女朋友不要我了怎么办？

女朋友不要你了你要询问原因，作为已经在一起交往的男朋友，你应该询问一下是什么原因你女友不要你了，不能因为女友说不要你了，就彻底的放弃了这段感情，你不能还没努力过就放弃，不问清楚原因会让自己后悔的，毕竟遇到一个自己喜欢的人也不是一件容易的事情。

女朋友不要你了你要看是自己那里做的不好去弥补自己的不足之处，将自己的不足之处尽自己最大的力量进行一些补救。比如说：在女友生病的时候及时的关怀她，送点她心仪的小礼物等等的一些小的温情举动，力求能够挽回在女友心中的形象。

女朋友不要你的时候你要思考这段感情有无弥留的地方，作为一个男生需要思考一下这段感情，给你带来了什么，有自己放不了手的时刻吗？也就是重新的梳理一下这份感情对你的重要性。在这个期间内，尽量不要死缠着自己的女友。有时候适度的冷处理会让对方都能冷静下来思考自己的行为。

女朋友不要你了你要尽快努力让自己变得优秀，因为如果你足够优秀的话，即使挽留不住这段感情，在以后的日子当中，也会因为你的优秀可以收获另外一份的感情。优秀的男生是香馍馍。

女朋友不要你了在你经过自己的冷静以及一些弥补之后，女友依然还是那个态度的时候，那么就需要放下这段感情了，不然不仅你自己苦恼，你的缠纠对方也苦恼，喜欢一个人的话不是让她每天都是在苦恼中度过的，有时候放手让她寻找她要的幸福也是一种幸福。

人与人的肌肤是不同的，有些是后天保养做到的，有些是天生就是如此，而且人后天的一些经历和行为，以及生活状态也会导致这种情况的出现。有一些女星明明不到三十岁，但给人的感觉像五十岁，但有些女性，明明已经五十岁了，但给人的感觉就像二十多岁一样。咱们分几个维度来说一下原因。

心态上，据有关研究表明，如果一个人的心态好，那么她衰老的速度就会变慢很多，而且因为一直保持愉快的心情，这类人的寿命也会比其他人长一些，虽然无法得出确切的结论，但可以确定的是，保持良好的心态有助于延缓衰老，而皮肤变老实际上也是个衰老的过程，所以那些明明五十多岁，但看起来像二十多岁的女性，大多有一个豁达的心态。

除此之外，还有我们的一些行为也会加快皮肤的衰老，比如微笑、哭泣等等，因为笑也是会让脸上出现皱纹的，曾经在国外有一位女子，为了保证脸上不出现皱纹，这一辈子几乎没怎么笑过。虽然这与皮肤变老没有直接关系，但我说这个的意思是想告诉各位一个道理，那就是那些明明五十岁，看上去二十多岁的人，付出了比正常人更多的代价。

除却心态和保养上，这类女性还使用了一些非正常的手段来保养自己。比如营养针、营养液、美容针、补水、防晒等等。而国外也有专门的机构研究过此类的话题，倒不是研究美容的，而是研究皮肤衰老的过程。他们找了一些货车司机，因为他们是跑线路运输，往往只有一半的脸朝向阳光，长久下去，发现他们朝向阳光的那面脸衰老的会更快，如果被阳光晒过的脸是五十岁，那么另一侧的脸就是二十岁。

而很多女性使用防晒霜、保湿霜等化妆品，实际上就是可以起到一些延缓衰老的作用，可能一次两次看不出效果，但如果坚持十年、二十年的话，量变引发质变，看起来比普通人年轻，这也是正常的。

而且现在很多这类女性都是有一些资产的，所以她们的生活也是比较自由的，不需要像普通人那样风吹日晒的劳作，这从农村女性和城市女性的对比就能看得出来，就拿币圈某明星来说，一年花费在脸上的保养，据说都超过了100万，而这还只是个不是很出名的明星。如果是那些一线明星，或者巨富们，花在脸上的钱就更是天文数字了，而这些也不是普通人能够做到的。

不过，除却这些后天的维护和保养之外，有些女性的皮肤天生就是衰老的慢，同样的两个女人，生活、工作，甚至连保养方式都是一样的，但一样有人衰老得快，有人衰老得慢。有时候衰老速度是先天的，并不是仅靠后天就可以弥补的。

如何追女朋友技巧和方法

如何追女朋友技巧和方法

如何追女朋友技巧和方法，男孩想要追到女孩子，首先得要女孩子喜欢上你，不然你怎么追都是没有用的。追一个女孩子要了解她的兴趣爱好，还有要有自己的人格魅力。下面是如何追女朋友技巧和方法。

如何追女朋友技巧和方法1

一、改变自己的形象

不要觉得你现在的样子就可以了，要知道人靠衣装。即使是长得帅的人，也要经过打扮才会更加的吸引人。所以你要做的第一步，就是不断地改变自己的穿衣风格，以及发型。

太过随意，松散的状态，会让女生觉得你这个人很邋遢，没有什么精神。

如果你不懂得如何搭配衣服，或者是打扮自己，不妨可以模仿和研究那些穿衣打扮很好的人。

二、鼓足勇气

很多男生之所以没有女朋友，并不是没有遇到心仪的女生。而是没有勇气开口表白。想要搭讪女生，但是又害怕自己被拒绝，导致机会从自己身边一次次的流失。

所以，想要获得成功，就需要鼓足勇气，表白女生。要抱着就算被拒绝也要表白的心态，这样才能给自己创造成功的机会。

不然，你想等着女生向你表白，是不可能的一件事情。

三、聊天

和女生聊天，对很多男生来说，是一件非常头疼的事情。总是聊一会就没有什么话题可聊了，或者是聊天的话题太过平常，无法激起女生的兴趣。因此，想要顺畅地和女生聊天，你需要掌握下面几点：

1、融通情绪。

聊天之所以平平淡淡的，就是没有加入情绪。所以当你们在聊一个事情的时候，可以适当地加入一点自己的情绪，使聊天的氛围有所波动。

2、符合逻辑

很多男生在和女生聊天时，自顾自己说自己的，没有顾及到女生的感受，或者是自己问的问题，让女生无法做出回答。这样没有逻辑的话题，女生就没有耐心再继续和你聊下去了。

因此，你聊天的内容，一定要顾及到女生的感受，前后语句要有逻辑性。问的问题，能够让女生回答上来。

3、升级关系

这个要分一定的层次。主要分为熟人、暧昧阶段和情侣。

每一层关系都需要我们不断地去推进，而不是单纯的和女生聊天。不然，发展到最后，你们只会是很好的朋友关系。

如果在聊天推进的过程中，遇到了阻碍，那么就不要再勉强着进行，可以退回上一层的关系，继续努力。

不然一味的硬拉关系，失去女生的风险会大大的增加，所以千万不要盲目的这么做哦！

好了，今天分享的如何追女孩子的技巧和方法就到这里了。感谢你的阅读，也希望今天的分享能够给你带来帮助。

如何追女朋友技巧和方法2

1、高价值

所有人都不会拒绝一个优秀的人出现，这是一个永恒不变的道理，毕竟谁会讨厌一个各方面都优秀的呢？所以想要追求女孩子，首先要展现自己个人的高价值，通过自己的形象自己的能力，亦或者是其他的方面，展现给女孩子你的闪光点，而且性格也要变得幽默有趣一些，毕竟好看的皮囊千篇一律，而有趣的灵魂万里挑一嘛，所谓高价值并不是说让你长得多么好看，多么有钱，而是让你施展自己的魅力和与众不同，从别的方面让女孩子对你有所注意。

其实追女生最难的就是聊天，不会聊天就没法和女生交心，打不开女生的感情锁，我以前也嘴笨，不会聊天，不知道如讨女生欢心，后来我在网上查到一本专门教人聊天撩妹的书，叫做《江寒必恋术》。里面有很多攻心的话术，很多实用的技巧，看完以后，我才知道聊天原来这么简单，我只是复制了书里的话术，一周就约到了3个妹子，其中两个漂亮的还让我拿下了。真的挺管用的，单身的兄弟们，你要是也想脱单，真的很有必要去看看，摆渡找一下《江寒必恋术》，不用花一分钱，就能学到很多攻心的套路，和高情商的套路，随便就能提升自己，多动手复制话术，也能约出妹子，难道不比单身香吗？

2、打压

在追求的过程中也要学会适当的打压一下对方，这个听起来是不是有些难理解呢？其实有些女孩子在被追求的过程中是比较骄傲的，你的一些表现会让女孩子觉得你已经是非她不可了，这会让女孩子变得有些娇蛮无理，认为你已经离不开她了，所以适当的打压对方的骄傲，也是有助于你们之间关系的发展，并且能够提升自己的信心，这样女孩子才会认为自己在你的心里并没有那么完美，反而想要取悦你，得到你的认可，这也就是传说中的欲擒故纵大法，效果十分的好。

3、推拉

什么叫做推拉呢？就是在你对女生很好的时候突然的改变一下自己的心态，适当的抽离女生的世界，这会让女生觉得你是琢磨不透的一种性格，反而更加的想要去了解你，毕竟这就是人性，这就是好奇心，而你适当的冷落一下女孩子，刺激一下女孩子的心理，会让你的地位在她的心里提升，她会想要去了解你的想法，还会反思自己是不是做得太过分了，这种时候女孩子就会更深刻的记住你，并且在今后的关系中，也不会太过火，这样的方法虽然不是很好，但可以有效地拉近你们之间的关系，这也就是传说中的以退为进。

要学会如何追女孩子的技巧和方法，自古真情留不住，唯有套路得人心，在追求过程中也是如此，想要追求到女孩子，光是靠着真心和真诚并不够的，毕竟你也不了解对方的为人是怎么样，如果你一味地对她好，只会助长对方的骄傲以及自满的话，那么会对你们之间的感情造成非常大的阻碍，所以有些时候适当的抽离一下，营造出一种你也并不在乎的样子，会让女孩子心里痒痒的，更想要去抓一下。

追女朋友怎么追成功？

追女生可能是一个漫长的过程，因为一般来说女生很难真正打开自己的内心去接受一个人，除非这个人真的值得托付，毕竟谁谈恋爱都不只是为了谈恋爱，而是为了让自己更开心，为了有一个美好的未来。所以追女生应该做到以下几点

1追女生应该首先保持密切的联系。频繁的联系会让对方感受到，并且慢慢适应你的存在，喜欢你在身边的感觉，如果在一个城市，那就经常见面，约她出来吃饭，看**，游乐场，抓娃娃，之类的活动。如果不在同一个城市，那就需要多发信息，尽量多见面

2追女生，要多关心她。关心她的生活，生活中有没有什么烦心事，你可以和她一起承担，一起吐槽，尽量不要给她讲道理，女生都不喜欢讲道理，都喜欢男生无理由的站在自己这一边。如果你有什么开心的事情也可以和她一起分享，让她了解你的生活，也慢慢了解你。如果她生病了，更要表达出你的关心，当然最好是实质性的关心，而不是口头安慰，记住做大于说。

3追女生要送礼物。不管什么节日都可以送礼物，不是节日也可以送礼物，虽然不是所有的女生都物质，但是所有的女生都喜欢收礼物，而且喜欢精致的小礼物，好看大于实用。可以送精美饰品，也可以送化妆品，口红，色号不选芭比粉，其他的应该都没啥问题，哪个卖的好就买哪个，也可以送亲手制作的礼物，那样也能表现出你的真心，可以送零食，女孩子一般都喜欢吃零食。

如果你喜欢她，那请你拿出你全部的真心去对待她，对她好，一直对她好，一直都不要变，女生需要安全感，需要你时时刻刻表现出你对她的在乎。

加油，你可以的，希望你们成功，希望有情人终成眷属。

追女朋友的方法

追女朋友的方法大全

追女朋友的方法大全,面对自己喜欢的人就应该立即下手去追求，毕竟完晚了以后对方就成为别人的女朋友了，但是应该如何下手追求才对呢？下面我带大家简单了解一下追女朋友的方法大全。

追女朋友的方法1

一、追女生技巧：你的行为重于言语

少说多做，女生永远不会对一个夸夸其谈而实际行动却少之又少的男人感兴趣。当女生生理期来的时候，一万句关怀和多喝热水也比不上你送到她家楼下的红糖水来得温暖。比起酥麻的情话，她们更在意你付出了多少实际行动。所以，一定要学会多观察女人在生活中的细节以及需求，然后点点滴滴去满足她们。

二、追女生技巧：有主见

很多女生是有选择困难症的，她们并不知道自己需要什么，所以经常会犹豫不决。比如去餐馆点菜的时候，她们会不知道吃什么好，这个时候你就要去主动带领她们，点几个店里的特色菜。而不是她说随便点，然后你也说随便。又或者她们在一些事情上咨询你的意见时，需要你出个主意，这个时候如果你自己都不知道怎么去选择，她们只会觉得这个男人靠不住，没有一点主见。所以，当你遇见一个女生在一些事情上下不了决定的时候，不放果敢一点替她们下决定。

三、追女生技巧：懂得制造浪漫

当所有男人都在追女生的道路上做着请客吃饭看**的时候，你别出心裁为你心仪的女生安排了一场让人记忆深刻的约会。这出其不意的浪漫恰恰是很让女生受用的，她们更看重的是你的用心。比如你自己亲手为她做的礼物绝对比你随意从商场里买来的更加有意义。所以，对待女生一定要用心，让她们的生活因为你充满别样的惊喜。

约会的前提是首先得有妹子愿意跟你一起啊，我以前别说约会了，跟妹子聊天都是个问题。然后是在学习把妹技巧的时候看了一本电子书---恋爱攻心操控术，彻底颠覆了自己以往的聊天把妹方式，然后我就照搬书中的攻心聊天话术来使用，之后的撩妹基本就是聊个两三天直接就约出来升级关系，很多兄弟觉得是不是不可思议？可偏偏这就是这本书的牛逼之处。还没脱单的兄弟们都建议学习下，网上查查就有电子书的，恋爱攻心操控术，仅仅靠聊天就能让你拿下妹子。

追女朋友的方法2

一、初识阶段：追女生就像是考试一样，一定要有所准备，不打没有把握的仗。那需要准备什么呢？

1、如果你们是从陌生到相知相识的话，那你一开始一定不要急着追求女生，你要通过她的朋友圈或者朋友了解她的兴趣爱好和她的性格。这样你才能投其所好，才能用对方法，这样既不会让女生察觉你的目的，对你也不会保持警惕之心。

2、你可以找一个理由碰面或者制造偶遇的机会，提起她的爱好，她会莫名觉得和你志趣相同，很有缘分，之后再邀请她和你去做她喜欢的事，慢慢地一定会对你产生感情。

3、通过相处了解女生性格，你要有不同的方法对待她。比如你了解女生的是内向的话，那你可以从她的兴趣爱好，穿着打扮上着手，对于的她说的话也要想好正反的两层意思；如果是外向的女生，她的想法都会通过她的肢体动作和言语表达出来，你只需要细细的品味她语言中的意思就可以。

二、吸引阶段

1、吸引阶段第一阶段就是要给女生留下深刻的形象，如果给女生留下第一印象好的话，当你和她搭讪是不会拒绝你的。所以在这之前就需要你对自己的外表有所改造，如果你不会穿着搭配的话，你可以问一下身边的女性朋友或者去网上看一下穿搭视频，反正你要以一个阳光开朗、干净利落的形象出现在她面前。

2、在追求的过程要学会去刺激她的情绪，吸引她。比如，你可以这样对她说：你知道吗从我认识你那天起，我就觉得你是一个谜一样的女生，不像其他的女孩那样，一眼就看透很没有吸引力，我想知道你会为什么开心为什么难过，为什么吃东西会有幸福感，去哪些地方会害怕，这些你可以一点点告诉我吗

这样说的好处：

第一夸她特别，每一个女生都希望自己是最特别的。

当她觉得他在你这是一个谜一样的时候，她就会有一种对你的征服欲，不管她会从你身上衍生什么欲望，只要她有了欲，她就是再给你机会给你窗口。

可以刺激她内心情感，想知道她的情绪，想知道她的爱好，证明你的体贴以及你对她的在乎。

3、控制她的情绪刺激她的情感也要做到控制她的情绪，这样才能更吸引住她。所以你在追女生的时候，除了展现你的价值吸引她之外，一定要学会控制她的情绪刺激的她情感，让她的情绪为你波动。最有的方法就是忽冷忽热，学会一方面吊着女生，另一方面要哄女生，既吊着，也哄着，保持平衡。那要怎么做呢？比如：你：我喜欢上你了，但是女：但是什么？你：但是我不能追你女：为什么你：你这么可爱，我怕我把持不住注意：不要觉得这个技巧没有用，你一定要把握那个度，不然会让女生对你避而远之。哄一下吊一下，哄中有吊，吊中有哄，把握平衡，慢慢的你就走进女生的心里了。

4、主要目标就是：“她不断向你表现自己、寻求你对她的认同"。如果女生开始对你有感觉了，她会在态度上依附你，顺从你。这个时候你要学会试探她一下。

例如：男：帮我倒杯水。女：当她帮你倒了杯水后。男：你真乖巧。我们要相信本能，如果你感觉到了她的有了追逐你的态度，那么请相信你的感觉。但是你要让女生觉得你是在筛选她，要让她有紧迫感，那要怎么做呢？

第一点：是保持好自己框架，坚持自己的价值观，做一个有主见的男人。

第二点：不是落入女人的圈套，如果你帮女人做事、向她炫耀、向她道歉、向她解释自己，全都是低价值的表现。第三点：向女生问一些筛选性的问题，看看她回答的态度，质疑她是否配的上你！

例如：

1、我喜欢温柔而且善解人意的女人，你是哪一种？

2、我比较喜欢会做饭的女孩，不过现在会做饭的女孩太少了，你呢，会做吗？你的话会让女生思考你到底喜欢不喜欢她，从你的言语中看到你是一个挑剔、优质的男人。女人会因为察觉到这点而对你产生兴趣。她预期有潜力的男人都是很挑的。

怎么追女朋友？

1、胆大。首先追女孩子胆子要大。不要怕失败。有句话说的好:要为成功想办法，不为失败找借口。你老是患得患失，想这样，虑那样。何不勇敢表白？这是追女孩第一步，也是很重要的一步，想再多，不如直接行动。你都不敢表白，还追个毛线啊？

2、心细。表白成功后，就是彼此相处了，也是彼此了解对方，是否能再往后走下去的关健。心细主要表现在对女孩的观察，如女孩生日，爱吃什么，喜欢什么颜色，喜欢什么运动，什么**，看什么书，讨厌什么等等。这里用一个成语盖括:投其所好，即可！

2、心细。表白成功后，就是彼此相处了，也是彼此了解对方，是否能再往后走下去的关健。心细主要表现在对女孩的观察，如女孩生日，爱吃什么，喜欢什么颜色，喜欢什么运动，什么**，看什么书，讨厌什么等等。这里用一个成语盖括:投其所好，即可！

3、脸皮厚。是人都要面子，爱情里也是如此。经过第二步的成功后，这第三步才是真正考验男人的时候。如果第三步完美。那么恭喜你，她已经完全认可你了。在爱情里，切记别要面子。为了女孩要有放弃一切的决心和气盖。女孩子都会有点小虚荣，和闺蜜聊到男朋友，都会说自己男朋友为了自己，会怎么怎么样。所以在这里我改了一句话:生命诚可贵，自由价更高，若为爱情故，二者皆可抛。

怎么才能追到女朋友？

五招教你追到女朋友

当你回忆起这段追求过程的辛酸与快乐的时候，你会觉得这是生命中无比美好的一段时光。祝你好运！

一，千万别说我喜欢你

心理学研究表明，女性对喜欢自己的男性存有两种心理，一方面女为阅己者荣会觉得很荣幸，心理怯喜。另一方面女性会下意识地对这些人有抵抗心理，恐惧与他们过分接触或者交流。没有经验的男生总是很轻易地表达出自己的感情，还沾沾自喜地觉得真情一片痴心绝对。结果总是事与愿违被女生无情地拒绝，而且，相信每个人都深有体会，当这层窗户纸捅破的时候彼此的关系会变得很尴尬，以后想继续交流或者总是会变得非常困难。所以，聪明的男生总是不会轻易地说出我喜欢你或者我爱你。但是如果一点不表达出内心的感情也是不合适的，这个时候他们经常会用到这些句子，比如我想你了，跟你在一起聊天总是很开心，我最近喜欢上某个女生了等等可以含沙射影地表达出其实我对你是有意思的，但是千万不能直接地表白。这一步是铺垫，在这个基础上女性会对你产生一定的信任感，至少不会对你有反感的。

二，勤勤恳恳多做实事

这个步骤是在整个过程中不断重复和继续的，两个人在一起除了有共同语言和爱好，女生总是渴望被关怀和体贴，总是希望男朋友可以对自己无微不至的呵护。所以你要保持对生活高度地明锐，比如她上课的时候笔芯没水了，赶紧乘下课时间跟新的给她吧；发夹掉了或者坏了，尽快个新的送给她吧；下自习以后，一定要送人家回寝室哦；如果突然生病了，那千万别忘了帮她药或者打水了，还要送点好吃的给人家。只要你用心，机会总是无处不在的，相信这些大家都会了。只是，幼稚地男生在做完这些事的时候总是急于表现，打次饭就希望人家感动地不得了,下次就会同意跟约会，这当然是不可能的，高手一般会非常大方的，总是会说“：没有关系了，一点小事”。偶尔还会看玩笑地说“：为美女效劳，挺荣幸的”你不仅要显得大方，而且要不厌其烦地重复这些琐事，做到最后女生会显得非常不好意思，可能有的还会说“：你总是这样帮我，应该怎么谢谢你了”如果你觉得对方是非常真诚的时候，就可以顺便提个小要求了，你可以说“：那你下次请我吃饭或者汉堡之类地”这样就为下次继续见面做了一个很好的铺垫，呵呵。频繁地关怀和体贴，会让她在内心里默默地对你产生一些好感。

三，不屈不挠，贵在坚持

这个时候，如果你的魅力足够大的话。女生内心里可能会有点喜欢你了，至少会觉得跟你在一起很安全很快乐。但是与此同时，她也会感觉到你在追她了，或者她的室友看见你们经常成对出现，你总是关怀地为她跑腿，也大体上会意了。所以，聪明的女生或者室友会开玩笑地问你不是在追她了，这个时候你千万你不要自做多情地以为她是在给你机会让你表白，因为她对你的感情此时还是飘渺的，表白以后是不利于两个人的感情继续顺利发展的。你应该笑笑说“：没有了，同学之间应该互相帮助的”与此同时，你也可能感到女生比以前对你好多了，至少是会多给你一些机会了，但是拌随着关系地亲密，你会希望她像女朋友一样听话了，你们可以无时不刻地相处在一起。这个时候矛盾就会出现，比如你希望周六下午让她陪你一起上自习，但是她的室友刚好要上街东西，毫无疑问她会拒绝你的。或者有的时候情到深处你会自然地牵起她的手，她当然会聪明地转身避开了。这样的例子比比皆是，让会你觉得非常郁闷和沮丧。之所以出现这种情况，有两个原因，首先你要明白，女生的感情融入是非常慢地，需要时间来慢慢培养。她虽然对你有些许好感，但是距离完全投入还有很长距离，这个时候女生还是显得非常理智地，她当然不可能什么要求都答应你了。其次，一些聪明地女生，在被好多男生追求以后开始会显得很老道，对你的这些所做所为已经不敏感了，而且有时候她会故意这样来考验你对她的感情。当你明白了这些的时候，你就会增加了许多信心，她们这么做显然不是故意地拒绝你。相反，此时你一定要沉住气，心理一定要清楚这些情况地出现是必然的，不管你内心如何郁闷，你的外表都要展示出笑容，而且还要显得大方和幽默地把它带过去

四，抓住机会，有效投资

如果一个女孩因为金钱的原因而和你在一起，毫无疑问这不是一个真正的爱情。但是，在合适的时间进行恰当地物质投资也是非常必要，尽管人们总是说真情是可以抵抗住物质地诱惑，然而最稳固的爱情往往是共同拥有面包与玫瑰的。当然花钱也是非常有技巧地，首先你们的关系应该保持在一个经常来往的状态，会经常在一起自习，上图书馆，一起回寝室，经常发。只有这样才可以给人家送一些实用的东西，否则会事与愿违浪费钱财了，呵呵。其次一定要送一些有实际意义的东西，不要莫名其妙地给人家送个礼物，但是什么叫有实际意义的呢？比如说，发的时候突然发现人家欠费了，就可以给她冲话费了；或者她参加什么活动考试之类地，你就可以送点实用地道具和考试用书了；或者她的MP3突然坏了，你就可以MP4给人家了；冬天的时候，你可以送人家一个小熊，给小熊带上手套围巾和袜子，很不错吧。之所以成为一个有效手段，你当然得送些价值不低的产品了。只是好刚一定要用在刀韧上，你花个一百元音乐盒尽管漂亮但是太不适用了，你有那么多钱好花啊！哈哈，一定要记住，送得东西是她目前比较需要地，而且价格不低的，这样才算是有效投资，事半功倍。耶，学到了吧！

五，顺理成章，水到渠成

这是一个收获的季节了，表白其实是一个水到渠成的步骤，只有到了一定的阶段才能进行的。到了这个时候，你能够很明显地感觉到她开始很听话而且已经不习惯没有你在她身边。比如，你突然间有事没有回，她会很着急地再发条给你。她会用商量的语气跟你说“：星期六下午是不是可以先陪室友逛街然后回来陪你上自习”；你们可以经常煲一个多小时的“洲”；她也会偶尔地送点自己小礼物给你了，也可能是自己手工做的了。这个时候，你就可以开始酝酿比较浪漫的表白方式了。比如你可以选定个时间，让你的朋友和她的朋友一起往她的发，告诉他你是多少真情的一个男生，多么爱她多么珍惜她，以及为了她做了许多感动的事。然后你乘机掏出准备好的玫瑰送给她告诉她“：我爱你，你能做我的女朋友吗？”；你也可以让一个的男生配合，在固定的时间，打开部分寝室的灯光。使整个的灯光看起来像英文的ILOEYOU。然后你对她说“：看那边的那就是我现在想要对你说得话”。她肯定感动地不行了，赶紧抱住她吧，哈哈。

如果你按照以上的方法，最后仍然被拒绝的话，那只能说明你们是没有缘分的，再高明的技巧当然一样无法改变上天注定的缘分，正如诸葛亮说“：谋事在人，成事在天”。那就换个对象吧，精诚所至金石为开。执着和缘分，你一定可以找到你的爱情。

如何追女朋友

1

首先我们要确认自己的心，是不是真的喜欢这个女孩子。如果真的喜欢那就放手大胆的去追求

2

女孩子是很容易被感动的，有可能你表白两次她就同意了

3

用真诚的心去感动她，比如每天都帮带早饭，从小事做起。体贴会是最大的助力。

4

可以多说说土味情话。我的女朋友就是被我的土味情话给套来的

5

多单独约出去玩玩。可以玩一些刺激的游戏比如去欢乐谷等等。可以利于培养感情

6

去**院看看恐怖片，有氛围。

女28岁174cm77kg，目标65kg。求指点瘦身塑型健身流程。不求短期。

哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；

二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；

四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音巨集亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；

五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；

六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心、巧克力等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；

七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！

八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。

以上各条，贵在持之以恒。

只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。

如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？

祝您成功！

我174cm77kg 纵跳40cm 打篮球能打小前么？

我最喜欢两个位置，一个是控位一个是小前锋，虽然控位要求球性要好，没两把刷子想打控位做梦，但是小前锋我觉得比控位要求还要高，他既要帮中锋分担压力又要为后卫做些挡拆什么的，而且好多时候都要小前锋进攻的，球性自然也不能差，而且NBA中很多球队都是以小前锋跟后卫为中心来设计战术的，现在已经没什么纯中锋了，你的身高打个后卫还可以，小前锋还不行，不过也看在什么地方，如果是初中的话那够了，如果你想从事篮球的话，你还是打后卫，如果只是把篮球作为业余爱还，在学校打打球的话，那看你的球队的高度了，不过我还是觉得打后卫好，在学校174的后卫不错了，

偏瘦，183cm，65kg，求健身方法。

不要慢跑10公里了，跑个20分钟就行了。

瘦身塑型

好像全是广告啊，呵呵，我已经那个减肥成功了，也希望你早日减肥成功

本人173cm，体重65kg，想健身，增肌，减脂，塑型。这三个先做哪个？求助健身达人

你好！我是健美运动爱好者，坚持锻炼已达七年。我以专业的知识告知你：

健美运动是最好最有效的减脂肪运动！更是增肌最快最明显的运动！健美运动的最终目的是塑型，即塑造人美的体型。

因此，健美运动的减脂和增肌的作用是同时发生的，即通过健美运动，减脂必能增肌，增肌必能减脂。

通过持之以恒的健美锻炼，最后迖到塑型的目的。

答题人：心向善美而行从仁义

健身塑型

你好

首先你现在健身的效果如果不专业练的话,对于身体形状的改变不是太大的,看你的身板也应该挺瘦的,应该不胖啊，这样就更难了,健身是先体重下降,消耗脂肪,后增重,肌肉结实想练力的话,还没有到时候,要练的话也需要1到2年才会体现到出来比如以前不够某人大力,练完后就比他大力但是你现在练的话,坚持下去,因为虽然没什么效果,但是只要坚持身材一定会起来计划如下:

早上醒了举哑铃,就是睡在床上,把哑铃平放胸口上,举起,不要太快,伸直手后停顿一会儿,再放下,过程不用快,先举20下,看够力不,够力的话先休息一下继续举,举到没力为止,不要拼命举,只要感到力气不太够就可以然后以你这次举的数量为单位,每隔几分钟举一次,我呢,就喜欢边听歌边做,听完一首后举,然后休息,到下一首再举这样看你的力气有多足拉,多的可以多做几组,少的也最好不要小于3组这个可以早午夜来举,辛苦的话就早晚都可以

平时有空呢,就拿着哑铃站着,然后双手自然垂直,然后拿着哑铃曲臂,再放下,这个应该懂吧, 也是做的没力后休息,有空呢就多做几组,没时间就做一组就可以,有空多做做

俯卧撑呢就是练胸肌的形状,就是看你的胸肌面积够大不,不够呢就做,你觉得已经够有型够大就用做拉,俯卧撑很辛苦的,很难坚持,而且作用也不够举哑铃的好,第二段的就可以很好的练胸肌的俯卧撑一般认真做10下左右,休息一分钟左右,再做10下,一般呢3组就可以,也可以早午晚来做,这个虽然量少了点,可是认真起来也挺辛苦的,就是每一下都慢慢来,俯卧撑一定不能快,快就没效果拉,下去停一下,上来也停一下,上下都得慢,所以很辛苦,你看动作**里的主角做俯卧撑也不是很快吧,也是做几下就够,俯卧撑在于质不在于量

至于臂力棒的话这个先等你有力才练吧,还有这不练比练还好,很多意外的,也很容易伤著别人和扭伤,够力的话就做的没力为止,然后休息几分钟,再做,这次就比上一次的量要少,比如第一次做30个,第二次就25,第三次就20或15,这样的,通常做3,4,次可以拉

腹肌的话,这可以说很容易练也可以说很难练,因为这个看你的生活习惯,平时多运动拉,吃得好,不是多啊,睡得足啊,这样的人练起来特别容易,每天早上做30个仰卧起坐就可以拉,你呢,身板瘦,就先不用急,坚持到胸肌出来后才练吧

总之来说呢,这篇东西浪费我了不少时间,也有半个多小时啦,都是总结我几个月的经验(我呢就挺成功的,都快要变筋肉人啦)可是对于你来应该没什么用的,你看了可能会很认真的做,可是要坚持就象要你每次考试都拿第一,你想着都辛苦,还有练的时候一定不能辛苦,不要汗流如雨的,上面所说的数量这些你自己不用太注重,以你自己为标准,辛苦就少一点,练著练著,量就多一点的,时间也不用太多,我现在早上醒了练都是30分钟到1小时还有练了几天后觉得累了,就休息一天,什么都不练,明天继续,然后这个时候,再想坚持就难啦,很多人都是这个时候失败的健身最重要的是坚持,无论是你每天练10多分钟,只要天天来都一定比你隔两天练一次半小时的好唉,这200分会和我有缘吗

我176cm 65kg 偏瘦如何健身

以力量训练为主，在饮食多多吃牛肉鸡蛋和清楚，多喝牛奶，作息正常

胖子健身 25岁 173cm 65kg （以前80kg）怎么健身

看你当初和我有一样的困惑，还是给你说一下吧，虽然现在很忙~

第一，你要减脂，不是减重~意思是说有的人和你一样重，但身材比例，肌肉含量很好，所以人看的很精干~所以你不能天天盯着体重表看，既会挫败你的减肥信心，又没什么意义~

第二，你要减脂，靠什么来减呢？人想减少储存，无非两种，一种是减少输入，一种是增加输出，这两种肯定都要做，但前提是要保持健康。晚上不吃的人，决心很大，能坚持时间很长，说明你毅力很强，但是，效果不好，而且会让身体垮下来，你不能用女生的方法对待自己~所以减脂，要靠身体里的肌肉的运动消耗~身体肌肉含量越多，脂肪越容易被消耗~~~

第三，那么，只靠锻炼减肥就可以了么？这里有一个很重要的生物学问题，人的脂肪是怎么消耗的？先消耗碳水化合物，和身体里的糖元，最后才消耗脂肪，同时也消耗一些肌肉`~所以如果你一上来就骑单车，跑步，必须要先跑四十分钟左右才能把自己身体里的碳水和糖原消耗~然后终于轮到脂肪了，你却已经没劲了。。。所以白白受累了。。。所以正确的方式应该是先做十分钟的慢跑有氧，再去训练一个小时左右的力量训练器械练肌肉什么的，等到没劲的时候，也是你身体糖原和碳水殆尽的时候，好了，消耗脂肪的大好时机来了，去跑半个小时。。。你身上的脂肪掉的超级快！

第四，晚饭还是要吃的，因为如果你是下午运动完的话，训练之后要及时补充蛋白质，牛奶，鸡蛋，牛肉等等，可以用白水煮鸡胸什么的，都非常好，这样才能让肌肉快速生长，肌肉长了，脂肪就更容易被消耗了~晚上八点之后不能吃东西，可以喝一袋牛奶~

最后一点，健身这个东西不能急功近利，那么多人运动，好身材好体格的都是在掌握正确方法后持之以恒的，身材好的，大部分都是半年以上运动年龄的，你要中意自己的体型变化，而不是体重~

给你开一个训练计划~思路基本上是这样，训练计划每个月要有调整，~你如果看一下，会发现，每天都要练腹~

首先你要练胸肌的话需要一个可以调节重量的哑铃

热身十分钟 跑步 压腿 做几个俯卧撑 然后

平板哑铃卧推 4X12 胸肌围度

斜板哑铃卧推 4X12上胸

上斜哑铃飞鸟 4X12胸肌外沿 中缝 增大面积

双杠臂屈伸 3X8 下胸 （减少 脂肪，炼成方形胸肌，一定要含胸去做）

至于重量有多重，你自己掌握，做到第十二个的时候基本力竭，这个重量就合适。

最后腹肌撕裂者（一开始可以先两头起和举腿这两个动作，联络时间长了一点点往上加）

休息一天（仍然做腹肌撕裂者）

练背+二头 引体向上（做不了找人帮忙托一下）六组 每组4~10个 看你个人情况

哑铃单臂划船（动作上网看视讯，讲不清楚哎~）6组 注意组间休息，不能过长，一分钟最多了

练二头 这个动作如何做你肯定知道 3组即可

隔一天 练肩+ 练腿 哑铃侧平举+哑铃前平举（超级组 一个动作做完紧接着另一个动作，中间不休息） 4x20

哑铃旋转上举 4X20

手持哑铃健步走 4X20（动作很简单，网上有）

单手提哑铃单脚提踵 4X15

腹肌撕裂者

这是比较全面的健身计划，如果你觉得有必要加强胸部的练习，就多做俯卧撑，把脚垫高坐，这样练出来的胸有上胸很饱满，不会下垂~隔一天一做~

至于腹肌：那么多人都会做仰卧起坐，为什么腹肌出来的人那么少？

强度不够~去网上查 腹肌撕裂者 有视讯，我照着这个做了小半年，从肥肚子到八块腹肌~

你要是有决心就来这个，当然一开始可以少做一些，但是动作要标准~要是没这个毅力，也不用做仰卧起坐了，白白浪费时间~

27岁男高174重65KG 需要如何健身

哈哈，好办。因为，你的身高174CM、体重65KG，在标准体重之下。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；

二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；

四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音巨集亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；

五是每天睡觉前准备一杯开水，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态），清晨起床空腹就饮水适应后，每天每次必须喝400ml以上；

六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好要吃点面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；

七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！

八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、擒拿格斗武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。

以上各条，贵在持之以恒。

只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。

如果你能长期坚持下来，用不了两三年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、玉树临风、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？

祝您成功！

19岁 174CM 55KG 健身半年 没长肉 瘦了一公斤。 求健身达人~

家庭哑铃计划

胸肩部训练：

平卧哑铃推举 4组x10-12次

上斜哑铃推举 4组x10-12次

上斜哑铃飞鸟 4组x10-12次

坐姿哑铃飞鸟 4组x10-12次

坐姿哑铃推举 4组x10-12次

立姿哑铃飞鸟 4组x10-12次

立姿哑铃侧平举 4组x10-12次

二头和三头训练

坐姿哑铃交替弯举 4组x10-12次

单臂哑铃颈后臂屈伸 4组x10-12次

腹肌

仰卧起坐 4组x15-20次

斜板仰卧起坐 4组x15-20次

仰卧转体起坐 4组x15-20次 （练习腹斜肌动作）

背肌

哑铃单臂划船: 8-12RM (次) x3组

哑铃屈腿硬拉: 8-10RM

在俱乐部计划

1:心肺功能训练计划:（心肺功能的提高对增肌很有利）

每周2-3次,每次30-60分种 心率控制在(220-你的年龄)x80%左右

2:力量训练计划参考

A慢跑热身10分钟

B伸展目标肌肉（采用静态拉伸）

第一天腿部腹部训练:腿部训练有利于全身肌长

坐姿腿举 4组x10-12次

史密斯深蹲 4组x10-12次

腿弯举 4组x10-12次

仰卧起坐 4组x15-20次

斜板仰卧起坐 4组x15-20次

仰卧转体起坐 4组x15-20次 （练习腹斜肌动作）

悬垂举腿 4组x15-20次

第三天胸肩部训练：

平卧杠铃推举 4组x10-12次

平卧哑铃推举 4组x10-12次

上斜哑铃推举 4组x10-12次

上斜哑铃飞鸟 4组x10-12次

坐姿哑铃飞鸟 4组x10-12次

坐姿哑铃推举 4组x10-12次

立姿哑铃飞鸟 4组x10-12次

立姿哑铃侧平举 4组x10-12次

第五天背部训练

罗马椅挺身：4组x10-12次

T型杆划船 4组x10-12次

宽握引体向上 4组x10-12次

屈腿硬拉 4组x10-10次

颈前下拉 4组x10-12次

第七天二头和三头训练

坐姿哑铃交替弯举 4组x10-12次

单臂哑铃颈后臂屈伸 4组x10-12次

E-Z杠杠铃弯举 4组x10-12次

绳索下压 4组x10-12次

有一定道理啊

个人结婚的时候都想认真过一辈子。没有人结婚是为了离婚，也没有人希望自己成为二婚。可是如果婚姻中出现了第三者，如果夫妻单方面找到了情人，那婚姻就要出问题了，越认真就越难处理！

对于找到了情人的人来说，婚姻的终极使命会逐渐发生转移。可能首先不再是白头偕老，而是怎么平安脱离婚姻，然后再谈白头偕老！每一个被称为情人的人，都有某种魔力，可以让男人无法自拔，也可以让女人欲罢不能！

在大部分婚姻中，平静之下是暗潮汹涌的危机。很多人一次不小心，就被情人牵着鼻子走了，越牵越顺手。在大部分离婚的人群中，很多人也都曾表示，因为对方出轨了，所以才离得婚！

大牛忙发现，不少人都已经有了情人，只是另一半不知情的居多。也就是说，大部分情人都隐藏得很好，不被外人知晓。在对待情人的态度上，人和人是不同的。这个区别主要在于，男人和女人之间始终存在两个极端。

很多人都知道，对于女人来说，要么一生不出轨，要么就绝不会只出一次轨。只要越出那一步，就会始终有“再来一次”的理由。所以女人出轨之后，基本上没有底线，就算老公知道了，她也不会悔改。越是漂亮的女人，越容易控制不住自己。越是漂亮的女人，找情人时间久了就越想离婚。

对于男人来说，正好相反！男人找情人一般都有限度，这个限度是不能让老婆知道。如果老婆知道了，男人一般会放弃情人。越是长得高大帅气的男人，越不想离婚。越是理智的男人，越不敢为了漂亮的情人而放弃自己的老婆。

也就是说，漂亮的女人内心容易滋生出一种“优越感”，让她们觉得自己拥有被人宠爱的资本，拥有很多更好的婚姻选择。因此，漂亮的女人本身就容易膨胀，如果再来一个懂得“欣赏”她美丽的情人的话，哪怕这个情人很丑，她也会很容易对这个情人动情。有句话叫，士为知己者死，女为悦己者容。这就说明，女人懂得“回报”会欣赏她的男人，丑点也没事！

而男人，在对待感情上，比女人要理性得多。男人都有一种天生的直觉，越是漂亮的情人就越是危险。越是长得倾国倾城的女人，自己就越不敢妄想和她天长地久。男人会选择玩，而很少选择和一个漂亮的情人长期过日子。要选也会优先选择不怎么漂亮的，只有这样才能好好过日子。

不信你可以去看看周围，漂亮的女人因婚外情而离婚后，你会发现她的情人很丑，一般都不如他原来的老公好看。这就说明，长得好的男人不会为了漂亮的情人儿离婚，人们常说的“好白菜都让猪拱了”就是这个道理。

而男人正好相反，男人如果因为婚外情而离婚，你会发现越是长得帅的男人，情人就越丑！这就是我们常说的美男配丑女、美女配丑男！

在婚姻中，人的理性是慢慢增长的。一般婚姻时间越长，彼此就越稳重。漂亮的女人一般都是年轻的时候容易出轨，而不漂亮的女人，一般中年后容易出轨。这是漂亮女人和不漂亮女人的区别。

你可以去验证，那些年轻的第一次出轨的女人一般都比较漂亮，不然他们没有出轨的勇气。而那些中年的第一次出轨的女人一般都不漂亮，如果漂亮的话，早就出完轨了。所以，漂亮女人如果年轻的时候没有情人，那么将来的婚姻会很和睦。而不漂亮的女人，婚姻越久越容易被帅气的男人吸引，将来需要注意避免出现第三者。

总之，漂亮的女人出轨后容易爱上情人，比较主动。而丑女人出轨，因为自卑，不敢爱上情人，比较被动。漂亮的女人出轨易离婚，而不漂亮的女人因为出轨时年龄比较大，稳重了，不易离婚。