男人穿黑色的衣服好吗？

我自己也是经常穿一身黑色的人，说说我自己吧，我个人比较宅，属于待在家如果没人喊一个月不出去也不会闲闷得那种。平时穿着打扮也并不在意，因为觉得出门谁都不认识也没必要刻意打扮，性格属于比较内向那种，所以对比较显眼的颜色衣服相对抵触，所以我的衣服经常是黑色和灰色，就买衣服这方面，我也懒得去买去挑，经常是家里人硬拉我去看，然后看两件差不多的衣服就完事了。并没啥太复杂的理由，无非是懒得搭配，不想太显眼，也并不在意穿着这方面而已。

经常穿一身黑的男人我认为有以下几种可能。

一、就是纯粹喜欢黑色^_^^_^

二、性格比较内敛，但同时可能是缺乏自信，或者是缺乏集体认同感。

三、霸道总裁型的，黑色更加突出个人气场。

首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

我觉得我很有资格回答这道题，因为我就是一年四季全身黑色的。ヽ(‘ー`)ノ

是因为我性格阴沉吗？显然不是。

起码现实中和我接触的人有不少觉得我是个还算善良的人。

如果相识得久一点也许还能发现我也是个老司机和段子手，哈哈哈。

那么为什么选择黑衣服呢？因为这是最明智的选择。

1白色衣服不耐脏、灰色衣服出汗变色、亮色衣服显得稚嫩、暗色衣服像老大爷。比较下来只有黑色最佳。况且古时评书里有：“男要俊，一身皂。”的说法，皂色即黑色。(/▽＼)

2黑色染上墨水之后还是黑色。(,,・ω・,,)

3黑色衣服洗一洗，掉色了就是灰色，再洗就是白色，一件衣服可以有三种颜色(❀╹◡╹)

最关键的是，选择黑色，就再也不用考虑搭配的问题。几乎任何一件上衣都可以搭配任何一件裤子和鞋。永远不会出现“红配绿”等颜色搭配的尴尬。(▰˘◡˘▰)

综上所述：穿黑色衣服的人的性格应该是低调而优雅、智慧而善良、说不定还能开车……

————————————

考虑到题主希望借衣服颜色对某人批判一番，我认为这样不妥。

毕竟不触及到对方的痛点，还不如：“穿衣品味差的人，没有女朋友。”这样更直击人心一些 ヽ（´ー｀）┌

经常穿一身黑色的男生，他们在想什么？对于我一个从业十年的男装实体店主，我也遇到过很多客人。都是穿一身黑色。对于这种人的性格我有我自己的见解。因为有接触过这种类型的人比较多，这种类型的男生的性格，大多数都是比较低调。

内敛。或者有点不自信。觉得自己的颜值不够啊！或者自己长的皮肤比较黑呀！还有一部分就是因为自己太胖了，觉得自己太肥了。就会选择一身黑色的搭配，会显得自己比较瘦。再有一部分是比较闷骚型的[呲牙]他们觉得自己穿黑色会显得比较酷！比较有个性一点！但是大多数穿一身黑色的男生。

是比较不自信的，所以我希望男人嘛，就应该自信阳光一点！嗯可以慢慢的改变自己，尝试一下别的风格搭配一下。比如说比较亮色比较清爽的风格。可能更容易得到女孩子的青睐，也会让人看起来更加舒服更加阳光。

在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。

我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活， 健康 生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

我现在就是一身黑，怎么想的？我也不知道怎么想的，就是喜欢黑色！

我觉得我很有资格回答这道题，因为我就是一年四季全身黑色的。ヽ(‘ー`)ノ

是因为我性格阴沉吗？显然不是。

起码现实中和我接触的人有不少觉得我是个还算善良的人。

如果相识得久一点也许还能发现我也是个老司机和段子手，哈哈哈。

那么为什么选择黑衣服呢？因为这是最明智的选择。

1白色衣服不耐脏、灰色衣服出汗变色、亮色衣服显得稚嫩、暗色衣服像老大爷。比较下来只有黑色最佳。况且古时评书里有：“男要俊，一身皂。”的说法，皂色即黑色。(/▽＼)

2黑色染上墨水之后还是黑色。(,,・ω・,,)

3黑色衣服洗一洗，掉色了就是灰色，再洗就是白色，一件衣服可以有三种颜色(❀╹◡╹)

最关键的是，选择黑色，就再也不用考虑搭配的问题。几乎任何一件上衣都可以搭配任何一件裤子和鞋。永远不会出现“红配绿”等颜色搭配的尴尬。(▰˘◡˘▰)

综上所述：穿黑色衣服的人的性格应该是低调而优雅、智慧而善良、说不定还能开车……

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考虑到题主希望借衣服颜色对某人批判一番，我认为这样不妥。

毕竟不触及到对方的痛点，还不如：“穿衣品味差的人，没有女朋友。”这样更直击人心一些 ヽ（´ー｀）┌

我就是常年穿黑色衣服的，最大的好处就是耐脏，不用天天洗，再一个也是工作原因吧，别的都没什么，反正就是喜欢黑色，谢谢。

黑色代表庄重，往往喜欢一身黑的男生都比其他男生要成熟。

黑色也代表个人的性格，重情义。

感情上，喜欢黑色的男生一般都不是渣男。

生活上，喜欢黑色的男生一般都很负责任。

工作上，喜欢黑色的男生一般都不甘平庸。

啥也没在想，就算人家一大男生穿一身粉也轮不到你在这阴阳怪气发问OK？

穿绿色被同胞嘲笑，穿白色容易赃，穿五颜六色太花哨，穿金色的太显眼。。。。。

现在穿黑色也有人说，行，不穿你们才满易是吧

单纯喜欢黑色而已，没有任何其它！

第1集:允浩跳窗进教室，敏静被兄弟俩搞得一头雾水。  

第7集:全班同学都欺压教师；教师忘了拉裤子拉链；教师让允浩买卫生巾（网上才有）。  

第14集:敏静被允浩挂在篮框上；允浩为教师出头要回前男朋友欠的钱。  

第18集:敏静和允浩被谣传师生恋；副校长到敏静家做客发现了申智、敏浩还有衣衫不整和敏静抱在一同的允浩。  

第27集:敏静请民勇喝咖啡遭到回绝，咖啡被允浩抢走了；敏静从背面吓唬民勇不成功却被允浩用一条虫子吓哭了。     

第29集:允浩满脸是伤的到敏静家拿车钥匙，却无意中看到敏静洗澡；师生两人联手打流氓。  

第31集:（一点儿）允浩被承贤和灿成追逐，不小心从后边推了敏静一把，敏静一会儿拽掉了民勇的裤子。  

第32集:敏静表达遭拒，为逃避民勇而撞倒了允浩，并痛哭流涕，允浩很不解。  

第34集:承贤和灿成拿民勇的事玩弄敏静，允浩看不下去，痛打灿成，还劝说敏静叔叔不适合她，要她把眼光放远一点；晚上硬拉着敏静做摩托车兜风，吓得敏静哇哇大叫。  

第35集:敏静脖子歪了，让顺才给医治，却越治越糟，终究总算奇观般的康复了，顺才抱着敏静流泪了，允浩很疑问。    

第39集:允浩误认为教师等了他五个小时，感动的回家奋发学习，终究却得知教师诈骗他而心思歪曲。  

第40集:教师向允浩赔不是，允浩将教师推倒在地，教师伪装受伤要求允浩好好学习。  

第43集:允浩感冒了还耍帅，引得一大帮女生围着他转，敏静劝允浩回家休息。  

第44集:允浩跳窗进教学楼，发现敏静和民勇在一同，知道了两人的联系，心里不爽；上课时，允浩问敏静什么事那么快乐。  

第46集:敏静下楼没站住，允浩和民勇赶忙上前扶住她，敏静快乐的说:“真幸运掉在你们两人中心。”   

第49集:允浩被尤美误认为是敏浩抱住；被敏静误认为是民勇亲了一下。  

第51集:敏静通知允浩成果提高了许多，允浩很快乐。  

第53集:（一点儿）敏静和申智双双遇到倒运事，在屋里声泪俱下，允浩进门看到这一切。  

第54集:敏静求允浩帮助清扫播送室；敏静和民勇闹分手，允浩帮他们化解了这场纠纷。  

第60集:（一点儿）允浩跳窗逃跑，敏静没能拦得住。   

第61集:敏静的同学美丽----一个又丑又花痴的女性喜爱上的允浩，敏静和允浩送走了美丽，允浩表明自己不在乎年纪的距离。  

第62集:敏静探望患病的民勇，怕被其家人发现，便让允浩帮她躲藏，还躲进了允浩的被子里，终究无法被允浩用被子裹住抱了出去。  

第72集:允浩在家里受了冤枉，住在了教师家里，两人一同看电视，敏静把头靠在允浩膀子上睡着了，允浩好像很享用这种感觉；两人第二天还一同做蛋糕，局面非常温馨。  

第73集:（一点儿）海美到校园里讲演，同学们都对海美拍案叫绝，敏浩、允浩、敏静都很喜爱。 

第78集:敏静不想做班主任了，允浩知道后很悲伤，带着敏静玩了一天，还交敏静怎么保护自己，想起之前的点点滴滴，敏静终究被感动，决议持续做允浩的班主任，允浩笑开了花。   

第79集:允浩持续玩弄教师，敲打粉笔末刮了教师一脸。  第81集:承贤看不惯敏静对允浩的关怀，起事和允浩打架，看到允浩吃亏了，敏静责怪承贤，承贤不快乐敏静的偏疼，允浩觉得教师对自己偏疼，连挨揍时都能望着敏静发笑。  

第82集:新来的急性子教师对敏静一见钟情，允浩问询教师是否确有其事。  

第86集:敏静通知允浩自己和民勇现已分手，允浩说这正是自己所希望的，敏静说假如允浩懂爱情就会理解的，允浩说自己懂得爱情。  

第87集:允浩穿戴西服假充敏静的男朋友破坏了敏静的相亲。   

第92集:（一点儿）敏浩、允浩、金虎三人乘坐申智的倒运车饱经曲折到了敏静家拿手机。  

第93集:承贤向敏静表达，允浩大吃其醋；阻挠承贤灌篮；愤慨承贤接敏静上学  敏浩和金虎还拿这些嘲笑允浩。  第94集:承贤持续死缠烂打，允浩持续吃醋。  

第95集:敏静对允浩说飞行员很英俊，允浩便决议考取飞行员，还幻想着自己成为飞行员抱着敏静往外走的情形。敏浩说他疯了。  

第97集:灿成没来上课，敏静很着急，允浩便陪她一同到D厅去找，允浩看到民勇和申智在里边拥抱在一同，匆促捂住敏静的眼睛将其带出来。体现的很大男人主义。   

第104集:学生们进行野战游戏，允浩看到承贤和叔叔总是缠着敏静，醋意大发，所以开枪将承贤和叔叔先后打死，成果一回头却被敏静射中三枪  不幸的允浩啊。  

第108集:叔叔将允浩的摩托车钥匙抢走了，敏静安慰允浩说假如考试前进多少名就满意允浩一个希望:想办法将钥匙拿回来。

允浩为了教师许诺的这个希望而努力学习，总算前进了容许教师的名次。教师满心欢喜的将钥匙拿去还给允浩时，允浩却回绝了，他的希望是要教师不要和叔叔往来，由于他不喜爱，敏静愣了    

第109集:允浩找到教师说:“我知道教师不会满意我的希望，那仍是把钥匙还给我吧。  

第112集:允浩容许与教师进行妨碍跑竞赛；在操练的时分敏静不小心受伤了，民勇赶来要背敏静去医务室，允浩一把推开叔叔，背上教师走了；

在医务室里，教师感慨允浩很英俊，说假如自己是学生的话一定会不断的寻求允浩的；当问到允浩是否是由于厌烦她而对立她和叔叔往来时，允浩说自己为教师觉得惋惜。  

第116集:敏静说允浩很帅应该给他介绍个美丽的女朋友，允浩愤慨的说:“教师你凭什么给我介绍女朋友，”之后就脱离了。   

第123集:（一点儿）允浩和高年级的学生打架了，敏静把允浩妈妈找来校园了。  

第124集:罗惠美总是羁绊允浩，敏静满脸笑脸的问允浩是不是他的女朋友，允浩很惊奇又很愤慨的否认了。允浩走后，敏静对其他教师说:“看来不是啊，”其他教师说那是允浩要面子不供认，敏静脸色有点古怪的说:“或许吧，”  

第126集:（一点儿）敏静让心思重重的金虎念课文，金虎大喊:“不要，不要啊，”敏静吓得匆促说:“好、好，不念就不念，那允浩你来读吧，”允浩只能从熟睡中站起来。  

第127集:承贤看到允浩和敏静一同玩，心里不爽，要和允浩单挑，却自己先弄伤了。所有人以为是允浩打伤了承贤（包含敏静），允浩斗气不上学了。敏静非常忧虑，发了N条短信给允浩也得不到回复。晚上和民勇约会时收到了允浩的短信便匆促赶赴篮球场，化解了两人的小对立。  

第131集:允浩跑来对敏静耳语要其帮助向民勇要回摩托车钥匙。  

第132集:允浩给申智送东西，碰到敏静烫坏手，悉心肠照料敏静；却以民勇的到来完毕。申智也看出了允浩的心思。 

第136集:承贤旷课，敏静非常忧虑，允浩吃醋，跟承贤竞赛谁最烦恼。 

第137集:敏静去顺才的医院治病，碰到允浩。两个人在一同真的看起来很舒畅 

第140集:罗惠美和允浩打赌，假如成果超越允浩的话，允浩就要容许与其往来，还想让敏静给她作证，敏静很疑问；成果下来了，看到允浩那么关怀自己的名次，敏静不解。  

第142集:敏静被其他校园的流氓学生推到受伤了，得知本相后的允浩找到了那帮流氓学生给敏静报了仇，看着允浩受伤还那么快乐，敏静仍是不解。  

第146集:（一点儿）允浩跳窗，敏静看到后问他去哪。  

第148集:允浩和敏静一同听李文世的歌、欣赏雨景，敏静说允浩的心思年纪比民勇都老练；允浩擦车赚钱买了李文世演唱会的门票计划约敏静一同去，却看到敏静总和民勇在一同，便决议满意他们二人，将票悄然放在敏静桌子上，想让他俩一同去

民勇却由于要陪副校长住院而践约，敏静的朋友们也都因各种原因不能去，终究敏静在车站遇到了允浩，总算仍是两人一同去了演唱会。这一集的完毕看到他俩在一同很舒畅。  

第152集:（一点儿）允浩上课发短信，敏静说上课不要玩手机。   

第153集:教师容许允浩陪他一同过生日，无法却因事践约，允浩绝望之极；就在将近午夜十二点允浩的生日行将曩昔的时分，敏静送来了生日礼物和蛋糕，陪允浩过了最难忘的一次生日，还用自己不全的五音为允浩唱了生日歌。让人感动啊。

第158集:罗惠美在播送里向允浩表达，敏静听后愣住了，表情很严厉；允浩得知教师要和叔叔成婚的音讯后爱情总算爆发了，骑摩托车找到教师恳求她不要成婚，表达的那段话就不写了

总归很感人，敏静说自己不想和允浩变得为难  这一集允浩真不幸啊，由于年纪，自己连公平竞争的时机都得不到，我都很愤慨。  

第160集:允浩对敏静的情绪非常冷淡；敏静看到允浩载着罗惠美脱离时心里很悲伤；敏静恳求允浩参与篮球赛被允浩回绝，终究允浩仍是参与了，并带领班级赢了竞赛，终究，教师和同学们将允浩抛向空中。  

第164集:（一点儿）敏静探望患病的民勇，遇到敏浩和允浩，允浩看着敏静，心里很悲伤。  

第165集:（一点儿）敏静看到允浩因骑摩托车被罚。  

第166集:听说这是允敏对手戏最多的一集，全集简直都是在讲他俩的故事。敏静要脱离了，允浩却不知情，敏静请允浩吃饭，给允浩买了许多东西，还送了一个笑脸的钥匙环；允浩参与期末考试，敏静在允浩的考场门口看着允浩，回想起两人之前的一点一滴暗自悲伤；

得知敏静要脱离的音讯后很吃惊，看到教师孤单的站在楼下，教师让他暗示让他回去安心考试；允浩在考场上不断的向外张望，惧怕教师俄然间脱离，教师坐在楼下一向陪同允浩到考试完毕；考试完毕后，教师悄然脱离了，允浩发疯似的追逐，却与心爱的人错过了  看到让人想流泪    

第167集大结局:允浩骑车游览途中遇到大雨，到一个校园屋檐下避雨，可曾想到心爱的人就在教室里边；雨停了，允浩骑车脱离，教师送的钥匙环不小心掉在的地上，仍然在笑；

敏静从教室里走出来看到了钥匙环，持续向前走，走到校门口的时分俄然想起了什么，回去捡起了钥匙环，拿在手里打量着；允浩返回来寻觅丢掉的钥匙环  两人四目相对，允浩落泪，敏静悄然叫了一声:“允浩，”这就是缘分。

扩展资料：

《搞笑一家人》又名《无法阻挡的HighKick》，由金秉旭导演执导，李顺载、罗文姬、郑俊河、丁一宇、朴海美、金彗星、朴敏英、崔民勇、金范、徐敏静、申智等人主演。围绕三代人的故事展开。

剧中出现了无厘头爷爷和奶奶，以及缺心眼的儿子与女儿夫妇。尽管“爷爷顺才”、“食神俊河”等剧中人物似乎都不太正常，但观众通过该剧可以了解正在变化的这一时代的家族关系。爷爷的地位和婆媳的权力纷争被钱所左右，嫂子与小叔子之间也有着不寻常的紧张感。

裤子拉链坏了，可以维修的，维修方法：

1如果拉链链头没有坏，而且拉链齿也都在，就是拉链拉了不缝合，可以用镊子压一下拉链头。

2如果是拉链拉不动，可以擦点油或者蜡烛，这样就能拉上了。

3如果是拉链头坏了，可以只用新的拉链头换上即可。

4如果是整条都坏了，需要买一条新的，然后整条换上。

扩展资料：

拉链品质的问题，容易造成损坏的。

拉链比较干燥，不易拉动，造成拉链齿磨损。

使用不当，动作比较粗鲁，容易损坏的。

注：使用裤子拉链时，动作应该轻柔一些，不要硬拉硬扯，很容易损坏。如果是普通损坏，可以自行维修，破损严重，可以让人修补。

臀大肌 ：

（01）俯卧直腿上摆：类似于反式山羊挺身是向上挺起双腿来锻炼臀部肌群。

（02）站姿直腿上摆：拉力器做腿后拉引，来锻炼臀部肌群。

（03）仰卧桥式挺臀：是一个比较综合的锻炼方法，锻炼涉及臀部肌群、大腿腘绳肌（即股后肌群）、腹肌，但主要锻炼臀大肌

（04）仰卧顶臀：和仰卧桥式挺臀类似，相对来说使其动作幅度更大，刺激臀大肌更深

（05）跪姿屈膝抬腿：简便易行，效果良好，在有氧健身训练中非常流行。

（06）跪姿举臂抬腿：是一个较为综合的锻炼方法，锻炼涉及臀部、腹部、下背部，但主要用来锻炼臀部。和跪姿屈膝抬腿有部分类似，经常被有氧操课选用

（07）相扑硬拉：是一个较为综合的锻炼方法，锻炼涉及臀部、大腿、下背部，但相比传统硬拉臀部和腿部分配了更多锻炼重心。

（08）综合训练方法：一般锻炼大腿、后腰的方法都会锻炼到臀大肌，而且通过部分动作调整，锻炼的重心会向臀大肌倾斜，因此锻炼时根据不同锻炼要求关注细节调整。

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髋外展肌群：臀中肌、臀小肌 

（01）坐姿髋外展：和坐姿夹腿是相对应的动作，锻炼髋外展肌群。

（02）站姿髋外展：一般用绳索拉力器外侧拉引来实现。

（03）卧姿髋外展：简单易行，在家即可完成。

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我们在健身的时候，通常流汗是非常多的，并且我们的身体和衣服之间也是会有很多的摩擦感的，如果我们穿化纤面料的上衣的话就很容易损伤到我们的皮肤，因此女生可以选择穿一些纯棉的紧身上衣。最好是穿那种分体式的运动上衣与短裤，这样可以很好的让我们的胸部看起来更加饱满，并且一条合适的运动短裤会让我们显瘦的大长腿更加好看。

女生健身房必备运动单品就是压缩衣物，它们能起到一定的保护作用以及恢复作用，当你的跑量积累到一定程度的时候，这小小的差别就会放大从而起到一个正面的作用。尤其是压缩裤，可以很好的避免我们在跑步过程中肌肉的晃动，同时还加速排出腿部的乳酸，避免抽筋，降低受伤的可能性。也可以穿上速干衣，就是干得特别快的那种衣服，可以很好地吸干自身流下来的汗水。

女生去健身房，选择的衣服首先是要吸湿排汗系列的，其次要紧身，因为在健身过程中，一些动作幅度大的动作会容易走光。还有很重要的一点就是，去健身房健身要选择高强度型的运动内衣，这是为了你跑步、拳击、动感单车、操课做基础准备。

在健身房的时候，我们总能看到一些男士朋友们穿着oversize的衣服，穿在一件大大的T恤或者是超宽松的裤子。对于oversize的衣服在健身的过程中容易勾住健身器材而造成一些不必要的伤害。所以在健身时需要选择具有弹力的衣服，这样能最大限度地释放关节的活动范围。

所需材料：针、线。

1、先起大于腰围的裤腰。顺着牛仔裤裤兜裤腰的方向，折起多余的裤腰。

2、然后，从裤脚往裤腰以下往上的方向，用无痕迹针法缝制。

3、再折起来的地方最好全部缝起来，不容易散开。

4、全部缝好之后，不要打结。

5、直接放开缝好的最后一针，使劲一拉即可。

6、看看效果，不用皮带裤子变小了，也看不出来痕迹。

裤子拉链掉了，安上的方法有：

1、打火机烧下剪裁后的布带边，防止脱落。

2、拉齿间朝上的方向，把拉链头拉进齿中，双拉捏住布带两端，一起向外拉，拉链头会顺着布带向外的张力下进到拉齿中。

3、布带拉出后拉头就装上了。

4、用斜嘴钳拔出多余的拉齿。

5、安装上下止。

拉链卡到衣服时处理技巧

或许遇到过拉拉链时拉链卡在服装布料，不上不下、动弹不得的情况。这时请勿用蛮力硬拉，否则会卡得更紧。应该慢慢地把卡在拉头里的布往外拉，再将拉头拉回原位，慢慢地拉起即可。千万要有耐心处理喔。

保养拉链的技巧平时使用时，要注意拉链上有无“破肚”、“脱齿”、“歪斜”等毛病。拉链如发松与脱齿，可用小锤在拉链头上轻轻敲几下，使上下链齿咬得紧一些，就不会再脱齿了。

带拉链的各种箱包、口袋或皮夹，不要装得过满。拉动拉链时，应先将两边的齿靠近对齐，然后捏住拉链头顺着轨道轻轻向前拉动，不要用力猛拉。

很多人在训练的时候特别不喜欢去练习腿部肌肉。特别是新手健身者，害怕把腿给练的太粗穿裤子不好看，小心翼翼的想要修炼成长腿型男，其实真的是这样吗。或许你真的还不了解腿部肌肉的重要性，除了先天的遗传和形态无法改变，你大可不用担心。

很多人不练腿或认为腿部不重要的原因无外乎有以下几个：

　　1、上身肌肉较弱，觉得先增加上身肌肉，下身便没有精力和时间去练了

　　2、在平时衣着打扮或展示肌肉的时候腿部从来都不被别人关注，重点在上身

　　3、怕腿粗了不好看, 买不到贴身裤子

　　4、腿部特别难练

　　5、每次练完腿都会很累, 走路都会无力

　　其实，腿部的训练重要程度不次於上身的任何一个部位。具体来说有：

　　1、健身不练深蹲和硬拉，那根本称不上是在健身。很多时候遇到平台期，都是靠深蹲和硬拉突破的。而深蹲必然要用到腿部肌肉。

2、腿部肌肉的锻炼可增长人体的睾丸素水平，睾丸素水平的大小直接决定男人的性能力，所以说练腿是可以很好地提高男人的性功能。而且睾酮是可以促进"全身"肌肉生长的肌肉，等於是天然无副作用的补剂。

　　3、在练腿时, 全身肌肉力量的协调，有助於其他部位肌肉的更好生长。

　　4、腿部肌肉占人体肌肉总量的70%，腿部运动能消耗更多热量, 提升燃脂的效率, 降低脂肪比例。

　　5、而且, 要训练好下身的肌肉绝不容易的, 增加大腿的围度是需要很大的力气, 毅力和时间才做到的, 所以腿是没有想像般易练粗的。