《绝地求生》教会了你哪些道理？

基本就教会两点，有实力就去找最大的机会，没本事就猥琐发育别浪。

为什么说有实力就去找最大的机会呢？

在吃鸡里面，如果你的枪法够好，操作行云流水，就去跳机场。

机场有那么多好东西，什么冲锋枪，步枪，狙击枪，只要你有本事能活着出来的就是精英。

能从机场或者大城市活着出来的，都是精英，这时候基本上身上都是满装备。

和别人刚抢，枪法好，就算刚不过也有其他策略。

比如什么医疗箱诱敌术，比如围点打援等等。

一般技术本身过硬，就去寻找最大的机会，这样你的优势才足够明显。

如果没本事，就猥琐发育别浪。

一般觉得落地赤手空拳也打不过别人。找枪也没有别人厉害，就去小城吧。

一般小城人不多，虽然资源也不多，但活下来就有机会。

一旦守一波快递，顿时神装，那时候再去打人，至少已经少了很多玩家。

其实生活中也是一样，如果你本来本事还可以，就去大城市，去认识更多的大咖，去努力变成他们。好比大公司也会开始做什么AI，去研究一些相对高科技的东西。

如果你本事不够好，也就是先提升自己能力，然后找到一波机会完成翻盘。

好比小公司，创业的东西肯定要避开人多的地方啊，那么多人很可能就被淘汰了，慢慢做一些边缘性的东西说不定就神装打怪了。

进行健美训练，目的是让身材协调匀称，最忌讳就是为了吸引眼球，狂练二头肌，那样练出来很难看，我给你的只是一些动作，你可以根据你自身的情况进行调整，从各个训练组抽调动作，训练周期才是重点，你要是觉得我给你的动作不适合自己，可以从网上找一些训练相应位置的动作，然后按照我给你的模板安排训练，并始终以匀称协调为原则

另外，数量不是关键，重要的是质量，动作要标准，不信你去看健美先生视频，没有一个人是像二傻子一样一下作100下动作，在肌肉的训练中，30个一组已经是极限了，再超过这一限度，只能是即达不到增肌目的，还可能伤到自己，建议强度在20个4组，负荷调整到第三组是感觉困难，做完以后肌肉酸胀感明显就好

以下是训练周期，建议隔一天训练一次，如果你皮脂厚的话（拿手一捏就知道了）建议先配合大规模有氧运动减掉皮脂，否则不会出形

一般身体训练4~6周，每周训练三次：小负重多次数短间歇

提高力量8~10周每周三到五次

提高爆发力6~8周每周三次大负重

以下是具体训练项目

一

卧推18（热身）210

直立推举36

颈后臂屈伸38

直立弯举210

直立上拉38

颈后深蹲310

直立提踵315

臂弯举正反握225各一次

仰卧起坐230

拉伸

二

卧推38

直立推举310

直立上拉210

直立飞鸟215

划船212

颈后深蹲320

直立提踵220

腕弯举（掌心向上）225

仰卧起坐312

持铃体侧曲220

直立耸肩312

三

颈后深蹲28

直立推举46

曲腿硬拉310

仰卧起坐320

直立提踵2~310

ps沙袋的运动省略，运动完后要拉伸

大都大同小异另外，在各处介绍的用杠铃的动作，用哑铃效果会更好！

希望能对你有帮助，这些是我一直跟网友们建议的锻炼方法