电力电缆和架空电缆的区别

一、电缆不同

1、电力电缆

电力电缆是用于传输和分配电能的电缆，电力电缆常用于城市地下电网、发电站引出线路、工矿企业内部供电及过江海水下输电线。

2、架空电缆

架空电缆（全称架空绝缘电缆），是装有绝缘层和保护外皮的架空导线，采用类似于交联电缆生产工艺制造的一种专用电缆，是介于架空导线和地下电缆之间的新的输电方式。

二、分类不同

1、电力电缆

按电压等级分

按电压等级可分为中、低压电力电缆（35千伏及以下）、高压电缆(110千伏以上)、超高压电缆（275～800千伏）以及特高压电缆（1000千伏及以上）。此外，还可按电流制分为交流电缆和直流电缆。

2、架空电缆

一般的架空电缆都是单芯的，按其结构不同可分为硬铝线结构、硬拉铜线结构、铝合金线结构、钢芯或铝合金芯支撑结构和自承式三芯纹合结构(线芯可为硬铝或硬铜线)等。

三、特征不同

1、电力电缆

1）占地少。一般埋设于土壤中或敷设于室内，沟道，隧道中，线间绝缘距离小，不用杆塔，占地少，基本不占地面上空间。

2）可靠性高。受气候条件和周围环境影响小，传输性能稳定。

2、架空电缆

1）供电可靠性高

采用架空电缆可大大降低各类的短路故障(特别是架空裸导线常见的闪络性故障)，与架空裸导线相比，故障率要低4-6倍。

国产架空电缆1988年在上海作试运行，试验架空电缆沿淮海路茂密的林荫道穿行，经过上海地区台风季节及夏季高温的考验，运行良好，其供电故障率比原来的架空裸导线大大降低。架空电缆在使用中也不会产生水树，电缆经多年运行后，绝缘品质无明显下降。

2）供电安全性好

采用架空电缆使人身触电伤亡事故大为减少。

-电力电缆

-架空电缆

第一章饮食禁忌

1水果食用禁忌/015

忌吃水果不削皮/015

吃柿子的禁忌/015

吃枇杷的禁忌/016

吃梨的禁忌/016

吃荔枝的禁忌/016

吃芒果的禁忌/017

吃香蕉的禁忌/017

吃冰西瓜的禁忌/017

吃桔子的禁忌/018

吃菠萝的禁忌/018

吃桑椹的禁忌/019

吃杏的禁忌/019

忌空腹吃的七种水果/019

忌与海味同吃的水果/020

2饮食习惯禁忌/021

忌吃饭时喝水/021

忌吃汤泡饭/021

忌用矮桌或蹲着进餐/022

忌边看电视边吃饭/022

忌吃饭时说笑/023

忌吃过烫的饭菜/023

忌吃“捞饭”/024

忌喝火锅汤/024

忌喝剩菜汤/024

忌饮食过度/025

忌睡前吃甜食/025

忌进食偏嚼/026

忌饭盒里放羹匙/026

忌用旧报纸包装食品/026

忌直接吃从冰箱内拿出的饭菜/027

忌饱食后立即洗澡/027

忌饭后马上去排便/028

忌饭后立即睡觉/028

忌饭后马上游泳/028

忌饭后立即唱卡拉()K/029

忌多吃鱼肝油/029

忌用维生素c药片代替水果、

蔬菜/030

忌长期吃素食/031

早晨忌吃干食物/031

忌用巧克力和奶糖充饥/031

忌经常吃油条/032

忌吃长时间浸泡的海带/033

饮水习惯禁忌四条/033

乘飞机前饮食四忌/033

3蔬菜、农作物食用禁忌/034

吃精白米禁忌/034

忌食新鲜木耳/035

吃豆制品禁忌/035

吃植物蛋白禁忌/035

吃黄豆禁忌/036

忌食隔夜熬白菜/036

吃胡萝卜禁忌/036

忌食凸凹罐头/037

忌生吃花生/037

吃山楂片禁忌/037

吃多味瓜子禁忌/038

吃黑枣和柿饼/038

吃酸菜禁忌/039

吃黄瓜禁忌/039

吃粽子禁忌/040

吃苦瓜禁忌/040

忌空腹吃番茄/041

忌吃菠菜补铁/041

吃红薯禁忌/041

吃香菜禁忌/042

吃紫菜禁忌/042

吃海带禁忌/043

忌食蓝紫色紫菜/043

吃粉丝禁忌/044

吃脂肪酸禁忌/044

吃蛋白质禁忌/044

吃菠菜禁忌/045

吃辣椒禁忌/045

吃荸荠禁忌/045

忌嚼食槟榔/046

吃花生禁忌/046

忌吃青番茄/046

忌吃发芽的土豆/047

忌吃不熟的豆角/047

忌食木薯/048

吃白果禁忌/048

忌生吃苦杏仁/049

忌吃未洗净消毒的瓜果蔬菜/049

忌食隔夜的炒韭菜/049

忌食放久的银耳/050

忌吃霉变腐烂的食品/050

忌吃变馊的米饭/051

忌吃拉粘丝的馒头/051

忌吃烂菜/051

忌吃有黑斑的番薯/052

忌吃变质的银耳/052

忌吃霉变的凉粉/053

忌食“臭米面”/053

4鱼、肉家禽食用禁忌/054

忌拒吃肥肉/054

忌烹食活鱼/055

食肉禁忌/056

穿羊毛衫三忌/231

忌绒衣绒裤贴身穿/231

忌新内衣买来就穿/232

忌冬季贴身穿的确良衬衣/232

忌久穿牛仔裤/233

忌将家居服与办公用服混合搭配/233

穿毛织物服装六忌/233

穿裘皮大衣四忌/234

忌穿健美裤的人/234

忌穿短裤短裙的人/235

穿衣忌衣领过高/236

穿牛仔服忌单调/236

内衣忌翻晒/236

忌用热水洗的衣物/237

健美衣裤忌常穿/237

忌穿羽绒服的人/237

忌穿紧裆裤的人/238

忌穿过瘦的衣服/239

忌贴身穿尼龙衣裤/239

忌长时间穿健美腹带裤/240

夏秋季节忌穿牛仔裤/240

睛纶衫与羊毛衫忌同穿/241

游泳衣忌不干就穿/241

衣物干洗后忌马上就穿/241

忌制做内衣的纺织品/242

2穿鞋、戴帽禁忌/243

忌秋凉早戴帽/243

忌遇热脱帽/243

戴帽子七忌/243

冬天忌光头不戴帽子/245

忌久穿高跟鞋/246

忌穿鞋跟过高的高跟鞋/246

孕妇忌穿高跟鞋/246

忌棉鞋过小/247

平足者忌穿尖头鞋/247

皮鞋忌曝晒烘烤/248

皮鞋忌沾染油污/248

忌穿“松糕鞋”/248

忌久穿长筒袜/249

穿丝袜忌硬拉/250

3饰物佩戴禁忌/250

戴戒指忌太紧/250

忌夏天常戴金属首饰/250

忌久戴合金项链/251

忌长时间佩戴宝石饰物/251

过敏体质的人忌戴项链/251

接触熟食时忌戴戒指/252

保养金银首饰的禁忌/252

金项链忌与硬物摩擦碰撞/253

戴镀金手表忌接触腐蚀性物品/253

圆脸人佩饰禁忌/253

长脸人佩饰禁忌/254

三角脸人佩饰禁忌/254

脸形较大者忌戴圆形耳环/254

手指粗短者忌戴宽戒指/254

手小腕细者忌戴粗大手镯/255

女l生忌紧扎腰带/255

戴口罩六忌/255

戴手套四忌/256

使用腰带六忌/257

忌将围巾当口罩用/258

忌戴过深或过浅色的太阳镜/259

忌不经验光就买眼镜戴/259

忌戴别人的眼镜/259

忌戴不对号的防护眼镜/260

忌戴镜片已经破了的眼镜/260

忌把变色镜当成装饰品戴/260

忌戴塑料镜片的眼镜/260

忌戴着隐形眼镜骑车旅游/261

忌戴框架过大的眼镜/261

忌戴变色眼镜的人/261

忌戴墨镜驾驶车辆/262

有色眼镜忌久戴/262

忌戴水晶眼镜/263

忌戴隐形眼镜的场所/263

第五章居住的禁忌

新房建成后忌马上入住/264

忌睡软床/265

孕妇婴儿居室忌放花草/265

室内灯光禁忌/266

室内色彩搭配禁忌/266

室内装饰四忌/267

卧室内忌放电冰箱/268

床忌对门口放置/268

厨房布置忌戴/268

家具摆放禁忌/269

墙画装饰忌主次不分/269

玻璃板下忌放/269

室内装饰忌固定不变/270

花卉放置禁忌/270

卫生间里的禁忌/270

阳台使用忌戴/270

新买的家具忌马上用/271

居室忌“绿满园”/272

哪些花卉忌进居室/272

家庭居室忌“香气四溢”/273

清晨忌开窗换气/273

居室内忌养鸟/274

阳台忌封闭/275

现代住宅日照时间忌低于2小时/275

家庭住房吊顶忌太复杂/276

家庭地板忌用立体几何图形/276

家庭装饰忌“万紫干红”/277

家庭忌安装黑光灯/278

第六章美容保健禁忌

画眉与脸形的禁忌/279

化妆涂眼影的禁忌/280

女性乳房忌盲目求大/280

洗浴后忌马上化妆/281

夏季忌浓妆艳抹/282

忌过频洗脸/282

忌用热水袋里的水洗脸/282

忌洗脸用肥皂/283

洗脸水忌夏冷冬温/283

面部按摩禁忌/284

面膜使用禁忌/284

涂抹粉底禁忌/285

面部防皱的禁忌/285

眼睛过大忌画眼线/286

涂睫毛膏禁忌/286

唇膏使用禁忌/287

涂完唇膏忌抿嘴/287

忌涂口红时不画轮廓线/287

防晒膏使用禁忌/288

忌指甲留得太长/288

使用香水、花露水禁忌/288

冷烫精忌溅入眼内/289

女性忌留太长的头发/289

辫子忌扎得太紧/290

忌用尼龙梳子梳头/290

洗头发禁忌/290

不同年龄段女性化妆禁忌/291

小孩儿忌化妆/292

炎炎夏季忌浓妆/292

女性化妆忌脂粉香过重/292

口红和唇膏使用禁忌/293

化妆时打粉底忌盲目/294

孕妇化妆三忌/294

面部忌擦香水/296

看病时忌化妆/296

日常交往忌化妆禁忌/296

新婚妆忌不够纯洁/297

求职妆忌不够自然/298

化妆习惯禁忌/298

唇部化妆禁忌/299

哪些情况忌面鼻侧影/300

蒸汽美容时间忌过长/300

牵陆肤质忌用热水浩肤/301

油性肤质的护肤禁忌/301

干性皮肤护肤禁忌/302

过敏性皮肤护肤禁忌/303

面部保健禁忌/303

保护面部皮肤用肥皂/303

洗面时香皂忌直接擦在毛巾上/304

美容时忌剪眼睫毛/304

眉毛修整忌拔除305

脱毛术禁忌/306

雀斑患者忌日晒/307

皮肤忌在强光下曝晒/307

烫发禁忌/308

染发剂使用禁忌/309

忌用肥皂或碱洗发乃09

护发五忌/310

丰乳剂使用禁忌/311

减肥的人忌长跑/312

高龄者忌减肥/312

忌短期减肥/313

忌进行磨皮术的入/314

使头发秀忌不按摩头皮/315

忌头发不洁/315

忌食反复冷冻的鱼/056

忌食用生鱼粥、生鱼片/056

忌食用高温油炸的咸肉/057

忌食烧焦的鱼和肉/057

忌偏食猪肉/057

吃瘦肉禁忌/058

吃狗肉禁忌/058

食用熏烤食物禁忌/059

忌吃高胆固醇食品/059

吃香肠禁忌/060

吃午餐肉禁忌/060

忌吃“热气肉”/060

忌食生肉与生血/061

忌吃病死的猪肉与豆猪肉/062

忌吃流产的动物/062

忌吃未煮熟的白切鸡/063

忌吃老鸡鸡头/063

忌吃鸡屁股/064

忌吃病鸡/064

忌吃生鱼/065

忌生吃螃蟹活吃虾/065

忌吃死甲鱼与死河蟹/066

忌食鲨鱼肝/067

忌食鱼胆/067

忌“拼死吃河豚”/068

忌吃鲜海蜇/068

忌吃处理不当的蚕蛹/069

吃猪油渣禁忌/069

忌腌肉加硝/069

5禽蛋食用禁忌/070

吃鸡蛋忌一天超过3个/070

鸡蛋忌生吃/070

鸡蛋忌冲吃/071

鸡蛋忌油炸吃/071

忌食半熟的鸭蛋/071

忌早餐只吃鸡蛋/072

吃松花蛋禁忌/072

忌吃死胚蛋/072

忌吃臭蛋/073

忌吃水禽蛋/074

忌用水冲洗脏鸡蛋/074

忌用红药水染鸡蛋/074

6作料食用禁忌/075

食植物油禁忌/075

食生豆油禁忌/076

食用大蒜禁忌/076

吃醋禁忌/077

吃盐禁忌/077

食大麻油禁忌/078

忌吃生棉籽油/078

忌食用毛棉籽油/079

吃蔗糖禁忌/079

忌吃生白糖/080

多吃糖精禁忌/080

吃酱油禁忌/080

忌吃烂生姜/081

吃牛油禁忌/081

忌食变质的食油/081

忌吃长白膜的酱油/082

7茶、酒、奶、饮料食用禁忌/082

忌煮茶喝/082

忌喝头遍茶/082

忌用保温杯泡茶/083

忌生嚼茶叶/083

饮茶忌过浓/083

饮茶忌过量/084

忌空腹饮茶/084

妇女忌喝浓茶/085

忌饭后饮茶/086

忌喝泡得过久的茶水/086

忌吃羊肉后马上喝茶/086

献血后忌多饮浓茶/087

忌喝茶的人/087

吃药期间忌喝茶/088

忌饭前饭后大量饮水/088

忌喝久烧的开水/089

五种忌喝的开水/089

忌啤酒、白酒同饮/090

忌空腹喝酒/090

忌喝啤酒的人/090

忌酒后饮茶/091

忌酒后喝咖啡/092

忌洗澡前饮酒/092

忌用酒催眠/092

喝牛奶忌多放糖/093

忌喝有沉淀物的牛奶/093

牛奶中忌加钙粉/093

牛奶忌和药品同服/094

鲜牛奶忌冰冻/094

牛奶忌与橘子同食/094

牛奶忌与巧克力同食/095

牛奶忌空腹喝/095

牛奶忌生喝/095

忌喝牛奶后马上喝桔子汁/095

忌用牛奶送服药物/096

酸奶忌加热后饮用/096

忌夏季饮冷牛奶/097

忌用开水冲蜂蜜/097

忌喝久存的橘子汁/097

老年人忌喝咖啡/098

忌喝变稠变色的炼乳/098

忌喝生豆浆/099

喝汽水禁忌/099

吃冷食禁思，/099

忌吃冰激凌的人/100

吃冷饮禁忌/100

8孕妇饮食禁忌/101

孕妇的饮食禁忌/101

孕妇忌服人参蜂王浆/102

孕妇忌食田鸡/102

孕妇忌吃火锅/102

孕妇忌少吃植物油/103

孕早期忌多吃水果罐头/103

孕妇忌乱吃酸/104

孕妇忌不正之食/105

孕妇忌吃冷饮/105

孕妇忌喝咖啡/106

孕期忌食动物肝脏/106

孕妇忌吃久存土豆/107

产前忌食生冷/108

乳母忌只吃精食/109

产后忌久食红糖/109

婴幼儿忌以素食为主/110

9病患者饮食禁忌/111

病人吃水果的禁忌/111

哮喘病人的饮食禁忌/112

慢眭支气管炎患者的饮食禁忌/112

高血脂、动脉硬化和

冠心病患者的饮食禁忌/113

急性肝炎患者的饮食禁忌/114

肝硬化患者的饮食禁忌/115

痢疾患者的饮食禁忌/116

胆囊炎、胆石症患者饮食禁忌/117

胃病患者的饮食禁忌/118

胰腺炎患者的饮食禁忌/119

糖尿病患者的饮食禁忌/119

尿路结石患者的饮食禁忌/121

肾炎患者的饮食禁忌/121

高血压患者忌吃盐过多/122

腹泻时忌吃大蒜/123

心脏病人忌多吃蛋黄/123

消化}生溃疡病人忌喝牛奶/123

忌多吃糖的人/124

酒后忌服安眠药/124

肠炎腹泻者忌吃大蒜/125

胆囊有病的入忌吃肥肉/125

糖尿病人忌吃西瓜/125

性格与饮食禁忌/125

10食物相克/126

十种食品忌同放/126

人参忌与铁在一起/127

忌同吃的食物/127

红豆忌加盐吃/127

忌食用鲜黄花菜/127

忌食直接采集的花粉/128

吃豆腐忌放葱/128

奶粉忌用酸梅晶作甜昧剂/128

忌豆腐与菠菜同煮/129

忌红、白萝卜同煮/129

忌萝卜和人参同用/129

忌酒与咖啡同饮/130

忌牛肉与栗子同炖共炒/130

忌猪肉与豆类同煮/130

忌鸡肉与鲤鱼同煮、同煎炒/131

忌鸡肉与芥末同食/131

忌鸡肉与大蒜同食/131

忌兔肉与鸡蛋相共食/132

忌鸡蛋与豆浆同食/132

忌鸡蛋与味精同炒/132

忌兔肉与姜同食/132

忌猪肝与菜花搭配/133

忌猪肉与田螺同食/133

忌猪肝与鹌鹑肉混合烹炒/133

忌羊肉与豆酱同食/133

忌羊肉与乳酪同食/134

忌羊肉与醋搭配/134

忌羊肉与荞麦面同食/134

第二章烹调禁忌

炒菜时忌油温过高/135

炒菜时忌放油过多/135

炒菜忌放盐过早、过晚/136

炒菜忌放酱油过早/137

炒菜勾芡九忌/137

炒菜忌用微火/138

炒猪肝忌炒得太嫩/139

忌放味精的菜/140

味精使用五忌/140

忌用冷水炖肉/141

炖肉忌一直用旺火/142

炖肉时忌放盐和酱油太早/143

食物烹饪中的六忌/143

忌用温水解冻冻肉/144

忌烹调青菜时加醋/144

忌焖煮绿叶蔬菜/145

忌把芹菜叶、莴笋叶扔掉/145

忌烧鱼时过早放生姜/146

忌在炖肉、煮豆时加碱/146

食油忌反复高温加热/147

忌用豆腐单独烧菜/147

忌煎炸咸肉/148

烹制火腿三忌/148

忌用铰肉机敲肉馅/149

忌用小火蒸鱼/149

炸鱼油温忌过高、过低/150

忌用冷水冷却煮鸡蛋/150

煮鸡蛋时间忌过长/151

忌将鸡蛋与白糖同煮/151

蒸蛋羹四/151

忌久煮骨头汤/152

忌炖骨头时加醣/152

忌用白酒代替料酒/153

忌用冷水制汤/153

忌用热水发木耳/154

泡香菇禁忌/155

泡海带禁忌/155

忌用自来水直接煮米饭/156

忌用“面肥”发面/156

煮饺子四忌/156

忌用旺火煮挂面/157

忌用旺火煮元宵/158

忌用文火煮牛奶/158

煮牛奶时忌放糖过早/159

牛奶忌与豆浆同煮/159

牛奶忌和奶糕同煮/160

忌用搪瓷制品盛煮食物/160

忌在煤气炉上烤食物/161

忌用铝锅炒菜/161

忌用铝锅烧姜醋猪肉/162

忌开水蒸馒头/162

忌用蒸锅水熬米汤煮饭/163

炒胡萝卜忌放醋/163

酸碱食品忌加味精/163

第三章社交礼仪禁忌

1商务活动礼仪禁忌/164

递名片时忌随随便便/164

接受名片时忌心不在焉/164

忌将刚接受的名片装在裤兜里/165

与人握手忌不分主次顺序/165

向人介绍几个人时忌无主次/166

与人握手时忌戴手套/166

与女士握手禁忌/166

女性与人握手禁忌/167

香水使用禁忌/167

求职面讨时忌说话不知天高地厚/168

赠送礼物三忌/170

面试礼仪四忌/170

与领导相处忌当面顶撞/171

业务洽谈未成忌恶语伤人/172

往别人家里打电话忌不选择时间/172

与人通信时忌滥用称谓/172

复信忌拖延/173

男性向女性邀舞忌失礼/173

舞场上男性忌拒绝女性的邀请/174

舞场上女子拒绝男性邀请忌傲慢/174

男女同舞忌搂抱太紧/174

参加舞会忌两个男性同舞/175

与人合作禁忌/175

工作中忌以私克公/175

2宴会酒席礼仪禁忌/176

参加宴会忌“率先”入座/176

筷子使用禁忌/176

喝汤时忌用嘴吹气/177

忌用自己用过的匙、筷给客人夹菜/177

参加宴会忌饮酒到量/177

忌对着饭桌打喷嚏/178

做客用餐忌贪吃/178

宴席上忌坐姿随意/179

宴会用餐过程中的禁忌/179

宴会退席时忌失礼/180

忌待客斟茶过满/180

举办家宴忌礼仪过多/181

3语言交流礼仪禁忌/181

与人交谈忌喋喋不休/181

与人交谈忌插嘴插舌/182

与人交谈忌心不在焉/182

与人交谈忌武断暴躁/182

为人处世忌空泛说教/183

与人相处忌自我吹嘘/183

交际中忌说长道短/184

交谈时忌小题大做/184

与人相处自作聪明/185

与人说话忌语言刻薄/185

与人相处忌辩论成狂/186

交谈忌不懂装懂/186

做错了忌死不承认/186

赞美别人忌用模棱两可的形容词/187

批评别人时要就事论事，切忌“株连”/187

忌背后议论人/188

开玩笑忌不考虑时机与场合/188

开玩笑忌过分/189

忌给同学、同事乱起绰号/189

向人问路忌滥用称谓/189

回答陌生人询问忌乱说/190

与人谈话忌失身份/190

与人交谈忌一人“独自”/191

与人谈话时忌谈对方的生理缺陷/191

多人交谈忌七嘴八舌/192

忌随意打断别人谈话/192

谈话中忌带脏字/192

忌在别人说话时立刻退席/193

会客时忌无客套话/193

与人谈话忌距离太近/194

与人交谈忌手脚乱动/194

与人交谈的禁忌/194

拒绝别人忌不太明确/195

与人交往忌不会赞美/195

与人交往忌不会道歉/196

交往忌嘲笑他人短处/196

4人际交往礼仪禁忌/196

与人相处时忌随便发怒/196

人际交往忌飞短流长/197

与朋友相处忌言而无信/198

去朋友家做客忌过于随便/198

烦恼时忌过分依赖朋友/199

交友时忌功利心重/199

与朋友相处忌斤斤计较/199

对待朋友忌忘恩负义/200

交友忌自高自大/200

忌传朋友的隐私/200

社交中忌腼腆怯场/201

人际交往忌恭维/201

与人交往忌只凭第一印象/201

与人交往忌随意“泄密”/202

人际交往中忌“坐立不安”/202

在长辈面前忌放纵大笑/203

忌无事串门/203

探访忌无时间观念/203

与人相约忌误时/204

拜访做客忌不敲门而入/204

探望病人忌大谈其病情/205

忌当亲朋面埋怨家人/205

介绍朋友后忌马上离开/205

为人忌过分固执/206

处世忌自作高傲/206

处世忌知识面窄/206

为人忌心胸狭窄/206

会客忌家庭不洁/207

忌轻易许诺/207

处世忌失信于人/207

处世忌取笑别人的失误/208

生活中忌乱发脾气/208

与人交往忌面容死板/208

忌不学人之长/208

处世忌无自知之明/209

与人相处忌距离过近/209

处世忌嫉妒朋友/209

忌干涉别人家庭内政/210

与人相处忌以邻为壑/210

与人相处忌无端猜疑/210

与异性交往的禁忌/210

人际交往忌平庸/211

5公共场合礼仪禁忌/211

公共场所忌不重“小节”/211

观看演出时忌影响他人/213

办公场合忌公开亲昵/214

办公室用餐忌无所顾忌/214

购物时忌加塞儿/215

使用公用电话忌时间过长/215

忌当众搔痒/216

公共场合男女忌过分亲昵/216

乘电梯忌大声谈笑/216

在公共场所忌吸烟/217

忌在公共场所乱扔烟蒂/217

与孩子玩耍时忌吸烟/218

高层住户忌往楼下倒污水脏物/218

参加婚礼着装忌喧宾夺主/218

庄重场合忌穿着随便/219

悲伤场合忌穿着鲜艳的服装/219

参加舞会忌穿过于灰暗的服装/220

在图书馆看书看报忌谈笑喧/220

听音乐会忌小声评论/220

打牌娱乐忌体罚/221

打牌时忌蘸口水揭牌/221

举办家庭舞会忌音量过大/222

第四章着打扮禁忌

1衣着打扮禁忌/223

女性穿衣忌模仿男性/223

女性在办公室穿着忌太时髦/223

女性上班时忌穿性感服装/224

女士穿套裙忌举止不稳重/224

中年妇女穿着的禁忌/225

高个妇女着装禁忌/225

妇女忌秋冬季不戴乳罩/225

忌选择太紧的胸罩/226

春寒时忌穿裙装/226

男人服装的色彩变化忌超过三种/227

衬衫袖口忌露出西装太多或不露/227

穿西装忌不合体/228

穿双排扣西装忌将扣敞开/228

哪些人忌穿茄克衫/228

臀位低者忌穿过分贴身的衣服/229

腹部肥胖者忌穿紧身毛衣/229

上身长的人忌穿紧身毛线衣/230

短腿人忌穿牛仔裤/230

体胖忌穿白色，体瘦忌穿黑色/230

瘦人着装禁忌/230

化纤内衣忌贴身穿/231

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如果告诉你一个人身高185cm却有250斤体重

听到这个数据大多数人第一反应

这身高这种体重多半是一个胖子

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但如果告诉你这个“胖子”体脂率只有8%

那应该只剩震惊与对这家伙身材的好奇了

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今天要介绍的男主角

Larry Wheels（拉里惠尔斯）

就是拥有这样变态数据的人

饱满的肌肉与暴起的青筋，简直就是一头狰狞的野兽

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成熟的面孔和劲爆的肌肉

让人很难猜出拉里的年龄！

出生于1994年12月的他仅有24岁

却被称为美国最年轻最有潜力的“超人”

外号“轮子哥”

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一提到超人

大家脑海中浮现的就是力大无穷

对！拉里就是一个这样的人

他的力量只能用“逆天”两个字来形容

话不多说，一起来认识一下

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姓名： Larry Wheels

出生：1994123

年龄：24

国籍：美国

身高：6'1“（1855厘米）

体重：245 - 255磅（1111 - 1157公斤）

举重记录：在275磅体重的情况下总计2275磅

（810磅深蹲，610磅卧推，855磅硬拉）

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如果你觉得这堆数字太过抽象

可以通过直接感受他的恐怖力量

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100公斤杠铃卧推62下，跟闹着玩似的

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227公斤的哑铃卧推

只需要一点点保护，就能怼上去

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对于硬拉训练来说

杠铃杆不够长的问题

已经不是拉里第一次抱怨了

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极限重量的卧推281公斤

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极限重量的深蹲375公斤

拉里的每一次全力以赴

必定伴随着至少3个壮汉的提心吊胆

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这种众星捧月的训练氛围

是大佬独有的顶级待遇

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最近他挑战了500磅的哑铃上斜卧推

由2位壮汉做保护

2位摄影师从不同角度拍摄

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在黑人小哥雷声般加油

以及雨点般的唾沫星加持下

最终拉瑞挑战成功

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500磅什么概念？它是227公斤

你没有看错这些数据都是公斤而不是斤

相当于视频后面的2位哥们被他举在手上

可能还不够的重量

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这大概就是强者的世界

从拉瑞这里我们能学到什么？

想要变强

你必须要有一位打了鸡血的训练伙伴

（一）贫穷的童年

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虽然Larry Wheels现在成为了世界上最强大的举重选手之一

但其实小时候的他生活极度贫困

他在纽约布朗克斯的贫民区长大

Larry的童年目标就是让自己变得越来越强大

因此没有人会欺负他

为了实现他的目标

Larry每天都做俯卧撑，引体向上和仰卧起坐

在他的母亲的帮助下

他用两个40磅混凝土块+一把扫帚柄

为自己做了一个基本的器械

这样他可以做二头弯举和卧推

（二）两项世界纪录

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几年后，Larry开始了他的第一份工作

这使他有能力去健身房训练

在全新的健身环境中，Larry一点一点在突破

不管是在力量上还是形体上

经过多年的举重训练

Larry成为了一个专业的举重运动员

到2017年

他在这项运动中创造了两项世界纪录

成为很多人的精神领袖

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（三）休息的重要性

虽然Larry现在的极限非常强大

但是他也曾遇到过瓶颈期

当Larry刚开始在健身房训练的时候

他相信训练的越多越好

每星期训练6次，几乎没有什么休息

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于是他开始减少训练的频次

每周三次在健身房训练

他发现这是最理想的频率

这让他在极其耗力的举重训练中可以完全恢复

于是Larry又开始增长重量和突破形体变化了

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其实一开始拉里的健身视频流传健身圈时

大家在震惊之余不由得质疑其真实性

直到他开了自己的网络社交账号

所有人才得以看见传说中的逆天训练

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拉里作为一位职业的力量举运动员

分别以2171磅跟2275磅的成绩

保持了242磅跟275磅两个体重级别的世界纪录

可以说拉里在这个体重级别世界上没有对手

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有人说他变态的力量训练

能几乎把健身房练到破产

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还有人说只要他一去健身房

就会霸占能看到的所有铁块

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对他来说重量可能只是个数字

他要做的只是每次多加一块铁

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只要是他在做力量训练两边杠铃片永远是满的

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他的变态力量

让有“小力王”之称的巨星都会专程来看他的比赛

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本来好好的搞你的力量举就可以了

但是他的野心并没有停留在这一个项目上

（毕竟力量举对身体负荷太大了）

这个拥有健美运动员体型的力量举运动员

尝试在健美界也打出一片天地

而上天在给了他一身变异的力量以后

还给了他一副完美的身材

今年初

他在2018 NPC Glod Coast健美锦标赛上

获得了overall winner拿走了一把NPC的剑

当然还有第一名的成绩

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于是乎目前他的头上

又多了一个“最强壮的健美运动员”这个称号

那么他到底有多强壮呢？

这是他目前的最好成绩

（正式比赛成绩，不是平时在健身房的成绩）

深蹲：820磅（373kg）、硬拉：881磅（4005kg）

卧推：610磅（277kg）

总成绩：2311磅（1050kg）

而他平时训练时

又一次一次的打破了这些比赛时的成绩

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628磅卧推

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848磅深蹲

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900磅硬拉

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甚至不计入三大项的肩推，他也是无人能及

8月份的时候他完成了425磅（193kg）肩推的个人记录

而他这些记录都是在体重260-270磅这个区间内完成的

更有甚者是在他准备健美比赛控制碳水的情况下完成的

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不停地打破自己的PR（个人纪录）

一个月前：745磅硬拉x10次

真的很恐怖，不是一下是十下！！

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227kg斜上卧推x5次

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而他基本上每半个月都可以取得一个新的PR

基本上照这个速度发展，24岁的他基本上无人可挡

看完轮子哥的故事

其实也给我们一个启示

其实力量与肌肉从来都不冲突

作为健身爱好者

肌肉力量是一切训练的基石

力量，就是一切的根基

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今年他的计划是争取拿到一张健美的职业卡

这样就可以跟那些职业运动员一起同台竞技

目前他即参加他的下一场健美比赛

我们一起拭目以待