷锁已经挣断，我终于挣扎出来闯进了梦想不到的自由境地。
里德太太仿佛吓坏了似的，她举起双手，晃着身子，甚至脸容扭曲，好像差点要哭出来。”
这次抗争除了让简·爱感受到了自由，还赢得了她对自己的尊重。那时，她才十岁。
后来，简·爱被里德舅妈送到贫穷、生活条件极差的慈善学校洛伍德上学。在那里，简·爱遇到了一个学识渊博的**姐并和她成为了朋友。这**姐叫海伦·彭斯，心地善良，博览群书，是个虔诚的基督信徒。彭斯功课很好，但常常会因为一点小事就受到老师虐待体罚和精神打压，但她都选择包容和忍耐。在对于彭斯遭到的毫无道理的体罚的时候，简·爱质疑彭斯的不抵抗，她对彭斯说：“要是我换了你，我会讨厌她，我会拒绝她。要是她用那个鞭子抽我，我会从他手里夺过来，我会当着她的面把它折断。”而彭斯作为一个虔诚的教徒，她认为痛苦是命中注定的——命中注定该忍受的事，如果忍受不了，那就是软弱和愚蠢的。
彭斯很快地得病去世了。书中与彭斯相对应的角色还有简·爱成年以后的一个追求者——圣约翰——他也是一个极其虔诚的基督徒，他是一个牧师。圣约翰为了自己的宗教信仰放弃了自己挚爱的女孩，放弃了私人的感情和生活，一心扑在自己的宗教事业上。为了更好地完成自己的事业，他甚至向自己不爱的人——简·爱求婚以求自己的事业能够得到帮助。在简·爱拒绝了他的求婚之后，圣约翰独自踏上了布道的事业，同样很快就走到了生命的尽头。
这两个人的命运安排，多多少少反映了作者夏洛蒂对现实命运的态度——命运是用来抗争的，不是用来屈服和忍耐的。屈服，忍耐可能是自取灭亡。同时，也表达了作者对当时基督教教义的质疑——为了追求个人信仰，打着救世的幌子的圣徒还有可能是自私、冷漠、无情、专制的。
这种对权势的蔑视、反抗和对传统道德、宗教教义的质疑，引起了当时一些评论家的不满。作者夏洛蒂给予了回应：
习俗并不等于道德。道貌岸然并不等于宗教。非议前者并不等于攻击后者。
…这两类事、两类行动都是正好相反的，其截然不同犹如善之于恶。一般人太容易将两者加以混淆，而他们是不容混淆的。表面现象不应被误认作真相，只一味取悦和抬高少数人的狭隘的凡俗说教，绝不应用来取代基督救世的教义。
毫无疑问，夏洛蒂是那个时代的新新女性。她敢于叫板当时的主流文化，嘲讽当时的上流社会。简·爱在夏洛蒂的笔下，勇敢，聪慧，犀利，直率，追求平等自由，向往真正的爱情，却又有原则，有底线，不随波逐流。
二 简·爱的爱情观
提到《简·爱》，不可绕过的是简·爱和大自己二十岁的贵族罗切斯特的爱情故事。罗切斯特长相在夏洛蒂的笔下并不太符合人们对理想的对象的期待——因为罗切斯特是个一点也不帅气的富二代。简·爱和罗切斯特的第二次正式会面，罗切斯特问她：你觉得我漂亮么？简·爱脱口而出：不，先生。那时候，简·爱和罗切斯特还没坠入爱河，罗切斯特是简·爱的雇主，简·爱是罗切斯特养女的家庭教师。简·爱的这种答案挺作死的。但是罗切斯特和简·爱从彼此欣赏到逐渐相爱，恰恰和这份坦率脱不开干系。
简·爱和罗切斯特的爱情在当时有双重的逾越之处：简·爱不到20岁，而罗切斯特已经40岁了。这在当时看起来感情有些不伦。简·爱出身卑微，孤女，没有与罗切斯特门当户对的财产和地位，这意味着他们俩的感情将面临不同阶层间的矛盾和冲突。
但在面对雇主罗切斯特时，简·爱从未觉得自己低人一等而应该去小心取悦和服从。她自知财富和地位远不及自己的雇主，但是并不认为自己的人格和品行应与这些物质条件挂钩。事实上，简·爱的这种独立和有主见确实为自己赢得了尊重。
从书中的一些细节可以看出当时的英国人对穷人的歧视——当简爱因为发现罗切斯特已婚，自己被小三以后，匆忙逃出了桑菲尔德——罗切斯特的住宅。为了尽快脱身，简·爱身无分文，一路忍饥挨饿受冻，最终流落到了荒原庄，被那里的主人所搭救。她和荒原庄的女佣汉娜有过一小段对话很经典。
汉娜因为简·爱身无分文而满怀偏见地认为简爱是个骗人的叫花子。
汉娜：“你来着以前要过饭么？”
简·爱：“你错把我当成个要饭的了。我并不是要饭的，跟你和你的**一样。”
汉娜：“这我可不懂了，你看上去既没有家，又没有铜子儿吧。”
简·爱：“没有家或者没有铜子儿（我想你是指钱吧），并不一定叫人成为一个你所说的要饭的”
……
汉娜：“你可别把我想的太坏。”
简·爱：“我确实把你想的很坏，…倒不是因为你不肯收留我，或者把我看成了骗子，更主要的是因为你刚刚把我既没‘铜子儿’也没家看成了一种罪状。世界上有些最好的人和我一样一无所有，只要是个基督徒，就不应该把贫苦看成一种罪恶。”
类似的观点，在小说中多次出现，不断重申着作者夏洛蒂对财富的态度：金钱不能够衡量一个人的品行和贵贱。人的价值在于见识、所作所为以及是否自尊自爱。
这些观点在当时是令人耳目一新的。
简·爱在与罗切斯特热恋时，罗切斯特一度试图把简·爱装扮成富贵女子的形象。罗切斯特要给简·爱传家的珠宝，给她买当时贵族之间最时兴的服装。都被简·爱一一拒绝。因为她不认为自己的装扮有什么羞耻和值得掩饰的地方。也不愿意成为罗切斯特单方面付出和呵护的对象。
简·爱对感情的态度，一如亦舒的诗中所写：“我必须是你近旁的一株木棉，作为树的形象和你站在一起。……我们分担寒潮、风雷、霹雳；我们共享雾霭、流岚、虹霓。”这并非是矫枉过正地掩饰自卑，而是反抗过分地被呵护——像玫瑰花一般地圈养般对待。
因为我们生而平等，我们应互相依赖。
后来简·爱和罗切斯特举办了婚礼，婚礼上，简·爱才知道罗切斯特已有妻室。尽管罗切斯特的妻子早已是个得了精神病的疯婆娘，这种“被小三”依然是简爱不能接受的。罗切斯特已有妻室的真相被曝光之后，简·爱面临着激烈的内心冲突——故事中的她和罗切斯特是灵魂伴侣，彼此精神上高度理解和认同。但是做罗切斯特的情妇突破了简·爱自己的道德底线。
所以简·爱逃跑了。她逃跑得毫无准备又慌不择路，因为生怕自己会控制不住自己而越了自己的底线去。这也恰恰是简·爱自尊自强之处——我尽管爱你，但我不能让自己被对你的爱的渴望吞噬了我自己。尊严和爱情二选一，她要自尊。
因为没了自尊，又何谈平等的爱情呢。
逃跑的简·爱身无分文又走投无路，饥寒交迫，流落到了荒原庄，被荒原庄的圣约翰一家人收留，并到了一家由圣约翰办的乡村小学担任老师。圣约翰是个帅哥，而且有名望，有理想，有热忱。圣约翰放弃了自己心爱的女子转而向简·爱求婚。因为经过圣约翰的考察，简·爱的个性和品质更有助于他的理想和事业。
简·爱再次面临抉择——这个帅哥他为了爱情以外的原因要和我结婚，我该接受么？事实上，《简·爱》的作者夏洛蒂在现实中真的遇到了类似的选择。她在1839年和1841年分别当过两次家庭教师，但每次都只有几个月的时间，因为她忍受不了。 也就是在这两年里，有人向夏洛蒂求婚：一次是她的一个女友的哥哥，另一次是一位年轻的牧师。但是，这两次求婚都被她拒绝了，原因是她认为他们并不是真正爱她，只是按传统要娶个妻子而已。
所以故事中的简·爱也拒绝了圣约翰的求婚。男当婚，女当嫁，为了符合社会的普遍期待而放弃追求自己向往的爱情，简·爱是不能接受的。而现实中，夏洛蒂38岁时也终于遇到了那个对的人，并与之走入了婚姻的殿堂。
在简·爱离开了桑菲尔德之后，罗切斯特的妻子有次发疯，一把火烧了整个庄园，而后跳楼自尽。罗切斯特在尝试救助自己的妻子时不幸失去了一只胳膊和一双眼睛。得知这一切的简·爱又重新回到了罗切斯特身边，并且迅速和他举行了婚礼，没多久还有了孩子。
同甘更要共苦。
婚礼前，罗切斯特问简·爱为什么要牺牲自己嫁给这么个残疾人。
罗切斯特：“一个比你大20岁的残疾人，得由你一直伺候着他…还要容忍我的病弱，简，不计较我的缺陷。”
简·爱：“这对我来说，一点也不算什么。我现在只有更加爱你了，因为我可以真正对你有所帮助，而以前你骄傲地什么人也不依靠的时候，除了施与和保护以外，不屑于扮演任何其他角色。”
简·爱不愿意做“攀缘的凌霄花，借别人的高枝炫耀自己”。这是她的爱情观，和《致橡树》中的诗句一样——“我们分担寒潮、风雷、霹雳；我们共享雾霭、流岚、虹霓。仿佛永远分离，却又终身相依。这才是伟大的爱情，坚贞就在这里。”
三 这不是一本靠情节取胜的故事书
这就是简·爱的基本剧情。情节其实非常简单。因为《简·爱》这本书本也不是靠情节取胜。一部好的作品的价值往往在于带给人们的启迪，指引人们如何更好地面对自己和生活，而非虚构出一个不切实际的梦幻世界来逃避现实。
简·爱的人物形象是丰满而生动的，那样瘦小的形象却让人感觉到刚强和智慧。生活给她一拳又一拳，她尽管狼狈却依然不折不挠地还击。正是因为她的这种不屈服，让瘦弱的她可敬可爱。
书中夹叙夹议，简·爱以第一人称的方式不断地输出着自己的三观和处事态度——她对虚伪又自大的一部分贵族阶级的厌恶，对宗教教义鼓励人们忍耐和自我牺牲的不认同，对自我实现、独立人格的追求，对诗歌对精神世界的探索散布在整个故事的每个角落。
关于文化和金钱的博弈，那个时代也有过——她说，
“要鼓起勇气来，我决不会踌躇流连，一味去指责或者抱怨的。我知道诗并没有死亡，天才也并未绝迹，金钱并没有能控制两者，把它们捆绑或者杀害。总有一天他们两个都会重新宣告他们活着，他们存在，他们是自由而有力的。
…诗被摧毁了吗？天才被放逐了吗？没有！平庸得势了吗？没有。别让嫉妒引得你这样想。不，他们不但活着，而且还统治着，拯救着，如果没有他们那神圣的影响遍布各处，你就会置身于地狱里，——在有你自己的猥琐造成的地狱里。”
关于对人性的洞悉，她犀利又透彻——她说，
“跟有话直说的人相比，沉默寡言的人往往更加真正需要坦率的谈论他们的各种感触和悲伤。看上去最严厉的禁欲主义者毕竟也是人，而大胆和善意的“闯入”他们心灵中“沉默的大海”，往往是施给他们的最好的恩惠。”
还有更多的观点，难以一一列举。
尽管《简·爱》的故事情节似乎有些像灰姑娘的故事，然而故事中女主人公所表现出的独立自主、积极进取，追求自由平等的女性形象在那时是前无古人的。
如果说，在读这本书的过程中，你只看到了灰姑娘的故事，那你一定漏掉了太多东西。那个勇敢，坚韧，独立，骄傲的简·爱是可敬的，这个人物的视角和观点是丰富而立体的。从这个角色的视角，你可以看到那个世界形形色色的人们的各种不同举止和选择，也可以看到简·爱自己的彷徨和坚持。
因此，也难怪马克思会把夏洛蒂·勃朗特与狄更斯和萨克雷的作品并列一起，称赞他们的作品中揭示出来的社会真实，比一切政治家、政论家和到的家加在一起所揭示的还要多了。
要知道，一本好书在教你认清现实的同时，还会告诉你要如何抬头挺胸地活着。
如何评价一些宝妈无工作在家全职带娃的现象
一、全职妈妈本身就是一份伟大的职业
为什么总是很多提问只要提到全职妈妈就跟无工作、不挣钱划上等号，这难道不是一种眼光短浅的偏见吗？难道全职妈妈不是一份更伟大的职业吗？
首先，全职妈妈并不是没有工作，全职妈妈在家带孩子，教育孩子，照顾家庭成员的生活，使丈夫能够安心工作，就相当于从事了管家、育婴师等工作，一身兼数职，所从事的本身就是一份伟大的职业。
在国外，许多国家都提倡妈妈尽可能全职带孩子，这不仅利于孩子的成长，也利于孩子形成比较阳光、开朗的性格，对孩子将来是很有帮助的，从小教育好，才能为家庭、为 社会 作出相应的贡献。许多国外的全职妈妈可以享受更长的产假，全职带孩子得到家人、朋友、 社会 的认可，全职妈妈，就是一份伟大的职业。
二、为什么全职妈妈不被理解？
而反观国内，正如最近火爆朋友圈的一段话描述的一样:
中国女人，神一样的存在，这不都是生活逼的吗？为什么全职妈妈不被理解，很大一部分原因就是家里“穷”，被指责没钱不出去工作还带什么孩子。
在讨论全职妈妈不工作挣钱只顾带孩子的时候，有没有考虑过生孩子是女人一个人的事吗？如果没有孩子，所有女人都去上班，就没有所谓的全职妈妈了，照顾孩子，男人不应该负责吗？夫妻两人都在工作上分心，孩子有个小病小痛的就要请假，公司自家开的吗？
例如我家孩子这几天肺炎住院，同病房的宝妈也都是全职妈妈，全天候24小时照顾生病的孩子，一住院至少七天，如果是上班的妈妈，请得了那么多天假吗？有那么多精力照顾孩子吗？没有全职妈妈，孩子怎么办？
女人选择做全职妈妈，完全是小家庭夫妻两人决定的事，根据自家情况作出的选择，不管人家家里是穷还是富裕，都是小家庭自己的事不是吗大家互相理解， 社会 就更加和谐了。
越来越多的女人选择不婚，就是不想要这种既要顾家又要奋斗成经济独立的样子的生活。
三、孩子需要妈妈的陪伴，全职妈妈理应被尊重，更应该得到支持和认可
所谓娶妻生子，一段婚姻里，最重要的是女人能得到爱，其次才是生子，做全职妈妈，是家庭夫妻之间共同商量的结果，不管女人生孩子之后选择上班还是全职带孩子，都是小家庭的家务事，没什么好喷的，自己舍得下孩子去上班就去，自己想陪伴孩子就陪，过好自己的小日子。
全职妈妈很闲吗？全职妈妈是无能的代表吗？错，有些全职妈妈不仅高学历还高能力，她们选择了陪伴孩子，是因为她们对自己的孩子负责，孩子年幼的阶段，需要的是陪伴。
全职妈妈带孩子真的很辛苦，国家在鼓励生二胎的同时，是不是更应该表扬那些响应政策生了二胎的全职妈妈呢。 如何评价宝妈无工作在家带孩子中国隔代教育的观念越来越不被年轻人接受，今后将会有越来越多的全职妈妈出现，在质问妈妈们为什么要全职在家带孩子而不出去挣钱养家的时候，更要问问自己，陪伴都给不起，生孩子为了什么？
我生完孩子就不上班了！说实在的，很不舒服，带娃很累，虽然看着他不断在长大变聪明，很欣慰！但是全职妈妈是除了带娃还要生活，偶尔买菜，洗衣做饭，打扫房间，收拾垃圾，给宝宝洗澡。所以生完孩子我反而瘦了！我宝宝喝母乳，我晚上还要浅睡眠！最盼望周六周日，老公在家可以帮扶下，可是有时宝宝就是不跟爸爸！这是身体的累！再就是经济上，买那买这，以前一个人，自己挣钱爱怎么花怎么花，现在看见漂亮衣服，哎散了，不买了！变得抠而不舍得，但是给宝宝买了好多！经济上不独立有时又陷入问老公要不要的尴尬！精神上变得好有母爱了，但是静下来时也感觉空，没有知识进脑！没人懂自己！我老公还好还体谅我！有的全职妈妈很累，没人懂以为在家带孩子舒服！向所有的全职妈妈致敬，女子本弱，为母则刚！一切都会慢慢变好，我相信！
如何评价一些宝妈无工作在家全职带娃的现象？
难道孩子生出来不带要扔掉吗？
家里有人帮带，你以为宝妈不想出去工作吗？
你以为宝妈喜欢没工作在家全职带娃吗？
你以为每个宝妈都喜欢伸手朝人问钱的日子！
这个问题好好笑哦！
你小时候不用人带大就可以活蹦乱跳了！
自己生个娃，没人带的情况下，肯定要勤勤恳恳的把他带大！
没有任何一个人，不是父母一把屎，一把尿拉扯大的！
世界上哪里有白白就长大的人？
你以为全职妈妈不喜欢开开心心的上班，轻轻松松的喝着咖啡，谈笑风生的谈着生意，主要是孩子没长大，他在依靠你的年纪里，难道我们不应该给他爱，给他关心，给他呵护！
这个现象没得谈，更不应该评论，每个人都有他困难的那几年，挨过了未来的日子就好了！
有一些有家公家婆帮带的，有一些有爷爷奶奶棒带的，但是有一些没有啊，必须要自己带呀，什么都有例外的，不能以偏概全！
希望我的回答可以帮助到你，谢谢！
全职妈妈来答一下这个问题，女儿一岁三个月多一些。
老公外地工作，公婆农村，因为房子还在装修中，我自己住在亲戚家的房子里，房子是很老的房子，背景交代完毕。
刚开始一天吃两顿饭，都来不及，三四个月会爬，总是不老实，不敢离开视线，即使这样我女儿也是经常挨摔，这和她性格有关，活泼好动。搞得她醒着的时候，我啥也不做，就是陪着她。
她睡的时候，我要收拾家，洗衣服，还要给自己做饭，要知道宝妈最缺的就是觉，因为我一个人带她，没办法她睡我也睡，精神恍惚，感觉比生孩子之前老了不止五岁。
上厕所都是抱着去，做饭也要抱着，总之对我特别依赖。
这些我都能忍，最不能忍是她生病，季节性流感的时候发烧40多度，半夜烧的吐黄水，人都抽搐。我吓的声音都抖了，还要安慰女儿，没事没事，宝宝别怕，妈妈在呢，其实提裤子的手都抖的不成样子。
几次发烧我都成夜的熬着，抱着，害怕这害怕那，毕竟出事的太多了。
前段时间老公回来，和他起了很大的冲突，主要是他的表现，知道你在外面上把辛苦，可你回来家里还跟个大爷一样，不帮忙照顾孩子，我还要分出精力来照顾他。
他以为孩子已经一岁了，可以自己走了，照顾这样的孩子根本就不需要费多大的精力，我真的是崩溃了。
争吵以后（主要是我发泄似的发疯），我跟他说了这样一段话：“你上班是辛苦，但是你再辛苦有休息的时间，你可以好好的睡觉，你可以下班后躺床上安静的玩会手机，一个月再不济你还有四个休班，实在不行你烦了，换个工作也可以。
但是我不行，我是24小时不停歇的照顾孩子，不管多晚孩子醒了我就的起来照顾她，再忙孩子都是第一位，抱着她洗衣服，抱着她做饭，抱着她上厕所。不如意的时候她还会哭闹，不经历的人不知道那种绝望。真的想大声尖叫，想狠狠的发泄，但是你不能，你不能吓到孩子。
真的自己带过孩子就知道那些抑郁症宝妈的根结在哪里，她们带着孩子一块死我也能理解。”
装修房子我也带着她，知道对她不好，但是没有办法，我上班也带着她，是的，我现在开始工作了，在朋友那帮忙，朋友允许我带着她，还在工作的地方给我准备了床，好让孩子可以睡，顺带说一下我这朋友也很厉害，大儿子现在上中班吧，而且现在带球四个月，年底升级为两个孩子的宝妈。
奶奶和姥姥都有自己的原因没办法帮忙带，还有一点我现在也不想让他们带，最难的时候熬过去了，现在不需要他们在帮忙了。
尤其奶奶表现的现在很喜欢我女儿，我并不觉得多欢喜，现在一岁多正是好玩的时候，我甚至有时候想，就凭她笑面虎做的事，我都不应该让她见我女儿。
但孩子需要各种亲情的滋养，我不能剥夺我女儿享受奶奶的爱，但是我不喜欢她奶奶，很不喜欢！
如何评价全职妈妈，一方面是全职妈妈自己评价，一方面是全职妈妈的家人评价，一方面是由 社会 评价。
马斯洛把人的需求分为：生理需求、安全需求、社交（归属）需求、尊重需求和自我实现需求。
很多全职妈妈们的需求满足恐怕只停留在前两项了…后两项则很难达到。
全职妈妈对自己的评价常处于波动之中，除非具备强大的自信才不会被巨大的压力所击垮。
我作为一名全职妈妈，学历硕士，学习过不同的专业，也在不同的领域工作过。怀孕初期因为保胎、同时所在单位对怀孕员工有排挤，就干脆辞职在家，后来成为了一名全职妈妈。
从怀孕到生完孩子，一直都兼职做一些翻译，虽然钱不多，但是实际工作也没断，同时上各种孕妇学习班、看 育儿 书籍。
做全职妈妈的这段时间感受就是：做一个全职妈妈是一件“费力不讨好”的事情。工作上的任何事情都不能把自己真正压垮，可是做了全职妈妈，且不说身体一下子成了滑坡状态，好多次心态都处于接近崩溃的边缘。对自我的认可与评价也如同波浪大起大落，庆幸现在处于比较客观平稳的状态。
1产后四个月内，一般聚焦于 育儿 问题与家庭 育儿 冲突，此时一般没有太多时间想自我评价的事情。
2产后四个月之后，这也是一般工作妈妈休完产假返回工作岗位的时间。全职妈妈还在家里，暂时没有找到合适工作的话，家庭冲突就会越来越多。
从这时起一直到孩子一岁多，都是自我评价与他人评价的低潮期，并且别人评价会很影响自我评价。
孩子逐渐长大，各种家务都会慢慢堆积在孩子身上，如果与家人一起带娃的话，冲突就会越来越多。自己带娃的话，情况还会好一些。孩子会跑会跳之后，带着孩子做饭、做家务，还要保证孩子的安全，实在需要很多技巧。
一方面全职妈妈们被突如其来的严重缺觉、带孩子的体力透支裹挟着。另一方面因为年幼孩子的特点，哪怕一直跟在孩子屁股后面收拾，家里也可能是乱糟糟的，会因此受到家人们的责备或是指责。
全职妈妈们之前也许是学霸、职场精英，也许也是心态平和，但是随着产后激素的变化、奔涌而来的琐碎家务、家人的不理解，都会让全职妈妈产生严重的自我低评价：
家人们对全职妈妈的评价会比工作妈妈要低。
不得不承认，在这个世界上，只有看得见的东西才会被人记住。
全职妈妈们付出的都是隐形的东西： 健康 、睡眠、精力、好情绪、时间……
但是收获的也是隐形的东西：看起来还可以的家，少生病的娃，科学养育起来的孩子……
这些隐形的付出与收入都远远不及爸爸们的工资更让人记得住。时间越久，隐形的被忘记的越快，大家脑海里只剩下爸爸们赚来的工资。于是全职妈妈们的付出在家人们的眼里常常等于没有，甚至会被认为是家庭的拖累、拖了家庭后腿的人。
社会 实际上并不认可全职妈妈的付出。
比如在日本，丈夫必须为妻子购买退休金，家庭主妇也可以免费获得养老金。
在欧美国家，对于全职妈妈和孩子、低收入、单收入家庭的补助非常多。
还有一些国家，会对全职妈妈提供各种培训，以及短时赚钱的公益岗位。
有的地方没有以法律的形式保障全职妈妈们的权利，但是政府层面鼓励丈夫为全职妈妈购买养老保险等。
1但是不得不承认，我们生活的 社会 对全职妈妈们的认识还停留于”在家闲着，老公养着，养尊处优”的印象中。要是全职妈妈喊一声累，大部分人的反应是：“你天天在家待着竟然还（有脸）说累！”
而保障方面，是 “零”。
社保、养老保险，做了全职妈妈全断了。是否要为全职妈妈配备保险以解决后顾之忧，全凭老公的意愿。甚至是如果老公给上了保险，都可以以施恩者的姿态自居：看我多好，多为你着想。
2 除此之外，外界的扶持，并没有，反而更多的是不理解。
但是在我们的生活中，全职妈妈的工作不仅不被尊重，甚至可能多吃几个水果、多买几盒酸奶、多买几次衣服都会被批评“奢侈、浪费”，不赚钱还乱花钱。
全职妈妈们的背后，实际上是“万丈深渊”。
所以，现在看到最多的都是全职妈妈们在带孩子做家务之余还在绞尽脑汁赚钱：
无论是卖纸尿裤、做直播、写作、自学绘画、做翻译、做各种在家就可以赚钱的兼职…
你们每个人的身边可能也都有一个这样的全职妈妈。虽然我也会在朋友圈屏蔽一些微商妈妈，但是我内心真的尊重她们的努力。
在这如履薄冰的世界里，很多全职妈妈们都知道了：唯有靠自己，才是唯一的保障与出路。
很高兴回答你的问题。全职妈妈在家带孩子是很正常的事情，因为家庭需要，因为个人选择 无论什么原因都无可厚非。
全职妈妈可以更好的陪伴孩子。
全职妈妈的前两年可能会后悔，会自我纠结，但是当看到孩子对自己的依赖，和孩子 健康 快乐的成长时 会觉得一切都值得。
有老人帮忙带孩子很幸运，但是隔代教养问题多。
很多 育儿 专家都明确说了，妈妈照顾孩子到三岁，对孩子有更多的好处。孩子跟妈妈没有心理隔阂，妈妈对孩子有心理管控权，孩子青春期时妈妈更好约束。
全职妈妈可以为了孩子暂时放弃自己的职场生涯。
女人的五年也很珍贵，在职场坚持不懈的付出，自己可以有更多的金钱和权利，甚至自己的事业。可是还是有女人选择了全职妈妈，因为她想更好的陪伴孩子；因为她不想错失陪伴孩子成长的过程；因为她在家庭和事业中选择了家庭；在孩子和事业中选择了孩子。其实都是一种付出和自我牺牲精神，为了自己的小家更好。
全职妈妈可能是最危险的职业，但是全职妈妈的坚强更惊人。
全职妈妈在中国并没有实际性的保护，和实质性的奖励。不像在德国，日本，加拿大……甚至新的婚姻法让更多女人害怕做全职妈妈。但是这些都是女人选老公的考验，选择了一个不省心的老公，甚至不负责的丈夫，可能做全职妈妈就是毁灭性的选择。但是女人为母则刚，很多女性在经历了婚姻的滑铁卢后，依旧会为孩子选择坚强，和奋起。女人的忍耐力和毅力在绝境中充分发挥，虽然辛苦，但是坚信天无绝人之路。
很多丈夫值得信赖。
其实很多男人出于责任感；家庭压力；或者 社会 舆论对家庭很负责任。中国的父母对子女的小家庭也很照顾，特别是孩子们结婚，生子，离婚……这些大事上，长辈都会积极参与。有多少孩子闹离婚，把父母气坏的电视场景；现实中又有多少次，双方父母为了孩子们坐在一起“说事”。很多时候都是为了孩子们不要离婚。
中国的男人也比较顾家，现在越来越尊重女性，很多全职妈妈可以掌握家庭经济大权，在全职妈妈的生活中也如鱼得水。
不管怎么，全职妈妈都是一个女人的选择，值得尊重，无可厚非。
我也曾是一个无工作在家待产带娃的妈妈，将近2年的时间。在这2年的时间里，心情确实很复杂！由最开始的放松、无聊到惶恐不安，害怕自己与 社会 脱轨，找不到自身的价值。
在带小孩到10个月断奶后，我选择了把娃交给公婆帮忙带，自己出来上班了！但上班后的一段时间，我又特别希望能有更多的时间能在家带娃陪小娃。这真的是件很纠结又很无奈的事情，但又是每个妈妈不得不面对的阶段。
我觉得在家全职带娃这个事情，得看具体个人和家庭情况来定了。
1、看你的工作如何。
假如你的工作时间自由啊，如做淘宝店主的，个体户啊，时间自由，不受太多约束的，在家全职带娃是件很自然的事啊，一举两得让人羡慕。如果是上班族的，上班了就不能照顾小孩，只能辞掉工作在家带孩子，我觉得应该给予理解。毕竟工作还有机会，但孩子的成长只有一次，且0-1岁的小婴儿更需要妈妈的照顾和呵护。
2、看老公态度。
如果你有一个疼爱理解你的老公，愿意接受你的决定，不会因为你没有工作没有收入，在家全职带娃而嫌弃你，能理解你在家带娃的辛苦，家里条件也还可以，那就没问题啊，牺牲一个人几年的时间去照顾孩子长大，又有什么问题呢！
3、看家里是否有人能帮忙带娃。
家里如果有人帮忙带娃，一般是公婆吧，那是最好的；但对于没有公婆带的，宝妈无法出去工作，就在家带小孩吧，等到小孩大一点了，再出来工作也不晚。
另外，对于那些在家全职带娃，甚至是带2个、3个孩子的，或是带小娃带到上幼儿园的宝妈们，我真觉得他们很伟大，因为这样的全职宝妈，他们一天的生活并不比你上班的要轻松啊，从小孩吃饭、睡觉、外出玩耍、买菜洗衣做饭、收拾家务、还有学习辅导的……一天琐碎的事情太多了，一天下来真的很累。全职宝马这份职业，不是所有人都可以做的来的。要知道，当今请一个月嫂或是保姆，价格也不便宜呢，好的8、9千，1、2万一个月的月嫂也有呢！所以，多一些理解给全职宝妈们吧，理解他们的辛苦，理解他们的不得已。
最后，我想说的是，对于一个家庭来讲，陪伴小孩才是最重要的事情，全职在家带娃所带来的小孩子的 健康 成长和快乐长大，是所有金钱和物质都换不来的事情。当然，宝妈们也不要因此而丢失了对自我价值的追求，和生活目标的实现，利用一点时间，通过各种渠道，不断提升自我，学习和进步，时机成熟的时候可以出来工作，毕竟一个好学好进的妈妈，才是小孩子学习的最好榜样哦！
我自己已经做了两年多的全职妈妈了
从家中小宝宝呱呱坠地起
就担任起这个神圣的职责了
从一开始的紧张失措到现在处理他的糟糕情况游刃有余
这其中不知经历了多少心酸往事。
想起来都是一把鼻涕一把泪啊
但每当看见宝宝开心又温暖的依偎在我身边
又觉得这一切都是值得的。
当今这个 社会 越来越多的人愿意去做全职妈妈了，确实全职妈妈真的很辛苦，但我认为陪伴孩子的时间是非常宝贵的，这是多少金钱荣誉都换不来的。但也有很多的人对全职妈妈不理解。
首先他们认为全职妈妈对 社会 没有一点价值。
好多人不理解全职妈妈，甚至看不起全职妈妈，认为在家看孩子不上班就是潇洒享福，他们眼中只有上班工作的人才是最辛苦，才是对这个家贡献最大。我曾经被老公家的表妹说过，“真羡慕你能在家享福，你真幸福，我们天天上班忙死了”，听到这话的我几乎崩溃，瞬间天空都变成灰色了……
其次他们认为孩子怎样都能长大。
老一辈人认为那个年代那么苦，好几个孩子也都养大了，认为年轻人养孩子的方法太复杂太多事了，不信任妈妈们的养儿方法，以至于矛盾频频。
1全职妈妈牺牲自己的青春来换取宝宝 健康 成长。
妈妈们牺牲了几年宝贵的黄金时光来陪伴宝宝的成长，如果在职场上肯定能提升不少，但妈妈们有了宝宝，交际圈变小，甘心围着锅台转，每天给宝宝研究各种营养食谱，还要应对小祖宗各种无理的要求，身心疲惫还要像打满鸡血一样陪伴宝宝，只是希望宝宝能够 健康 快乐的成长。
2全职妈妈是世界上最辛苦的一份工作。
每天洗衣、做饭、家务活忙个不停，你在前面收拾他在后面捣乱，生完孩子后还没恢复好就要哄抱孩子，即使手腕疼的厉害也要抱他，两年多了腰疼就没好过……精神永远紧绷着，只有等孩子睡着了才能放松一下……产后抑郁症使妈妈们情绪不稳定，家人的质疑不理解偶尔也会让妈妈们崩溃大哭……各种心酸只有经历过才能懂。
3全职妈妈努力培养下一代也是对 社会 的一种贡献。
新一代的 育儿 方法好多老一辈们都看不惯，所以有好多妈妈们为了孩子好，不得不自己带娃，妈妈们会教孩子懂规矩、有礼貌，会用科学正确的方法 育儿 ，会跟孩子一起学习，大部分妈妈们教出来的孩子都很优秀，并且现在也有好多妈妈也在一边带娃一边挣钱，这样的妈妈更值得大家尊重。
作家汤小小说的好：
所有的妈妈都是伟大的，全职妈妈这个职位神圣又艰辛，希望 社会 上更多的人能够理解和尊重全职妈妈。
虽然我也是宝妈，但我觉得老公赚钱更辛苦。宝妈没有那么轻松，但比起家里赚钱的，也没有说的那么难。难的也是前面几年，等孩子上学，你关上门就是自己一个人的世界，可以追电视剧，不需要出去参与 社会 的竞争，绞尽脑汁琢磨怎么挣钱，生存是很残酷的。
不要把带孩子当做放弃自我成长的理由，宝妈虽说比起赚钱轻松，但也是危险的。时刻要有危机感倒是真的。如何在兼顾家庭孩子之外谋生存，才是宝妈最难的事。
提问人，请问什么叫无工作呢？
既然用“全职”来形容，那么这就是一份工作！
请问你了解什么叫全职吗？
那就是360度无死角，心思时时刻刻放在宝宝身上;
24小时轮轴转，喂奶，哄睡，逗玩，换洗，擦便；
365天无公休，采买，做饭，洗涮，打扫。
谈什么周末，说什么节假日，讲什么带薪休假，不-存-在的！
好嘛，既然在家，就没有经济来源，被人唤作，你又不上班，不挣钱。
拜托，如果不是生活所迫，哪一个女人愿意丢掉工作，舍弃理想，回家全职带娃咧？
她们在职场上也干得潇洒漂亮，做得一手好设计，写得一手好文章，谈得一批好客户！
因为各种各样的原因，她们选择回归家庭，全职带娃，掏心掏肺地付出。
只因为她们当了妈妈。
OK？听说你不服气？
来吧，让这些妈妈全都重返职场，试试雇一个保姆或是育婴嫂,立刻让你刷新三观！
月薪与你平齐甚至是你的2-3倍；
一个月按22天工作，8小时工作制。
碰到节假日也要按法律来，加班？ 两倍工资哟！
做饭将就，洗衣凑和，带娃马虎，花钱痛快。
先给列举这几种吧，再说多了，怕是血压要高了。
请尊重每一个为家庭为孩子辛苦的妈妈！
请善待全心全意为了你们付出的妻子！
全职带娃，是世界上最伟大的工作，没有之一！
对于大多数家庭而言，都是老公在外赚钱养家，老婆负责在家带娃，很多人都觉得在家带子就是在家休假，带孩子真的那么的轻松吗，近日有篇报道采访了一位全职妈妈，她说如果让她在带娃和工作之间选一个，她宁愿选择工作，她表示带娃不仅身体累，心更累，关键是别人还觉得你特别的轻松。随着社会越来越包容开放，以前的古板老旧的传统观点渐渐的不在那么被人们所在意。然而随之而来便是要求男性分担育儿义务的强烈呼声。那么男主人独自一人带孩子会比女主人轻松吗？我们不妨先来看看女性独自一人带孩子所面临的种种困难吧。
1 因为家里只有一个人，如果宝宝年龄较小，基本上一刻都不能离开妈妈的视线，就算妈妈上厕所，有时候也得抱着孩子，这样的经历一般人也不会有，妈妈通常不会主动抱怨。
1 一个人带孩子的妈妈最熟悉的场景大概就是满地狼藉了，妈妈永远是战场打扫者，而且要打扫好几遍，这不仅是个体力活，还考验妈妈的忍耐力。
2 妈妈而言，能吃上饭就是幸福，很多妈妈平时都是饿一顿饱一顿，由于自己一个人带着孩子，所以孩子吃饱吃的好才最重要，自己吃什么有时都是无所谓。
3 孩子生病不知道排多久的队，才能轮到自己的孩子，这个时候宝妈的心是最烦躁的，一边要安抚哭闹的孩子，一边还要有漫长的等待。
以上这些问题其实只是宝妈一个人带孩子所面临的难题中的“冰山一角”，而让男性单独在家带孩子所遇到的难题更是层出不穷。所以男女任意一方单独带孩子真的充满了辛酸与委屈。孩子是两个人爱情的结晶，无论是让谁独自带孩子都是欠妥的处事办法，只有男女双方互相分担，互相照顾，共同理解才能够最大程度减轻抚养孩子过程中的辛酸与不容易。
作者|东林富
看到一个视频，一位儿媳妇晒孩子奶奶带娃1年前后对比照，说婆婆过来帮着带娃1年，体重从100斤胖到了140斤。
儿媳妇表示，婆婆心情好就喜欢买零食吃，部分网友也说，儿媳妇对婆婆好，婆婆自然就会心情好。
婆婆是带娃大军中的中坚力量，职场妈妈让婆婆带娃一方面放心，孩子奶奶对孩子一般都差不了，另一方面经济压力小，请保姆带孩子，无疑会有一大笔开支。
在我们小区，奶奶带娃的家庭占了大部分。前几天遇到一位年轻的宝妈，她家孩子才1岁多，她对我说，等孩子上了幼儿园，她就让婆婆辞去目前的工作，帮她带娃，她要上班。
原来她婆婆早就退休了，在家里闲不住，又出去找了份工作，如果家里需要婆婆带孩子，老太太会毫不犹豫地辞职回家带孙子。
在中国的很多家庭中，婆婆都为孩子的小家庭发光发热，无私地奉献了很多。特别是那些离乡背景，和自家老头分居两地来到儿子所在城市给儿子、儿媳带娃的母亲，更是不容易。
我们不得不承认，很多小家庭的幸福美满，是建立在孩子奶奶没日没夜地帮忙带娃的基础之上的。
1、带娃时变得越来越胖，也可能是“过劳肥”。
不少亲自带娃的宝妈都有这样的经验，带娃很累，白天黑夜都得不到好的休息，但身体却越来越胖。
这是因为如果不带娃，我们可以去跑跑步，健健身，老年人可以去跳跳广场舞，散散步，而带娃时几乎是和娃焊在了一起，除了照顾娃，无法腾出时间去健身和做运动，不知不觉就会发胖。
带娃很累，既需要体力，又需要脑力，不知不觉就会吃很多，娃娃吃剩下的食物舍不得扔，大人也会吃掉，如果不刻意节制饮食，是很容易发胖的。
老人身体代谢慢，再加上熬夜，很容易导致内分泌失调，也容易发胖。老人发胖并非好事，俗话说有钱难买老来瘦，虽然不一定非要瘦，但能保持标准体重，身材匀称，才会更 健康 。
因此，视频中的婆婆虽然胖了，可不一定是因为享福了才胖，胖了也未必对身体好，在为儿女带娃的同时，老人一定要注意自己的身体状况，及时调整饮食和作息，老人把身体养好，也是儿女最大的福气。
2、婆媳关系好，婆婆带娃更舒心。
也有不少家庭是姥姥带娃，因为很多新手妈妈怕婆媳朝夕相处易生矛盾，宁可让自己的妈妈来帮忙带孩子，也不想麻烦孩子的奶奶。
女性在生娃和坐月子中，特别容易产生婆媳矛盾，让婆婆帮忙带孩子，很重要的一点就是一定要处理好婆媳关系。
老人带娃和妈妈带娃很大程度上会造成观念上的冲突，妈妈带娃一般是照书养，老人带娃则凭自己的经验，这样新旧观念就难免碰撞。
解决带娃观念上冲突的一个不错的方法是想办法让老人多看一些 育儿 文章和 育儿 书，潜移默化中，老人也就慢慢接受了新的、科学的带娃方式。
婆媳之间重要的是睁一只眼闭一只眼，互相理解，互相体谅。
特别是老人帮忙带娃很辛苦，尽量给老人多一些的休息时间，孩子的父母在下班时间要接过带孩子的重任，给老人一定的放松时间。
婆媳关系相处融洽，家庭氛围和睦，也有利于孩子的成长，老人孩子都舒心了，小两口才能更放心地工作和生活。
3、丈夫情商高，婆媳关系更融洽。
婆媳关系好，丈夫也是受益人，婆媳关系差，丈夫就要受夹板气。
一个情商高的丈夫，在婆媳之间能起到润滑剂的作用，会巧妙地化解婆媳之间的小矛盾。
对门小李就很会来事，小李的妻子小田平时也会因为小事和来家里帮忙看孙女的婆婆发生点矛盾，但每次小李都能轻松帮婆媳化解不愉快。
比如每次下班后，都是小李做饭，饭后小田刷碗，婆婆一开始就很不高兴，她说小田太懒，不应该让小李一个大老爷们天天做饭。
小田刚要发作，小李就对他妈说：“妈，我爱做饭，我做的饭好吃，小田做的饭难吃，她要是天天做饭，我就要饿肚子了，再说我也不愿意刷碗，我俩这样分工合作挺好，我喜欢做饭，小田爱刷碗，我们夫妻配合完美。”
小李这样说，小田婆婆便没话说了。
类似这样的事很多，小李高情商，三言两语就把婆媳之间的矛盾化解了，现在小田和婆婆关系越来越好，这也多亏小李的高情商。
婆婆过来帮忙带孩子，苦点累点老人都不怕，就怕带孩子不开心，怕婆媳矛盾，如果丈夫高情商，懂得在妻子和老妈之间协调，婆媳矛盾就更容易化解。
都说隔辈亲，老人对孙辈的爱是显而易见的，婆婆带娃帮小两口省了不少事，对婆婆肯定要心存感激，但具体到相处中，还要多关心老人，互相多体谅和理解，随着孩子慢慢长大，生活也必然会越来越好。
刚生完小孩没多久，尽量不要减的太猛！循序渐进吧！而且这个时候是非常容易瘦下来的~一个是生完小孩女人自己带小孩的话，会比较累！而且其实现在的体重，有很大一部分是虚胖！只要在短时间内消灭它们就可以了！夏天是最好减肥的季节~多吃少油的，少糖的，少淀粉的！吃的清淡些~尽量不要吃油炸的，或者是炒菜~我平时吃炒菜的话，都会用水涮一下~养成不吃晚饭的习惯~~运动嘛~我觉得爬楼梯最有效了~但是我坚持不了~哈哈！
生过宝宝的话，一定要自己带~因为我嫂子自己带孩子！现在孩子1岁半了，她的身材虽然没有以前好~但是已经很正常了！一点都不胖！她也一点都没有刻意去节食，或者运动什么的！孩子是她一手带大的，基本没用过家人哄！孩子就是最好的减肥工具！另外我推荐你可以拿南瓜当主食吃！南瓜减肥功效不错，吃了还不会饿！还挺好吃！呵呵~~蔬菜嘛，就是黄瓜，西红柿，木耳，小白菜，菠菜！水果就是苹果，柠檬（用柠檬冲水喝挺不错的），其实香蕉也不错，虽然热量相对高些，但是它有饱腹感！而且还润肠，减肥的时候最怕的就是便泌了！
PS：其实2个月的小孩就开始吃牛奶这没什么的！只要吃好一点儿的就没问题！我的侄子在月子里就吃了一袋装奶粉，加一桶装奶粉~基本除了刚生出来那几天吃过他妈的奶，就再不知道母乳是什么味道了！可是我的小侄子现在非常非常健康呢！他吃的是金装多美滋
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