肩宽怎么量

肩宽的测量方法是用软尺测量左肩峰到右肩峰之间的直线距离。

测量肩宽的时候身体放松站直，肩部打开，收腹挺胸，双脚分开，下巴微微抬高。以颈部为中心点，用软尺从一侧肩胛骨突出点测量至另一侧肩胛骨突出点。最好请别人帮忙测量，这样可以保证数据的准确性。肩胛骨较宽的人群，应将软尺摆放在肩峰的突出点。剧烈运动后不要测量肩宽，剧烈运动后身体肌肉会呈现不同程度的收缩状态，这时测量的数据偏差较大。

测量的时候可以将衣服平放下来，翻至衣服背面，将衣服轻轻抚平整，不要拉扯。以颈部最高点至衣服边角的连线为基准，沿着衣服两肩最高点为基点做连线，用软尺测量下这部分的长度，就是肩宽的长度，但是对于那些泡泡袖之类的异形服装，要测量肩距的时候最好视情况在测量结果上增加1-2cm为宜。

肩宽和运动类别之间的关系

据我国学者调查，18-25岁男青年肩宽平均为386cm，而同龄女青年肩宽平均为35cm；按肩宽/身高指数比较，女子为男子的969%；女子的骨盆宽/身高指数，约为男子的1068%。

与男子相比，女子的下肢较短，躯干相对较长；肩胸部较窄，臂肌力量弱，负重能力差；骨盆相对较宽，皮下脂肪较厚（皮下脂肪厚度平均女子相当于男子的273倍），因而臀部较宽大，臀部和大腿质量较大。这就导致了女子体型上体窄细、下肢粗短、肩窄臀宽。这种体型身体重心低，平衡能力强，有利于进行艺术体操、高低杠、平衡木及自由体操等项目。

1、首先将衣服翻至背面，再把衣服抚平，防止出现褶皱影响测量。

2、用软尺以颈部为中心点，从肩膀线一侧测量至另一侧，记录数据。

3、像一些宽大或紧身的衣服，测量后要根据情况增加或减少1-2厘米。

首先，测量受试者远端腕横纹与最长手指尖端的长度，即受试者的手长，受试者双脚并拢站立，双手握拳，拇指在四指内，然后让受试者一拳伸到后颈处，同时另一拳伸到后背处，想象着一侧肩关节在做最大程度地内收、伸展和内旋，另一侧肩关节在做最大程度地外展和外旋。 

测试期间，手必须保持握拳，动作连贯，测量受试者两手距离最近的两点长度，即可判断受试者对称伸展程度，如果颈椎姿势开始改变，则重复口头指令「请站直」。

受试者左右手互换姿势，两侧最多各有三次机会进行肩部灵活性测试。若受试者的动作有任何一方面未达 3 分标准，则评为 2 分；若受试者的动作有任何一方面未达 2 分标准，则评为 1 分。

具体的测试标准：

3分——双拳距离不超过一个手长；2分——双拳距离不超过一个半手长；1分——双拳距离超过一个半手长；0分——有疼痛。

1、受试者两腿分开与肩同宽，自然站立，两肩放松。

2、测试人员站在受试者背面，先用两食指沿肩胛冈向外摸到肩峰外侧缘中点即肩峰点，再用测径器测量两肩峰点间的距离读数。

3、测量误差不得超过05厘米 。

扩展资料

最大肩宽/肩最大宽在三角肌部位上，上臂向外最突出部位间的横向水平直线距离。

身高肩宽指数(stature-shoulder breadth index)=(肩宽/身高)×100。

身高骨盆宽指数(stature-crista iliaca index)=(骨盆宽/身高)×100。

参考资料：

-肩宽

测试自己属于什么身材的方法就是用皮尺测量。

可以先拿一把皮尺，然后测量一下自己肩围、胸围、腰围、臀围四个部位的数值，作为一个简单的测量数据，然后根据获得的测量数据来判断自己身型属于哪一种。在测量的时候应该注意这几个问题。

在测量肩部的时候，双臂应该自然下垂，用皮尺绕肩部最宽的地方一圈，适当的拉紧，然后读出数值。测量胸围的时候，应该要保持身体站立，将滨江皮尺绕过背部然后到达胸部最丰满的地方，水平绕一圈后将皮尺收紧，但是要记住不要收的太紧，然后读出数值。

测量臀围的时候将皮尺水平让绕臀部最宽的地方一圈，确定皮尺没有缠绕也没有卷曲，并且紧贴在臀部上，最后读出数值。测量腰围的时候要保证身体站直，并且没有收腹，将皮尺放在自己腰部最细的地方绕一圈，然后读出数值。

不同身形的穿衣方法

在充分了解了自己的身形之后，就要选择适合自己的穿衣风格和服装，T型身材的女生可以充分的将自己纤瘦的腿部显露出来，所以短裙、短裤都是很不错的选择，上衣最好选择深颜色的衣服，背带裤也可以很好的遮盖身材的缺点，将上身显瘦一些。

如果是A型身材的女生，选择连衣裙最好是选上紧下宽的裙子，尽量不要选择直筒型的连衣裙，其次泡泡袖、花边袖等上衣会拉宽上身比例，打造更匀称的身材，包臀小脚裤非常容易暴露A字型身材女性的缺点，阔腿裤就是很不错的选择。

X型身材是非常完美的一种身材，在穿衣的时候也能够比较好的驾驭各种风格的衣服，不过要是想更有女人味的话，那就要突出自己的腰部线条，紧身的连衣裙就很不错。