大便干燥解不下来，怎么办？求助。

便秘的问题，每个人或多或少都遇见。主要还是分偶尔或长期便秘。原因也多种多样，这里从解决单次便秘，到长期便秘解决办法。

工具/原料

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1开塞露 2食疗：果蔬蜂蜜汁+茶油 / 炒豆芽菜 3运动：卷腹运动/腹部按摩器

方法/步骤

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偶尔因为吃东西不当或者少喝水导致便秘，大便干硬便不出时，千万不要用力硬拉，容易撕裂出伤口，以及可能产生痔疮。可以用外物协助，最常使用的就是开塞露，购买一支或两支，直接按照说明使用，很快就能解决。但记住，不要长期使用，避免影响人体直肠本身的大便功能！

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如果存在长期便秘，那么就需要从饮食和运动着手。从肠胃消化的需求来看，纤维素有利于肠道的蠕动和排便。不过，有一点要记住，那就是纯粹的摄入纤维素而不摄取油脂反而可能引发便秘。一些因为减肥所以只吃白水煮菜一点油星子都不见的人，反而会成为便秘高发人群。

这里推荐两种使用后超级有效的食物：

1果蔬蜂蜜汁+茶油

用半截胡萝卜、一两根芹菜、一勺蜂蜜、一勺茶油混合搅拌成果蔬汁，在晚餐喝，连果蔬渣一起喝。第二天的通便效果非常好。

2炒豆芽菜

我通常一周会炒一次，一次一整盘，连豆芽带汤吃完，第二天的通便效果会让你怀疑会不会将马桶堵塞。黄豆芽最好。

另外，记得每天都要喝够水，不要等口渴才喝。水分的充足摄入，可以让肠胃里的纤维素富含水分，让大便软化，有效防止便秘。

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运动上，最有效的就是卷腹运动，坚持每天做几组，效果也非常好。如果对运动无感，那么每天用手沿着肚子转圈圈按摩，消肚子的效果也极好。为了防止手和肚皮摩擦产生疼痛感，可以稍微抹点润肤霜之类的。

注意事项

便秘是每个人都会遇到的，想办法解决而不是避而不谈，好的肠胃能带来好的身体。

您好

很高兴为您解答

您现在的病情不排除是因为便秘而引发的肛裂，也属于肛肠疾病。肛裂发病主要原因为粪便干硬，排便时用力过猛，强行通过肛管时使肛管裂伤，后经反复感染而形成溃疡。

其主要表现为排便时和排便后的肛门剧痛，可持续数小时。

肛裂出血是肛裂患者会出现的症状，一般情况下面，出血量不多，呈鲜红色。因肛裂而引起的出血，其出血的程度，以便后卫生纸上肉眼可见血迹到滴血程度大小不一。特别是大便干燥时，出血时常常会有肛门刺痛的表现，如此刺痛有时有人在排便后几分钟才出现症状。肛裂的患处在肛门后方边缘部分，感官可见到纵走的裂纹。

您可以尝试以下方式去通过饮食调理便秘引起的肛裂：

每天吃蔬菜水果，喝蜂蜜水，不吃辣的，不喝酒，每天早晚坐浴，每次便后清洗用药，

包括栓剂和外抹的，保证每天大便，如果还干燥，吃软化大便的药，千万不要忍着不排便，

慢慢调节，清洗用药要坚持，不能怕麻烦，过段时间会缓解。

如尝试后仍不见好转，可到专业的正规医院的肛肠科或是专业的肛肠医院去检查下，如有疑问可随时在线咨询，祝您早日康复！

大便出血的原因特别多。1、有可能是痔疮导致的出血，大便干燥或者腹压增加，导致痔静脉淤血肿胀，痔静脉充血出血导致的。2、有可能是肛裂，大便干结导致肛管皮肤裂伤，而粪便刺激导致出血。3、有可能是直肠息肉或直肠腺瘤，长期大便的刺激容易使黏膜血管破裂而导致大便出血。4、有可能是直肠炎，比如溃疡性直肠炎，一般在大便时可以出现脓血便。5、如果是恶性肿瘤，会侵犯黏膜和黏膜下的血管，也会导致出血。所以大便出血的原因特别多，我们应当结合病史、查体，必要时行辅助检查，比如结肠镜来明确出血的原因。