硬拉140公斤相当于推拉多少斤

硬拉140公斤相当于推拉多少斤,第1张

没有直接关系,肌肉发力方式不一样。总体来说硬拉140公斤可以卧推60公斤的
,一般卧推,深蹲,硬拉这些重量训练倍率是,合格是1倍,专业是12倍,运动员是15倍,也就是说如果你能卧推与你体重相同的重量,那么你就是一个非常合格的健身者,如果你能卧推自己体重12倍的重量,那么你就是一个相当于健身大神的级别了,如果你能卧推体重15倍的重量,那么恭喜你已经达到健美级的选手了,比如说你的体重是60公斤,你能卧推60公斤的重量,那么你就达到合格,如果的体重是60公斤,你能卧推90公斤的重量
卧推训练的重量和体重,其实是没有关系的,而是和个人身体力量有关。

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