两年前健身练歪了，右肩比左肩大，想问下有关于肌肉记忆方面的问题。 肌肉记忆～～

锻炼肌肉想要协调，就一定要一视同仁。相同的负重，相同的标准，相同的强度。

很多人都有弱侧一说，但是在健美领域，如果始终不改掉，那么就会很明显的体现在你的身体轮廓上。

所以，方法很简单，但是过程很痛苦。不管是那部分肌肉，都必须要不断提高弱侧的能力才能尽快的达到左右平衡。

引起高低肩的原因有很多种，根据不同的病因，治疗方法有所不同。

1高低肩常见于姿势性的。这种往往是不良的生活方式导致，比如说女生喜欢一个肩膀背包，时间久了，可出现背包的肩膀高于不背包的肩膀，对于这种情况，主要是姿势调整，生活中注意避免一个肩膀背包，走路时要挺胸抬头，要注意将低的肩膀向上抬起，以利于纠正高低肩的问题。

2骨性问题或肌肉问题引起的高低肩。比如说脊柱侧弯，脊柱侧弯往往引起一侧肩膀高一侧肩膀低。对于这种情况要积极针对脊柱侧弯来进行治疗。肌肉问题主要表现为支配肌肉的神经的损伤，引起了高低肩的现象，这种也需要针对病因来选择治疗方案。

现在不良体态对人们造成的困扰越来越年轻化，非常多年轻的人身体都会出现多多少少的体态问题，比如说弯腰或者是驼背之类的，最为年轻的一种体态问题，就是高低肩。

高低肩就是肩膀的高低程度不同，保持正常的站姿情况下，双手自然向下下垂，左右的两个肩膀一高一低则就是高低肩，高低肩的人一般会出现肩膀疼痛或者是腰痛头痛的问题。

形成高低肩的成因

其实形成高低肩的原因非常的多，有先天形成的也有后天形成的，基本后天形成的情况下会比较多，比如说后天小孩们背书包或者是长期单侧提重物而导致一侧的肩膀低一侧肩膀高这种情况的出现，甚至也有可能是像是骨盆前倾或者是爱翘二郎腿的朋友们，也比较容易出现这种情况，所以说不良体态的出现和我们日常生活中的一些不良习惯是有直接关系的。

高低肩的危害

1、运动过程中容易受伤

不良的身体体态在运动的过程中都是容易出现受伤的，特别是高低肩，这种情况在运动过程中就有可能会出现肩膀疼痛的问题。

2、容易出现腰痛

高低肩对人的脊柱也会产生一定的影响，由于肩膀的高度不同，所以说脊柱也会出现一定程度上的侧弯，如果长期这样的话就会出现身体两侧发力不平衡的情况，可能会使腰椎产生过多的压力而出现疼痛。

3、颈部压力过大出现疼痛

如果你的肩膀已经出现了高低肩的情况的话，那么你的颈椎也不可能保持直立了，所以说长期高低肩也会引起颈部的侧弯退化，严重的话还有可能会使颈部肌肉造成紧张，压迫颈部神经，出现脑部供血不足，容易出现肩部疼痛和头痛的情况出现。

高低肩如何改善？

1、一定要控制两侧的重量平衡

在平常手提重物的时候，尽量控制身体两侧的重量平衡，这样的话才能尽可能的防止高低肩的出现，对于高低肩也可以起到一定的改善效果。

2、不要翘二郎腿

很多人在工作和学习之余，都喜欢跷二郎腿，其实有时候小编工作累了，也喜欢翘翘二郎腿，觉得非常的放松，如果你已经出现了高低肩，或者是不想出现高低肩的话，那么最好不要翘二郎腿，因为你的翘二郎腿的时候脊柱就会出现侧弯，如果长期这样的话，就会导致高低肩的发生。

3、不要背单肩背包

在日常生活中一定要注意单肩背包，如果长时间使用一侧肩膀背单肩背包的话，可能就会导致肩膀的高低不同，在背单肩背包的时候多数人会担心包会脱落，所以说背包的一侧会特意的将高度变高。

如果你已经出现高低肩的话，也可以将单肩包放在肩膀低的一侧，这样的话肩膀低的一侧就会不自觉的抬高，对于改善你的高低肩也可以起到一定的帮助。

其实现在人们越来越注重自己的身体健康的问题了，而且当自己的身体出现什么异常状况的时候，他们就会产生各种各样的疑问，所以有些人就会经常有这样的困惑，就是为什么会出现右肩比左肩低的情况呢？对于这一问题的回答，在我个人看来，我觉得这很可能是因为脊柱发育异常，还有就是久坐不动所引起的，下面我们具体来了解一下。

1 脊柱发育异常

其实现在对于大部分的年轻人来说，很多时候，我们在家里面就会经常感觉到自己的身体感到不舒服，或者是等我们做了某一件事情，时间久了之后，就会感觉到自己的身体也会受到相应的影响，比如说现在对于那些中老年人以及大部分的年轻人来说，他们就会经常遇到。右圈比左肩低的情况，之所以会出现这种类似的情况，这主要就是因为脊柱发育异常所导致的，还有就是脊柱侧弯等。如果你想要判断自己是否有这种病情的话，我们就可以靠着墙站立，两腿并拢，这个时候肩部一定要放松。如果肩部有出现明显的不一样的话，那很可能就是这个病情了。

2 久坐不动

其实现在对于大部分的上班族来说，很多时候我们在上班都是长时间坐在电脑之前的，而且运动的时间也非常少，然而对于这样的人群而言，一般他们都会经常出现这种右键比，左键还要低的情况。这个也就是我们所说的斜肩。

其实我个人觉得出现这种斜肩的现象是非常令人感到无奈的一件事情，它不仅会严重影响我们个人的外在形象，同时我们的身体健康也会受到相应的影响，所以为了能够避免这种多少事情发生，所以我们在平时的生活中，还是要端正自己的个人行为。

人体各个部位都不是绝对对称和一样大小,你仔细分辨一下,二支脚,二支手,二支眼睛,二支耳朵,上下二排牙齿,人面部从鼻梁正中分开看一下左、右两边是否绝对对称,人体内脏的左右两肾的位置是否都在同一水平线上,人的两肩高度也有不一样,至于你说的两肩宽度不一样,只要你不感觉有什么不适或病痛,那也属正常,不用担心

题主要是觉得自己一边脸大一边脸小的话，是可以每天吃一颗瘦脸果的哦，它是可以让脸变小的哦!还有就是题主平时还是尽量的少吃一些比较硬的食物哦，以免会增大自己的咬肌，使自己的脸变大的哦，记住哦，在咀嚼食物的时候要均与，这只是个人的小习惯，但也是可以在不经意间使自己的咬肌变大的哦！

请问你是想问“感觉左右肩不一样,衣服老往一边跑怎么办”吗？这种情况是肩部不平衡引起的问题。改善办法有：

1、尽量保持正确的坐姿和站姿，注意肩部的放松和平衡。

2、进行肩部和上背部的强化锻炼，可以帮助平衡肌肉力量，改善肩部的平衡感。