女生肩膀塌脖子又长怎么办？

肩膀到脖子突出，可以采取如下处理措施：

一、建议此类患者在近期保持制动和休息，最好持续卧床休息一段时间。注意在此期间严禁患者做长期坐立低头等活动，除此以外，患者在日常步行或者是站立的过程中，要有意识的放松双侧肩部，尽量不要耸肩。

二、患者可以去正规的中医院针灸推拿科，对此处做针灸、推拿、拔罐类的理疗。在这其中，拔罐和推拿的效果要更好。

三、建议患者针对颈部、肩背部，做相应的功能锻炼，比如可以做五禽戏、八段锦类的活动。

四、如果患者经过上述的处理，一段时间之后仍然不能缓解，建议去骨科进行就诊，明确有没有此处的骨性畸形。比如有没有此处的肩胛骨或脊柱相关畸形，造成了这种情况。如果有，可能需要进行手术治疗。

病情分析：

朋友您好，这情况目前可考虑服用芬必得、消炎痛等止痛药物的。

指导意见：

这情况也看看中医大夫，来服用中草药调理。中草药对人体安全无毒，整体上调节身体状态，往往收到奇效。

背痛是一种症状，可以见于多种疾病。有的疾病比较严重，需要认真对待，如胸椎的外伤骨折、结核、肿瘤等;有的背痛症状较轻，往往是由于背部受凉、姿势不良引起，不必过于焦虑。

除了由严重疾病引发的背痛外，一般由受凉、劳累、姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛，先要明确诊断，再对症治疗。切不可未查清病因就肩痛医肩，背痛医背，贸然采用按摩、刮痧、拔火罐等，以免误诊误治，错失最佳治疗时机

这种情况要注意预防出现皮肤过敏的症状，另外由于出现了颈部疼痛或头晕的症状，我认为考虑存在颈椎病的可能性比较大，最好同时进行颈椎的ct的检，查看是否存在颈椎间盘突出。近期一定要注意，不能长时间的伏案工作，头枕的高度需要控制在8到12厘米之间，切记超负荷劳累，由于出现了肩部皮肤疼痛的症状，要注意选择宽松透气的衣物来更换，查看是否存在皮肤过敏的症状。近期要注意清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和海鲜类的食物，防止症状进一步的加重。