第一次懂了什么叫做水桶腰，这怎么能减肥啊啊啊！

减肥首先保证健康的前提下进行

要在保证身体所需营养的基础上

尽量减少热量的摄入

少吃高热量食物

不要吃油炸或油腻的食物

同时，要增强自己的体制

提升身体机能，打造成易瘦体质

才能从根本上摆脱肥胖

而且不会反弹

根据这两个条件，制定适合自己的瘦身计划

坚持下去，摆脱水桶腰还是比较轻松的哈

还有什么问题，可以点击我的昵称哦

虞书欣被称为横店千颂伊，因为她的私人服装非常抢眼！他性格古怪，但他也尽我所能变得性感和热情。不能说这种音调与钱松仪的相似度是80％，而只能是100％。所以，让我们来看看康康，她如何穿得高贵。夏天，碎花，裙子，这三个关键词将在人们出现时给人以良好的感觉。穿着虞书欣具有独特的气质。这是一种浅色的印花设计，身上的图案是飞舞的蝴蝶，并且具有一定的流动感。然后裙子的面料选择非常轻薄，既凉爽又很好的垂坠雪纺。

上半身是带有方领的吊带裤，下半身是带有波浪图案和褶元素的高腰裙子。它的白色空间足够，并且瘦人无需压力即可穿着完全可以，但是如果较宽，则会非常胖。虞书欣穿着没有错。她实际上不是那种瘦弱的身体，但是每一块肉都能长得恰到好处，因此外观看起来会很好。此外，她的头部呈黑色，笔直，头部上方有一个大的黑色蝴蝶结，既可爱又活泼。

亮片抹胸和牛仔裤的搭配有点像女生组合，但这不是绝对的，必须从气质中看出来。但是对于“横店千颂伊”，这是一个女子组合。对于外套，选择白色的小肩垫防晒上衣，既帅又帅。与捆绑按钮相比，我仍然认为，如果露出内部皮带，效果会更好。但是从这个角度来看，虞书欣的腰部确实很细，几乎不可能紧紧抓住它。这也告诉我们这种高腰直筒裤会有多薄，并且整理效果非常好。

上身同时搭配高腰款式吗？可以适当地创建图形的比例。这种匹配方法基本上不会出错。看一下衣服上的护垫，它可以节省所有湿滑的肩膀和狭窄的肩膀，并且每分钟都可以消除直角肩膀的美丽。牛仔夹克的搭配与她的鬼马精神风格相符。这件外套还是比较简单的。背面有醒目的卡通图案，奠定了整个年轻飞行的基调。这时，请选择一些基本的T恤，因为它可以穿在里面，搭配牛仔裤或休闲裤。因为这件外套的颜色是深色的，所以在选择内部样式时，我们可以尝试使其更亮一些。

一旦您没有虞书欣白色皮肤并且您的肤色略带**和暗沉，它就会有肮脏的质感，无论你怎么穿，都很难表现出你的气质。但是颜色不要太杂乱，只要有简单的颜色回声，就可以参考背面图案的颜色进行选择。最后配上白色的鞋子，很有气派。当然，下半身搭配半裙也很好，并且在年轻人中有轻盈的感觉。虞书欣的私人服务器值得女孩的持续关注，它可以带给我们许多不同的惊喜。毕竟，横店千颂伊的昵称不是虚荣的名字。即使是普通物品也可以穿出奢华感，值得学习。

廉洁 文化 是社会主义先进文化的重要组成部分。在构筑惩治和预防腐败体系的过程中，应高度重视廉洁文化建设。这里给大家整理了一些有关廉洁的 高中 作文 五篇,希望对大家有所帮助

有关廉洁的高中作文五篇1

在这场反腐倡廉的斗争中，有多少贪官落马，那些耳熟能详的名字让人触目惊心。腐败和贪污随着中国的不断发展一直不曾远离，自古以来，这样的案例还会少么

我常常思考：这些人不愁吃，不愁穿，他们要那么多的钱做什么用呢建豪宅、养情妇、锦衣玉食。人活在这世界上，一口吃食，一身衣服，还需要那么多奢侈的消费吗我想起清代号称“天下第一廉吏”于成龙的 故事 ：于成龙少有大志，自幼怀着“此行绝不以温饱为志，誓勿昧无理良心”的抱负。康熙六年(1667年)，于成龙升任四川合州知州时，连赴任的路资也没有，百姓追送数十里，哭而还。有一瞎子不愿离去，说：“你主仆二人身无分文，此去合州相隔千里如何到得，我瞎子是一个无用之人，但懂点相术，沿途为你们化一口饭吃吧。”于是由这瞎子一路护送才得以到合州上任。于成龙官到两江总督，每顿仍以糠粥主食，青菜为拌，因此江南百姓昵称其为“于青菜”，这是他的廉政。于成龙逝世后，南京“士民男女无少长，皆巷哭罢市。持香楮至者日数万人。下至莱庸负贩，色目、番僧也伏地哭”，可见中下层人民对他的死是十分悲痛的。康熙帝破例亲为撰写碑文，这是对他廉洁刻苦一生的表彰。

人能做到如此勤政廉洁真是不容易，他的精神和英名永存人间，为后世称颂!历数古代清官，于成龙、周新、刘温叟、刘统勋、张佰行、于谦这一个个两袖清风、肝胆冰雪的人物，如同璀璨的星辰，时刻在历史的天空闪耀。人民解放军司令彭德怀的“家私”只有8块银元。那8块银元，是红军时期分给他的伙食尾子。他语重心长地对身边的工作人员说：“伙食尾子就是节约下来的伙食费。那时，干部和战士的生活很艰苦，都没有零用钱，每天只有几分钱的菜金。当时官兵平等，有了伙食尾子，分得一样多，可用它来买必需品。我很少花钱，于是就把它攒积下来了。”孔繁森为了不让自己领养的孩子受苦，悄悄来到医院献血，1993年，他先后献血900毫升共收取医院所付的营养费900元，都用于生活补贴。一个***中高级干部生活如此清贫难以想象。他因车祸殉职后，人们在他的遗体上找到了的现金只有8元6角。由俭入奢易，由奢入俭难。诸如彭德怀、孔繁森等伟人，为什么能够勤俭一身，流芳百世，那是因为他们有着高尚的人格。

革命家廖仲恺有一句话是这么说的，“人生最重是精神，精神日新德日新”。人一位“人民的公仆”如果可以做到心中有人民，有社会，有事业，如果可以坚定自己的信念，保持勤俭节约的生活，那么他怎么会走到腐败的悬崖呢

有关廉洁的高中作文五篇2

廉洁是一个字典中的词组，它的意思是：不损公肥私;不贪污。而在现实生活中，廉洁又蕴含着一个怎样的意义呢

廉洁，自古以来就是一种可贵的品质。如果人人廉洁，国家将繁荣富强。不廉洁则会产生恶劣的影响，导致国家腐败，民不聊生，拖垮整个国家。因此，自古以来每个朝代的***都提倡廉洁的作风。在如今这个先进社会中，廉洁依然十分重要，它代表着诚实守信、勤劳节俭、谦虚礼让、自省自律、遵纪守法……

其实在我们生活中存在着不少廉洁模范，我们学校里就有许多。如：有一次，一个同学在路上捡到了一个钱包，她没有被钱包里的现金所诱惑，而是毫不犹豫的交到了学校，请求学校帮忙找到失主。她的这一表现让所有人都感到很吃惊，因为如果是一般人，就会把这个钱包归为己有，可是她却恰恰相反。这个事件不恰恰是个“生活中廉洁”的体现吗其实，只要这世界上每个人都有廉洁，那么这个社会，这个城市，这个世界才会不断地前进。

这样的例子在生活中还有很多很多。也许你想不到，有时一个小小的廉洁之举，就挽救了一座城。一九六二年冬，风沙、水涝、盐碱等“三害”困扰着兰考地区，焦裕禄受上级委派，来到这里担任县委书记。为了根治“三害”，尽快帮助群众脱贫，焦裕禄到兰考后马上深入调查，制订治理方案。焦裕禄以高度的革命精神，对干部和群众进行思想 教育 、阶级教育和革命传统教育，激起县委领导班子和人民群众抗灾自救的斗志，掀起了挖河排涝、封闭沙丘、根治盐碱的除“三害”斗争高潮。他以身作则，带病实干，严于律己，关心群众。救灾物资一运到兰考，焦裕禄就主动率领县委干部去火车站卸货、发货。县委副书记、县长吴荣先对本应完成的工作坐视不管，还对焦裕禄带头工作感到不满。县园艺场老场长被活活累死，焦裕禄很受震动，决定为基层干部增加口粮配给，但有人却在吴荣先的指使下向地委告状。上级前来了解情况，几百名群众堵住会议室大门，为焦裕禄鸣冤叫屈。不久，兰考又遇特大水灾，焦裕禄强忍肝痛，冲在抢险救灾第一线。但因长期操劳过度，焦裕禄的肝病持续恶化，于1964年5月14日晨病逝。他的遗体被安葬在了黄河故道的沙丘上，近十万群众自发为他送葬，以表达对这位好书记的敬爱、怀念之情。

作为一名少先队员，廉洁也是应该具备的品质。作为一名优秀的青少年，我们要懂得廉洁。富兰克林曾说过：在人与人之间的相互关系中对人生的幸福最重要的莫过于真实、诚意和廉洁。现在社会进步了，人们生活水平提高了许多，作为祖国的接班人，我们更要坚持廉洁这一传统美德。我们要把传统美德记在心!亲爱的同学们，让我们从身边的小事做起，坚定自己的信念，反对腐败，发扬廉洁吧!

有关廉洁的高中作文五篇3

廉洁，是的品德。贪，是人们共有的观念，但想要做一个廉洁的人，却要从小事做起，比如说：我们伟大的主席曾经说过，腐败，既是革命的死敌，更是社会主义的死敌。接着，我们来看看主席清正廉洁的故事。

主席生前，高度重视反腐倡廉，取得了许多可歌可泣、彪炳史册的成功 经验 。

打铁先须自身硬。只有自身清正廉洁者，才能自觉而坚决地反腐败。大量事实说明，在清正廉洁与反腐败斗争上，毛有超人之勇气，真乃古今之罕见，全党之表率!

在旧社会，当官者，一般都是为了个人发财，骑在人民头上作威作福，过着骄奢*逸之腐朽生活。即使有清官，也是凤毛麟角、寥若晨星。毛的一生，大部为官。但他当官，从来不见为了个人发财，而是报国为民、甘作公仆。其清正廉洁，有口皆碑。

早在井冈山时期，身为井冈山的毛，就毅然废除中国数千年旧军队官兵不平等的腐败恶习，在红军中带头实行官兵一致。

瑞金时期，身为中华苏维埃共和国主席的毛，个儿又高饭量又大，但他的粮食定量只及普通战士的3/4。

长征道上过草地时，辣椒是个宝。警卫员设法为酷爱吃辣子的毛多领了20个红辣椒，被毛严令其如数退回。警卫员不以为然，毛严肃指出："我们是红军，作为领袖怎么能搞特殊"警卫员没法，只好照办。

新中国诞生后，功高盖世的毛，虽已进入人生暮年，但他依然廉洁如故，艰苦奋斗依旧，不仅吃穿还是那么省俭，而且在工作上，不分什么昼夜。

抗美援朝爆发，毛带头送子参军。不幸老年丧子。女儿上学，不准用公车接送。礼品一律交公。对亲友从不循私。警卫人员在外面多吃多占，毛用私款退赔，并就此对警卫人员开展整风，一整就是半月。正因为毛本人十分注意清正廉洁，为全党树立了表率，所以，在他当政时期，无论是在战争年代还是在和平年代，党风军风政风，都十分纯正和清廉，受到中国人民的称赞。

清正廉洁使我们美好的品质，我们不能为了一时之利而毁了自己的终身!所以说，廉洁，还是的品德!

有关廉洁的高中作文五篇4

廉洁即不贪污、腐化，不奢侈浪费，不以权谋取私，贪赃枉法，同时也指有道德修养，行为纯洁，不随便索取不应有的报酬和不正当的财产，并以身作则，同腐败现象做斗争，廉洁文化。

古人云：“吏不畏吾严，而畏吾廉;民不服吾能，而服吾公;廉则吏不敢慢，公则民不敢欺。公生明，廉生威。”然而，自古以来，为官者最难做到的就是“清廉”二字。

正因为“廉洁”做到之不易，“廉洁”被贪者所玷污，我们***人更必须大张旗鼓地倡导廉洁，歌颂廉洁，践行廉洁，让“廉洁”二字熠熠生辉，让为官之人以廉为美。

有人说，廉洁是一棵松，在万木凋零冬日，她依然挺拔翠绿。

有人说，廉洁是一朵云，无论是凝成水结成冰，她依然净洁晶莹。

也有人说，廉洁是苦藤上结出的甜果，别人看起来很甜，但她却心里很苦。

我说，廉洁是一种官德，是一种美德，更是一种境界;她使人威严，更使人崇高。她能使不正之风却步，腐败分子丧胆;她无私无畏，无坚不摧;她高风亮节，一身正气。她是民族精神的一种传承，她是政治文明的一种理念。

当不廉洁行为的潜流，在暗地里悄悄涌动的时候，她如一座坚实的堤坝承载了江山永固的大任。

当不正之风的寒潮，在沙尘的助长下向我们袭来的时候，她如一道宽广的绿色屏障，阻隔着荒冷人心的沙漠。

当腐败分子的脏手，在权力的包装下肆意掠夺人民血汗钱的时候，她如万道霞光、劈山利剑，担负起反腐肃贪、除妖斩魔的神圣使命。

廉洁是人类正义的化身，是权力文明的标志，是“一切权力属于人民”的民主思想的结晶，是世间永恒、不可战胜的力量。

廉洁文化是社会主义先进文化的重要组成部分。在构筑惩治和预防腐败体系的过程中，应高度重视廉洁文化建设。

有关廉洁的高中作文五篇5

廉洁是中华民族的优良传统之一，身为接班人的我们要做到三任务：信心、责任感、崇尚廉洁!信心我们有，责任感我们也有，最重要的一点就是“崇尚廉洁”了，这是最难以完成的任务，无论任务有多么的艰辛我们都要完成。相信做到这三个任务就能成为中华民族的优秀接班人!

随着中国的进步，社会中各种各样的人无所不有，廉洁的人就不多，贪小便宜，为了金钱做伤害人民，有辱民族的人不少!最突出的是：做官的去贪污，贪下的数据令人震惊，那是多少千万还是多少亿那是一笔为人民与社会的救援金，贪官揽下了，这么做的话心安理得么如果是的话，我钦佩这样惬意的行为!“廉如清风常拂面，贪似毒药蚀灵魂。为官应立公仆志，从政最贵爱民心。”说得很对!清官是不会要求回报，只要为人民与国家付出。贪婪得越多，失去的就越多，贪婪的人就算给他整个世界也不会满足!

历来清官受人颂扬，污吏遭人唾骂。我们要大力弘扬我们民族固有的清正廉洁的传统美德，提倡廉洁自律，秉公办事，不徇私情，不谋私利，清白做人的精神。“勤以为民，廉以养德，淡以明志，静以修身。”“惟廉者能约己而爱人，贪者必瘦人以肥己。”“质本洁来还洁去，强于污淖陷渠沟。”有多少 名言 警句、有多少 谚语 是写廉洁那么有没有从中明白其中的意思你是否做到了廉洁你是否懂得廉洁的含义你是否从现在开始廉洁

我喜爱莲花，只因它廉洁，我不管它是漂亮还是丑陋，我都不在意，我喜爱莲的高尚清白而不污浊!“出瘀泥而不染，濯清涟而不妖”写出了莲花身处污泥之中，却纤尘不染，不随世俗、洁身自爱和天真自然不显媚态的可贵精神。这正是我爱莲的原因!莲花是我心中的廉洁之花!我们要让廉洁之花开得绚丽无比，让廉洁之花闻名于世!廉洁是一个干净的词，恰是一江春水涤荡一切污秽;廉洁是一段刚的乐，奏响和谐校园美丽篇章。清正廉洁，是我们人生旅途中美丽花草的种子，清正廉洁是一股清泉，滋润着我们的心。拥有清正廉洁，我们的世界会无限大，生活会无限好!

做为中学生我们要形成诚实守信、正直节俭、崇高廉洁的价值观。我们要拿起党的接力棒向前冲刺!我站在国旗下敬礼，向伟大的祖国母亲许下承诺：崇尚廉洁从我做起!中国的下一代更加优秀!

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请按下方抓药,服两帖药后也许有些好转,主要是开胃健脾,调理肠胃的:

党参30克,炒白术12克,茯苓12克,苍术10克,银柴胡10克,黑白丑10克,莪术10克,砂仁(后下)5克,鸡内金15克,焦山楂12克,神曲10克,炒麦谷芽各30克,陈皮8克,炙甘草3克

每帖药熬开二十分钟,连熬三次,将三次熬好的药汁混合一块,分三天服,一天服二次连服二帖

要点一：饮食有规律 很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。 本身患胃病的人应尽量做到定时进餐，每日可定时进食5~6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张；进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。病情严重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件，还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。 要点二：注意饮食卫生 吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。烟酒对胃的危害很大。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用，会使胃容物排出延迟，进而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃溃疡的病情加重。饮酒，特别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更大，因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动，这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔，以致出现生命危险。 要点三：保持精神愉快 胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。因此，平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强，并善于从困境中解脱自己。 1．板栗炖母鸡 原料：板栗500克，柴母鸡1只(农村散养)约1000克重，料酒3匙，姜3片，水1500毫升，盐适量。 制法：先将母鸡宰杀，去毛，剖腹去肠、内杂，剪去爪尖，洗净，切成块待用。 再将板栗洗净，切口，放入开水锅中煮2分钟，口裂体涨为宜，剥去皮壳。 最后在锅内装入鸡块、栗子、姜片、料酒、水煮开，改用温火炖2小时，鸡肉烂后加食盐适量即可。 功效：母鸡肉与栗子合用，助其健脾益肾之功。慢性肠胃炎患者和肾亏尿频、腰腿无力者均可食用，疗效显著。 2．桂圆松子仁汤 原料：桂圆40克，松子仁20克，白糖适量。 制法：将桂圆去壳后洗净，松子仁洗净，两者共入锅中，加水适量，用中火烧开，改用温火煮10分钟，加白糖，过约10秒钟关火即成。 功效：桂圆肉能补脾益胃、养血安神、益心补气。松子仁能滋阴、熄风、润肺。两者共食，更能起到养胃滋补的作用。