《夏目友人帐》第一季
1、猫与友人帐
贵志跑到了附近的祠堂，结果却不小心，解开了有招财猫外表和狐狸实体的妖怪斑先生的封印。
2、露神的祠堂
不时有妖怪来找贵志来索要名字，这天来了一个茶杯大小的妖怪（神？）露神。
3、八原的怪人
星期日，两个妖怪来拜托贵志希望能替它们驱逐一个在八原的除妖师，贵志起先拒绝，但两个妖怪不依不挠，贵志无奈答应。
4、时雨与少女
试胆大会，同班的笹田跟贵志说了旧校舍的传说，因为对人类的怨恨使招福的神成了低劣的妖怪，并且在旧校舍久久不去。
5、心色の切符
在翻外祖母遗物的时候，贵志翻到了一张车票，因为好奇志贵前往已经荒废的车站，却发现了一直在等玲子的河马型妖怪山斗。
6、水底之燕
居住在水底双叶村的妖怪雨燕，为了向曾经帮助过自己的人道谢，就附在了贵志身上。
7、小狐狸的帽子
温泉合宿，贵志救了一只被妖怪欺负的小狐狸，小狐狸的妈妈去世了，自己一个人在森林里很孤独。
8、虚幻之光
贵志在河边遇到了章史先生，并得知章史在年轻的时候也看得见妖怪，并与一个萤火虫化身的妖怪相爱。
9、诡异的除妖人
夏目牵着猫咪老师外出的时候遇见了一名叫名取周一的名演员，还遇上了脖子上系着绳子的妖怪。
10、浅葱之琴
夏目遇见了一个打着伞的妖怪，它要抢夺夏目的身体。
11、猫咪徒然帐
招财猫偷吃了藤原家的虾，被夏目质问时又不幸踩坏了夏目借的CD，在夏目的责问下与夏目断绝关系离家出走。
12、五日印
夏目告别朋友后在归家途中为解救一只青蛙而遇上了被封印的妖怪，那妖怪正吞食其他妖怪时发现了夏目，扬言要吃掉它，夏目挣脱了它的触手，逃离了那片森林。
13、秋之夜宴
与夏目分散的招财猫遇上了田沼，泄漏了自己是妖怪的秘密。
《夏目友人帐》第二季
1、被夺走的友人帐
夏目贵志从小就看得见被称为妖怪的存在，因此周围的人对他敬而远之。
2、 融化於暖春
在积雪的某一天，夏目与猫咪老师来到了芝原野。据说这里曾经有两座森林守护神的石像，但如今只剩下一座了。
3、妖怪退治温泉行
名取周一与夏目一样看得见妖怪。他表面上是当红演员，背地里则是进行除妖的工作。
4、雏鸟孵化
有一颗蛋被遗留在藤原家的院子。没有母鸟照顾的这颗蛋，夏目与猫咪老师决定帮忙孵化。
5、约定之树
一名个性怯懦的妖怪在远处眺望著夏目，并且只要视线与夏目相对就会逃走。
6、少女的阵法
夏目来到空地要接散步中的猫咪老师回家，并且看见一名专心在地上画图的少女。
7、不可呼唤
名为”多轨透“的少女所画的魔法阵，可以让普通人看见走进魔法阵的妖怪。
8、不死的心愿
夏目与同学们来到某间民宿进行习题集训。与朋友们度过快乐时光的夏目，遇见一名想要抢夺友人帐的人鱼妖怪。
9、樱树树林里的他
自从得到一幅画之後，夏目的房间每天早上都会洒满花瓣。出现在夏目与猫咪老师面前的，是戴著诡异面具的妖怪巳弥。
10、暂居的家
藤原家门口出现奇怪的脚印与涂鸦，这应该是妖怪留下的。就在出现不祥预感的这个时候，家里开始发生奇怪的事情。
11、咒术师的聚会
一名身负重伤的妖怪，像是要求救一样出现在夏目的面前。大概是感觉到夏目强大的妖力而来的吧。如此推断的名取，邀请夏目参加咒术师的聚会。
12、废屋的少年
夏目来到一间每天晚上都会发出奇怪声音的宅邸。朝著传来挣扎声的方向走去，夏目在一个像是棺材的箱子里，发现一名背著书包的少年，这名少年则是在箱子打开之後就哭著跑走了。
13、人与妖
正在找介的不只是妖怪，名取也在寻找介的下落。名取表示介其实是妖怪，而且他是要来除掉介的。
双脚呈八字形站立，杠铃放于体前，屈膝俯身，双手正握杠铃，握距约与肩宽或宽于肩，头稍抬起，挺胸腰背绷紧，翘臀，上体前倾约45度。腿肌用力伸膝提铃，稍停。然后屈膝，缓慢下降还原。
硬拉和举重的提铃过程基本一致，提铃时切不可含胸弓背，腰背要绷紧，抬头，上体始终保持张紧状态。
1、深蹲和硬拉是两项最实用的力量训练。和深蹲不同的是，硬拉训练一向令人头痛，而且容易受伤。背部的过度弓起很容易损害腰椎和腰部肌肉。但是，硬拉成绩可以通过练习一种从运动力学角度来说更合理的动作——哈克深蹲来提高。
2、这里说的哈克深蹲并不是使用配重器械的肩托深蹲，而是使用杠铃的传统形式。练习者将杠铃放在身后的地面上，屈膝下蹲，直到双手握紧杠铃杆。伸直腿部的同时将杠铃拉起，直到腿部和腰部伸直。
3、硬拉时很容易出现的一些技术错误在哈克深蹲时都能得到自然克服。标准的硬拉动作要求先屈膝下蹲，而不是俯身弓腰，哈克深蹲自然做到了这一点，因为你不可能向后弯腰。硬拉动作要求将杠铃紧贴身体拉起，而不是杠铃和身体之间有一段距离，这对哈克深蹲也非常自然。硬拉动作要求背部始终保持平直，而不要弓起，哈克深蹲时背部几乎不可能弓起。最后，硬拉要求尽量借用腿力，以减轻腰部负担，哈克深蹲时腿部力量的应用也是自然而流畅的。
4、硬拉世界纪录保持者andy Bolton既练习使用配重器械的肩托深蹲，也练传统的杠铃哈克深蹲。他认为两种形式的哈克深蹲对于他1213磅的深蹲和1003磅的硬拉都起到了重要作用。特别是硬拉，Andy指出，在非赛季，用杠铃哈克深蹲取代硬拉训练，更加安全，也更加有效。
和Skip Beat相识的动画几乎是没有了，我有一些和Skip Beat类似的漫画是讲演戏的有：
我不是天使
少女少年
明星少女梦
《玻璃假面》，又名《千面女郎（有动画的。）也是大作
《PA替身天使》，
《企鹅革命》
《真假茱丽叶》也是大作
以上多数是有女扮男装的或者男扮女的
以下是2009年的动画
1月新番
尸姬 玄 | 尸姫 玄
日期 2009年1月1日 类别 TV版
视频 视频连载专辑>> 链接 观赏报告>>
看点 花开两朵，会川升自己和自己的同人，《尸姬 玄》再续很H很BL…
STAFF 原作：赤人义一 监督：むらた雅彦 脚本：会川升 制作：feel
CAST 秋山奈奈 羽染达也 藤原启治 千叶纱子 菊地美香 杉田智和
搞怪吹笛手 | ピューと吹く！ジャガー ～いま、吹きにゆきます～
日期 2009年1月1日 类别 剧场版
视频 暂无 链接 暂无
看点 FROGMAN一手包办，和狐朋狗友一起大囧特囧恶搞无限吧……
STAFF 原作：臼田京介 导演/脚本/人设：FROGMAN 制作：蛙男商会/DLE
CAST 动画版暂无(真人版主演：要润)
圣母在上 第4季 | マリア様がみてる 4thシーズン
日期 2009年1月3日 类别 TV版
视频 视频连载专辑>> 链接 往季视频
看点 百合百合百合百合百合百合百合百合百合百合百合百合百合……
STAFF 原作:今野绪雪 监督:ユキヒロマツシタ 制作:スタジオディーン
CAST 篠原惠美 伊藤美纪 植田佳奈 生天目仁美 伊藤静 丰口惠美
空罐少女 | アキカン！
日期 2009年1月3日 类别 TV版
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看点 拉开易拉罐就可以得到哈密瓜女友一个！然后，少年，战斗吧……
STAFF 原作:蓝上陆 监督:日卷裕二 系列:子安秀明 制作:BrainsBase
CAST 福山润 丰崎爱生 能登麻美子 悠木碧 风本信彦 置鲇龙太郎
白色相簿 | WHITE ALBUM
日期 2009年1月4日 类别 TV版
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看点 4大渣之一的藤井冬弥周旋在平野绫和水树奈奈的两位女主之间…
STAFF 原作:AQUAPLUS 导演:吉田泰三 脚本:佐藤博晖 制作:SEVEN·ARCS
CAST 平野绫 水树奈奈 前野智明 户松遥 朴璐美 阪口大助 速水奖
玛利亚 狂热 | まりあ ほりっく
日期 2009年1月5日 类别 TV版
视频 视频连载专辑>> 链接 观赏报告>>
看点 《破天荒游戏》作者“百合+伪娘”满载之作，鬼才新房披挂上阵
STAFF 原作：远藤海成 监督：新房昭之 系列：横谷昌宏 制作：SHAFT
CAST 真田麻美 小林优 井上麻里奈 神田朱未 新谷良子 甲斐田裕子
南家三姐妹 第3季 | みなみけ おかえり
日期 2009年1月5日 类别 TV版
视频 视频连载专辑>> 链接 第1季观赏报告
看点 看腹黑看毒舌看脑残看三个女人一台戏，看STAFF一季不如一季…
STAFF 监督:及川启 系列:小鹿りえ 设定:田中诚辉 制作:アスリード
CAST 佐藤利奈 井上麻里奈 茅原实里 高木礼子 千叶纱子 水树奈奈
夏目友人帐 第2季 | 続 夏目友人帐
日期 2009年1月6日 类别 TV版
视频 进入《夏目友人帐》专区>> 链接 观赏报告>>
看点 看神谷娘娘，看娘括大人，看神仙，看妖怪，然后感动得哗哗流泪
STAFF 原作:绿川幸 监督:大森贵弘 系列:金卷兼一 制作:brainsbase
CAST 神谷浩史 井上和彦 小林沙苗 石田彰 堀江一真 泽城美雪
穿越宇宙的少女 | 宇宙をかける少女
日期 2009年1月6日 类别 TV版
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看点 当少女碰上真真正正的萝卜！日升你就穿越吧kuso吧……
STAFF 系列构成：花田十辉 人物设定：椛岛洋介 制作公司：SUNSISE
CAST 远藤绫 牧野由依 田村由佳利 由加奈
毒蛇 信条 | VIPER'S CREED
日期 2009年1月6日 类别 TV版
视频 视频连载专辑>> 链接 暂无
看点 《苹果核战记》荒牧伸志内涵新作，机器人CG大战是看点
STAFF 总监督：荒牧伸志 监督：神户洋行 系列构成：赤星政尚
CAST 丰口惠 福山润 川田绅司 皆川纯子 甲斐田雪 家中宏 小岛幸子
第一神拳 第2季 | はじめの一歩 New Challenger
日期 2009年1月7日 类别 TV版
视频 视频连载专辑>> 链接 第1季
看点 连载20年，让人感动得落泪的热血运动漫画，再次动画化！
STAFF 导演：宍戸淳 系列构成：ふでやすかずゆき 动画制作：MADHOUSE
CAST 喜安浩平 小山力也 关智一 内海贤二 高木涉 藤原启治
明日的与一 | 明日のよいち！
日期 2009年1月9日 类别 TV版
视频 视频连载专辑>> 链接 暂无
看点 修行剑道？那是幌子…重要的是：萝莉御姐应有尽有的——后宫！
STAFF 原作：源悠 监督：久城理恩 系列构成：仓田英之 动画制作：AIC
CAST 冈本信彦 佐藤利奈 户松遥 田村由佳里 花泽香菜 中井和哉
龙之塔 第2季 | ドルアーガの塔 ～the Sword of URUK～
日期 2009年1月9日 类别 TV版
视频 第1话>> 第2话>> 链接 第1季观赏报告
看点 有爱有囧有欢乐，为了回老家结婚的GONZO，再次登塔吧！
STAFF 监督：千明孝一 系列构成：贺东招二 动画制作：GONZO
CAST KENN 折笠富美子 樱井孝宏 堀江由衣 早水理纱 茅原实里 石田彰
黑神 | 黒神 The Animation
日期 2009年1月9日 类别 TV版
视频 视频连载专辑>> 链接 观赏报告>>
看点 日升操刀，独特世界观的新传奇动作作品，也许能让你耳目一新
STAFF 原作：林达启/朴晟佑 监督：小林常夫 动画制作：SUNRISE
CAST 下屋则子 浪川大辅 大原纱也佳 田村由加利 中田让治
铁腕女刑警 第2季 | 鉄腕バーディー DECODE：02
日期 2009年1月10日 类别 TV版
视频 视频连载专辑>> 链接 第1季观赏报告
看点 《机动警察》结城正美作品，看点是二人同体，太不CJ了诸位…
STAFF 原作：结成正美 监督：赤根和树 系列构成：大野木宽 制作：A-1
CAST 千叶纱子 入野自由 伊藤加奈恵 藤原启治 坂本真绫 铃村健一
棒球大联盟 第5季 | MAJOR 5th season
日期 2009年1月10日 类别 TV版
视频 第1话>> 链接 第4季观赏报告
看点 都第5季了，该看看该passpass吧……
STAFF 原作:满田拓也 导演:福岛利规 系列:土屋理敬 制作:Spsynergy
CAST 森久保祥太郎 浪川大辅 铃村健一 石井康嗣 森川智之 榎本温子
兽之奏者 | 獣の奏者エリン
日期 2009年1月10日 类别 TV版 50话
视频 视频连载专辑>> 链接 观赏报告>>
看点 生物魔法精灵神集结，号称“不分年龄不分性别使你感动到流泪”
STAFF 原作：上桥菜穗子 导演：浜名孝行 动画制作：production IG
CAST 星井七濑 平田绘里子 谷育子 高桥美佳子 石田彰 花轮英司
钢壳的雷吉奥斯 | 钢壳のレギオス
日期 2009年1月11日 类别 TV版
视频 视频连载专辑>> 链接 观赏报告>>
看点 销量突破115万册的人海大剧！不可能动画化的作品终于动画化！
STAFF 导演：川崎逸朗 系列构成：池田真美子 动画制作：ZEXCS
CAST 冈本信彦 高垣彩阳 中原麻衣 谷山纪章 子安武人 坂口大助
背骑少女 | RIDE BACK -ライドバック-
日期 2009年1月11日 类别 TV版
视频 视频连载专辑>> 链接 暂无
看点 少女遇见摩托，然后用的是背骑式，诸君你们太XE了……
STAFF 原作:笠原哲郎 导演:高桥敦史 系列:高屋敷英夫 动画:MADHOUSE
CAST 水树奈奈 丰口惠 朴璐美 上田佑司 森川智之 三木真一郎
秀逗魔导士 EVOLUTION-R | スレイヤーズEVOLUTION-R
日期 2009年1月12日 类别 TV版 13话
视频 视频连载专辑>> 链接 第4季观赏报告>>
看点 饭是老的香…当之无愧的经典大作《秀逗魔导士》新系列再出动！
STAFF 原作：神坂一 监督：渡部高志 系列：高山治郎 制作：JCSTAFF
CAST 林原惠 松本保典 绿川光 铃木真仁 石田彰 小林由美子
MUNTO 第3季 | 空を见上げる少女の瞳に映る世界
日期 2009年1月14日 类别 TV版
视频 视频连载专辑>> 链接 暂无
看点 京阿尼终于出现了……MUNTO终于有续集了……
STAFF 企划：八田阳子 原作/动画：京都动画 导演：木上益治
CAST 相泽舞 小野大辅 堀川千华 今野宏美 高桥伸也 井上喜久子
源氏物语千年纪 | 源氏物语千年纪 Genji
日期 2009年1月16日 类别 TV版 11话
视频 第1话>> 链接 观赏报告>>
看点 《源氏物语》诞生1000年！出崎统带领豪华STAFF和CAST华丽出演
STAFF 原作：紫式部 监督/剧本：出崎统 制作：东京MOVIE/手冢Pro
CAST 樱井孝宏 藤田淑子 杉田智和 远藤绫 玉川纱己子 堀内贤雄
装甲骑兵 | 装甲骑兵ボトムズ ペールゼンファイルズ 剧场版
日期 2009年1月17日 类别 剧场版
视频 TV版视频 链接 暂无
看点 真实系机器人动画的最高峰《装甲骑兵》归来！高桥良辅苦心重构
STAFF 监督:高桥良辅 剧本:吉川惣司 机体:大河原邦男 制作:SUNRISE
CAST 乡田ほづみ 长嶝高士 江川央生 矢部雅史 后藤哲夫
草莓棉花糖 encore | 莓ましまろ encore VOL1
日期 2009年1月23日 类别 OVA
视频 TV版视频 链接 暂无
看点 让萝莉们萌死你们吧……
STAFF 原作：ばらスィー 监督/系列：佐藤卓哉 动画制作：童梦
CAST 生天目仁美 千叶纱子 折笠富美子 川澄绫子 能登麻美子
地下巧克力 剧场版 | チョコレートアンダーグラウンド 剧场版
日期 2009年1月 类别 剧场版
视频 TV版视频 链接 TV动画版观赏报告>>
看点 IG网络动画剧场版化！少年少女的勇气与友情故事再度上演
STAFF 原作：Alex Shearer 监督：浜名孝行 动画制作：Production IG
CAST 丰永利行 水沢史绘 高桥美佳子 铃木达央 森广子 中川里江
2009年2月新番
光之美少女 Fresh Precure | フレッシュプリキュア！
日期 2009年2月01日 类别 TV版
TV 暂无 链接 暂无
看点 第6季了，没什么好说的了……变身控大叔请量力而行……
STAFF OP：Let's Fresh Precure！ ED：You make me happy！
CAST 未发表
THE 3人 | THE3名様 アニメはアニメでありっしょ！
日期 2009年2月04日 类别 OVA
视频 暂无 链接 暂无
看点 俗话说“越囧越欢乐”，于是三个废柴的啰啰嗦嗦，也会很happy
STAFF 原作：石原まこちん 监督：福田雄一
CAST 佐藤隆太 冈田义德 冢本高史
xxxHOLiC 春梦记 | xxxHOLiC 春梦记
日期 2009年2月17日 类别 OVA
视频 TV版欣赏 链接 TV版第2季观赏报告
看点 蝶香迷离，蛊毒再袭，CLAMP+侑子姐姐+润润小媳妇，你不中招莫？
STAFF 大原沙也佳 福山润 中井和哉 伊藤静 菊地美香 小岛数子 望月久代
CAST 喜多村英梨 门胁舞以 真堂圭 杉田智和 天野由梨 田中凉子
萝莉的时间 2学期 | こどものじかん 2学期 1科目
日期 2009年2月20日 类别 OVA
视频 往季欣赏 链接 暂无
看点 封杀不惧！掀起了无数话题的蜀黎终极之作再度现身，不，是献身
STAFF 原作：私屋薰 监督：菅沼荣治 系列：冈田麿里 制作：Barcelona
CAST 喜多村英梨 门胁舞以 真堂圭 杉田智和 天野由梨 田中凉子
寒蝉鸣泣之时礼 | ひぐらしのなく顷に礼 第1巻 羞晒し编
日期 2009年2月25日 类别 OVA
视频 第1季 第2季 链接 暂无
看点 柴刀配萝莉的巅峰之作！命运的最终章缓缓拉开了帷幕…
STAFF 原作：龙骑士 监督：川濑敏文 音乐：川井宪次 动画：Deen
CAST 保志总一朗 中原麻衣 雪野五月 金井美香 田村由加莉 堀江由衣
2009年3月新番
哆啦A梦 大雄的宇宙开拓史 | ドラえもん 新のび太の宇宙开拓史
日期 2009年3月7日 类别 剧场版
视频 官网预告 链接 2008剧场版预告片
看点 翻拍自1981年第2部剧场的第29部作品，宇宙大冒险展开！
STAFF 原作：藤子·F·不二雄执笔 监督：腰繁男 剧本：真保裕一
CAST 未公开
Keroro军曹4 | 超剧场版ケロロ军曹 撃侵 ドラゴンウォリアーズ
日期 2009年3月7日 类别 剧场版
视频 官网预告 链接 2008剧场版情报
看点 Keroro诞生10周年纪念作，宇宙最强青蛙再度爆笑登场！
STAFF 未公开
CAST [仅供参考]渡边久美子 中田让治 小樱悦子 子安武人 草尾毅
翼 春雷记 | ツバサ 春雷记 前编
日期 2009年3月17日 类别 OVA
视频 TV版视频 链接 暂无
看点 CLAMP+尾浦由纪+Production IG，纠结的你能不再次就纠结下莫
STAFF 导演：多田俊介 脚本：大川七濑 音乐：梶浦由记 动画：Pro IG
CAST 入野自由 牧野由依 稻田澈 浪川大辅 菊地美香
金色的琴弦 | 金色のコルダ ～second passo～
日期 2009年3月 类别 SP
视频 TV版视频 链接 暂无
看点 美男子美声优，剧情怎么样都无所谓啦，因为这是——后宫
STAFF 原作：コーエー 漫画原作 : 吴由姫 监修：ルビーパーティー
CAST 高木礼子 谷山纪章 福山润 日野聪 宫野真守 内田夕夜
夜晚情绪低落是很正常的，因为夜晚你会远离人群，远离工作，远离学习，世界慢慢变得安静，脑子里边自然而然也会产生很多想法，可能会思考人生的不如意，想着想着就很容易情绪低落。
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