感觉自己的背部很单薄，怎样锻炼才能让背部更加厚实？

范文一：地心游记读书笔记

《地心游记》主要讲了：阿克赛尔和他的舅舅敢于去地心探索，他们用勇敢和智慧克服了中途所发生的种种困难，最后终于成为了科学界的伟大人物。

我很佩服他们在最后奄奄一息的时候，找到了水资源。在最后奄奄一息的时候，找到了出口。在最后奄奄一息的时候，逃脱了怪兽的魔掌……

他们这种不屈不挠的精神太令我感动了，我以后一定要以他们为榜样。我们学习就和穿越地心一样，如果没有不屈不挠和坚持不懈的精神，就不会有好的成绩。我以前学习很不认真，马马虎虎，总想混水摸鱼，蒙混过关，靠小聪明得到高分。每次总是成绩提高了一点点，又掉下来一大截。我一定要向《地心游记》里的阿克赛尔学习，下定决心：从今天开始，我一定上课专心致志听讲，写作业认认真检查；遇到难题绝不逃避，努力克服。

《地心游记》这本书给了我许多启发，让我能够及时发现自己的错误，同时也让我认识到了自身的优点。

范文二：地心游记读书心得500字

一次奇妙的探险，一段动人心弦的故事，这就是享誉世界的法国科幻小说家儒勒·凡尔纳写的《地心游记》这本书，书中的一次次故事让我既紧张又兴奋，仿佛那个人就是我一样，动人心弦的历程，奇幻的故事。

这本书讲了阿克塞尔的叔叔李登布洛克教授偶然发现了一封密码信，这封密码信被阿克塞尔解开了，喜欢探险的李登布洛克教授硬拉上阿克塞尔朝信上说的地方出发了。他们坐了很久的火车终于来到了冰岛，出发之前他们雇了一名向导——汉斯，他们按信上说的成功的进入了地心并开始下降，虽然速度有点慢，但是他们极度缺水，正当他们绝望时，汉斯找到了救命的水，阿克塞尔鼓起了勇气继续前行，在路上，阿克塞尔迷路了一次，经过困难，李登布洛克教授终于找到了阿克塞尔。走了许多天，他们看到了海，他们造了一艘船渡海，在海上，他们看到了巨大的史前巨兽，又遇上了强烈的暴风雨，他们艰辛的活了下来，但是却又回到了起点，在那个地方，他们得到了萨克怒萨姆的指示，成功走了出去，但是在一个地方，洞口被堵住了，他们用炸药炸开了巨石后，突然火山爆发了，他们又被喷到了地面。

这一次奇幻的历险让一个优柔寡断的毛头小伙子成长为一个勇敢的年轻人，话说到这，假如有一天，一封密码信出现在你的面前，你愿意开始一场难以置信的冒险吗？

范文三：地心游记读书笔记600字

儒勒•凡尔纳是一位敢于坚持科学真理的勇士，更是一位善于刻画人物的文学大师。《地心游记》的主要人物共有三个，他们性格鲜明、栩栩如生。阿克赛尔起初是一个年仅十九岁的大孩子，在李登布罗克教授的逼迫下，他不得不离开了自己在汉堡的温暖的家，糊里糊涂地踏上了地心探险的征程。那时的他是一个地道的叛逆英雄，脑子里除了吃和睡，没有任何想法，更不上为了荣誉和真理而献身了。他无力把握自己的命运，只能像小说第三十二章所提到的原是海洋里的盲鱼一样随波逐流。但是，在经历了晕眩、饥渴、黑暗、迷路、炽热等一系列考验之后，他逐渐成长了起来，并且从最初对叔叔的唯命是从，逐渐发展到与他平等地讨论问题，最后竟然对他发号施令起来。阿克赛尔的这种变化有着典型的象征色彩。尽管小说的三位主人公最后没有到达地心，但是凡尔纳却达到了他的目的：整个地心探险的过程，也就是阿克赛尔历尽磨难、重获新生，终于成长为一名男子汉的过程。

当然，小说还多次提到了另一人物——十六世纪占星术士沙克努塞姆。凡尔纳对他的描写时间接的而且篇幅也不长，但他却总是指引着主人公的旅程，在推动情节上有至关重要的作用。

在小说中，凡尔纳为我们塑造了一群科学勇士和先驱者形象的同时，他自己则当之无愧地被看做是科幻小说先驱，影响了一代又一代人。今天，世界上许多科学家都坦言，自己是受到了凡尔纳的启迪才走上科学之路的。凡尔纳正是把科学和文学结合的科幻文学之父。